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蕃薯曲奇食譜|高纖少油少糖 賣相吸引又有益

蕃薯曲奇食譜|如果你的小朋友都喜歡吃蕃薯,不妨試試今次介紹這個蕃薯軟心曲奇啦!Blogger 浠姐、小肥滺與金仔 今次教大家用製作曲奇,只需少少牛油及少少糖,比一般曲奇更加健康,食多些都唔怕啦!媽媽笑說因為製作過程中比較忙,所以未能中途將曲奇滾圓,所以出爐後就使用絕招,在上面畫公仔,形成不”圓”美但獨一無二的蕃薯軟心曲奇!

蕃薯含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維他命E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 而且具有補中和血、暖胃、益五臟、增強免疫力、保護皮膚、延緩衰老、防癌抗癌的功效。是少數好食而有益的食物。

今次的蕃薯軟心曲奇以黃心蕃薯為主,再加上紫薯粉作皮,賣相很吸引!即睇材料及做法!

蕃薯曲奇食譜材料 :

蕃薯        50G
牛油        20G
雞蛋        1隻
糖          20G
低筋麵粉   100G

蕃薯曲奇食譜做法 :

1. 將蕃薯蒸熟壓成蓉
2. 加入糖、牛油、低筋粉
3. 拌勻
4. 形成黏手的粉團

5. 用保鮮紙包好,放入冰格雪20分鐘
6. 灑上紫薯粉及滾圓
7. 入冰格雪60分鐘定形 (過程中最好拿出來再滾一下,令到粉團更圓)
8. 切開後,以180度焗15-20分鐘 (因自家焗爐火力而定)

因為過程中媽媽忙緊有問題的Zoom,之後細佬仔又去大大同食奶,所以一切都變得不”圓”美。為了彌補這個不”圓”美的曲奇,媽媽就出動糖霜及朱古力筆為曲奇畫上表情,而且還可以邀請小朋友一齊動用畫,小朋友有得玩有得食就自然開心啦!

圖文授權:浠姐、小肥滺與金仔

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