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陰虛火旺不等於提早更年期 中醫食療改善中年媽媽的煩躁失眠

最近有好幾位媽媽讀者提及,因為「瞓得差」去「睇」中醫,醫師說她們有「陰虛火旺」的問題,她們聽過當女性進入更年期階段,身體或多或少都會出現「陰虛火旺」的徵狀,想知道這是否意味著,她們會有更年期提早出現的問題? 

先了解「陰虛火旺」

陰虛火旺是中醫學中的病證名稱。泛指陰精虧損所致的虛火旺盛;臟腑陰分虧虛,失於滋養,虛熱內生的表現。也是陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火,因而出現陰虛內熱現象的徵候群。

症狀以煩躁易怒,骨蒸潮熱,口燥咽乾,顴紅盜汗,舌紅少苔,脈細數等;尚有面紅,目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、舌以上此種情況。中醫學認為其病機是陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛,繼而發展為陰虛火旺證。

陰虛火旺

陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑,當中以心、肺、肝、腎的陰虛為多見。臨床上以腎陰虛引起的虛火旺盛較常見,腎陰虛引起的火旺其症状包括:潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經少或經閉,或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等等。

而上述的潮熱盜汗、心煩、失眠、女子經少或經閉、骨蒸發熱等也剛好是更年期婦女常見的症狀,因而令到很多人誤會,但凡被中醫師說自己的病症診斷是「陰虛火旺」就以為與更年期有關。 

中醫學對婦女更年期的理解

婦女進入更年期階段,中醫認為肝血肝陰不足,月事不來而停經,即西醫學中所說的女性荷爾蒙停止分泌而致停經。中醫認為因更年期而來的病徵是因為任脈虛,太衝脈衰少,病機則為天癸竭。

更年期症候群的中醫病因,以腎氣虛為主,因絕期前後腎氣漸衰,衝任虧損,經血不足,兼夾臟腑功能失調,或因腎陰虧損,肝陽偏亢,陽失潛而引致一系列的更年期徵候群。例如:腎陰、陽俱虛而出現陰虛陽亢汗多的問題,又有因肝旺、心血虛、脾虛等證引起的不同不適。

臨床上以腎陰不足,肝火偏旺證型較為常見。患者體質狀況不同,也會出現不同的更年期症候群。更年期常見的症狀包括:月經失調、潮熱出汗、怕熱、手足心熱、心煩、失眠、煩躁易怒、盜汗、筋骨痠痛、皮膚乾燥搔癢、口乾舌燥、便秘等。醫治更年期問題,必須辨證論治,因為更年期的問題不是只有「陰虛火旺」一種證型。

一般人因為「陰虛火旺」而導致的失眠或睡眠品質欠佳時,可以試試以下食療,有助改善睡眠品質。

中醫食療改善陰虛火旺:酸棗仁地黃茶

陰虛火旺茶療

材料:炒酸棗仁、柏子仁20克,五味子18克,生地黃、白芍30克,甘草10克,水1800毫升

煮法:全部材料加水以大火煮滾後改文火煮40分鐘,隔渣取茶即成。

服法:每日黃昏後服一劑,見效即止。若連服5劑也未見療效,應延醫診治。

宜忌:對上述材料過敏、有懷疑者別服。患病中的人服前宜諮詢中醫師。

功效:滋陰降火,安神定志,有助改善難入睡、難熟睡、易醒等問題。

圖片來源:freepik

作者:註冊中醫師許懿清博士,常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊,並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」,結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗,親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。

Facebook:許懿清中醫師懿 YI BEAUTÉ

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