原生家庭對父母教養下一代的影響是深遠的，因為人是經驗動物，原生家庭作為我們最初的經驗，家人如何看待自己，就會成為「你如何看待自己」的養分。長大後如何與人相處及互動、回應別人的要求等等，不多不少也會受原生家庭所影響，例如家人傾向對任何事感到緊張焦慮，孩子在應對事情方面亦可能容易有相似反應。原生家庭的影響未必是負面，但成為父母後，我們要懂得分辨正面及負面影響，並可採取以下5個方法來打破童年經歷的負面影響，避免複製原生家庭的傷害。
突破原生家庭方法1：自我反思與成長
父母應該意識到自己的原生家庭如何影響了他們的教養方式，若父母在童年時期經歷過嚴厲的管教，他們應該學會如何以更溫和的方式與孩子溝通。
突破原生家庭方法2：建立正向溝通模式
父母應該與孩子建立開放且支持的溝通環境。舉例來說，當孩子表達自己的想法時，父母應該耐心聆聽並給予肯定，而不是批評或打斷。平等溝通是走進孩子的秘訣；先做朋友，再做父母；多站在孩子的立場想問題，體會他們年齡狀態下的心態，理解他們的煩惱，給予子女切實的幫助。爸媽應該從日常生活中的瑣事來協助、指導、誘導孩子進行溝通，不可對孩子限制太多更不能以家長的威嚴去強制孩子的行為，這樣孩子容易對家長產生信賴感，從而及時發現孩子的思想變化。
突破原生家庭方法3：創造新的家庭儀式及文化
父母可以創造與原生家庭不同的家庭儀式，例如，每個星期五晚舉辦家庭遊戲夜、玩board games，讓家庭成員在輕鬆愉快的氛圍中增進關係。
突破原生家庭方法4：提供情感支持
父母應該給予孩子充足的愛和情感支持，幫助他們建立自信和自尊。比如，當孩子遇到挫折時，父母應該鼓勵他們，並強調失敗是成長的一部分。
突破原生家庭方法5：讓孩子參與決策
父母應該鼓勵子女發展自主性，並讓孩子參與家庭決策過程，也要尊重他們的選擇。
透過以上這些5項方法，父母不僅能夠打破原生家庭的負面影響，還能夠培養出更健康、更快樂的下一代。兒童心理學家Haim Ginott曾於著作中提到，孩子的成長環境對人格形成的影響：
- 生活在批評中長大的孩子，學會譴責。
- 生活在敵對中長大的孩子，常懷敵意。
- 生活在嘲笑中長大的孩子，畏首畏尾。
- 生活在羞辱中長大的孩子，總覺有罪。
- 生活在恐懼中長大的孩子，鬱鬱不樂。
- 生活在忍耐中長大的孩子，富有耐心。
- 生活在鼓勵中長大的孩子，滿懷信心。
- 生活在讚美中長大的孩子，懂得感激。
- 生活在正直中長大的孩子，有正義感。
- 生活在安全中長大的孩子，有信賴感。
- 生活在讚許中長大的孩子，懂得自愛。
- 生活在被愛中長大的孩子，學會愛人。