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由抗日紀錄片說起【家・校・神隊友】

由抗日紀錄片說起-家校神隊友

家長角度看抗日紀錄片風波 —— 很多家長都期望子女能夠入讀直資學校,因為學校的資源、自主性等各種因素都比官津學校好,但教育者應有的專業及道德操守,卻無分私立、官立學校。中小學家教會主席兼家長校董Kanris Lee就著近日學校播放南京大屠殺紀錄片的事件,以家長的角度分享看法。

這個週末,城中熱話之一,是新界某直資小學向初小學生播放抗日歷史紀錄片引發軒然大波。本文不想討論誰是誰非,只想由這件事,淺談教育當局、學校、家長的三角關係。

很多年以來,幾乎由我們這些中女家長還是小孩的時候,香港的教育制度已被冠名為「填鴨式教育」,死背、強記、一試定生死、精英制度、優勝劣汰⋯⋯一大堆負面的keyword,總跟在「香港教育」四個字後面。

我們都是這檨長大的。然後,又這樣把我們的子女送進制度裡——甚至我們都愛說:「有得揀咪走囉,冇得揀就係咁㗎啦⋯⋯」

一切,充滿著質疑和不信任,卻又透著無奈⋯⋯

圖片來源:Pixabay@jatocreate
圖片來源:Pixabay@jatocreate

家長將孩子送進學校,朝八晚三,有些連同舟車時間可能八、九小時(疫情之下只有半天上學,減一半)。孩子每天的24個小時,差不多有三份一在學校,還未算上做功課溫習補習等等。

初小生,多還願意將校園生活點滴跟爸媽分享,但隨年歲漸長,高小或者初中生,未必每個都願意分享。寫到這裡,忽然想起朋友的故事。

她的中一兒子有點cool,蠻有性格那種。
某天放學,媽媽很隨意地問:今天在學校如何?
兒子答:媽咪,上學不是電視劇,不會每天都有精彩情節可以告訴你啊⋯⋯

童年,有三份之一的時光都與學校相關,家長能做的,只能將孩子交給學校,是完全地交托、依靠。學校當然不是上帝,但家長向學校交托了心愛子女的三份之一童年,這種信賴,絕不遜色於信徒向上帝貢獻一生。

我們信賴學校,其實是信賴教育工作者的「專業」。香港的父母,大部份只生育一個、兩個小孩,有能力生三四個的不多。教育工作者,一年教幾百個孩子,而且一教教幾年,甚至幾十年。用廣東話一句就是:「我地唔信老師,信邊個?」

抗日歷史紀錄片事件,令家長驚覺「點會咁㗎?」、「乜原來學校會咁做?」,家長對學校的信任簡直跌到谷底。

教育良心無分官津直資
圖片來源:Freepik@pressfoto

事件發生在直資學校,我相信也是另一個令家長強烈失望的原因。直資學校,一般都擁有更完善的校舍設備硬件,又有更吸引的英、普語境培訓,而且收生和課程都具自主性,課外活動都比官津校多⋯⋯家長一直以來都願意掏錢付學費,對直資學校有種額外的期望和認同。我絕對認同直資學校比官津校具某些優勢,但原來在「專業」這個層面、在教育的「良心」兩個字面前,誰都是平等的。

紀錄片事件曝光後,教育當局回應指局方只是提供教材,沒硬性規定學校要無差別地播放。答案了無新意,卻又是當局一貫風格。校本管理的背後,就是隨時「將個波交俾學校」啦!作為家長,我也沒覺得奇怪。反正,教育制度下的無奈、教育制度下要「硬食」的,又豈止今次呢?

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現任兩所中小學家教會主席暨家長校董Kanris Lee
Kanris Lee

作者:Kanris Lee,退休中學教師,現任兩所中小學家教會主席暨家長校董、一所小學校友會主席暨校友校董,榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。並為全職媽媽,致力積極推動家校合作,為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

更多Kanris的實例故事分享文章,請按【家・校・神隊友

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放鬆肩頸肌肉5個伸展動作 瑜伽導師教如何防止拉傷貼士

放鬆肩頸肌肉5個伸展動作-瑜伽導師教如何防止拉傷貼士

放鬆肩頸伸展動作 —— 家長與寶寶外出時,經常要帶不少嬰兒用品,肩頸位置長期負重,時間長了逐漸變得緊繃硬實,拉扯感甚至延伸至頸部及頭部。肩膀是上身最易受傷的關節,如果平時沒有好好保養,容易因肌腱過勞而拉傷。瑜伽療癒導師林曉芬為家長示範5組伸展動作,有助紓緩肌肉不適。

5組動作圍繞肩膀的6個方向作基本伸展,動作包括外後方伸展、內收伸展、上後方伸展,下後方伸展、外旋及內旋。動作有助打開肩關節,並紓緩周圍肌腱,減少因肌腱過度緊繃,拉扯關節而產生不適感。

動作1:向外後向伸展

主要伸展肌群:胸大肌、胸小肌、前三角肌
次要伸展肌群:肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、喙肱肌

  1. 俯臥地蓆,頭部置瑜伽磚上,左手向外打開,手心向地,左手腕高度微低於左肩。
  2. 雙腳彎曲,右手掌撐地,呼氣,上身緩慢向右扭轉,右腳底踩地,臀部微向後轉。 
  3. 維持動作,自然呼吸6至10下。 
  4. 重覆步驟1至3,以完成右肩伸展。

注意事項:

  • 步驟1,左手腕微低於左肩、手心向地,如果感覺伸展幅度太強,可將左手腕向下拉近身體。
  • 步驟2,上身向右扭轉時,保持緩慢速度,不可突然猛烈扭轉。
肩膀肌肉伸展動作
動作1:向外後向伸展

動作2: 向內收伸展

主要伸展肌群:斜方肌、菱形肌、背闊肌、後三角肌
次要伸展肌群:棘下肌、小圓肌

  1. 俯臥地蓆,先將左膝向上彎曲,再把左手伸直,內夾於胸前(左手置於鎖骨以下,乳線以上) 。
  2. 右手向上彎曲,額頭置於右前臂上,頸部放鬆。
  3. 維持動作,自然呼吸6至10下。
  4. 重覆步驟1至3,以完成右肩伸展。

注意事項:

  • 初學者做步驟1時,如果肩膀因過緊導致左手無法伸展,可先把左腳伸直,換成右膝向上彎曲,最後才把左手伸直置於胸前。
  • 如患肩膀夾擠症,不適合做此伸展動作。
肩膀肌肉伸展動作
動作2: 向內收伸展

動作3: 向上後方伸展

主要伸展肌群:前三角肌、胸大肌、胸小肌
次要伸展肌群:前鋸肌、大圓肌

  1. 跪姿,雙膝置於臀部正下方,雙手置於肩部下方,手和膝部與肩同寬 。
  2. 呼氣,雙手向前延伸,胸部向前及下方延伸,額頭著地,頸部放鬆。
  3. 維持動作,自然呼吸6至10下。

注意事項:

  • 臀部需維持在膝部上方,不要把臀部過度向前推,以免腰部受壓 。
  • 如有膝部傷患,請置毛巾於膝下;如膝痛持續,則退出該動作。
  • 如患較嚴重椎間盤突出,不適合做此伸展。
肩膀肌肉伸展動作
動作3: 向上後方伸展

動作4:向下後方伸展

主要伸展肌群:前三角肌、胸大肌、胸小肌
次要伸展肌群:肱二頭肌、肱肌、喙肱肌

  1. 站姿並背向椅子,左腳向前踏一步,上身微微向下蹲低,雙手向後置於坐椅上,手指指向自己,雙手微寛於肩膀。
  2. 呼氣,臀部緩慢向下蹲,右膝緩慢著地,雙手肘彎曲至90度。
  3. 維持背部挺直,肩部向後打開,手肘向內夾,胸部向上挺。
  4. 維持動作,自然呼吸6至10下。

注意事項:

  • 控制下蹲速度,不要太快以免拉傷。
  • 坐椅高度大約及膝,太高或太低則不合適。
  • 嚴重膝痛者,不適合做此伸展。
肩膀肌肉伸展動作
動作4:向下後方伸展

動作5:外旋及內旋

上手:
主要伸展肌群:肱三頭肌
次要伸展肌群:背闊肌、大圓肌、小圓肌

下手:
主要伸展肌群:棘上肌、棘下肌
次要伸展肌群:胸大肌、小圓肌、前三角肌、肱橈肌

  1. 坐姿,雙腳可散盤,亦可以坐於椅子。
  2. 吸氣,左手向上延伸,屈曲手肘令前臂向背後及下方伸展;右手向下,屈曲手肘令前臂向背後及上方伸展。
  3. 雙手手指互扣,維持背部挺直,收腹挺胸,收下巴。
  4. 維持動作,自然呼吸6至10下。
  5. 重覆步驟1至4,以完成另一邊伸展 。

注意事項:

  • 退出動作時,放手需緩慢,不要急速鬆手。
  • 初學者可以坐於椅子上做這項動作。 做步驟3時,如果雙手無法碰觸到,可雙手捉住毛巾,並沿著毛巾拉近雙手距離。
肩膀肌肉伸展動作
動作5:外旋及內旋

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瑜伽療癒導師林曉芬

作者:林曉芬Fion,曾任職工程師,她深感瑜伽的對身心的療癒效果深層次及長久,跟隨印度瑜伽師Yogananth Andianppan及其團隊修習傳統印度瑜伽知識,取得瑜伽導師、瑜伽療癒及空中瑜伽導師資格。並由2017年起投入瑜伽中心以及脊醫王俊華博士痛症診所教導痛症患者復康瑜伽。

Facebook:脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

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2021雙子座流星雨下週二上演!推介最佳觀星時間地點

2021雙子座流星雨–2021年最後的流星雨,就是「雙子座流星雨」,高峰期將會在本月13和14日上演,在天氣良好的情況下,每小時有機會可以看到約150顆流星。太空館預計是次流星雨觀賞難易度為中等,較佳觀賞時間是13及14日晚上9時至翌日清晨6時。

圖片來源:香港太空館

只要找一個視野廣闊的地方,看到天空的範圍愈大,就愈大機會看見流星。而且選擇地點更應遠離光污染,到較黑暗的地方,例如郊區,以下就有5大地方推介大家去觀賞本年度最後一場的流星雨。

圖片來源:V’air Hong Kong

1. 大浪西灣
大浪西灣位於西貢東郊野公園,西灣遠離市區,光污染較少,適合進行觀星活動。當中更設有「西灣觀星點」,距離西灣營地5分鐘,為郊遊人士及露營人士提供一個舒適的觀星地方,而且24小時開放,可倚坐在木椅上看星。

交通:西貢碼頭乘搭NR29村巴(西灣亭總站下車),落車後向西灣村方向行45分鐘。

圖片來源:漁農自然護理署

2. 西貢萬宜水庫西壩(天文公園)
天文公園是全港首個以觀星設施為主題的公園,24小時免費開放,面積約1,200平方米,分為3區,包括天文研習區、肉眼觀測區和望遠鏡觀測區,讓你免費使用專業工具觀賞流星。

交通:九巴94 (西貢至黃石碼頭)、專線小巴7(西貢至海下)、9號 (西貢至 麥理浩夫人度假村)在西貢北潭涌下車,再乘坐的士約十五分鐘抵達天文公園、的士。

圖片來源:stargazeforall@MewChu

3. 大坳門清水灣郊野公園
郊野公園位於西貢清水灣半島南部,不少人會在假日燒烤、放風箏。入黑後亦是一個觀星熱點,肉眼可見不少星星。如果駕車到達,這裡附近就有免費泊車處,十分方便。

交通:乘坐九巴91號、小巴16、103或103M,於大坳門路迴旋處落車,步行至大坳門約23分鐘

4. 石澳
石澳除了情人橋出名外,更是熱門觀星的地方之一。石澳東南面向南中國海,故沒有太大的光害。東南面視野極佳,甚至可以看見低角度的星星。

交通:乘坐港鐵到筲箕灣站A出口,再轉乘小巴或9號巴士。

5. 大尾篤船灣淡水湖主壩
主壩的北面與東面光害比較少,在天清氣朗的時候,都能看到滿天星光的景象。交通亦相對方便,有小巴和巴士直達,小巴更服務至凌晨一時,方便一眾觀星者離開。

交通:於大埔乘坐75K巴士或20C小巴到大尾督總站,再步行5分鐘至水壩。

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【親子好去處】會展慈善嘉年華:8大運動項目射箭/冰壺/平衡車

【親子好去處】會展慈善嘉年華:8大運動項目射箭/冰壺/平衡車

會展慈善嘉年華 —— 從小學會分享有助小朋友建立良好品格,家長可以與子女一起參與慈善活動,培養小孩的善心。會展慈善嘉年華將於12月17日開幕,扣除成本後所有收益會撥捐至保良局「流動玩具圖書車」,幫助基層兒童及有需要的家庭。慈善嘉年華有8大運動項目,是周末家庭日的好去處。

保良局流動玩具圖書車

由保良局營運的「流動玩具圖書車」一直以「共童創作,共樂分享」為宗旨,為初生至12歲兒童提供玩具借用、創意手作、親子互動分享以及網上教學短片等服務,持續幫助基層及有需要的兒童。

會展慈善嘉年華慈善嘉年華8大運動項目

慈善嘉年華有8大運動項目,當中有多位人氣角色與小朋友一齊大展身手,激發運動潛能。

1)小馬鎮賽跑衝刺杯

6隻小馬在小馬國遊歷並尋找各顆和諧水晶的真諦,小朋友要用最快速度,與小馬一起尋找合適的水晶。此遊戲考驗小朋友體能及速度,更可訓練他們的專注力,盡快找出適當的和諧水晶。

年齡限制:3歲或以上

2)彩虹之力魔法球

六隻小馬經歷重重難關終於到達最後目的地,小朋友只需拿起乒乓球拍,把乒乓球打中指定位置奪得分數即可。此遊戲考驗小朋友眼界,握拍揮動時亦可訓練小手肌,同時加深小朋友對乒乓球運動的興趣。

年齡限制:3歲或以上

會展慈善嘉年華

3)一飛衝天薯蛋頭

薯蛋頭的身體特徵又散落一地,小朋友拿起弓箭一同射回來吧!此遊戲除了可讓小朋友體驗射箭的樂趣,更可訓練眼界及集中力。

年齡限制:5歲或以上

4)薯蛋頭對對碰

可愛的薯蛋頭想在冰道上滑行,小朋友快點協助薯蛋頭,推到指定範圍獲取分數。此遊戲以冰壺運動作藍本,考驗小朋友如何掌握力度控制,準確地把薯蛋頭冰壺推到高分目標上。

年齡限制:3歲或以上

會展慈善嘉年華5)變形金剛 衝「蜂」陷陣

小朋友可騎著平衡車,像大黃蜂般衝「蜂」陷陣!此遊戲訓練小朋友的平衡感、轉向及腳部肌肉操控能力。

年齡限制:3歲或以上

6)變形金剛一球入魂

變形金剛需要在運動會進行偵察工作,邀請小朋友幫忙破解球網,獲取線索。此遊戲考驗小朋友腳部肌肉力量及眼界,挑戰將足球一射入網。

年齡限制:3歲或以上

會展慈善嘉年華

7)PLAY-DOH 樂在籃內

把籃球投射到籃內,入球次數越多可取得越高分數。重複投球是很好的肌肉記憶鍛煉,亦可讓小朋友培養耐性。

年齡限制:3歲或以上

會展慈善嘉年華8)誰是NERF得分王?

射擊板上分別有不同分數,以NERF發射器對準目標,擊中目標以取得分數,成為小射手。此遊戲考驗小朋友手眼協調及專注力,能增強對射擊運動的認知,成為得分王!

年齡限制:4歲或以上

會展慈善嘉年華必搶選手包贏獨家獎牌

活動特設限定小馬寶莉與好友全能選手包,內含4款別出心裁的精品,包括兒童限定版紀念Tee、運動毛巾、可摺疊背包,以及入場護照連月曆簿。家長更可以加購成人限定版紀念Tee,與子女一起穿著親子裝。只要憑入場護照進場可以體驗8大運動項目各1次,完成挑戰更可以憑護照換取小馬寶莉紫悅公主獎牌。

會展慈善嘉年華

小馬寶莉與好友全能選手包銷售點
1.網購平台 Magicsky (限定優惠送小馬寶莉與好友限定摺疊餐盒1個 )
2.九龍灣遊樂場E3Club (憑即日遊樂場門票即減$50)
地址:九龍灣Megabox L12 1號舖
開放時間:上午11時至下午8時30分
3.網購平台 KKday

會展慈善嘉年華活動詳情
活動日期:2021年12月17日至19日
活動時間:上午11時至下午8時
活動地點:香港會議展覽中心展覽廳1A-C,A02攤位

更多活動內容可瀏覽官方網站

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聖誕親子好去處2021|LEGO探索中心:2米聖誕樹、雪人工作坊

聖誕親子好去處2021-樂高探索中心-lego幻光聖誕樹-雪人工作坊

聖誕2021LEGO —— LEGO積木廣受小朋友歡迎,今年聖誕,家長可以帶小朋友到樂高探索中心歡度佳節。即日起至2022年1月2日,聖誕老人於芬蘭的家登陸香港樂高探索中心,小朋友可以與聖誕老人大玩Home Party。場內一共有4大打卡位,以及2大互動玩樂體驗,度過夢幻聖誕。

4大聖誕限定打卡位

香港樂高探索中心一共有4大聖誕限定打卡位,「聖誕老人大廳」充滿北歐冬日氣氛,大廳有不少擺設都加入LEGO積木元素,更有聖誕精靈和薑餅人等樂高好友,只要達指定消費金額或持聖誕優惠套票入場,即可參加「聖誕老人之約」,與聖誕老人合照互動。

聖誕2021LEGO
「聖誕老人大廳」與聖誕老人合照

高達2米的「LEGO幻光聖誕樹」由45,000塊LEGO積木組成,具濃厚聖誕氣氛,打卡一流;「香港迷你天地聖誕幻影」呈現香港地標和風景,聖誕期間更以魔幻聖誕為靈感,設計節日限定的飄雪與鹿車飛翔的光影效果;「聖誕主題攝影區」已加入聖誕相框,有漫天飄雪的虛擬場景, LEGO聖誕老人和小精靈也會在相框中出現,可以拍照留念!

聖誕樂高探索中心
2米高LEGO幻光聖誕樹

聖誕老人之約
日期:12月11日、12日、17至26日
時間:上午10時至中午12時50分、下午4時至6時50分
凡於香港樂高探索中心購物滿$2,000、下載K11應用程式及消費$1500或持$799聖誕優惠套票入場,即可於指定時間與聖誕老人合照。

2大互動玩樂體驗

除了聖誕打卡位之外,樂高探索中心更設2大互動玩樂體驗。聖誕精靈和馴鹿躲藏於「香港迷你天地」,小朋友可以找出神秘的聖誕迷你樂高好友;今年聖誕特意推出「聖誕創意工作坊」,由LEGO模型拼砌達人與小朋友一同拼砌聖誕老人或雪人的LEGO模型,5歲或以上小朋友可以親手拼砌聖誕裝飾。

場內更設多項常規樂高主題設施,包括「城市歷奇」、刺激機動遊戲「魔法轉盤」、「樂高4D動感體驗」等遊戲設施。小朋友可以盡情遊玩!

聖誕創意工作坊

  • LEGO雪人工作坊
    日期:即日起12月15日
    時間:上午10時30分開始(每20分鐘一班)
  • LEGO聖誕老人工作坊
    日期:12月16日至2022年1月2日
    時間:上午10時30分開始(每20分鐘一班)

全年通行證專享 樂高聖誕老人粉絲見面會

「樂高聖誕老人」由即日至12月10日於「聖誕老人大廳」與持有全年通行證的樂高粉絲舉行見面會,不但穿上整套聖誕老人裝束,更會束着白鬍子,以節日限定的造型現身,小朋友可以親眼一睹樂高聖誕老人的風采!樂高聖誕老人亦會在其他日子驚喜現身。

樂高聖誕老人粉絲見面會
日期:2021年12月1日至10日
時間:中午12時至下午5時

香港樂高探索中心Fun享聖誕Home Party
日期:即日起至2022年1月2日
時間:
即日起至12月10日(上午11時至晚上7時,最後入場時間為晚上6時)
12月11日至2022年1月2日(上午10時至晚上8時,最後入場時間為晚上7時)

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2021聖誕好玩打卡推介:

全部精選好去處請按【聖誕精選親子好去處

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聖誕親子好去處2021|尖沙咀碼頭:旅行主題影巨型企鵝胡桃夾子

聖誕親子好去處2021|尖沙咀碼頭:旅行主題影巨型企鵝胡桃夾子

聖誕2021尖沙咀碼頭 —— 每逢聖誕,不少人都習慣到尖沙咀海傍打卡,今年海港城就在碼頭附近設置「Christmas Terminal聖誕客運站」大型打卡裝置,用上旅行主題,必影巨型企鵝、胡桃夾子、餅乾運輸帶等等。另外更有免費遊戲,家長可與子女一起玩免費遊戲換領獎品!

聖誕2021聖誕客運站
海港城「Christmas Terminal聖誕客運站」

第一站:打卡必去露天廣場

天星碼頭附近的海運大廈露天廣場以「聖誕曲奇客運大樓」為設計方向,打造「離境大堂」打卡位。曲奇造型的動物在「士的糖」閘口準備出發,例如A閘口嘅曲奇熊仔、B閘口旁的曲奇小貓等等。而主角巨型曲奇企鵝妹妺推著行李車去會合哥哥,但哥哥卻不小心弄翻了巨型行李箱,需要小朋友幫忙收拾!還有正門大樓梯的「行李輸送帶」,正在將行李餅乾傳送到世界各地。值得留意設置了多棵褸空聖誕樹,內裡掛滿曲奇吊飾!

海港城與網上預訂平台Klook合作推出網上登記活動,只要捐款$10便可登上打翻了的巨型行李箱「慈善攝影區」打卡,大家更可選擇不同「快圖美」聖誕相片套餐,相片套餐收益扣除成本後,將會撥捐「香港血癌基金」,留下美好回憶同時為慈善出一分力。

聖誕曲奇客運大樓
日期:即日起至至2022年1月2日
時間:早上10時至晚上10時
地點:海運大廈露天廣場及正門大樓梯

第二站:換禮必去聖誕禮品店

經過「行李輸送帶」走上正門大樓梯,海運大廈的入口大堂設有「聖誕禮品店」,推出多款限定「曲奇」紀念品,包括抱枕、多用途掛飾、護照套及行李牌等旅行必備用品。只要在「聖誕禮品店」或海港城內揀選聖誕禮物可享慈善禮品包裝服務。如果禮品不是於海港城購買,也可以付款包裝禮品。「曲奇」手信及慈善禮品包裝服務的收入扣除成本後,將會撥捐「香港血癌基金」,小朋友挑選禮物的同時也可以幫助別人。

大家更可以參加「聖誕登機閘」挑戰,有機會獲得由日本國家旅遊局、韓國觀光公社、臺灣觀光協會香港辦事處送出的限定禮品。未能成功挑戰亦有機會獲得Klook聖誕卡連限定優惠。

聖誕禮品店
日期:即日起至至2022年1月2日
時間:早上11時半至晚上9時半
地點:海運大廈入口大堂

免費遊戲換獎品及聖誕大抽獎

留意商場內的打卡位,有超過50個「聖誕曲奇」二維碼,只需下載「Harbour Cityzen」手機應用程式,並掃描「聖誕曲奇」二維碼,集齊指定曲奇即可到「聖誕禮品店」換領價值$200或以上的獎品。(有些QR code可以掃多於1次!)

此外,於2021年11月26日至2022年1月2日期間,消費及換領REWARDING EVERY DAY優惠券,即可於換領處獲取「Boarding Pass」參與聖誕大抽獎。憑「Boarding Pass」於「聖誕禮品店」選購「曲奇」手信可享9折優惠。

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2021聖誕好玩打卡推介:

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兒童住院保險好難claim?理財專家提醒買醫保3大注意事項

兒童住院保險好難claim-理財專家提醒買醫保3大注意事項

住院保險選擇貼士 —— 不少父母在子女年幼時已為他們購買醫療住院計劃,子女就算日後患病住院也有保障。不過也有許多父母在子女病倒,入院後才發覺原來當初安排的醫療計劃很難索償,因而方寸大亂。特許財務策劃師陳國基分享3點購買醫療住院保障的注意事項,家長可以在安排醫療保障前多加留意。

醫療住院計劃選擇因素
圖片來源:Freepik@user18526052

選擇醫療住院保障注意事項

  1. 保障範圍
    醫療住院保障分別包括門診、住院、住院或手術現金,賠償方式各有不同。政府推行的自願醫保計劃屬於實報實銷的住院保障,比以往住院保障增加了扣稅額的功能;危疾保障則保障危險疾病或手術,可以收到一筆過現金賠償,解決眼前收入受影響的燃眉之急。因此住院或危疾保障,並不保障傷風感冒的門診費,無法索償。
  2. 營業員因素
    很多人普遍會找相熟、信任的朋友查詢或者跟進計劃,但對方是否真的具豐富索償經驗,可以妥善安排?與營業員對談時,會否感覺對方怕麻煩,最後也許難以索償?選擇營業員時,必須多了解索償情況的安排!
  3. 投保時填報嘅資料
    除了保障範圍及營業員因素之外,投保者有否誠實申報以往的病歷都是很重要的,因為保險公司不會賠償被發現隱瞞的已存疾病。

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醫療住院計劃選擇因素
特許財務策劃師陳國基

作者:陳國基Titus,特許財務策劃師、專業理財顧問。2007年加入保險行業,先後多次成為全公司Investment & MPF Top10 Producer,連續多年成為MDRT百萬圓桌會員及考取FchFP特許財務策劃師資格。2021年正式加入爸爸行列,希望透過自己經驗及正確的理財思維,幫助年輕家庭在理財上實踐目標。

Facebook:Titus Chan 陳國基

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聖誕親子烘焙工作坊推介:小編親試製作甜點倒數月曆

聖誕親子烘焙工作坊-自製聖誕甜點倒數月曆

親子烘焙班哈里小屋 —— 聖誕節快到,除了去不同地方打卡,家長不妨與小朋友參加親子烘焙班,親手製作聖誕節慶甜點。小編就親身體驗了哈里小屋推出的期間限定「哈里的聖誕歷奇」主題烘焙班,由專業糕點師教授3歲以上的小朋友製作健康低糖的甜點,容易製作而且趣味十足。

親子烘焙班哈里小屋

今年聖誕節,Harry’s Kitchen哈里小屋一共推出9大聖誕限定烘焙班,有不同主題,當中最華麗、搶眼的就是「哈里魔法倒數聖誕寶盒」,聖誕倒數月曆一向是受歡迎的節日商品,今次可以與小朋友一起製作甜點,更可將月曆中的神祕玩具帶回家。

親子烘焙班哈里小屋

親手炮製3大節慶甜品

「哈里魔法倒數聖誕寶盒」包含多款精巧甜點,當中小朋友可以親手製作的有3款:牛油曲奇丶朱古力杏仁棒以及曲奇棒棒糖。專業糕點師將全程從旁指導,小朋友可以親手製作及設計具個人特色的甜點,培養烹飪興趣!如果想與其他小朋友合力創作1份寶盒,更可另加$300,一齊分享製作甜點的樂趣。

哈里魔法倒數聖誕寶盒
日期:即日起至12月31日
時間:星期一至星期五任何時間,以及星期六、日上午11時開班(每堂150至180分鐘,須提前最少兩周預約)
價錢:$1388

聖誕主題甜品烘焙班

除了「哈里魔法倒數聖誕寶盒」外,今年聖誕哈里小屋更推出8款烘焙課程,當中包括以頂級比利時朱古力製成的「哈里的朱古力神秘屋」($1080,每堂120分鐘,風乾需時60分鐘);以牛油曲奇製成的「哈里奇幻聖誕村」($1288,每堂120分鐘,風乾需時60至90分鐘),以及傳統聖誕節必備的「聖誕樹頭蛋糕」(港幣980元,每堂90分鐘)等,小朋友可以親手製作喜愛的節慶甜點!

聖誕商品DIY甜品套裝

哈里小屋除了一系列烘焙課程外,更設有零售區域,現售賣多款聖誕節慶甜點DIY套裝。如果想買回家自製甜點,這裡也有不少選擇。場內售賣多款薑餅屋,價錢相宜,小朋友可以選擇喜愛的款式帶回家;哈利波特迷不能錯過哈利波特朱古力球,放進熱牛奶內會融化,冒出多粒棉花糖,味道香甜。套裝內附魔杖造型的攪拌棒,非常可愛。

更多課程詳情可瀏覽哈里小屋官方網站

想知更多工作坊請按【親子活動】。

12月灣仔親子一日遊:聖誕燈飾/嬰童博覽/遊戲運動會/親子餐廳

12月灣仔親子一日遊-聖誕燈飾-bb展-小馬寶莉運動會-親子餐廳

12月BB展一日遊 —— 臨近聖誕,小朋友快要考完試,是時候找個地方和他們一起開心玩!小編推介大家到灣仔一日遊,讓小朋友參加「小馬寶莉與好友全能運動會」盡情放電,媽媽可以於BB展購買育兒用品,餓了可到親子餐廳,晚飯後到利東街欣賞戶外聖誕裝飾,享受完美親子假期。

第一站:會展開心U12嬰童博覽

以往大型BB展主要以孕婦及嬰兒用品為主,不過今次「開心U12嬰童博覽」則擴大至年齡層12歲兒童都有適合產品展攤!將於12月17日至19日於香港會議展覽中心舉行,佔地10萬呎,而且免費入場,方便各位父母進場找尋心水育兒產品。

開心U12嬰童博覽
日期:2021年12月17日至19日
時間:上午10時至下午8時
地點:香港會議展覽中心展覽廳1A-C
免費入場
活動詳情:請按此

第二站:小馬寶莉與好友全能運動會

由「智遊天地」主辦的大型室內兒童運動會,齊集多位人氣角色及品牌包括小馬寶莉、薯蛋頭先生、變形金剛、培樂多及NERF,挑戰3歲至12歲小朋友的運動潛能,絕對是放電的不二之選!活動扣除成本之全數收益將會捐助「保良局流動玩具圖書車」作營運用途,玩樂同時展愛心!

8大運動遊戲包括:小馬寶莉短跑尋寶、乒乓球、薯蛋頭先生冰壺體驗、弓箭射靶、變形金剛足球射籠、平衡車、NERF射擊考驗及培樂多籃球比賽。

活動特設限定選手包,內含4件小馬寶莉與好友精品,包括小童限定版紀念Tee、運動毛巾、可摺疊背包及入場護照(體驗8大遊戲各1次)連月曆簿。只要小朋友於運動會中集齊5個或以上印章更可獲「小馬寶莉全能獎牌」,別具收藏價值!

透過以下網址訂購選手包,即加送「會場限定版小馬寶莉與好友摺疊餐盒」1個!
按此購買

小馬寶莉與好友全能運動會
日期:2021年12月17日至19日
時間:上午11時至下午8時
地點:香港會議展覽中心展覽廳1A-C「開心U12嬰童博覽」
活動詳情:請按此

第三站:餐廳推介Frites

Frites 是香港少有的親子餐廳兼酒吧,也是童趣版啤酒屋。於週末時,場內更會特別打造Kids Corner,有小小廚房、迷你水吧和小餐桌,讓小朋友在這裡玩角色扮演遊戲,與此同時大人可以在這裡放鬆一下。餐廳更設有兒童餐包括迷你漢堡、 香腸薯蓉, 炸魚薯條等。

Frites
地址:灣仔港灣道28號灣景中心大廈Brim 28 1樓6號舖
開放時間:上午11時45分至下午10時
電話:3950 9000
預約網站:請按此

第四站:利東街公主聖誕樹

利東街設有10米高的巨型聖誕樹,配合12組迪士尼公主(睡公主、灰姑娘、白雪公主、艾莉奧、貝兒、茉莉、花木蘭、梅莉達、樂佩、慕安娜、寶嘉康蒂及蒂安娜)的燈飾,整條大街化成舞會現場。而且每晚6時至10時更會上演光影音樂騷,配以公主音樂劇主題曲及聖誕歌曲。利東街更於一連六個周末以及特定日子加映飄雪活動,增添節日氣氛。

「Shine Like a Princess」迪士尼公主聖誕燈飾展覽
日期:即日起至2022年1月2日
時間:10:00am-10:00pm(5:00pm亮燈)
地點:灣仔利東街

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肺炎鏈球菌疫苗分別 醫生解構5大接種要點

肺炎鏈球菌疫苗分別-醫生解構5大接種要點

全球正努力對抗新冠肺炎(Covid-19),其實由肺炎鏈球菌(Streptococcus pneumoniae)引致的肺炎也不能輕視。單是在香港,肺炎長期佔據了十大致命疾病位置,尤其對兒童、長者等免疫力較低的人士造成嚴重威脅;當中,肺炎鏈球菌能夠入侵人體各個器官,引發不同併發症,嚴重甚或致命。全科醫生蘇勇柏醫生會詳解感染肺炎鏈球菌的嚴重性,以及不同肺炎鏈球菌疫苗之間的區別。

肺炎鏈球菌是甚麼?

肺炎鏈球菌又稱肺炎球菌,是一種常見的呼吸道細菌,它通過咳嗽與飛沫,或與患者親密接觸及觸摸被細菌污染的物件傳播。迄今為止,已確認有超過90種血清型的肺炎鏈球菌,它們藏匿於人類鼻腔內,一旦免疫能力降低,例如患上感冒時,該病菌就可能通過呼吸道或血液入侵至人體內。除了能夠導致肺炎以外,肺炎鏈球菌還是中耳炎、急性鼻竇炎、腦膜炎、骨髓炎等病症的主要病原體之一。免疫力較低人士,包括65歲以上的長者和2歲以下的嬰幼兒是感染該病菌的高危群組。

孩童有機會因為感染肺炎鏈球菌而死亡,部分個案即使成功治癒也可能會出現智力低下、聽力障礙、癲癇等後遺症。除了高發群組之外,當一般成年人免疫力變差時,同樣容易感染該病菌。

肺炎鏈球菌疫苗分別
圖片來源:Freepik

不同疫苗之間的區別

隨著肺炎鏈球菌對抗生素的耐藥性逐漸增加,因此一般建議接種預防肺炎疫苗較有效。現時政府推行「香港兒童免疫接種計劃」免費為2歲以下的嬰幼兒提供肺炎鏈球菌疫苗注射,可先諮詢醫生意見診斷孩子是否適合接種。

現在市面上的肺炎疫苗大致分為三種,分別為7價、13價及23價。所謂的幾「價」,指的是針對肺炎鏈球菌當中的多少種血清類型。7價及13價疫苗為多醣蛋白結合疫苗,23價疫苗則是多醣疫苗;當中13價相當於7價疫苗的升級版,並已漸漸取而代之,被政府納入為兒童免疫接種計劃當中之疫苗。

  1. 多醣蛋白疫苗(7價及13價疫苗)
    該疫苗就是多醣與蛋白的結合,它們能夠刺激嬰幼兒自行產生抗體,適合用於2歲以下的嬰幼兒。值得注意的是,這階段的孩子感染肺炎鏈球菌的風險最大,因此該類型疫苗的使用也更加廣泛。
  2. 多醣疫苗(23價疫苗)
    該疫苗由多醣抗原組成,而23價肺炎鏈球菌疫苗涵蓋了最多的血型,然而它刺激嬰幼兒產生抗體的能力較差,因此只適用於2歲以上的兒童。
肺炎鏈球菌疫苗分別
圖片來源:Freepik

父母決定讓子女接種肺炎鏈球菌疫苗前要先了解…

  1. 孩子曾接種肺炎鏈球菌疫苗,有助降低患病風險,但並不代表百分百不會染病。儘管13價疫苗包含了大部分侵略性較強的血清型,但並沒有包含所有血清型。此外,肺炎鏈球菌也並非唯一病原體引發肺炎,其他病菌同樣能導致肺炎。
  2. 即使曾經感染肺炎鏈球菌疾病人士,也應接種疫苗:由於該病菌有超過90種血清型,即便你曾經得過其中一種肺炎,也未必代表對其他血清型的病菌產生免疫力。
  3. 嬰幼兒接種13價肺炎鏈球菌結合疫苗的時間表已更新,應在兩個月和四個月大時接種兩劑基礎疫苗,並在十二個月大時接種一劑加強劑(即無需於六個月接種第三劑基礎疫苗)。
  4. 肺炎鏈球菌疫苗已被證實為安全的疫苗,接種疫苗後最常見的反應包括短暫的食慾不振或焦躁不安,接種部位產生輕微的腫脹或疼痛,身體輕微發熱(一般體溫會在38.5°C以下,持續1至2天屬於正常現象)。
  5. 接種第二劑疫苗後出現局部反應(如針口位置不適、頭痛、發熱等不良反應)的可能性較高,症狀一般也會在幾天內消退。當然,若注射疫苗後產生了嚴重過敏或局部感染等異常反應,建議及時就醫治療,並且不應繼續接種。

如對肺炎鏈球菌疫苗有任何疑問,請向你的家庭醫生查詢適合接種的疫苗類型和如何安排接種時間。

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蘇勇柏醫生

作者:蘇勇柏醫生為英國皇家全科醫學院院士。

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