華人的傳統認為，只要孩子勤奮苦幹，努力學習，便會有好的成績。我認為，勤奮雖然是美德，但若要求孩子像牛一般盲目勤奮，是追不上時代的。更理想的做法，是如運動員般用科學方法優化其訓練方法，使他們可以用最少的付出達到最佳的訓練效果。因此，我時常鼓勵孩子學習記憶法和學習法，讓他們學習可事半功倍。
今天我想向各位介紹德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）發現的遺忘曲線。德國心理學家艾賓浩斯在1880年到1885年 ，曾經透過實驗，研究隨著時間的流逝，一個人所能記憶的事物有何變化。他以自己作為實驗對象，先把 13 個無意義的單字比如「asww」、「cfhhj」、「ijikmb」、「rfyjbc」等等 ，熟記至能全部正確背出，然後測試自己在經過不同的時段後，能回憶起多少個單字。
透過這項實驗， 艾賓浩斯發現了遺忘曲線（見附圖1）。
根據遺忘曲線，在學習的一小時後，已學會的內容會有56%記不起來；一天之後，有66%會被遺忘；一個月後，更會遺忘掉將近80%。
然而，艾賓浩斯發現，假如在第一次學習後有定期複習，便可以把遺忘率降至約50%。
於是後來的人根據遺忘曲線設計了艾賓浩斯記憶法，要求學生在首次學習後的第5分鐘 、30分鐘 、12小時 、1天、2天、4天、7天和15天等時間點作簡單複習（約10分鐘內），便可把遺忘率降至約50%。
這等於說，只要利用艾賓浩斯記憶法學習，便可以用同樣的學習時間，把學習的效果倍增！
今天起，來讓你的孩子利用艾賓浩斯記憶法學習吧！
文：阿丹. 托爾斯泰
（筆者按：以上實驗數據只能作參考，真正實行艾賓浩斯記憶法時，效果可能略有出入。）