在香港這個忙碌的城市，兒童的生活節奏快，飲食習慣往往不夠均衡，許多時候會遇到便秘的困擾。根據研究顯示，香港小學生當中，有12.2%的兒童存在便秘問題，特別是6-7歲的兒童，比例更高達16.8%！ 而幼稚園階段的兒童，便秘率更可能達到30%左右。 這個數字聽起來驚人，但其實相當普遍，不必太擔心，只要及早留意與處理，就可以避免成為大問題。 為何香港兒童容易便秘？ 香港兒童便秘的成因，主要來自日常生活的小習慣與環境因素。研究發現，許多兒童因為以下原因而出現便秘： 飲食缺乏纖維：香港兒童每日纖維攝取量往往只有推薦量的45%左右， 食用過多快餐、加工食物，少吃蔬果、水果與全穀物，腸道缺乏水分，糞便變硬難以排出。 生活壓力大：兒童功課多，睡眠不足（例如每晚少於7小時），或者父母工作忙，陪伴他們用餐的時間少於一半，這些都會影響腸道運作。 不願在學校如廁：許多兒童害怕學校廁所不乾淨，或者害羞，忍住不去廁所，結果積聚成便秘。 家族遺傳：如果家人有便秘史，兒童的機會也會較高。 便秘不僅是腹脹、腹痛，長遠來說還會影響兒童的心情與學習。他們可能因為痛而害怕排便，形成惡性循環，甚至出現糞便失禁，導致全家煩惱。 如何預防與改善便秘？ 家長不必慌張，便秘可以透過簡單的生活調整來改善！以下是幾個實用建議： 多吃纖維食物：每日讓兒童多吃蔬果、水果、燕麥或全麥麵包，增加腸道水分與蠕動。 飲用足夠水：至少每日飲6-8杯水，特別是天氣熱的時候。 鼓勵運動：帶兒童去公園玩耍、跑步或游泳，促進腸道活動。 建立好習慣：定時如廁，不忍住；父母多陪伴他們用餐，讓他們有安全感。 如果情況持續：如果以上方法不夠有效，就要考慮醫生建議的輔助治療。 Forlax：兒童便秘的好幫手 談到輔助治療，Forlax（聚乙二醇4000）是一個安全且有效的選擇，從6個月開始可用。 Forlax 不會被身體吸收或分解，只在腸道內吸水，軟化糞便，令排便變得自然順暢。通常飲用後24-48小時就見效，不會引起急性腹瀉或依賴性。 使用方法非常簡單：每日1-2包，溶於一杯水（至少50ml）中飲用，味道清淡不易入口。兒童飲用後，腹痛機會減少，排便感覺舒服得多。研究顯示，使用Forlax治療的兒童，排便次數增加4-5倍，糞便硬度改善明顯，比其他瀉藥更有效。 而且Forlax安全，副作用少，適合短期使用（兒童不超過3個月），配合飲食調整，就能維持腸道健康。

精打細算的你絕不能錯過一年一度的年度品牌開倉節2026，今年將於1月16日至19日在亞洲國際博覽館舉行，滙聚超過400個展位，為你一次過帶來時尚服飾、家居電器、潮流精品、美妝護理、健康食品、珠寶鐘錶、嬰幼用品及戶外運動等多個範疇的名牌產品，更低至1折起！日日慳到盡的你，可趁今次機會以超值價格提前購買農曆新年貨品！除了以超荀價Shopping，展覽還加入娛樂表演及親子互動元素，適合一家大小參加，為過節前做好準備！ 八大主題專區　滿足全方位購物需求 展覽設有八大主題開倉專區，涵蓋向樣日常生活用品，包括：時尚服飾區提供多款潮流衣物，適合追求時尚的年輕人；家居電器區則有各種家用電器，助您升級家居生活；潮流精品區匯聚配件及飾品，增添個人風格；美妝護理區供應護膚及化妝品，滿足美容需求；食品區推廣各款美食及美酒，等待細意品嚐；珠寶鐘錶區展示精美飾物及手錶，適合送禮或自用；嬰幼用品區專為父母準備嬰兒用品；戶外運動區則有運動裝備，鼓勵戶外生活。這些專區匯聚眾多名牌，讓您以低價購得高質產品，絕對是親子家庭的購物天堂！ mameshare場內會員優惠　額外著數享不停 場內mameshare推出超值會員優惠，購買HK$39.9禮包即可獲得價值HK$180遊樂場門票、加HK$30餐廳優惠券，以及HK$200生日會優惠券，總值超過HK$410，慳到爆燈！另外，成為mameshare會員後，再邀請朋友加入會員，即可獲得積分換取更多優惠，齊齊分享著數，玩得更盡興！呢個優惠專為親子家庭設計，絕對係今次展覽嘅額外驚喜，唔好錯過啦！另外，mameshare贈送免費門票名額500，有限從速登記！免費電子門券登記連結：https://bit.ly/3KYXGK3 精選展商優惠　搶先看 展覽精選多個展商帶來獨家優惠，例如時尚潮流愛好者可留意I.T（展位編號：5-C19）提供的歷來最大規模開倉優惠，面積超過6,600平方呎，折扣低至1折；Bauhaus（展位編號：7-N01）展出多款時尚服飾及潮流單品，以超值價格提供高品質商品。追求生活驚喜的觀眾不可錯過DGG by LBuy扭蛋Bazaar（展位編號：7-N51）推出的350部特價扭蛋機，提供多樣驚喜商品及精品，合共超過200款扭蛋選擇。日本人氣生活雜貨品牌Yaichi（展位編號：7-M09）展出實用且具設計感的家居用品、文具及飾品，以親民價格供應；德國寶廚房設備有限公司（展位編號：7-J11）帶來多款一折及半價優惠家電，涵蓋廚房電器及生活家電。 更多會場優惠包括NATURA SIBERICA（展位編號：7-R19）的「眼袋黑眼圈救星」魚子精華眼部精華，會場價僅HK$38.8（原價HK$388）；OTO Bodycare (H.K.) Ltd.（展位編號：7-H01）的OTO護脊墊，採用人體工學設計，有效紓緩腰背疲勞，會場價HK$69（原價HK$599）；Tung Yuen Electrical Co., Ltd.（展位編號：7-L51）推出的SONY Sound Bar家庭音響系統，一折會場價HK$198（原價HK$1,980）。這些著數齊齊享，齊齊慳到盡！ 豐富舞台表演　增添娛樂樂趣 除了購物優惠，年度品牌開倉節2026還安排多元化舞台節目，為訪客帶來更多驚喜。特別舉辦「回憶剎音樂會」，邀請吳大強、鮑聖光、威利、李龍基及其他知名歌手或嘉賓現場演唱經典金曲，重溫昔日美好時光，並安排多組充滿活力的兒童舞蹈表演，讓一家大小享受豐富多元的娛樂體驗。購物之餘，仲有得聽歌跳舞，絕對係親子好去處！ 扭蛋驚喜商品　增添購物趣味 展覽特別準備超過200款扭蛋開倉驚喜商品，購物之餘亦可享受抽獎般的樂趣。年度品牌開倉節2026即將舉行，機會難得，歡迎市民前來體驗低至1折的購物狂歡及豐富活動，提前準備農曆新年。門票可在現場售票處購買！ 活動詳情一覽 日期：1月16日至19日 地點：亞洲國際博覽館5、7及9號展館 開放時間：1月16日至18日每日上午11時至晚上8時，1月19日則至下午5時結束 門票價格：成人、小童 $20 *小童(身高1米以下)、65歲或以上長者（需出示身份證明）及持有傷殘人士證明人士免費入場 另外，mameshare贈送免費門票名額500，有限從速登記！免費電子門券登記連結：https://bit.ly/3KYXGK3 快啲mark低日子，一家大細齊齊去掃貨，過個開心農曆新年啦！

全港家長及學生注意！備受期待的第五屆「曾憲備・紫荊盃」全港少兒普通話朗誦比賽正式回歸，現已接受報名！這項年度盛事不僅全程免費參賽，更設豐富獎項及抽獎機制，讓孩子在練習普通話的同時，收穫驚喜與自信。立即參與初賽，完成語音評測即可抽獎，人人有機會，最高可抽5次！讓孩子多說多練，普通話水平飛躍提升。比賽由曾憲備慈善基金、新界校長會及中文路（香港）有限公司主辦，匯聚多個贊助及支持單位，包括活力慈善基金、李家樹種子樂社、文東普通話培訓中心等，媒體支持包括MameShare，旨在推廣中文學習及多元包容。 比賽目的 旨在透過朗誦比賽，培養兒童及青少年的普通話表達能力，從朗讀中愛上語言，從競賽中建立自信。比賽擁抱多元包容，設專屬組別，讓每個孩子都能在舞台上閃耀，同時推廣中文學習及課外活動，助力香港及大灣區港人子弟的語言發展。朗誦材料聚焦讚揚中華文化的經典作品，鼓勵孩子接觸兒童詩、古詩、新詩、散文及古典文等，透過推薦文本練習。 比賽組別與特色 幼稚園組：初級（K1-K2）、高級（K3） 小學組：初級（P1-P2）、中級（P3-P4）、高級（P5-P6） 中學組：S1-S6 飛躍組（非華裔學生）：幼稚園、小學、中學級別，專為非華裔設計，鼓勵多元文化參與。 閃亮組（特殊學校學生）：提供平等機會展現才華。 新增獎項：除傳統獎項外，增設最佳造型、最佳語音、最佳台風、最佳教師獎、最積極參與學校獎、最傑出表現學校獎等特別獎，全面展現孩子的獨特光芒。 AI科技應用：採用AI語音評測系統，提供無限次練習機會，讓普通話進步看得見，家長可即時追蹤孩子進展。初賽每完成一次評測，即獲一次抽獎機會（最高5次），獎品詳情見官方抽獎細則。 參賽對象 全日制或半日制就讀於2025-2026學年香港小學、中學或幼稚園（包括特殊學校）的學生，或大灣區港人子弟學校持有香港身份證的學生。非華裔學生須報名飛躍組，特殊學校學生須報名閃亮組。 比賽日程 報名日期：2026年1月5日10:00起至3月8日20:00（學校表格提交截止3月4日20:00）。 初賽：2026年1月5日10:00至3月8日22:00，透過中文路App進行AI語音評測，參與評測即抽獎（最高5次機會）。 複賽：2026年3月10日10:00至3月22日22:00，錄製朗誦影片上傳。 入圍名單公布：2026年3月10日10:00（初賽）、3月31日10:00（複賽）。 總決賽暨頒獎典禮：2026年4月25日，地點：東華三院曾憲備小學。 獎項：金獎HK$2,000、銀獎HK$1,000、銅獎HK$800、優異獎無現金；另設電子證書、參與證明及入圍證明。 評審準則 初賽（AI評測）：重點評估發音準確度，包括聲調（25%）、聲母（30%）、韻母（30%）、流暢度（5%）及完整度（10%）。 複賽（影片錄製）及決賽（現場）：發音（30分，包括普通話發音20分、節奏韻律10分）、儀態（10分，包括服裝3分、舉止3分、問候致謝4分）、朗誦處理（60分，包括肢體語言10分、情感15分、表現力15分、內容掌握10分、完成度10分）。評審團擁有最終解釋權。 報名方式 個人報名：透過官方網站「立即報名」連結，或下載中文路App（https://app.chineserd.com/）註冊。一個電話號碼最多用於3名學生；現有中文路學生需先更新App。 學校報名：下載集體報名指引（PDF），註冊學校資訊後，大會發放帳號。教師可下載二維碼供學生/家長自助註冊，或填寫表格上傳學生資料。登入平台：官方登入連結。 確認及注意事項：報名後3個工作日內收到確認電郵，須細閱指示。參賽者須監察主辦方通知（SMS、電郵、電話、WhatsApp）。表演者須為註冊學生，違規取消資格並公佈。報名即同意影片用於媒體推廣。 報名及查詢 立即報名，練普通話兼抽獎！這個舞台，等你來戰！ 官方頁面：https://speech.chineserd.com App下載：https://app.chineserd.com/ 抽獎細則：https://materialv3-1256597606.cos.accelerate.myqcloud.com/chineserd/dev/2025-12/dc1cb7a1213a86b6e868e4daf7979ec3.pdf 學校報名指引：https://materialv3-1256597606.cos.accelerate.myqcloud.com/chineserd/dev/2026-01/daccda2fadabe0a38034c04797e4953f.pdf 查詢與聯絡： WhatsApp：https://wa.me/85291496563 電郵：[email protected] 讓孩子從朗讀中愛上表達，從競賽中建立自信——報名吧，開啟普通話之旅！

今個聖誕，唔想只係在家食飯？MAGIC CORNER 餐廳推出聖誕半自助早午餐（X’mas Semi-Buffet Brunch），絕對係親子慶祝首選！位於九龍灣，餐廳環境超正，落地大玻璃直望親子，邊食邊玩，充滿聖誕氣氛，小朋友放電，大人放鬆，職員服務又超友善，舒適寬敞，保證一家大細都開心！ 新推出期間限定聖誕主題半自助Brunch，自選主菜+自助區任食，多款食物選擇，適合大人細路！活動日期係2025年12月25及26日，唔好錯過啦！價格方面，單價$388成人/$190小童（4-12歲小童），或者家庭套票$888（2成人，1小童可免費使用遊樂場），人均296享用兩餐加四小時遊樂場任玩，超值抵食，帶埋家人一齊嚟慶祝！ 早餐項目（Breakfast Items） 煎蛋或炒蛋：兩隻蛋任式，自選配煙肉、火腿、豬肉腸或雞肉腸。 自選配料奄列或蛋白奄列：配洋蔥、白菌、火腿、芝士或蕃茄。 班尼迪克蛋：兩隻水煮蛋配烤英式鬆餅及荷蘭醬，可選煙三文魚或煙火腿。 自助區菜式（Brunch Buffet Menu） 穀物：玉米片、蜂蜜堅果麥片、可可脆片。 牛奶：鮮牛奶、低脂牛奶、豆奶、巧克力牛奶、維他奶、維他麥芽豆奶。 乳酪及芝士：什錦低脂原味、藍莓味及草莓味牛奶；艾門塔爾起司、卡門貝爾起司及奶油乳酪，配餅乾、葡萄及什錦乾果。 果汁：橙汁、蘋果汁、菠蘿汁、西瓜汁、Qoo Qoo - 葡萄汁。 麵包及烘焙：白麵包、小麥麵包及全麥麵包；各式本地麵包；原味牛角包；每日鬆餅及丹麥酥。 沙律角：什錦沙拉菜、菊苣、嫩菠菜、羽衣甘藍、車厘茄及粟米粒；凱薩沙律汁、法式沙律汁、千島醬及香醋油。 西式組合沙律：經典凱撒沙律；大蝦蘋果薯仔沙律；蕃茄片配莫沙理那芝士。 前菜：什錦冷切肉拼盤；凍肉火腿及凍肉腸；意大利煙火腿配蜜瓜；煙三文魚配配料（洋蔥圈、酸豆、酸忌廉及檸檬角）；美式香料燒雞。 湯：燒南瓜湯。 熱菜：傳統聖誕火雞；豬軟骨及時蔬；泰式雞咖喱配絲苗飯；肉丸茄汁意粉；炸雞塊；炸薯條。 甜品：聖誕柴頭卷；芒果布甸；忌廉奶凍；意大利芝士餅；紐約芝士餅；合時鮮果片；薑餅。 飲品：香濃咖啡或英式紅茶。 主菜選擇（Brunch Main Courses Menu） 以上自助區外，每位可任選一主菜： 香煎西冷牛扒配薯角及燒汁。 香煎羊扒配薯角及蒜蓉汁。 香煎比目魚配薯角及他他汁。 香煎大蝦配薯角及蒜蓉牛油汁。 帶子及露筍茄汁意粉。 地點：九龍灣壹號九龍1/F 101。 交通：九龍灣地鐵站A出口，經德福廣場及德福大廈，步行約8分鐘；九龍灣常悅道(企業廣場)巴士總站，步行約5分鐘；Megabox步行約2分鐘。 查詢：電話 2117 1068；WhatsApp 5328 3951。 快啲預訂，帶埋家人一齊來開心慶祝聖誕節啦！保證係個難忘親子體驗～

今個聖誕，香港有超級勁嘅親子活動，等緊一家大細嚟玩！Merry Balloon Hong Kong 作為全城節日盛典，其中最吸睛嘅就係Merry Balloon Park – 巨型夢幻充氣樂園！今日（2025年12月16日）正式開幕，設喺西九文化區藝術公園大草坪，匯聚國際同本地人氣IP角色化身巨型氣球同充氣裝置，帶來繽紛跳躍體驗，好似墜入童話世界咁興奮！無論小朋友定大人，都可以盡情跳彈、打卡、互動，過一個充滿歡樂嘅節日。呢個樂園唔單止係玩樂天堂，仲係製造家庭回憶嘅絕佳地方，保證玩到唔捨得走！ Merry Balloon Park - Klook Hong Kong 樂園亮點：兩大主題區域 無限跳躍樂趣 Merry Balloon Park 分成兩大主題區域，每個都設計得超級吸引，專為親子家庭度身訂造！首先係Merry-Go-Around Town主題區，靈感嚟自香港經典街景同節日氣氛，置身其中好似遊走喺氣球小鎮咁。小朋友可以爬上巨型充氣滑梯、彈跳喺軟綿綿嘅氣墊上，又或者鑽入氣球隧道探險，每一步都充滿驚喜！而另一個區域就聚焦IP角色大型裝置，國際知名卡通人物如可愛動物或英雄角色，化身巨型氣球同打卡位，等你嚟影相留念。想像下，小朋友見到心水角色氣球，興奮到尖叫，爸媽就可以一齊參與互動遊戲，增進親子感情。樂園內嘅充氣裝置全部都用安全物料製作，彈性十足，保證玩得安心又開心！除咗基本跳躍，仲有互動挑戰如氣球迷宮或角色主題遊戲，讓小朋友發揮想像力，邊玩邊學習團隊合作。成人唔使擔心悶悶哋，樂園設計到大人小朋友都啱玩，爸媽可以陪住小朋友一齊彈跳，感受返童年嘅純真快樂。呢度唔止係充氣樂園，仲融入AR元素，掃描指定位置就可以喚醒虛擬氣球角色，增添科技趣味，絕對係今個冬天最潮親子玩樂地！ 為什麼Merry Balloon Park 係聖誕必到？ 今個聖誕，唔想只係逛街食飯？Merry Balloon Park 絕對係最佳選擇！樂園位處西九文化區大草坪，環境開闊，空氣清新，聖誕燈飾同氣球裝飾交織成一片夢幻景象，影相打卡一流！小朋友最愛嘅跳躍體驗，可以消耗精力，玩到滿頭大汗，爸媽就可以喺旁邊休息區chill住，欣賞維港景色。活動仲融入香港元素，與本地插畫師協會合作，部分裝置靈感嚟自香港特色建築，好有本土味！如果你家有幼兒，樂園設有適合不同年齡層嘅區域，從幼稚園生到小學生，都可以找到啱心水嘅玩意。加上節日限定氣氛，背景音樂播放聖誕歌，工作人員著住可愛服裝，感覺就好似置身嘉年華咁熱鬧。唔少家長分享，嚟過之後小朋友成晚講住氣球樂園，成為家庭聖誕傳統！如果你想避開市區人多擠迫，呢度係理想去處，交通方便，近MTR站，開車都有停車位。總之，Merry Balloon Park 唔單止玩樂，仲係培養小朋友勇氣同創造力嘅好機會，值得全家出動！ 活動詳情一覽 日期：2025年12月16日至2026年1月11日（今日起開幕，延長至新年後！） 時間：上午9時30分至晚上10時40分（早開晚關，彈性時間玩足一日） 地點：西九文化區藝術公園大草坪（近M+博物館，景色一流） 門票：經Klook購票入場，名額有限，先到先得！建議提早網上預訂，避免現場排隊。票價詳情可上Klook查詢，部分日子可能有早鳥優惠或家庭套票。 Merry Balloon Park" Giant Dreamy Inflatable Playground - Klook Canada 安全及實用提示 為咗確保大家玩得安全，樂園有專業工作人員駐場，充氣裝置定期檢查，入場前會有簡單安全指引，如脫鞋玩樂、避免推撞等。小朋友需有成人陪同，適合3歲以上兒童（幼兒區有專屬安排）。如果遇上雨天，活動有室內備案或延期安排，記得去官網查最新資訊。帶埋水樽同輕便鞋，玩得更舒適！另外，樂園附近有食肆同休息區，玩累咗可以補充能量。