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必藏5款坐月必備湯水食譜

產後mame生完BB,當然要好好調理身子,否則落下病根,後遺症慢慢出現,着實教人煩惱,難怪俗話說「坐月坐得好,一世沒煩惱」。今日小編就找來資深陪月員推介,分享以下5款產後媽媽必備坐月湯水。

圖片來源(部分):珍姐專業陪月催乳治療服務 提供

淮山豬展湯(補血健脾)
豬展 六兩
圓肉 一兩
陳皮 一錢
淮山 一兩
杞子 五錢
紅棗 20粒

蘋果番茄湯(補血)
蘋果 兩個
紅蘿蔔 四兩
番茄 四兩
瘦肉 六兩

首鳥芝麻補腎湯(補血)
製首烏 五錢
去核紅棗 10粒
鯇魚尾 一條
熟地 五錢
生薑 三片
淮山 五錢
黑芝麻 五錢

栗子西施骨湯(補腎)
栗子肉 四兩
陳皮 一錢
西施骨 八兩

南北杏雪梨湯(化痰止咳)
南北杏 一兩
雪梨 二個
陳皮 一錢
無花果 四個
蜜棗 3粒
紅蘿蔔 八兩

註:如有任何問題,建議最好先請教註冊中醫師。

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