母親節幸福宣言｜母親節到了，是時候好好感謝母親一年的照顧和付出！媽媽每日都要育兒、處理家務，時刻牽掛家人和孩子，或許可趁母親節停下來，為自己寫下幸福宣言。以下有10個生活建議，Mame不妨就向著目標加油。
母親節幸福宣言10大目標
1.特定時間陪伴子女
Mame可以每天安排多一些時間陪伴子女，相信在陪孩子的時候也會得到療癒，即使當時的心情有多差，只要孩子的一個擁抱，所有的煩惱都會煙消雲散。若未能多安排時間，每天固定一個睡前談心、沒有手機/外在干擾，以優質時間與子女互動溝通，即使只得零碎的時間也能緊密維繫彼此關係。
2.以童心體驗世界
用孩子的角度看世界，可以發現處處充滿樂趣，家長可以和他們一起把公園的石頭、落葉看成寶物，一起穿上雨鞋在雨天冒，陪著孩子享受單純的快樂。
3.情緒穩定地面對孩子
不少女性成為Mame後，比起以前變得更有耐性，但在某些狀況下難免會焦急無奈。當孩子一而再、再而三地無理取鬧時，要冷靜下來提醒自己「我是大人，他是孩子」幫助自己轉念，但如果仍無法控制自己的情緒，可以先「離開現場」一下，冷靜下來再處。
4.適應生活中的「混亂」
有了孩子後，家庭會有著各種失控的「混亂」，居住環境無法保持整潔、生活節奏被打亂⋯⋯當生活上的各種混亂無法馬上解決時，Mame要深呼吸，慢慢來，一件一件事處理，無法處理的就先放下，不要讓自己充斥焦慮或內疚的情緒。
5.適度地放手+接受讓他人幫助
很多Mame已經習慣成為女超人，家務、育兒、工作都要自己處理，但有時也會感覺精疲力盡。在忙不過來、感覺累的時候，Mame一定要告訴另一半、尋求幫助，讓他人來幫忙一下，偶而離開孩子去做自己想做的事。
6.為另一半製造浪漫
除了是Mame，也是丈夫的妻子！Mame可以為晚歸的另一半留張貼心便條，購物時挑一些他喜歡的零食，為他製造浪漫的小細節，都是讓感情保鮮的秘訣。
7.定期遠離社交媒體
如不希望孩子沉迷網路世界，Mame要以身作則而不要只顧玩手機，錯過和孩子相處的時光。大家定下一段遠離社交媒體的時間，讓親子間更專注於現實生活的交流，也可以避免與其他媽媽比較。
8.不跟與其他媽媽比較
有的Mame可能擅長烹飪會為子女準備美食，這樣當然是很好，但Mame沒有足夠時間或不擅長，其實也沒關係的，大家不用把別人的方式套在自己身上。每個Mame都有自己的育兒方法，所以不用跟其他媽媽比較。
9.把自己列入考慮範圍
Mame每日都要計劃晚餐要為孩子準備什麼食物？假日去哪裡遊玩？當思考孩子的飲食、玩樂時，Mame也要把自己考慮進去，每個人都有自己的喜好的食物，所以Mame做自己想做的事情吧！有快樂的Mame，子女才會開心。
10.善待自己的身心靈
成為Mame後，不少女生都會懷念過往的身型、焦慮健康會變差、擔心生活被打亂，但與其擔心，不如開始感受自己身體的健康與活力，可以去做運動、選擇吃健康的食物，有時放鬆一下、浸浴、閱讀，享受MeTime！
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