Home健康養生兒童健康 4種牛奶吃法增鈣質吸收!鮮奶炒滑蛋、水果奶昔小朋友都愛 July 16, 2021 FacebookWhatsAppTelegramLINE 牛奶不一定只是飲用,更可以在煮食上加上牛奶,將這種健康飲品融入日常飲食,增加鈣質吸收。以下推介4種 牛奶食法 ,可以製作成別有風味的飲料,或者好吃菜式。 4大牛奶吃法推介: 想炒蛋更嫩滑,除了加水和忌廉外,亦可選擇加低脂奶或脱脂奶。 將水果及低脂奶或脫脂奶混合打成奶昔。 煮麥皮的時候,可以用牛奶代替水,再以乾果代替砂糖,既可增加鈣質吸收,又能減少攝取游離糖。 喝咖啡或奶茶的時候,可以用牛奶代替植脂奶,以增加鈣質吸收。 資料來源:消委會 更多營養食療 Tags早餐消委會牛奶食譜飲食貼士 最新內容 親子旅行 《反斗奇兵》30週年主題展登陸澳門新濠影滙!多個角色打卡位+ 摩天輪+下午茶+精品 自煮料理 養血安神、健脾胃 蔣怡教煮三棗茶 附選「棗」小貼士 親子旅行 深圳親子遊|龍崗兒童公園免費入場 多款無動力設施+摩天輪+海盜船 情緒管理 媽媽如何擺脫內耗,為情緒降溫?避免家庭成為壓力鍋