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中醫推介兒童便秘食療 嬰兒一歲起能喝

兒童便秘飲品食療 —— 每當農曆節氣「秋分」過去,氣候明顯變得乾燥很多,這時進入了中醫所說的秋燥季節。大家可能知道秋燥的「燥邪」會傷肺,令人容易傷風、咳嗽,但是原來也會令人便秘?註冊中醫師許懿清以下將解構秋燥便秘問題,再推介2款飲品有助改善問題,嬰兒、小孩都能喝。

秋燥易令小兒便秘

中醫理論指出,當燥邪傷肺時,大腸也會同時出現反應:便秘或排便不暢!中醫認為便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒等原因引起。燥邪易令人口渴、津液不足、減少體內的各種滋潤物質等,如果腸道內的各種分泌如水份及潤滑液不足,就會導致排便不暢,大便乾硬難排以及便秘。

而孩童的臟腑嬌嫩,形氣未充,脾胃功能一般都能發揮得很好,所以一但身體出現問題時,腸胃的毛病就更為明顯。例如容易出現腹瀉、嘔吐、便秘、食滯等等的消化系統疾病,這跟其小兒體質特點「肝常有餘,脾常不足」有關。

如果小朋友不論哪季都經常便秘,請按【中醫師建議8大改善方法

兩種飲品可改善秋燥便秘

1歲以上適用:決明子茶
草決明20克,加水2碗,以大火煮滾後,改中火煮20分鐘,隔渣取茶即成。每日服一帖便可。

2歲以上適用:蜂蜜水
每天早上空肚喝一杯微溫純正蜂蜜水,有潤腸通便的功效。

兒童便秘飲品食療
圖片來源:[email protected] Boltneva

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作者:許懿清註冊中醫師,常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊,並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」,結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗,親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。

Facebook:許懿清中醫師懿 YI BEAUTÉ

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