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3歲女首戰3公里 長跑爸媽身教體育精神

跑步,不單是一種運動,也是高效的育兒法?爸爸Hudson與媽媽Sherry都是跑步愛好者,有一對可愛的女兒。他們將帶同大女兒心諾參加「香港迪士尼樂園10K Weekend」的「怪獸公司3公里跑」,而這亦是心諾人生第一個跑步活動,別具意義。兩夫婦不約而同表示,希望讓心諾從跑步建立正面健康人生,並且磨練鬥志,培養體育精神,「對她來說,3公里有一定難度,希望她不會中途停下來,保持堅毅。就算慢跑,也要完成比賽。」
撰文:Kwan
攝影:君揚

熱愛運動的爸爸Hudson與媽媽Sherry,曾參與多個本地馬拉松、跑步賽及越野賽,認為運動可以有助減壓,特別當自己感到沮喪時,會選擇快速跑步,有助舒緩壓力,令人心情愉快,想不到原來對育兒也有幫助。

Hudson兩夫婦會帶女兒行山,沿路會不斷鼓勵她成爲「行山者」,讓她明白堅持不懈和耐力的重要性。(受訪者提供)

Sherry解釋:「每人的能力各有不同,我們從運動中可以發掘自己的能力,克服難關或按步就班去努力改善和學習,這是一種人生態度。有些小朋友在面對困難時,容易覺得疲累,或者出現鬧情緒、輕易放棄的情況,試過帶大女兒心諾行山,以前她未行到一半路程都經已喊攰,在這個時候便會鼓勵她說:要做一個行山者,千萬不要半途而廢,培養不屈不撓的精神,要堅持完成路程。記得有一次,她本來對我們說想我們拖著她上山,但最後她竟然自己走完了整個旅程。」

Hudson兩夫婦會帶女兒行山,沿路會不斷鼓勵她成爲「行山者」,讓她明白堅持不懈和耐力的重要性。(受訪者提供)

勇敢面對逆境
3歲多的心諾精靈活潑,遺傳了父母的運動細胞。Hudson坦言:「心諾由細到大都喜歡亂踢,平日愛四處走動,又不時做出一字馬,也喜愛溜冰、跳舞等。」一旁的Sherry透露,與丈夫平均每星期都會與心諾一同跑步、健身或行山,訓練體格,「她有鼻敏感,而自從定期做運動後,其身體都較為健康,少了病痛。與此同時,也有助安撫情緒,讓她建立正面、樂觀的性格,加強其專注力和抗壓力,勇敢地面對逆境。如果做每一件事情都放棄,是不會成功的。」

這天訪問,心諾不時爬高爬低,突顯其好動個性。

心諾接觸跑步近一年,將於今年11月隨爸爸媽媽首次參與「香港迪士尼樂園10K Weekend」的「怪獸公司3公里跑」。Hudson笑言:「如果她不喜歡,我們不會強迫她做。心諾很喜歡香港迪士尼,最近常說想日後長大在這裡工作,成為激勵她今次參加比賽的動力之一。」

運動也談環保
而Sherry就表示,向來都有留意香港迪士尼主辦的大型活動,尤以着重環保元素這點吸引,「今次主題跑會在部分賽事路段,設有水站提供可回收水杯外,更有斟水設施,方便自攜水樽的跑手可以隨時補充水份,所以會叫女兒帶上她平日使用的水樽參賽,希望讓她在過程中明白地球資源不是源源不絕,所以應該減少浪費。」

一家享受親子跑的樂趣,拉近親子關係之餘,Sherry亦深信幫助孩子建立體育精神。「心諾是大女兒,全家人都會不自覺捧高她,而且她有些輸贏的想法,希望透過賽事讓女兒體驗體育精神,要知道比賽不一定要得第一名,反而每一次都要盡力,對自己負責和有進步,例如今次以半小時完成比賽,便會鼓勵小朋友下次可以快五分鐘。這樣女兒一邊成長,一邊陪伴她探索更多可能。在過程中會看見不同的風光,相比起結果,過程中的經歷,是否能夠樂在其中更為重要。」


同場加映:親子DIY環保袋

Sherry指,利用舊衫做環保袋,在上面加上小朋友喜愛的迪士尼人物,既可學會減少浪費,而且亦有助增進親子關係。小朋友從做小手作的體驗中,也能培養自行創作的興趣及成就感。

做法:
1. 把背心下擺剪成一條一條流蘇

2. 再把布條逐一綁起來,便可

info:
香港迪士尼樂園10K Weekend 2019
日期: 2019年11月2日至11月3日﹝星期六至日﹞
地址:香港迪士尼樂園
組別:「反斗奇兵10公里跑」、「玩轉腦朋友5公里跑」、「怪獸公司3公里跑」、「米奇與好友兒童跑」、「彼思好友夜跑派對」

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