爸媽都明白上堂專心的好處，絕對不希望子女將老師教授的知識「左耳入右耳出」，美國加州大學爾灣分校的學習與記憶神經科學中心（Neurobiology of Learning and Memory, CNLM）發表一項實驗結果，證實睡覺時如果聞著某幾種香味，有助於增強認知與記憶能力。而英國諾桑比亞大學（Northumbria University）的研究更發現，在充斥一種植物香氣的房裡中做記憶力測試的小朋友成績，比在沒香氣房裡的小朋友，成績普遍提高5%至7%。 若子女容易分心、常常忘東忘西，聽過的話瞬間即忘、總是在找擦膠間尺，上堂時怎能專心？但若專注力及記憶力提升，學習的自信心自然提高。 美國加州大學爾灣分校的學習與記憶神經科學中心（Neurobiology of Learning and Memory, CNLM）的實驗結果，發現睡覺時如果是聞著某幾種香氛精油，有助於增強認知與記憶能力。這項研究找了43位受試者，不過年齡介於60至85歲之間，他們分成兩組，持續6個月都在睡覺時接觸香氛精油，一組是實驗組，他們會拿到7種味道很濃的精油，以及一台香氛機；另一組則是對照組，除了一樣拿到香氛機，搭配的卻是幾乎沒什麼味道的7種精油。結果在記憶力測試中發現，聞味道很濃精油的組別，在記憶力測試中表現相較另一組較好。 這7種精油分別是：玫瑰、甜橙、檸檬、薄荷、迷迭香、薰衣草、尤加利。 香薰名稱 主要功效 玫瑰 Rose 平衡心情調節情緒 甜橙 Sweet Orange 提升精神和怡神 檸檬 Lemon 淨化和令人振奮 薄荷 Peppermint 煥發精神和活力 迷迭香 Rosemary 提神醒腦 薰衣草 Lavender 平靜紓緩情緒 尤加利 Eucalyptus 清新提神   目前已有許多關於這種利用人類大腦對香氣的特別反應來提高記憶力、增進學習成效的研究。2004 年，首爾漢城大學的研究團隊以高中學生作為實驗對象，進行了香氣刺激對學習效果是否會產生影響的實驗。他們將學生分為兩組，其中一組使用了迷迭香（ROSEMARY）精油，而另外一組則未使用香氛，然後讓他們進行國文、數學以及日文的測試。實驗結果發現，在數學測驗當中，使用香氛的實驗組平均成績比另外一組高出5分左右。 2017 年英國諾桑比亞大學（University of Northumbria）馬克．莫斯（Mark Moss）教授的研究團隊也進行了類似的實驗，研究團隊將年齡在10歲-11歲的40名學生分成兩組，分別安排在一間瀰漫迷迭香香氣的房間，以及另外一間沒有香氣的房間，分別對他們進行記憶力測試。結果發現，接觸到迷迭香香氣的學生，比另外一組平均成績高出5% -7%。 以上2個實驗分別在2個不同的國家獨立進行，但是卻呈現出相似的結果，因此可以證明在迷迭香香氛的刺激之下，確實有助於強化學生的集中力，並增進他們的記憶力。 幾年前於天台種了幾盤迷迭香Rosemary，最「資深」那盤已有8歲，除了用作煎牛扒時調味，平常更會剪幾小枝放書檯面、或自製香包放衣櫃、或浸成香薰油，因為迷迭香的香氣可提神醒腦、消除疲勞、提升專注力及記憶力，就是因為全家都用，所以自家種植的才放心用。 迷迭香是最早用於醫藥的植物之一，也是宗教儀式中常出現的植物。古希臘的鄉下人沒有足夠的錢購買熏香，於是燃燒迷迭香，並稱它為「薰香灌木」。在埃及及希臘羅馬時代，人們更認為它有驅逐惡魔的作用。 我會將迷迭香葉碎放在茶包（Daiso買的）中，製成香包，放在孩子衣櫃，令他們的衣物/校服都有天然迷迭香香味，除了希望令他們上課時頭腦清醒、條理分明，更讓人活力充沛，強化心靈。 測考期間，更會用自行浸泡的迷迭香油為孩子按摩頸背、腳板，令他們放鬆身心之餘，亦可紓緩溫書後緊張繃緊的親子關係。 撰文：BallsyMami 中年媽媽，認為「教養 ，不為養兒防老，只為免老來防兒」。

大家去北京旅行，除了可以去故宮、長城，還可以去參觀鳳凰國際傳媒中心。鳳凰中心是當地一棟地標建築，外觀十分新頴，莫比烏斯環的設計讓人看起來十分夢幻。Blogger陪著你成長早前就帶孩子去北京，到訪鳳凰中心欣賞特別的建築風格。 北京親子遊｜參觀地標建築鳳凰國際傳媒中心 鳯凰中心是鳳凰衛視集團在北京市朝陽區的地標建築，由北京市建築設計研究院的建築師邵韋平設計。中心佔地面積18,821 平方米，用於媒體辦公和演播製作，也可以舉辦大型公共活動，曾舉辦國際艾美獎、第73屆聯合國日慶典等。 鳳凰中心的設計概念取自「莫比烏斯環」(Möbiusband)，透過流線形外殼，各鋼鐵彎型支柱互相穿插，形成無數個不規則形狀，充滿了動感和活力。自然光透過晶瑩的玻璃灑落，構成獨特的光影效果，恍如夢境。廣大的獨立空間中巧妙地架起了台階、景觀平台和空中環廊，站在空間內的任何一個角落，都感到非常震撼！ 鳳凰中心 地址：北京市朝陽區朝陽公園南路3號 開放時間：週二至週四10:00-17:00；週五-週日10:00-19:00；週一休息 預約參觀：微信小程序「鳳凰中心」 圖文來源：陪著你成長

有讀者問：「係唔係閒時飲吓桑寄生蛋茶，就可以養顏、補腎、防衰老？」桑寄生蛋茶是一款經典糖水，去過本地糖水舖幫襯的人，都會知道有桑寄生蛋茶在賣。 桑寄生功效 既然要介紹它的功效，就必須先說說該糖水的「主角」桑寄生。桑寄生是一種中藥，男女老少皆可服用，基本上没有禁忌體質。桑寄生是桑樹的寄生植物，它吸取桑樹幹的水份及營養維生；是桑寄生科常綠小灌木植物桑寄生的乾燥帶葉莖枝。 桑寄生可寄生在桑樹或其他植物上，如槲寄生、樟寄生及杮寄生等，因寄生在桑樹上的品質最佳，故而得名。桑寄生又名廣寄生，主產地在廣東及廣西，以枝細嫩、色紅褐、葉多者為佳品；在冬季至次年春季採收，除去粗莖、切段、乾燥，或蒸後乾燥而成藥材。 桑寄生性平，味甘、微苦。具有補肝腎，祛風濕，通經絡，強筋骨，安胎催乳等功效，常用於治療風濕痹痛、腰膝酸疼、筋骨痿弱和胎動不安、胎漏等症。 《神農本草經》將桑寄生列為上品，因其藥性平和，藥力較緩，不溫不燥，是可以較為久服而不傷身，並可強身延年的藥材之一。 中年後不論男女其身體基能都會出現衰老趨勢，桑寄生的溫和補益作用及養肝腎的功效，對延緩衰老及維持身體功能都有一定好處。桑寄生對預防及治療因肝腎不足底衰退導致的風濕、腰膝痠痛療效很好。坊間的桑寄生蛋茶，通常會加上的紅棗、蓮子等養血、健脾、益腎的材料同煮，令到該糖水的食療功效更全面，是一個補而不燥，價兼味美的「好」糖水。 如何挑選桑寄生？ 桑寄生可作為日常湯水及食療，但要小心挑選，要揀品質好的桑寄生，最好是選用真正寄生在桑樹上的桑寄生，因為，被寄生的植物種類不同，會令到桑寄生的活性成分有明顯差異，功效也大不同，宜往商譽良好的中藥店購買。 除了大眾熟悉的桑寄生蛋茶外，以下的桑寄生食療，也很適合一家大細作日常的茶水之用。 桑寄生黑豆南棗茶食譜 材料：桑寄生20克，黑豆30克，南棗3粒，水3碗，冰糖少許，陳皮小塊 煮法：全部材料洗淨(糖除外)，加水以大火煮滾後，改文火煮45分鐘，隔渣取茶，加入冰糖，煮至糖溶解即成。 功效：養血健腎，強壯筋骨、袪風濕。有助烏髮養顏，延緩衰老。 圖片來源：shutterstock 作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。 Facebook：許懿清中醫師、懿 YI BEAUTÉ 更多許醫師的專業分享文章，請按【許懿清中醫健康資訊】 想知更多健康資訊？請按【健康養生】

五一勞動節是全球眾多國家共同慶祝的重要節日，它不僅是對勞動者的致敬，更是對勞動價值的肯定。作為父母，向孩子們解釋這個節日的意義，可以幫助他們理解勞動的重要性，培養尊重他人和珍惜勞動成果的品格。五一勞動節不僅是一個假期，更是一個教育的好機會。通過向孩子們介紹這個節日的意義，我們可以幫助他們培養對勞動的尊重和感恩之心。 五一勞動節的起源 五一勞動節的起源可以追溯到 19 世紀末的美國。1886 年 5 月 1 日，美國芝加哥的工人們舉行了大規模罷工，要求實行 8 小時工作制。這次運動雖然遭到了血腥鎮壓，但卻成為了國際工人運動的重要里程碑。為了紀念這次事件，1889 年，第二國際在巴黎召開會議，決定將每年的 5 月 1 日定為國際勞動節。 五一勞動節的意義 五一勞動節的設立體現了對勞動者的尊重和對勞動價值的肯定。這個節日提醒我們： 珍惜今天的工作環境，這是無數勞動者奮鬥的結果。 尊重每一份勞動，無論是體力勞動還是腦力勞動。 勞動創造價值，是社會進步的根本動力。 團結合作的重要性，只有團結一致才能爭取更好的權益。 如何向子女講解五一勞動節？ 講述勞動節的故事 用簡單易懂的方式向孩子講述五一勞動節的由來。 實例： 可以把勞動節的起源比喻成一個「公平遊戲規則」的故事，讓孩子們理解為什麼要爭取合理的工作時間。 參與家務勞動 鼓勵孩子參與家務，讓他們親身體驗勞動的意義。 實例： 制定一個 「家庭勞動小能手」計劃，讓孩子負責一些力所能及的家務，如整理自己的房間、澆花等。 感恩身邊的勞動者 教導孩子感恩和尊重身邊的勞動者。 實例： 帶孩子一起為小區的清潔工準備一些小禮物或感謝卡，表達對他們工作的感謝。 探討勞動與價值的關係 幫助孩子理解勞動如何創造價值，以及努力工作的重要性。 實例： 設計一個小實驗，讓孩子通過自己的勞動（如製作手工藝品）來賺取「工資」，體驗勞動與報酬的關係。 了解勞動權益 適當地向孩子介紹基本的勞動權益知識。 實例： 通過角色扮演遊戲，模擬一些簡單的勞資協商場景，讓孩子理解公平工作環境的重要性。 認識不同的職業 幫助孩子了解社會上不同的職業，培養對各行各業的尊重。 實例： 組織一次「職業探索日」，讓孩子們扮演不同的職業角色，如醫生、老師、清潔工等，體驗各種工作的辛勞與價值。 持續培養勞動意識的建議 樹立榜樣：父母要以身作則，展示勤勞和努力工作的態度。 鼓勵志願服務：帶領孩子參與社區志願服務，體驗無償勞動的價值。 培養職業興趣：關注孩子的興趣愛好，引導他們思考未來的職業方向。 學習勞動技能：鼓勵孩子學習各種生活技能，如烹飪、縫紉等。 欣賞勞動成果：常常帶孩子參觀各種展覽或工廠，了解不同勞動成果。 圖片來源：freepik

不少大人小朋友都是《反斗奇兵》的粉絲，最近胡迪、巴斯光年與玩具老友記登陸新濠影滙，一齊慶祝30週年。整個新濠影滙都有多個《反斗奇兵》電影中經典場景，大家可以趁假日去打卡，坐主題摩天輪兼嘆下午茶。 澳門新濠影滙《反斗奇兵》30週年主題展 澳門新濠影滙 | 反斗奇兵主題摩天輪 品嚐主題下午茶 新濠影滙地標8字形摩天輪亦會加入5款獨家設計主題包廂，包括胡迪、巴斯光年、勞蘇、三眼仔和火腿，大家可以在角色的陪伴下欣賞澳門景色。此外，大家還可以品嚐期間限定主題下午茶。 反轉摩天輪  時間：下午2時至晚上8時 地點：東翼三樓 價格：澳門幣738 /「新濠風尚」會員 澳門幣688  主題包廂下午茶 日期：4月18日至6月1日(限定供應) 時間：下午2時15分至4時40分 價格：澳門幣1,488 /「新濠風尚」會員 澳門幣1,288（限四位用） 澳門新濠影滙 | 多個經典場景打卡位  場內打造了《反斗奇兵》電影中多個經典場景和角色布置，包括安仔巨型睡房、6米高的巨型胡迪、三眼仔主題拱門，以及巴斯光年與玩具們聯手拯救胡迪等場景，小朋友置身其中就像變成迷你版玩具一樣。此外，大家還可以留意不同角落的集齊印章換代幣，去嘉年華攤位玩遊戲贏換禮物！ 安仔睡房 地點：一樓主入口大堂 拯救胡迪大作戰 地點：一樓輕軌站入口 勞蘇甜夢派對 地點：一樓羅浮餅廊及輕食 反斗奇兵嘉年華 地點：一樓時代廣場 澳門新濠影滙 | 4大餐廳限定主題餐飲 在「載運美式餐室」、「意滙‧手工薄餅」、「瀛菊拉麵」和「羅浮餅廊及輕食」，大家都可以找到巴斯光年、火腿、三眼仔和勞蘇的身影，一起品嘗限定主題餐飲。 澳門新濠影滙 | 限量版精品盲盒+服裝  今次的主題展特別推出限量版精品系列，設有多款週年限定玩具精品，包括盲盒、服裝、玩具、家品等，大家可以盡情挑選心頭好。 反斗奇兵30週年主題展 活動日期：即日至10月31日 地址：澳門路氹連貫公路 新濠影滙 圖文來源：芯語心語