甘筍造型麵包班

小朋友在復活節會有幾天的假期，除了溫書、做功課，都需要讓他們放鬆一下。今次MameShare整合了5大復活節親子體驗工作坊，家長和小朋友可以一起動手做，體驗到不同樂趣之餘，仲可以增進親子之間的感情！

6大復活節親子體驗工作坊！

復活節親子體驗工作坊1.香港紅十字會親子急救體驗工作坊

香港紅十字會在2025年4月5日或4月21日推出親子急救體驗工作坊，小朋友在家長陪伴下學急救，課程內容包括親子遊戲、介紹急救的原則、傷病者處理程序及分流、簡單出血處理、成人心肺復蘇法、自動體外心臟去顫器使用方法、小小急救員任務。6至12歲小朋友及家長或其親屬就可以報命參加，兒童學員須達到100%出席率，方可獲簽發親子急救體驗工作坊(節日篇)出席證書！

日期：2025年4月5日或4月21日

價錢（學費已包括每一兒童學員的課程物品 (繃帶包、證書) ）：1位家長及1位兒童$760、2位家長及1位兒童$1,110、1位家長及2位兒童$1,140

詳情：按此

復活節親子體驗工作坊2. E3 Club PlaylandDIY古法手工朱古力工作坊

DIY朱古力工作坊由朱古力品鑒師Christy親自教授，小朋友可以化身小小朱古力師傅，親手試用純天然可可豆製作粗磨朱古力，體驗古法製作的樂趣，同時學習朱古力的專業知識，提升品味和創造力！

小朋友在DIY朱古力的過程中，會用使用純天然可可豆並不添加糖分，從探索中認識健康飲食的概念。加上Christy會分享專業知識，帶領孩子了解朱古力的歷史與文化，並讓他們在體驗古法製作技術，感受傳統工藝的魅力！當小朋友製作屬於自己的朱古力成品，可以在動手中學習，培養專注力和創造力，收獲滿滿！

家長可以在小朋友DIY朱古力時從旁拍攝，捕捉孩子專注創作的精彩瞬間，留下美好回憶。活動結束後，每位小朋友可帶走自己所創作的朱古力傑作，與家人分享這份獨特的製作成果！

復活節限定手工朱古力工作坊

日期：2025年4月12、19日
地點：九龍灣宏遠街1號一號九龍1/F E3 Club Playland
時段：11am – 12:30pm (每場1.5小時)
收費：$498/每位 (包括E3 Club Playland 價值 $180 入場門票＋工作坊所有材料及成品帶回家)
對象：適合4-12歲小朋友 (家長可在旁拍攝)
查詢：WhatsApp 6623 0678
報名： bit.ly/3Yc3TFQ

復活節親子體驗工作坊3.Miss Something Knit復活節扭扭兔仔鎖匙扣工作坊

Miss Something Knit在今年復活節推出復活節扭扭兔仔鎖匙扣工作坊，小朋友可以製作專屬的扭扭兔仔鎖匙扣，六歲以上人士就可以參加，大人、細路都會玩得開心。工作坊費用已包括 2 小時速成班課程學費、指定一款鎖匙扣、指定扭扭棒材料及工具。

日期：即日起至2025 年 4 月 30 日

價錢：$1,000 / 每人 (一對一班) 、$800 / 每人 (二人班) 、$700 / 每人 (三人班) 、$600 / 每人 (四至十人班)

詳情：按此

復活節親子體驗工作坊4.奇華工作坊甘筍及薯仔造型麵包班

奇華工作坊在3至5月推出了4天的蔬菜造型麵包班，小朋友可以和家長一齊製作甘筍及薯仔造型麵包，麵包分別以意式蛋白霜及煙肉薯仔作為餡料，香軟的甘筍造型麵包配合意式蛋白霜，香甜而不膩；薯仔造型麵包鹹香惹味。參加親子班之每位成人學員，可帶同一位六歲至十五歲小童共同參與。

日期：3月30日、4月12日、4月18日、5月11日

價錢：$650

詳情：按此

復活節親子體驗工作坊5.CC ART STUDIO親子陶瓷班拉坯體驗

CC ART STUDIO有親子陶瓷班拉坯體驗，小朋友可以展現藝術一面之餘，更可訓練小手肌及觸覺。他們和家長一同創作陶藝作品更是一段珍貴的童年回憶。

價錢：一位大人及一位6-12歲小朋友 HK$ 798

詳情：按此

復活節親子體驗工作坊6.GET TOGETHER觀塘無限時流體熊工作坊

GET TOGETHER是在觀塘無限時的流體熊工作坊，大家透過不同顏色色彩搭配，設計出屬於自己獨一無二的熊仔，十分適合小朋友或親子一起製作。導師全程細心教導，在工作坊中會有超過50種顏色顏料選擇，小朋友可以發揮無限創意想像力！

價錢：$280起（如需2人製作1熊，另收取$100）

詳情：按此

小學中文閱讀理解5大策略掌握記敍文、描寫文、說明文重點 25篇練習+答案免費下載

中文閱讀理解對於不少學生而言，是最擔心和害怕的一份試卷，從小學生不擅長閱讀長篇文章，到日後DSE的中文閱讀被稱為死亡之卷，都嚇怕了不少學生。家長可以從小學培養子女掌握閱讀技巧，日常建立閱讀基礎，從而打好語文基礎。以下25個由教育局提供的閱讀理解練習，希望能幫助爸媽有策略地教導子女閱讀策略，從而有效提升孩子的閱讀理解能力。

系統化組織文章

在閱讀策略當中，利用視覺組織圖有系統地組織文章資料、簡化及分析故事的要素是一項有效的策略。由於單元一、二的短文是記敍性質，而單元三是說明性質，在這三個單元設有挑戰題，爸媽可參考資料「視覺組織圖介紹」，鼓勵孩子在閱讀文章後，利用蝴蝶圖/漢堡包圖來簡述文章內容，從而提升其閱讀理解能力。

閱讀理解單元一時間線索（共 5 個練習）

學習目標：掌握好文章中表示時間的詞語。

瀏覽文章，用筆圈起文章所述的表示時間的詞語，了解所述不同時間所涵括的內容，例如：「上午」──「下午」──「晚上」、「去年」──「今年」──「明年」、「太陽還沒有出來」──「太陽在頭頂」等。
掌握了該段落的時間架構後，可圍繞該時間架構範圍，以口述形式複述文章內容。
接受挑戰，在簡述文章內容時，利用蝴蝶圖找出文章的敍事六要素。
完成選擇題及對答案。

練習下載：按此

教學指引：按此

閱讀理解單元二空間線索（共 5 個練習）

學習目標：掌握好文章中表示空間線索的詞語。

瀏覽文章，以「蝴蝶圖」協助了解文章的大意。
用筆圈起文章所述的表示空間的詞語，了解所述不同空間所涵括的內容。
掌握了該段落的空間架構後，可圍繞該空間架構範圍，以口述形式複述文章內容。
接受挑戰，在簡述文章內容時，利用以下蝴蝶圖找出文章的敍事六要素。
完成選擇題及對答案。
掌握好篇章中表示地點的詞語，對成績稍遜和有讀寫困難的學生尤為重要，因為他們閱讀的流暢度和準確度偏低，所以在閱讀的時候，他們需要減少處理資料的數量。譬如閱讀一段文字，這段文字既講到時間和地點，又講到人物，還講到事件的起因、經過和結果。面對眾多資訊，他們的處理速度較緩慢，無法把注意力投放到重要資訊上面，以致感到束手無策。這時候，爸媽可引導孩子將注意力放在最重要的詞語上，就會顯得非常有效。閱讀時面對眾多詞語，有關於地點的詞語，有關於人物的詞語，有關於事件起因、經過和結果的詞語，如果他們重點選擇有關地點的詞語來記憶，然後顧及其他，那就不會分心，就會帶來較好的閱讀效果。

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教學指引：按此

閱讀理解單元三標示詞語（共 5 個練習）

學習目標：掌握好文章中標示詞語

瀏覽文章，以「漢堡包圖」協助了解文章的大意。
用筆圈起文章中的標示詞語，了解這些標示詞語所涵括的內容。
掌握了該段落的標示語架構後，可圍繞該標示語架構範圍，以口述形式複述文章內容。
接受挑戰，在簡述文章內容時，利用「漢堡包圖」找出文章的結構。
完成選擇題及對答案。

標示語例子：

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教學指引：按此

閱讀理解單元四描寫順序（共 5 個練習）

學習目標：掌握好文章中描寫順序。

瀏覽文章，了解文章的大意。
用筆圈起文章中的表示描寫順序的詞語了解它所涵括的內容。
在描寫文中，作者對於各種事物的描寫，是按照一定的順序進行的。描寫人物時，作者根據客觀事物連接的順序、連接的規律來安排順序。譬如描寫人的服飾，一般是自上而下；又例如描寫人的動作，作者會按連接的規律來安排順序。
掌握了該段落的描寫順序架構後，可圍繞該描寫架構範圍，以口述形式複述該段落文章的內容。
完成選擇題及對答案。

練習下載：按此

教學指引：按此

閱讀理解單元五說明順序（共 5 個練習）

學習目標：掌握好文章中說明順序。

瀏覽文章，了解文章的大意。
用筆圈起文章中的表示說明順序的詞語，了解它所涵括的內容。
所謂說明，那是通過說明去反映事物的形貌、構造、性質、特徵、範圍、類別等等這樣的一種方法。怎樣安排說明的順序，往往由我們要說明的事物去決定。
掌握了該段落的說明順序架構後，可圍繞該說明架構範圍，以口述形式複述該段落文章的內容。
完成選擇題及對答案。

練習下載：按此

教學指引：按此

閱讀流暢度訓練

研究顯示提高閱讀流暢度有助改善閱讀理解能力，而持續的朗讀訓練可以提升閱讀流暢度。閱讀單元的文章用字淺白，可作為閱讀流暢度的訓練材料。

每天從閱讀單元選取文章並朗讀一至數遍，遇上不懂得讀的文字可暫時跳過，朗讀後查找讀音。

在朗讀文章時，可進行錄音並計時，且利用閱讀流暢度練習記錄表（下載按此）作簡單記錄，以作比較之用。兩三個月後，爸媽可前後錄音檔對比，了解孩子在朗讀流暢度方面的進展。

5間英國東部Grammar School！以禮貌和同情心行事/注意情緒健康

很多人都會想自己的小朋友可以入讀最好的學校，更有不少人會選擇去海外升學。如果大家會到英國居住，就一定要留意Grammar School，Grammar School是公立文法學校，較著重學生的成績，所以入學學位競爭相較激烈，今次會介紹5間英國東部Grammar School，英格蘭東部地區包括Essex及Southend-on-Sea！

5間英格蘭東部Grammar School！

英國東部Grammar School 1.King Edward VI Grammar School, Chelmsford

King Edward VI Grammar School, Chelmsford是位於Essex的一間男校，使命是將所有學生培養成獨特的人才，希望學生對學習充滿熱愛，還有創造力、情感能力，成為獨立的終身學習者、創造性的冒險者和創新者。為學生提供包容、平等、公平和尊重的共同價值觀的環境，成為自信的人。另外，King Edward VI Grammar School, Chelmsford會提供教育旅行和參觀活動，包括法國、德國、冰島和肯亞等目的地等。入讀的小朋友需要考試，才決定是否錄取！

地址：King Edward VI Grammar School, Broomfield Road, Chelmsford, Essex CM1 3SX United Kingdom

詳情：按此

英國東部Grammar School 2.Colchester County High School for Girls

Colchester County High School for Girls是一間位於Essex只收女生的Grammar School，希望可以培養堅韌、積極主動和負責任的領導者，令學生可以完成自己遠大抱負和個人成就。學校會提供廣泛、個人化的課程為有能力的學生提供最高品質的教育，令她們在公開考試中取得個人最佳的成績。7 年級入學會有11+ 選拔考試。除了讀書外，學校會提供課外活動、演講，而學校會聘請法語和德語語言助理，令學生找到自己的興趣！

地址：Colchester County High School for Girls, Norman Way, Colchester, Essex CO3 3US

詳情：按此

英國東部Grammar School 3.Chelmsford County High School for Girls

Chelmsford County High School for Girls是在Essex的一間女子Grammar School，希望學生可以接受卓越的教育，教導她們以禮貌和同情心行事，有接受新想法、技術和創新的洞察力和決心。學校知道STEM的重要性，所以有提供STEM 課程及活動，令學生有無數的機會在課堂之外追求自己的興趣和熱情。想入學的學生要參加 CCHS 的入學考試。

地址：Chelmsford County High School for Girls, Broomfield Road, Chelmsford CM1 1RW

詳情：按此

英國東部Grammar School 4.Southend High School for Boys

Southend High School for Boys是在Southend-on-Sea的一間男子Grammar School，目標是希望學生可以學術方面得到培養，發揮潛力取得高成就及成為獨立學習者。另外學校會提供不同的活動讓學生可以培養自信心和熱情，令他們在學校的時光留下了美好的回憶。而Southend High School for Boys都十分重視學生、他們的家人、教職員工等的心理健康和情緒健康，所以會在這方面提供支援。

地址：Southend High School for Boys, Prittlewell Chase, Southend-on-Sea, Essex SS0 0RG

詳情：按此

英國東部Grammar School 5.Westcliff High School for Boys

Westcliff High School for Boys是Southend-on-Sea的一間男子學校，除了為學生提供優質的教育，更希望他們透過在快樂和學術的社區中培養品格和智力；指出良好的教育不僅僅是科目、課程的時間表和成績單，更要令學生具有適應力和找出真正的自我價值。課外活動都有很多，不論是詩歌班、辯論、醫學、國際象棋都有，十分鼓勵學生擴展自己的興趣。這間學校和其他Grammar School一樣，入學都要通過考試選拔，當中包括了英語和數學測驗。

地址：Westcliff High School for Boys, Kenilworth Gardens, Westcliff-on-Sea, Essex SS0 0BP

詳情：按此

保持自然呼吸，每邊維持5到10個深長呼吸後換邊。

這個動作能深度拉伸手臂肌肉和肩部，增強手臂柔韌性，減輕酸痛感。

這2組動作媽媽們可以挑選適合自己的程度，增加或減輕難度，抽出一點時間練習，就能給手臂來一場放鬆之旅，趕走酸痛。

注意事項：

曾受傷者，需在專業人士評估後才做以上動作。

瑜伽療癒導師黎樂欣

2018年開始於香港瑜伽協會修讀200和500小時瑜伽導師訓練，並投入教學，先後考獲多項導師資格，如瑜伽治療、空中瑜伽、瑜伽輪、陰瑜伽及頌缽聲音治療，擁有自己的瑜伽教室。2021年開始研習昆達里尼瑜伽冥想和古印度呼吸法。2022年加入脊醫王俊華博士痛症診所，教導痛症患者瑜伽復康治療。

Facebook【脊醫王俊華痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing】

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手足共用房間應如何分配位置？收納師媽媽分享兒童房收納+空間分配5大秘訣

兒童房收納整理｜傳統的一家四口家庭，居住單位大多是兩廳兩房。當孩子長大，父母會先讓哥哥姐姐獨住一間房，學習獨立，但香港居住空間有限，弟妹逐漸長大，或許需要同住一室。家長應如何重新分配位置，讓子女們都能擁有足夠空間作息和溫習？日本及美國認證收納師黃潔賢Kitty分享重新分配及整理空間的5大秘訣。

兒童房收納+空間分配秘訣1）睡床

約60至70呎的房間，適宜採取向上發展的方法，可以使用碌架床，方便騰出更多空間放置衣櫃或書枱等。

兒童房收納+空間分配秘訣2）衣櫃

為盡用空間，可訂造高度由地下至天花的衣櫃，增加收納位置之餘，清潔也比較方便，不怕積塵。建議內裏間格為三層，最上一層可以放換季衣服或棉被，換季時，爸爸媽媽可以協助孩子拿取。小學生一般較少需掛熨的衣服，比例上，可以有較多櫃桶或可移動層架，方便變動調配。

兒童房收納+空間分配秘訣3）書櫃

最好平均分配位置，除了讓孩子們學習公平分享，也可以訓練他們時常整理物品、知道不可有過多雜物，家長也可協助小朋友定下所需要的物品數量。

兒童房收納+空間分配秘訣4）書桌

如空間容許可放兩張書桌，平排貼牆擺放。若想慳位，可以選擇一張加長版書枱，孩子各佔一半，若想更慳空間，也可用摺疊式書桌。至於文具可以共用，除了各自基本需要，其他文具例如釘書機、膠紙等，不用分開兩套，可讓孩子學習分享。另外建議盡量騰空房間，孩子們在發育時期應該要有更多活動空間。

兒童房收納+空間分配秘訣5）玩具櫃

可劃分為「共享玩具區」及「個人玩具區」，共享玩具區可訓練孩子每次玩樂完將物品放回原處；至於個人玩具區，孩子可以決定玩具放在甚麼位置及定下數量，採用一出一入的方法，避免孩子經常買玩具。

孩子共享房間是很好的學習機會，能訓練孩子如何跟別人相處和溝通，即使吵架，亦要找方法去解決問題，當然也可以互相聊天傾心事，有助增進雙方感情。

圖片來源：photoac

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作者：黃潔賢，Kitty Wong，除了是三個孩子的母親、日本及美國認證收納師、生酮飲食教練、瑜伽教練、私人健身教練、日本粉彩希望藝術協會認證師資導師，更要協助丈夫打理生意、照顧家庭和創立了自己的收納服務網站「MCM 媽．潮・物」。2021年實現了其中一個夢想：推出首本著作，分享在忙碌又繁忙的多重身分中，建立屬於自己的人生。

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5間英國倫敦Grammar School！著重學生成績/超多課外活動

Grammar School是公立文法學校，教授英國的中學課程，但因為較著重學生的成績，所以入學學位競爭相較激烈。很多人都會想自己的小朋友可以入讀最好的學校，所以今次會介紹5間英國倫敦Grammar School！要留意的是，Grammar School擇優而取，不靠派位，學生必須先通過「11+」考試，才達入學的基本門檻。

5間英國倫敦Grammar School！

英國倫敦Grammar School 1.Henrietta Barnett School

Henrietta Barnett School是一間適合11 至 18 歲女孩的文法學校，採用多樣化及具有啟發性的廣泛教育，鼓勵學生以多種方式探索自己的興趣，培養好奇心、獨立精神和對學習的熱愛。如果想入讀7年級的話，是需要進行不同的入學考試，好像是語言、英語等，第二輪更有數學測試。學校的課外活動非常出色。而學校內注重學生的發展，所以設立超過 50 個課外社團，她們可以有新體驗及結交新朋友。

地址：Henrietta Barnett School, Central Square Hampstead Garden Suburb, London NW11 7BN

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英國倫敦Grammar School 2.Bexley Grammar School

Bexley Grammar School是一間男女校，希望可以創造最好的教育環境，鼓勵每個學生有效地努力實現最高的個人標準。Bexley Grammar School重點在培養學術、文化、社會、體育等方面的人才；建立良好的道德價值觀；希望學生對自己的未來、學校以及他們所屬社區承擔責任。而Bexley Grammar School有將STEM 納入學科中，舉辦研討會、競賽、職業演講，啟發和激勵學生。想入讀這間文法學校的7年級，是需要進行選拔測驗。

地址：Danson Lane, Welling, Kent, DA16 2BL

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英國倫敦Grammar School 3.The Latymer School

The Latymer School是一間男女校，為學生創造一個包容且安全的環境，不論背景和身份如何，都確保獲得支持；目標是讓學生充分發揮潛力、培養對自己的能力充滿信心。另外，課外活動都是這學校的重要學習部分，音樂、戲劇、運動、旅行等，希望小朋友除了讀書，都可以找到適合自己的興趣。想入讀的學生是需要進行入學考試的！

地址：The Latymer School, Haselbury Road, Edmonton, London, N9 9TN.

詳情：按此

英國倫敦Grammar School 4.The Tiffin Girls’ School

The Tiffin Girls’ School是一間女校，而學校鼓勵學生成為積極的公民、接受創造性和批判性思考，更想小朋友可以正直、有信心和獨立。學校課程目標是支持學生培養對學習的終身熱愛，除了有高水準及挑戰性課程外，仲會有豐富活動及職業教育支持。入讀的學生需要進行2次的入學考試，

地址：The Tiffin Girls’ School Richmond Rd, Kingston upon Thames KT2 5PL

詳情：按此

英國倫敦Grammar School 5.Ilford County High School

Ilford County High School是一間男校，提供具有挑戰性的學習環境。而這間英國文法學校希望提供最高水準的教育令學生在GCSE 和 A Level 中取得好成績；令學生可以為英國的生活做好準備、終身學習、培養領導力、擁有健康的身心。Ilford County High School大多數學生完成 A Level 課程後會升至大學，學校致力令小朋友可以學到考試所需的知識及學術成功。

地址：Fremantle Road, Barkingside, Ilford, Essex, IG6 2JB

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爸爸要訂制鞋墊矯正足弓下塌擔心3歲兒遺傳扁平足脊醫：5、6歲時再作定論

早前有對父母帶著3歲兒子，到脊醫診所檢查脊椎關節，原因是父親有扁平足問題，故此母親相當擔心會遺傳給兒子。脊醫王俊華指出，假如父母有扁平足，子女患上的機率會較高。

患有扁平足人士，比一般人容易出現腳底筋膜炎、小腿抽筋、膝關節退化等問題，而髖關節和腰椎亦較容易受傷。這位父親於小時候已發現有扁平足問題，深明腳患之苦，需要穿著度身訂制鞋墊，以矯正足弓下塌。

足弓是承托步行時身體的重量，由肌腱、肌肉、關節互相協調，作用是避震及平衡身體。脊醫王俊華指出，扁平足患者當走路時間長，會比其他人較容易感到疲累，以及腳掌、小腿肌肉酸痛，而所穿的鞋子，鞋底內側會磨蝕得比較快，腳根也容易生腳繭。

假如子女走路時容易跌倒，不喜歡走路，經常嚷著要抱抱，跑步或做其他運動，又較一般小朋友快感到疲勞，不太願意活動，可以觀察一下他們的腳掌；站立時，內側足弓是否消失，腳底的拱橋呈現扁平。脊醫王俊華提醒，幼童階段經常出現生理性扁平足，2至6歲是足弓發育的時期，6歲以後，隨著足弓發育完成便有機會改善，除非情況嚴重，否則無需過早擔心。

就以上個案，脊醫王俊華表示，由於小孩只有3歲，學懂行路及承受地心吸力的日子尚短，腳弓未有完全發育，大小肌肉與關節的配合仍未完善，不足以斷定是否扁平足。再者，3歲小孩站立和走路可以是未完全穩固，建議到了5、6歲時再作定論。

脊醫王俊華特別提到，檢查小童腳部是要觀察力學問題，有否影響其他關節，才決定是否需要訂制鞋墊，故此，宜尋求專業人士意見，以了解足部關節健康。

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脊醫王俊華：紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士，積極推動脊椎及關節健康，曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講，並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓，同時亦為美國註冊臨床營養學家，康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶四段A級教練。

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