確保孩子擁有快樂童年是每位家長的願望，因為童年為一個人的餘生奠定了基礎，身心靈健康的童年才可順利過渡為身心靈健康的成年，在成年後，擁有良好的童年經歷可以為後來人生帶來更強的幸福感、更高的生活滿意度。
然而，一對台灣小學兄妹在主播媽媽高壓教育下，每天學習、練琴17.5小時、每晚只睡6小時（11:30PM-5:50AM），兄妹倆的補習社於其Facebook專業透露了他們的每日時間表，顯示兄妹倆吃飯都要在車上，沒有任何娛樂，引起網路熱議、為人父母都覺驚訝譁然！
現今教育常將孩子的學習時間表排滿，其實教育的真正目的，應該在發展孩子潛能，依照孩子的未來展望量身訂做，讓孩子成為他要成為、他所希望的那個人，而非依照大人的期望。
孩子的腦，需要適當的休息，如果逼迫他不斷地使用，那反而會使他停止學習！讓孩子的生活不只是學習測考範圍，更要學習大自然、體育、音樂、美術，讓大腦盡可能地全方位發展！孩子該去戶外奔跑、大聲唱自己的歌、畫一些自己喜愛的圖，因為童年很短暫，要給他們時間當真正的小孩。
以下是7個方法，以及如何在日常生活中實踐：
確保仔女快樂童年方法1：提供充足的親子時間
爸媽應該有固定的時間與孩子互動，無論是透過遊戲、故事時間還是戶外活動。例如，每週末安排一次家庭郊遊，讓孩子在大自然中探索和學習。例如，帶孩子去自然博物館，讓他們親身體驗和學習生物多樣性。
確保仔女快樂童年方法2：提供穩定的愛與支持
給予孩子無條件的愛和支持，讓他們感到安全和被接納。每天抽時間與孩子進行親子閱讀，增進親子關係，創造一個充滿正能量和鼓勵的家庭氛圍。爸媽可以與孩子一起製作家庭規則海報，讓規則變得有趣且易於遵守。
確保仔女快樂童年方法3：鼓勵及支持子女培養興趣
讓孩子參與符合他們興趣的活動，隨著日子有功，甚至可從興趣中發展出自己的專長，不但成就自己，也能造福人群。培養出成功感和自給自足感的孩子，會更健康、更快樂。興趣是開發潛能的動力，是日常生活的調劑，甚至是享受晚年的寄託。
確保仔女快樂童年方法4：教育孩子情緒管理
幫助孩子學會表達和管理自己的情緒。當孩子情緒激動時，爸媽可以教他們進行深呼吸練習，以平復情緒。
確保仔女快樂童年方法5：促進社交技能的發展
鼓勵孩子與同齡人互動，發展社交技能。安排孩子參加團體活動，如運動隊或藝術班，讓他們學會團隊合作。
確保仔女快樂童年方法6：教導感恩和關懷他人
教導孩子感謝並關懷別人，這將幫助他們建立正面的人際關係和社會責任感。家長可以帶孩子參與社區義工服務活動，如幫助食物銀行整理捐贈物品，讓孩子學會關心他人。
確保仔女快樂童年方法7：建立健康的生活習慣
教育孩子養成良好的飲食、運動及睡眠習慣。爸媽可以與孩子一起準備健康的家庭晚餐，並參與親子運動活動。不要將孩子每天的學習時間表排得密密麻麻，給孩子一些喘息的機會與時間，確保每晚有足夠的睡眠及良好的睡眠質素，讓他們做自己想做的事情。
而根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）報告建議的睡眠時間，年紀越少所需的睡眠時數較多，不同年齡層的理想睡眠時間如下︰
| 年齡 | 理想睡眠時間 |
| 初生嬰兒（0至3個月大） | 14-17小時 |
| 嬰幼兒（4至11個月大） | 12-15小時 |
| 幼兒（1至2歲） | 11-14小時 |
| 幼童（3至5歲） | 10-13小時 |
| 兒童（6至13歲） | 9-11小時 |
| 青少年（14至17歲） | 8-10小時 |
放空，未必是浪費人生，讓孩子有機會能自主去想事情、做事情，才是為未來的獨立做準備。
總結
以上7項方法不僅能夠讓孩子在成長過程中感到快樂，也有助於他們建立自信和社交能力。爸媽的角色是提供指導和支持，讓孩子在一個充滿愛和關懷的環境中茁壯成長。幸福愉快的童年經歷和記憶，能幫助他們將來克服挑戰。
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