孩子復課壓力大易發脾氣？家長必知4大徵兆情緒問題有跡可尋！

復課情緒問題 —— 開學喇！疫情加網課，無論家長還是學生都充滿壓力，長假後的開學時期更是學生情緒波動的敏感時刻，父母宜於開學前後更加關注子女，別讓情緒狀況影響生活。

正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問、正向家長教育專家梁辰民（辰民爸爸）教大家如何識別子女的情緒狀況。這些徵兆看似普通平常，但很容易被忽略，家長宜仔細留意。辰民爸爸亦提醒大家，子女在不同年齡段可能有不同表現，應根據實際情況作出判斷。

子女4大情緒問題徵兆

情緒起伏不定
孩子面對壓力，未必懂得舒緩情緒，容易脾氣暴躁，把不安發洩到家人身上。家長宜引導子女多分享校內情況，適當時候加以開解。
負面言語
不少孩子在面對逆境時或未有足夠經驗，容易陷入難以處理的困境，同時也期望父母理解他，所以他們或會說出一些如「你都唔明白我」、「同你講都無用啦！」、「講嚟都無意義」等負面說話。家長宜多了解孩子的心理需要，和檢視平日於子女相處模式，能否讓他們感到被理解和支援。
孤立自己
孩子遇到委屈無助時，或會悶悶不樂，更需要獨立空間讓自己沉思，家長宜留意相關情況，多運用非語言溝通讓子女感到關心，更不要拿他們的境況與他人來比較，適當時候能與他們分享自己的成長經歷，產生共鳴。
自殘行為
如情況比較嚴重，孩子可能會說出生無可戀的說話，甚至出現𠝹手等自殘行為，首先應及時制止，以共情和關心的心態安撫孩子，家長們要學會雪中送炭而不是落井下石，所以忌責怪子女，宜多注意平時與子女的溝通。

如發現上述情況，家長們請多用非言語行為表達關心，更可仔細與他們探討，分享建議。

關於成績或學習表現，辰民爸爸亦建議大家多關懷孩子感受和想法，了解他們適應學校生活的狀況。並指出子女所面對的難題，作為家長或許也會經歷過，提醒大家以共情和理解的心態予以開解，才能使子女從家庭幸福中提升個人抗壓力。

如果家長擔心子女的身心狀況，可鼓勵對方致電以下求助熱線，與專業輔導人員尋求協助。

求助熱線：

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