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周婉芬博士—爸媽,你聽到嗎?

許多時候,我們同住一屋,卻沒有聽到家人的內心感受。有時候是他們沒有講,亦有很多時候,我們聽不到;或許聽了,但說的一方感到不被明白,於是不再說了。

為甚麼「被聽到」那麼重要?用親子關係為例,父母聽到子女的感受,而他們感到被明白,子女才會在被老師罰、被同學杯葛、欺凌、考試不合格、留級、日後與戀人分手、被人出賣、被辭退工作,人生焦頭爛額時,可告訴父母,可紓緩一些難受,感受多些愛和關心,然後才可繼續行人生大道。

父母請留意,當子女有情緒時,先不去教訓及批判,例如:「你現在哭有甚麼用,考試叫你讀書,你偏不停打機,不合格及留班,也是自找的!」「我早叫你不要跟他拍拖,你不聽,現在才哭和嬲,有用咩,不如用心讀書!」「同學杯葛你,你應反省一下自己平時如何待人……」

又或許有時父母十分心痛,便立即去解決問題而未有聆聽,例:「你的同學好過分,不能不出聲任人欺凌,明天我跟你回校;是哪幾個同學,有沒有他們的電話?」父母激動的反應及行動,往往也令子女怕吐露心事,他們感到不獲明白之餘,還覺得製造了另一煩事。

家長時常問,有甚麼可以做?其實很簡單但不容易做:不去分析,用心看和聽,代入他們的世界,用情緒字眼去回應。別說哭沒有用,有時候有些孩子或青少年,他們不停流淚,甚麼也說不出,我只在旁說:「你定是很難過,好辛苦,有時真的很難用說話表達。」坐在旁邊輕拍他,就算他們說不出緣由,也紓緩了情緒及感到有人願意聆聽。

父母嘗試改變習慣,別只注視兒女的功課或手冊、亂放的玩具或他的行為問題。你看到、聽到子女的心情嗎?嘗試回應一下,讓他感到被明白:「你好開心,不停的笑」、「你好嬲弟弟把你的積木弄散了」、「你好不忿氣欠1分便合格了」、「你好掛念她,好傷心她要分手」……

假如你的子女有遊行,可回應一下:「你真的好累、失望、憤怒,一切小心!」

*全文轉載自《am730》專欄


作者:周婉芬博士(樂苗坊總監、註冊心理學家及遊戲治療師),網址:www.cheerfulmind.com.hk

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