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關注青少年疫下情緒健康 給予適當支援

今年初可謂迎來了本港新冠肺炎疫情最嚴重的一疫,都市停擺,人心惶惶。成年人的情緒健康湧現,更何況是青少年。香港中華基督教青年會佐敦會所在今年5月進行問卷調查,訪問了約1,200位小五至中三學生。調查發現受訪學生在第五波疫情前和特別假期期間,有逾七成學生每日在學習用途外的上網時間超過2小時,且逾三成學生出現嚴重至中度情緒困擾。而上網時間較長的學生,其精神健康亦見較差。

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@freepik

在疫情高峰期間,中小學校均須轉上網課或提早放暑假,無法外出,青少年自然而然就把休閒時間全花在網絡上。在準備這項調查發佈會的時候,我們邀請到三位青少年與我們分享他們的經歷,他們不約而同地表示上網時間明顯增加,甚至開始沉迷網絡。中三生阿魏就提到,因為家住劏房,根本沒辦法在家中做運動或玩樂器,而且當時因要上網課,每天起床就會開電腦,自然就開始培養出打機的習慣。同樣就讀中三的阿南也有同樣的情況,認為當時只是因為沒有地方抒發精力,才會沉迷打機。而即使是原本就喜歡打機的小五生思思在那段足不出戶的疫情期間,也忍不住覺得越來越悶,甚至說:「現在簡直想日日返學!」

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經常聽到長輩說現時的青少年很冷淡,只顧低頭玩電話,或關上房門打機,無法與他們溝通。然而,本次調查卻發現有約九成受訪學生均表示願意放棄上網時間,以換取與家人和朋輩相處,或許青少年並非拒絕與父母溝通,而是不懂得如何表達自己,默默在等待父母來關心自己。事實上,阿魏和阿南就是在父母循循善誘與主動協助下,才得以走出網絡沉迷。相反,思思經常被父母冷落,令她覺得:「父母一向都不理我,很少找我聊天,跟他們聊不聊天都一樣。」在家中失去情感交流的出口,脫離對網絡的依賴就更困難,而且即使她口說不在意,仍希望父母可以多點關心他們。阿南亦寄語父母與子女談話時,不要再不由分說地否定子女的能力或行為,多考慮子女的感受,平日多些鼓勵,不要吝嗇讚美。

正如阿南指出青少年因沒有地方抒發精力才會沉迷打機,除了家庭溫暖之外,明確的個人目標、適量的課外活動以及社交生活,對青少年維持良好心境、減少網絡依賴而言非常重要。疫情高峰期間,青年會的社工一直留意著青少年的情況,定時關心他們的生活,並邀請他們參與線上活動。現時疫情逐漸緩和,眾多興趣班及暑期班均已恢復,家長們更應把握機會,讓子女重新拾起一門興趣,認識更多朋友。不妨參看青年會轄下會所開辦的暑期課程,讓子女的生活重回正軌,及早抒發情緒壓力。

香港中華基督教青年會 荃灣會所助理主任幹事李燕芳 提供

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