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小孩汗臭改善對策(二)香體辟穢茶、減輕臭味湯水食療

夏天流汗少不免,為甚麼有些小孩的汗味會較大?中醫學上可以靠食療去幫助改善汗味濃這個問題。

中醫稱不正常流汗為「汗證」

根據中醫理論,汗是津液的組成部分,經陽氣蒸發,從玄府(汗孔)出於體表。津液是汗的物質,陽氣是汗的動力,玄府為汗出的門戶,津液、陽氣、玄府是汗液形成的三個基本條件。無論外感或內傷,影響了上述三個因素,就會異常出汗。

中醫認為,汗為心之液,由精氣所化,不可過泄。由於陰陽失調,腠理不固,致汗液外泄失常的情況,統稱為「汗證」。白天不活動,靜靜地坐著也出汗,動則汗流不止,稱為「自汗」;晚上睡覺汗出,醒來則汗止稱為「盜汗」。多汗症可單獨出現,更常伴隨其他疾病出現,中醫會對其辨證施治,一般的療效均不錯的。

腋汗、腋臭者的飲食宜忌

少吃高糖、肥膩、太鹹太辣、海鮮及會刺激汗腺的食物,少吃濃味之食物;
多吃蔬菜瓜果,宜多吃西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、赤小豆、苡薏仁、馬齒莧、白菜、荷葉、馬蹄、橄欖、白蘿蔔、青瓜等;
避免暴飲暴食、酗酒。

兒童汗臭
小朋友夏天多吃西瓜、冬瓜都有助改善汗味。(Pixabay/Pezibear)

內服食療推介:

香體辟穢茶
功效:清熱祛濕,除味減汗臭。
材料:薏米、百合各1両,青天葵、茵陳蒿各4錢,浮小麥5錢,防風、南芪、黃芩、黃柏、白芍、雲苓、白朮各3錢,石斛2錢,水4碗
煎法:各部材料加水以大火煮滾後改文火煮50分鐘,隔渣取茶即成。
每周服1-2次,直至見效。

有幫助減輕問題的湯水——防風雙根瘦肉湯
材料:綿茵陳3錢,冬瓜1斤,黃豆2両,防風、浮小麥各5錢,麻黃根、糯稻根各2錢,陳皮一小塊,瘦肉1斤,蜜棗5枚,鹽少許,水2000毫升
煮法:全部材料洗淨。冬瓜洸淨,連皮及籽切小塊。陳皮浸軟刮去內層白色物質。以煲湯用紗袋將藥材袋好,瘦肉汆水、切塊。全部材料加水以大火1煮滾後改文火煮1小時,加鹽調味即成。
每週1-2次。適合大汗、汗味濃、汗有色者飲用。基本上適合所有體質無異常者。素食者去瘦肉改加粟米即成。

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作者:許懿清註冊中醫師,常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊,並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」,結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗,親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。

Facebook:許懿清中醫師懿 YI BEAUTÉ

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