最近有好幾位媽媽讀者提及，因為「瞓得差」去「睇」中醫，醫師說她們有「陰虛火旺」的問題，她們聽過當女性進入更年期階段，身體或多或少都會出現「陰虛火旺」的徵狀，想知道這是否意味著，她們會有更年期提早出現的問題？
先了解「陰虛火旺」
陰虛火旺是中醫學中的病證名稱。泛指陰精虧損所致的虛火旺盛；臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。也是陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，因而出現陰虛內熱現象的徵候群。
症狀以煩躁易怒，骨蒸潮熱，口燥咽乾，顴紅盜汗，舌紅少苔，脈細數等；尚有面紅，目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、舌以上此種情況。中醫學認為其病機是陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛，繼而發展為陰虛火旺證。
陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，當中以心、肺、肝、腎的陰虛為多見。臨床上以腎陰虛引起的虛火旺盛較常見，腎陰虛引起的火旺其症状包括：潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等等。
而上述的潮熱盜汗、心煩、失眠、女子經少或經閉、骨蒸發熱等也剛好是更年期婦女常見的症狀，因而令到很多人誤會，但凡被中醫師說自己的病症診斷是「陰虛火旺」就以為與更年期有關。
中醫學對婦女更年期的理解
婦女進入更年期階段，中醫認為肝血肝陰不足，月事不來而停經，即西醫學中所說的女性荷爾蒙停止分泌而致停經。中醫認為因更年期而來的病徵是因為任脈虛，太衝脈衰少，病機則為天癸竭。
更年期症候群的中醫病因，以腎氣虛為主，因絕期前後腎氣漸衰，衝任虧損，經血不足，兼夾臟腑功能失調，或因腎陰虧損，肝陽偏亢，陽失潛而引致一系列的更年期徵候群。例如：腎陰、陽俱虛而出現陰虛陽亢汗多的問題，又有因肝旺、心血虛、脾虛等證引起的不同不適。
臨床上以腎陰不足，肝火偏旺證型較為常見。患者體質狀況不同，也會出現不同的更年期症候群。更年期常見的症狀包括：月經失調、潮熱出汗、怕熱、手足心熱、心煩、失眠、煩躁易怒、盜汗、筋骨痠痛、皮膚乾燥搔癢、口乾舌燥、便秘等。醫治更年期問題，必須辨證論治，因為更年期的問題不是只有「陰虛火旺」一種證型。
一般人因為「陰虛火旺」而導致的失眠或睡眠品質欠佳時，可以試試以下食療，有助改善睡眠品質。
中醫食療改善陰虛火旺：酸棗仁地黃茶
材料：炒酸棗仁、柏子仁20克，五味子18克，生地黃、白芍30克，甘草10克，水1800毫升
煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮40分鐘，隔渣取茶即成。
服法：每日黃昏後服一劑，見效即止。若連服5劑也未見療效，應延醫診治。
宜忌：對上述材料過敏、有懷疑者別服。患病中的人服前宜諮詢中醫師。
功效：滋陰降火，安神定志，有助改善難入睡、難熟睡、易醒等問題。
圖片來源：freepik
作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。
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