小五呈分試｜朋友分享，囡囡將第一次考呈分試，因呈分試成績將影響升中派位，而且之前幾年疫情停課咗好一段時間，媽媽擔心囡囡學習進度未能追上，所以媽媽和囡囡都份外緊張，朋友更留意到囡囡疑似有考前焦慮狀態，出現失眠及容易發脾氣情況。
小五呈分試 爸媽不要加添壓力
好些爸媽希望做點功夫能幫助小朋友取得更理想成績，例如安排小朋友考試前一晚做額外練習、為達到短期記憶要求小朋友早起溫書。我個人認為這些功夫或許對考試成績會有幫助，但不應在考試前夕才做。這不但未能達到效果，反而加重小朋友壓力，影響他們情緒及睡眠質素，更可能令小朋友考試表現失準。
心理學研究發現，長時間、密集式學習，對學業成績並無顯著效果，該放鬆時就應要好好休息。爸媽應保持平常心，考試期間維持小朋友跟平常一樣的作息時間、充足睡眠、不要熬夜、要有正常飲食及適量運動。家長應要提早為子女學業做好準備，而非考試前才催谷。
而根據教育局指引，呈分試計分標準為中文、英文和數學各佔24％（合共佔72%），而剩下的28%為常識、視覺藝術和音樂科；故家長間會將呈分試計分排名簡表為「999632」，即各科比重為中文、英文、數學各佔9；常識佔6；視藝佔3；音樂佔2。
兒子的小五呈分試經驗
當年大囝小五第一次呈分試，考試期間我和先生放工後立即回家，減少晚上出外應酬，除了可有多點時間在旁陪伴囝囝溫書，主要是希望晚餐後可以和他玩一些輕鬆簡單的遊戲，幫助他舒緩緊張情緒。睡前亦陪他閒聊，讓他能放鬆心情早點睡覺。
其實家長陪伴子女一起預備呈分試的過程十分重要，逐少逐少溫習，每日的溫習量不要過多，讓孩子慢慢消化，透徹理解，成效才會好，切忌臨急抱佛腳。同時也要提出一些具體方法讓孩子進步，例如是制訂溫習時間表、訂好每日溫習甚麼科目等，只有實際的方法，才可有效讓孩子進步。
最重要的，是爸媽應看重孩子的努力表現，肯定他們在過程中付出的努力，不要過度放大成績結果。得到好成績固然高興要給予讚賞，相反也不要指責，更需要多加鼓勵！
而除了預備升中試，如何挑選中學也是非常重要的過程，始終日後讀書、考試的都是子女，家長與子女選校時，應尊重子女的意願，鼓勵孩子做資料搜集，並親身參加中學的開放日或在網上搜集資料，助他們揀選一間適合子女成長、學習的好學校。
圖片來源：freepik
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Sea Sea Mama —— 兩子之母，喜愛分享自己有笑有淚、有血有汗嘅「湊仔經」同「煮婦經」，交流生活點滴，講生活、講健康、講養生。