孕婦在懷孕中期都會開始感覺到初次胎動，情況就好像是嬰兒透過胎動與媽媽打招呼一樣，究竟胎動是什麼時間開始？胎動的變化媽媽又可以如何分辨？今次就胎動為主題，讓各位媽媽更了解胎動時間表，以及需要注意的地方。
新手媽媽必讀胎動時間表！
準星媽連詩雅(Shiga)早前在2月和老公陳家樂宣布懷孕好消息，最近又在社交平台更新story，表示感覺到胎動，「一日郁大概過百下，係咪正常㗎」，似乎新手媽媽都對胎動感到好奇。
胎動3大階段
胎動其實在胎兒初形成時已經發生，只不過是由於胎兒太小，孕婦才未必感覺到胎動。一般懷孕期間，胎動變化主要可分為3大階段。雖然胎動的感覺因人而異，隨著懷孕週數增加，母體感受胎動次數就較多，但一般而言，胎動都不會造成孕婦疼痛或不適情況。
胎動第一階段（懷孕16週至19週）
大部分的新手媽媽都會在懷孕16週至19週時，慢慢感受到胎兒胎動，此時的胎動較弱，胎動位置主要集中在下腹部。因類似腸胃蠕動的感覺，初次懷胎的媽媽多不易察覺。而有懷胎經驗的孕婦通常比初胎孕婦更早感覺到胎動。
胎動第二階段（懷孕20週至35週）
當懷孕20週到35週時，因為胎兒已有一定的成長，而子宮已有足夠空間讓胎兒伸展，胎動會更為頻繁。而位置將會上移至肚臍以上，而且範圍亦會較大，26週後，孕婦會開始感覺到胎動幅度增加，有時翻滾亦會有較大力時候。
胎動第三階段（懷孕36週至40週）
懷孕後期，在分娩前，胎動將會更加明顯及頻繁，因為胎兒已長大，而活動空間縮小，胎動位置也隨胎兒的成長，擴大至整個腹部。媽媽可感受到肚子裡面有晃動或滾動的感覺，也有機會看到寶寶手腳擠壓肚皮的形狀。
注意事項1. 記錄胎動
媽媽可以測量及記錄胎動情況。特別是在孕期到28週後，媽媽可以每天觀察胎動頻繁的時間，比如是吃飯後，媽媽亦可以用枕頭以最舒服的姿勢坐或躺，計算1個小時內出現幾多次胎動情況。原則上，1到2小時內胎動達10次以上都屬於正常。
注意事項2. 如胎動異常劇烈要看醫生
部分好動的寶寶可能一直在動，若胎動的感覺與一般胎動無異，媽媽都不必過於擔心。不過如出現異常劇烈的胎動，或導致不舒服，這可能時出現子宮異常、胎盤剝離或胎兒被臍帶纏住的危險，此時須立即尋求醫生協助。
注意事項3. 胎動明顯減少或不動亦要多留意
當胎動不明顯時，大部分時間都只是胎兒正在睡覺。不過若感覺到胎動比平常活動量少一半，或在兩小時中胎動次數低於10次，建議立即尋求協助及評估。
孕婦多觀察胎動可注意到寶寶生長的情況。若媽媽在懷孕時及早注意到胎動異常，可 大大降低子宮內胎兒發生不良問題的機率。若有任何疑慮都應直接尋求主治醫生協助，並進行定期的產檢，確保胎兒健康。
