手足口原來不是小朋友病 家長要留意 避免惹俾小朋友！

近這半年，大家都十分擔心肺炎疫情，一聽到小朋友有幾聲咳、打個乞嗤，個心都離一離。可是，除了最近的肺炎之外，還有其他頗嚴重的傳染病要小心。手足口病便是其中一個五歲之下的小孩容易受感染的病了。家長們對手足口病了解幾多呢？

手足口病是小朋友病？

手足口病由腸病毒引起，在夏天和秋天最常見。跟很多人以為的不同，其實大人和小孩都會受到感染，只不過大人的病徵比較輕微，而小孩因為免疫力比大人差，所以症狀會嚴重得多。所以，除了提高小朋友的衞生意識之外，家長們也要小心一點，避免把病毒帶回家。

究竟是感冒還是手足口病？

感冒和手足口病有一些病徵很相似，包括發燒、喉嚨痛等等，而最大的分別，就是手足口病在一至兩日後，口腔會出現水疱。水疱初期是細小的紅點，隨着病情發展，會形成潰瘍，令患者感到十分疼痛，甚至影響吞嚥。除此之外，手掌和腳掌都會長出一些紅點。最後，有一個大部份人都不知道的病徵，原來是全身的肌肉突然收縮。如果留意到小朋友出現類似感冒的病徵，再加上食慾不振的話，就要留意是不是患上手足口病了。

留意衛生常識 遠離手足口

看完關於手足口病的資料後，究竟怎樣才可以預防受到感染呢？手足口病並沒有疫苗接種，所以只能夠靠日常生活多留意衞生和增強免疫力來避免染病。其中一個十分有用的預防方式，是將出街衫和屋企衫分開。大人和小朋友回家後，應該馬上更衣和洗澡，避免穿着出街時穿的衣服坐在家中的沙發、椅子，更加不要攤在床上，減少將病毒帶回家的機會。另外，小朋友經常接觸玩具，而且又周不時放入口中，所以一定要定期清洗。最後，出現病徵就馬上求醫，並留在家中，防止群組爆發。

其實，經過今年的疫情後，相信大家都知道做好個人衛生有多重要。家長們記得要留意了！

撰文：顧問mame 

玩遊戲 手多多

同小朋友智商有關？

作為家長，當然希望小朋友越聰明越好。為了令孩子更加聰明，家長們都各出奇謀，報讀課程、買智力練習、甚至食「聰明藥」。其實，想更聰明不用這樣複雜，只要讓他們玩遊戲，手多多周圍摸就可以了！

玩遊戲 提升抽象思考能力

不少家長都希望小朋友多溫習、多上課外活動、多閱讀⋯⋯唯獨是不想他們花太多時間玩遊戲，因為總是覺得玩遊戲時腦袋處於休息狀態，浪費寶貴的時間。可是，這個想法絕對是大錯特錯！孩子在玩遊戲時，腦袋其實是在不斷處理複雜的抽象思考和想像，是一個很好的訓練。舉個例子，每個小朋友都有玩過「煮飯仔」等等角色扮演的遊戲。他們想像自己是廚師、顧客、侍應等等角色時，大腦不斷將抽象的想像和對話、情景等元素串連起來。看似簡單的小遊戲，其實已經是一個高階抽象思考的訓練。

除了訓練抽象思考能力和想像力外，玩遊戲成功達成目標時，也能夠提升他們的自信心，令他們在成長的時候更勇於嘗試挑戰難題和學習新知識，為未來的智力成長打下強心針。

手多多 落手落腳刺激腦袋

研究指出，寶寶出世時，腦袋已經擁有所有需要的神經細胞。令每個人智力不同的，是這些神經細胞之間的密度和強度。小朋友在成長的過程中接觸的事物都會在腦袋裏產生新的連結。他們親自接觸過的東西，比起只是從書本或電視上看到的東西，能產生密度和強度更高的神經細胞連結。到了九至十歲時，他們的腦袋便會開始把密度和強度較低的神經細胞剪掉。所以，讓小朋友盡可能落手落腳接觸不同事物，對於將來的腦袋神經發展都有很大的幫助。

以上兩個小貼士都是簡單易做的小事情，家長們今天就試一試，令寶寶聰明又快樂！

撰文：顧問mame 

圖書是幼兒成長不可或缺的重要良伴，是幼兒的恩物。每個幼兒有不同的能力、個性、興趣、背景、 文化、生活習慣及學習模式，因此對於圖書都有不同的體會、感受和想像，引發幼兒不同的創意思維。這種創意可能是對於圖書故事中的角色有不同的想像和學習，也可能是對於圖書故事中的情節有不同的想像和創設，給予幼兒不同世界、不同空間、不同事物的感受，領略世界的事物，感受世上的喜悅。

親子角色扮演 增閱讀動力

記得兒子年幼時，每晚都很期待我拿着圖書跟他一起閱讀、一起說故事。初時，兒子最喜歡看動物故事書。他總喜歡我講故事時扮小動物不同的說話聲音、不同的叫聲、不同的動作，他都喜歡跟着模仿。而當小兒熟悉故事內容後，我們會扮演不同的角色，重演不同的情節，有時更會創作天馬行空的情節，最後總會聽到他甜美的笑。到他讀幼稚園認字時，便開始讀故事。他讀出圖書中自己認識的字時，充滿自信，這就是他的喜悅。培養品德教育的叢書可以讓我們用不同故事角色和情節，讓幼兒了解到不同角度的感受和觀點，從而學會道理。我與小兒一起翻閱我小時候的小木偶故事，結果一講就講了一年多，每一個情節他都記得十分清楚。我有時刻意講錯，他也馬上糾正了，這就是他的喜悅。

圖畫繪本 添小孩聯想力

在學校中，要吸引一群小朋友的注意，莫過於拿起一本書。小朋友總愛圍着一起聽故事，也喜歡看七彩繽紛的圖畫。同一幅的圖畫，每個小朋友都有不同的解讀。記得有一次講花，三歲的幼兒們有的指出花的顏色，有的卻立即聯想到蜜蜂，然後大家不停講蜜蜂和蝴蝶。孩子始終最喜愛活潑的動物，於是把整個學習發展到在花糟觀察蜜蜂。還有一次講巴士，有個主要講英語的學生不斷用英文講巴士的顏色，又表達自己最喜愛紅色的巴士，而另一位小朋友則對車輪十分感興趣，又推出學校的小汽車，指着車輪作比較，為課堂增添不少氣氛。小朋友不同的表達和討論都可以讓我們了解到每個小朋友不同的喜好和角度，這也是我與小朋友能保持良好的關係的重要因素，他們也會更信任我, 這就是他們的喜悅。

觸感故事書 強化小手肌

有的圖書用布製作而成，給予幼兒舒服安全的感覺。可以跟小孩一起有布面加上黏貼、褸扣和拉鏈等等，變成一個小手作。幼兒特別喜愛去動手做，而在製作的同時也可以訓練幼兒的小手肌和自理能力。有些圖書更有動物的毛給小朋友觸摸，刺激皮膚。這種刺激也是一種學習，既有興又有益。這就是他們的喜悅。

閱讀是從小培養而獲得的恩賜，哪管是一幅圖畫、一個公園的符號、一張海報、一張餐牌等日常生活中的每種事物，總能提起小朋友對閱讀的興趣，是學習的最佳伙伴。越細開始閱讀，越快領略世界的喜悅。

鳴謝：萌兒幼稚園 張如卉校長

「食多兩啖飯啦！」 😐 

「食菜呀！」 😪 

「唔好玩食物，快啲食！」 🤢 

「唉，搞你唔掂。食完飯畀你食雪糕啦！」🤩 😍 🤤

這些對話和反應是否似曾相識呢？小朋友不吃正餐，只食零食的問題十分普遍，令到很多家長頭痛。但是，有沒有想過，令到小朋友對零食「上癮」的元兇，竟然是家長自己?！

家裏的零食誰買的？

曾經在入學講座遇過一個苦惱的媽媽，她問台上的校長：「我仔仔係屋企剩係食零食，好似食極都 唔夠飽咁，但係一到食正餐時，就話飽，唔肯食。請問學校會有咩方法解決呢個問題呢？」校長想了一想，反問：「咁屋企啲零食邊個買嘅呢？」很多家長都不自覺地犯了這個問題。明明反對小朋友吃零食，但是又因為不同原因（藉口）買了不少零食在家。以下幾個常見的原因，你有沒有講過呢？

*這是外國的零食，比較健康呀！

外國的月亮不會特別圓，外國的零食也不會特別健康！只要看一看營養標籤，就會發現外國的零食 一樣是高糖、高脂、高鈣！

*用這些零食來引誘小朋友食正餐，都是沒有辦法的辦法。

小朋友正是因為吃太多零食，才不吃正餐。用零食來引誘小朋友不是本末倒置嗎？更何況，食完美味的零食後，小朋友只會覺得正餐淡而無味，更加不想吃呢！

*我小時候也有吃零食，也沒有問題呀！ 

一來，以前的零食沒有這麼多的添加成分。二來，以前的選擇也遠遠比不上今天。所以，又怎能夠 做這樣的比較呢？

*我不買，小朋友上小學後也會自己買啦！

小朋友當然遲早會接觸零食，但接觸的年齡就是其中一個關鍵的因素。小朋友三、四歲的時候，正 是各種感官探索的高峰期。如果讓小朋友在這個時期吃零食，會嚴重影響小朋友的味覺判斷。小朋 友習慣了重口味的零食後，便很難戒掉了。

家長們，記得下次在買零食之前，停一停，諗一諗，不要再用這些原因做藉口，最後導致小朋友吃零食吃到上癮！

撰文：顧問mame 

現今的小朋友機不離手，搞到年紀小小已經要戴眼鏡。事實上，手機和電腦已經成為日常生活和學習的必需品，避無可避。但科技的背後，卻潛藏着對小朋友視力健康的威脅，家長該如何保護孩子的眼睛？

禁止小朋友使用電子產品就可以避免近視？ 

有些家長為了保護小朋友的眼睛，一刀切完全不讓小朋友使用手機和遊戲機，甚至連電視也不準看。其實，近視的主要成因包括遺傳和近距離長時間使用眼睛，所以不接觸電子產品，也不代表就會沒有近視。另外，隨着教學漸漸電子化，不讓小朋友接觸電子產品也有點不切實際呢！最好的方法是跟小朋友約法三章，限定每次使用時間不多於30分鐘，並要注意坐姿，眼睛與螢幕之間保持最少40cm距離。

戴眼鏡會越戴越深近視？

很多家長表示，小朋友自從開始戴眼鏡後，近視便每年逐漸加深，所以才有這個誤解。其實，導致近視加深，是小朋友的生活習慣，例如長時間使用眼睛。如果小朋友近視卻不配戴眼鏡，對小朋友生活和學習上都會做成不少困擾，甚至因為看不清楚而更近地閱讀，導致近視加深得更快、更嚴重。

小朋友幾歲開始要開始驗眼? 

原來，3至4歲的小朋友已經可以開始定期驗眼了！在這個階段，小朋友就應該接受第一次的視力度數檢查，之後每年定期檢查。除了可以及早發現近視問題外，原來小朋友的眼睛調節能力很強。所以，及早發現小朋友有近視的問題，改變生活習慣和其他治療的效果會大得多。

有近視，唔怕！大個做LASIK就得? 

近年興起一種新療法，叫做LASIK，亦即是激光矯視。做了這個小手術之後，便能夠不用眼鏡也能看得清楚。可是，家長們千萬不要把激光矯視當作靈丹妙藥。因為近視而變形和破壞的組織並不會因為這個手術而復原。亦即是說，近視導致的眼睛病變風險是不會因為做了激光矯視而減少的！

成日聽到抗藍光眼鏡，到底藍光是甚麼?

Blu-ray 藍光碟就聽得多，但是關眼鏡甚麼事？光線其實包含了不同顏色的光（光譜），而藍光就是當中的藍色段。藍光是一種波長短、能量強的可見光，其中一個主要來源就是電子螢幕，螢幕短波藍光會穿過水晶體直達視網膜造成傷害。所以近年的眼鏡店都推薦配抗藍光眼鏡來保護眼睛。

照顧視力健康，從生活做起。養成用眼好習慣，家長要花些心思，為小朋友從小做好護眼工夫，讓孩子使用電子產品同時，擺脫「惡」視力，盡情探索美麗無暇的世界！