培養孩子的社交技巧和自我保護能力至關重要！其中，學會適當地拒絕他人、建立健康界限，是每個孩子都應該掌握的關鍵技能。教導孩子適當拒絕的能力，不僅能幫助他們建立健康的人際關係，還能培養自信和自我保護意識。作為家長，我們應該以身作則，在日常生活中展示如何堅定而有禮地表達自己的立場。
助孩子建立健康界限技巧1. 理解拒絕的重要性
首先，向孩子解釋拒絕並非壞事。告訴他們，適當的拒絕可以保護自己，維護個人權益，並建立健康的人際關係。強調拒絕不等於不友善，而是尊重自己的一種表現。
實例：「孩子，記得說『不』並唔係代表你唔友善。如果有人要求你做一些讓你不舒服的事，你有權利拒絕。這樣做是在保護自己。」
助孩子建立健康界限技巧2. 教導明確而有禮的表達方式
教孩子使用「我」的陳述句，清晰表達自己的感受和立場，同時保持禮貌。
實例：「當同學邀請你去她家玩，但你有功課要做時，你可以這樣說：『謝謝你的邀請，我很想去，但今天我必須完成功課。也許我們可以改天再約？』」
助孩子建立健康界限技巧3. 練習堅定的肢體語言
除了言語，適當的肢體語言也能強化拒絕的效果。教導孩子保持眼神接觸，挺直腰背，說話時語氣堅定。
實例：進行角色扮演，讓孩子練習面對朋友時的站姿和眼神接觸。「站直一點，看著對方的眼睛，這樣你的話會更有說服力。」
助孩子建立健康界限技巧4. 提供替代方案
教導孩子在拒絕時提供替代建議，這樣既能表達善意，又不會傷害關係。
實例：「如果同學邀請你一起逃課去看電影，你可以說：『謝謝你想和我一起玩，但逃課不太好。不如我們週末一起去看電影吧？』」
助孩子建立健康界限技巧5. 模擬各種情境
與孩子一起演練各種可能遇到的情況，增強他們的應對能力和自信心。
實例情境：有人要求借錢
回應：「對不起，我沒有額外的零用錢可以借出。也許我們可以想想其他解決方法？」
實例情境：被要求替人保守秘密，但內容涉及危險
回應：「我知道這對你來說很重要，但如果這件事可能傷害到你或其他人，我必須告訴大人。我這樣做是因為關心你。」
實例情境：朋友強迫分享私人物品
回應：「這是我很珍惜的東西，我不太想借出去。不過，我們可以一起玩我的其他玩具。」
實例情境：同學要求抄襲功課
回應：「我理解你現在很趕，但我不能讓你抄我的功課。這對我們兩個都不公平。不如我教你怎麼做？」
實例情境：朋友慫恿嘗試危險行為
回應：「謝謝你邀請我，但我覺得這樣做不安全。不如我們去打波？那樣更好玩。」
鼓勵孩子在生活中實踐，並給予及時的反饋和支持。透過不斷的練習和調整，孩子們終將掌握社交技能，在成長路上更加自信和從容。最後，強調同理心的重要性。教導孩子在拒絕他人時，也要設身處地為對方著想，用溫和但堅定的態度表達。這樣不僅能有效地拒絕不合理的要求，還能維護良好的人際關係，為孩子的未來社交生活奠定堅實的基礎。
圖片來源：photoac