泡腳/浸腳足浴成為了近年不少人養生和美容的方法，中醫相信浸腳以水溫和藥材促進血液循環、新陳代謝。久坐、水腫、經痛和手腳冰冷的人士都可以嘗試以浸腳來改善問題，大家亦可以在過程中排汗掛毒，感受身心放鬆、舒壓效果，從而提升睡眠質素。一眾星媽亦十分推崇用浸腳來養生，馬黎珈而(黎姿)、鍾嘉欣、孫儷等都有自己的獨門浸腳養生法。
5位星媽齊泡腳養生
星媽浸腳養生1.馬黎珈而(黎姿)：睡前浸腳助眠
現年52歲的馬黎珈而(黎姿/Gigi)已是3個女兒的母親，樣貌和身型仍保持得很好，早前分享健康養生心得。其中1個方法正是在睡前浸腳，她指「浸腳對身體有好多好處，可以促進血液循環，有利安眠，在冬季浸腳更有驅寒、令身體變得溫暖的效果，如果冬天經常手腳冰冷的人不妨嘗試一下！」
星媽浸腳養生2.鍾嘉欣：熱水+生薑精油排毒
鍾嘉欣現時大部分時都工作和陪伴3個小朋友，而非常重視個人的健康。她平日喜歡在睡前用熱薑水浸腳，之前會用生薑拍碎後煮熱水，但後來沒有時間便在熱水滴幾滴生薑精油，同樣可以讓身體排汗，從而幫助排毒，改善睡眠質素。她提醒女生在來月經時，要暫停用薑水浸腳，避免加快血液循環。
星媽浸腳養生3.孫儷：一年四季都浸腳 加醋助排濕氣
《後宮甄嬛傳》的娘娘孫儷與丈夫鄧超育有一女兒，她同樣是浸腳的「宣傳大使」，一年四季都在社交平台呼籲粉絲要浸腳。她推薦大家在浸腳的熱水中加一點醋，在夏天可以祛濕氣，而在冬天則可以驅寒、安眠，讓臉上維持好氣色。
星媽浸腳養生4.張嘉倪：獨家中藥配方 產後瘦身美容
飾演《又見一簾幽夢》、《延禧攻略》的張嘉倪育有2個孩子，至今仍保持少女般的肌膚和體態。她平日經常在小紅書分享浸腳的日常，早前更在大S的節目《Beauty小姐》公開浸腳的心得，表示自己產後靠浸腳瘦下4公斤，而當中用到生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘製成的中藥包，可以排汗去水腫。她強調，浸腳的水浸腳一定要選深過腳踝高度，大約泡不到30分鐘，全身會開始出汗，臉上出現自然的紅潤。
星媽浸腳養生5. 陳敏之：薑皮浸腳 大讚兒子一舉動可愛
陳敏之早前在社交平台發貼文，分享自己用薑皮浸腳，可以促進血液循環、驅除寒氣，但沒想到兒子看到後蹲在桶邊，向着熱水吹氣並用手攔着，怕媽媽被燙到。敏之大讚兒子是小暖男，想法好可愛，浸腳暖身之餘還暖心。
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浸腳養生小貼士
浸腳雖然可以改善血液循環，讓大家不再手腳冰冷和更容易入睡，但在浸腳時也要注意以下的事項：
1.避免在過飽或過飢的狀態下浸腳，容易頭暈不適
2.浸腳的水避免太熱或太冷，大概在38°C-43°C浸30-45分鐘
3.腳部皮膚有炎症或傷口不宜浸腳
4.高血壓、心臟病、月經期間的人士和孕婦都不宜長時間浸太熱的水