Home健康養生兒童健康 4種牛奶吃法增鈣質吸收！鮮奶炒滑蛋、水果奶昔小朋友都愛 July 16, 2021 FacebookWhatsAppTelegramLINE 牛奶不一定只是飲用，更可以在煮食上加上牛奶，將這種健康飲品融入日常飲食，增加鈣質吸收。以下推介4種 牛奶食法 ，可以製作成別有風味的飲料，或者好吃菜式。 4大牛奶吃法推介： 想炒蛋更嫩滑，除了加水和忌廉外，亦可選擇加低脂奶或脱脂奶。 將水果及低脂奶或脫脂奶混合打成奶昔。 煮麥皮的時候，可以用牛奶代替水，再以乾果代替砂糖，既可增加鈣質吸收，又能減少攝取游離糖。 喝咖啡或奶茶的時候，可以用牛奶代替植脂奶，以增加鈣質吸收。 資料來源：消委會 更多營養食療 Tags早餐消委會牛奶食譜飲食貼士 最新內容 心靈溝通 I人？E人？了解自己與孩子的性格傾向，輕鬆規劃未來 中學 中一叩門全攻略：準備清單與實戰Tips 才藝發展 第一屆區區有旅遊 AI 藝術作品創作大賽 Mame精選 第18屆健康博覽：健康新體驗，6月13-15日免費入場！
