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【對自己好啲系列8】文職工作如何減緩肩頸膊痛或腰骨痛?

Q8:文職工作經常肩頸膊痛或腰骨痛,如何有效減緩此類痛症?

從事文職工作的女性經常長時間對著電腦,再加上姿勢不正確好容易會有肩膊痛或腰骨痛。建議女士們於辦工室要留意坐的姿勢,不要交叉腳坐,每一至兩小時要站立進行一些簡單的伸展動作。此外,穿著合適的功能內衣,例如束褲、腰封有助保持姿勢平衡,保護脊骨,減低患上肩頸膊痛或腰骨痛的機會。

資料提供:Bonluxe葆露絲

 

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