海洋公園夏水禮2024｜暑假到來，當然少不了消暑的玩水活動！海洋公園夏水禮2024正式回歸，帶來超過90項精彩體驗，包括世界級表演隊帶來的「奇藝達人Show」、跳舞玩水的「舞動H2O」、考驗彈跳力和平衡感的「充氣障礙賽」等，讓大家感受歡樂熱情的夏日體驗。

海洋公園夏水禮6大必玩活動

海洋公園夏水禮｜奇藝達人Show：雜技/霹靂舞/極限單車表演 視聽衝擊盛宴

今年夏水禮的重頭戲是「奇藝達人Show」，世界級表演隊將會輪流上場獻技，7有雜技狂人Robert Reddington表演單輪車和火焰雜技等、空中舞者Amy Hydes和Amy Topham、極限單車手Iñigo Arroyo，以及霹靂舞王者Christopher Cielo與Jackson Garcia；8月則有跳繩達人Luke Boon、花式籃球高手Samuele  Fume Fumei、 旋環特技人Emir Buhari Erdoğan與Kylie Simpson，帶來精彩表演。

奇藝達人 Show

• 日期：即日至8月25日
• 時間：上午11時45分、下午1時30分、3時15分、5 時正及6時40分
• 地點 海濱樂園廣場

海洋公園夏水禮｜雪碧® 透心涼大本營：超搶眼打卡位 環迴式水霧降溫

海濱樂園廣場設置了巨大化耳機噴出水花，環迴式水霧的效果讓大家享受濕身透心涼快感，還可以在輕快的音樂下盡情打卡，並到期間限定攤位大玩遊戲。

雪碧® 透心涼大本營

• 日期：即日至8月25日
• 地點：海濱樂園廣場

海洋公園夏水禮｜充氣障礙賽：齊齊大展敏捷身手

對於喜歡接受挑戰的大人小朋友，就可以去玩怡慶坊的充氣障礙賽，跳入多重關卡一試身手，考驗一下自己彈跳力和平衡感，還可以和家人、朋友鬥快過關。

充氣障礙賽

• 日期：即日至8月25日
• 地點：怡慶坊

海洋公園夏水禮｜舞動H2O：活力四射熱舞+透心涼水槍互動

在活動期間，「舞動H2O」表演者會在音樂的伴奏下表演舞蹈，並向觀眾大灑水花，帶來清涼的表演。此外，小朋友可以去「明星節拍夏日派對」和威威與好友打卡合照，還可以去高峰樂園進行街頭籃球挑戰！海濱樂園廣場上會飄出大堆泡泡，還有扭氣球、以水作畫和現場樂隊表現佈滿夏日主題打卡熱點。

舞動H2O

• 日期：即日至8月25日
• 時間：下午12時35分、2時15分、3時50分及5時30分
• 地點：高峰樂園廣場

明星節拍夏日派對

• 日期：即日至8月25日
• 時間：下午 12 時 30 分、2 時、3 時 30 分及 5 時
• 地點：北極購物村外

海洋公園夏水禮｜光影盛夜：全新煙火效果+璀璨光雕投影

到了晚上，「盛夏狂歡巡禮」將雲集所有頂級才藝匯演隊伍，而夢幻水都人工湖亦有「光影盛夜」，以全新煙火效果、璀璨光雕投影，以及舞動的噴泉和大型水幕為觀眾帶來震撼的視覺和感官體驗。

盛夏狂歡巡禮活動

• 日期：即日至8月25日
• 時間：晚上7時15分
• 地點：海濱樂園廣場

光影盛夜活動

• 日期：即日起
• 時間：晚上7時45分
• 地點：夢幻水都人工湖

海洋公園夏水禮｜時令水果主題美食+熊貓精品

今個夏天，海洋公園推出一系列以時令水果為主題的美食和特色飲品，包括雪碧®特調飲品、椰子慕絲、香芋朱古力冬甩、冰凍鮮芒果串、刨冰等，每款都造型獨特又充滿夏日氣息。此外，公園推出了一系列熊貓主題和《威威時刻》旅行主題的紀念品，熊貓迷千萬別錯過！

海洋公園夏水禮2024

• 日期：即日至2024年8月25日
• 時間：上午10:00 – 晚上7:30
• 地點：香港海洋公園 香港仔黃竹坑道180號
• 門票：全日暢玩優惠門票 成人港幣$398；小童(3至11歲)港幣$239
• 詳情：按此

圖片來源：海洋公園

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海洋公園深度遊體驗｜參觀最新樹懶+河溪生態展館+餵可愛企鵝 

廉政公署開放日｜「香港，勝在有ICAC」這句經典廣告對白，相信大家一定耳熟能詳。今年，香港廉政公署踏入50週年，廉署將於8月的兩個週末，向公眾開放多項設施，讓市民親身了解廉署肅貪倡廉的工作。活動別具教育意義，Mame不妨把握機會帶小朋友參觀。

廉政公署50週年開放日免費參觀 錄影會面室/槍械設備/香港國際廉政學院

參觀者將獲分組導賞形式參觀多項廉署設施，包括廉署展覽廳、香港國際廉政學院、錄影會面室、列隊認人室、扣留中心、槍械設備，以及特意為慶祝廉署金禧而設的「廉政光影50年」展覽。

大家可以試玩「實戰易」，以VR設備體驗廉政專員工作日常。

參觀者亦可與巨型咖啡杯打卡裝置影相留念，並購買紀念品。

除了以下指明時段以普通話/英語介紹外，所有導賞團均以廣東話進行。

廉政公署50週年開放日

圖片來源：廉政公署開放日宣傳短片截圖

「無效陪伴」有時比不陪伴更傷害孩子，有效陪伴，才可讓孩子感受到你愛他。親子對話第一句，要從關注仔女的感受開始，你今天開心嗎？開心是個感受，關注的是他的感受，千萬不要說，今天在學校學了甚什麼、發生了甚麼？這是關注事，不是關注孩子內心的感受。孩子認為爸媽懂自己，才會繼續跟爸媽談天談心。以下幾種情況、行為，都是無法聯絡感情的「無效陪伴」。

無效陪伴1. 人在心不在

陪伴孩子不用心，自己玩手機，這是一種忽視陪伴，反正就是孩子就會覺得自己不如手機更值得被愛，被忽略的感覺，絕對會令孩子受傷，所以這種陪伴是無效陪伴。放下手機，全身心地投入，哪怕只是看著孩子。這樣的陪伴讓孩子更有安全感，確認自己很重要。當然，多參與孩子的活動，和孩子一起玩耍就更好！孩子的成長只有一次，無效陪伴只會讓孩子更受傷害。

無效陪伴2. 過度干涉

不分場合和時間「關心」孩子，頻繁打斷孩子正在做的事、玩的遊戲，破壞其專注力。或是父母控制太強，對孩子指手畫腳，不給孩子做主權，總是以命令形式與孩子相處，容易讓孩子產生逆反心理，失去自我。

爸媽對每一種玩具、遊戲方式都有自己的一套標準，例如：車子應該在地上跑，一旦孩子將車子拿在空中飛就會搭嘴：「車不會在天上飛，應該要放在地上滑」等。這類型的陪伴，可能會導致孩子出現2種狀況：一是孩子逐漸失去自主思考的能力，久而久之也無法塑造責任感；二是在長期無法自主發揮，形成一種習慣性反抗，導致越來越難以接受他人的意見，也因為長期的自我無法被認同而缺乏自信。

無效陪伴3. 情緒失控

爸媽容易動氣，沒有耐心，家裡整天是雞飛狗跳的狀態，或是動不動就和孩子訴苦，「我唔返工就為咗陪你」、「辛苦返工賺錢買玩具給你，你要好好珍惜」、「湊你仲辛苦過返工」等，讓孩子變得很壓抑。希望孩子有珍惜感恩的心，應該給孩子塑造溫暖的家庭氛圍，家庭溫馨，父母不當著孩子的面吵架，孩子情緒溫和且穩定，能積極正向面對生活，自然會感激父母。

無效陪伴4.  誤解溺愛

有些爸媽認為應該要嚴格教育仔女，生怕自己一時的溺愛會毀了孩子，因此當孩子哭鬧著要抱抱的時候，爸媽即果斷拒絕；孩子想要禮物的時候，爸媽通常不會理會；每次遇到孩子犯錯的時候，爸媽就會反思自己是不是對孩子太過溺愛了，絕少讚賞孩子。

連續10年排在《紐約時報》暢銷書排行榜上的經典心理書《人性的弱點》中提到：「人生來就喜歡被人鼓勵，用這樣的方式對待孩子，可以讓孩子在輕鬆愉悅的氛圍中成長，獲得自信，從而變得更優秀。」打擊教育不是教育，是在踐踏孩子的尊嚴。「沒關係」、「你很好」這些正面的詞，永遠都比「蠢過隻豬」、「一啲用都無」這些負面的詞更能讓孩子接受。優秀的孩子，一定是被鼓勵而成的，而不是被抨擊而成的。

總結

有效陪伴，就是人在心在，工作繁忙也要抽出少少時間作有質素的陪伴，即使一天只得20分鐘也就足夠了，關注孩子內心的感受、才能夠讓孩子感受到爸爸媽媽的愛，只要孩子認為爸媽懂自己，即使到青春期，也會繼續跟爸媽談天談心。

圖片來源：photoac

小孩喊痛是否一定有生長痛？生長痛並不是一種疾病，常出現在2歲至12歲的小朋友身上，生長痛是偶爾會出現的痛楚，通常在晚上發生並且痛楚一般在腿部出現。處於發育階段的兒童，骨骼生長的速度有時候會比其他周圍組織快上許多，以致當骨骼迅速生長時，四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉卻沒能跟上進度、同步成長的話，這樣「不同步」的發育，就容易造成腿部肌肉緊張，因而產生牽拉的酸痛與疼痛，形成所謂的「生長痛」。

通常疼痛感在晚上出現，不太會影響日常生活，一般在腿部出現不適，但不會持續太長時間，大概兩小時內便會消失。亦有說法指這種痠痛是因為日間運動量太大，導致乳酸積聚而引起的肌肉痠痛，休息過後便會有改善。

若家長發現小朋友出現痛症，排除需緊急處理的症狀後，可以先紀錄以下幾點：

1. 小朋友疼痛的部位
2. 疼痛的時間點例如是早上或晚上
3. 持續疼痛的時間

亦可以嘗試收集影像影片，以上幾點都有助診斷痛症的來源。

生長痛的特徵

1. 痛症通常在晚上出現，早上起床後一般沒有痛楚。
2. 常見於3至12歲之間。
3. 疼痛部位常發生在大腿前部、小腿、膝蓋。
4. 疼痛一般是偶爾才會發生，可能一星期有一次，並且不會持續性疼痛。
5. 其餘身體檢查都正常，日間活動亦沒有感到任何不適。

其他喊痛原因

1. 脊椎側彎

正常的脊椎從正面或後面看都會呈現一直線，而脊椎側彎症 (Scoliosis) 側是指頸椎，胸椎或腰椎向左或向右側彎，型成S字曲線的脊椎。一般脊椎側彎會在兒童和青少年時期因發育開始而出現，通常到發育完成後便會明顯減少惡化。脊椎側彎徵狀不明顯甚至完全沒有徵狀，但會因膊頭高低或一邊背肌比較突出而影響外觀之外，有可能因肌肉不平衡導致小朋友肌肉痠痛。

2. 生理性扁平足

有可能在2歲至8歲足弓發育的時期出現，過了8歲後足弓發展會較為完善，情況會有改善。先天因素包括遺傳和足弓內側較鬆弛，在剛剛學行路時，因為要承受身體重量，韌帶支撐不到足弓，就會下塌形成扁平足。後天因素包括偏肥和長期進行激烈運動。病徵通常是走路一段短時間後，腳底已經會非常疼痛或行路姿勢異常。若小孩6歲後問題依然存在，最好去度身訂造矯形鞋墊。

3. 骨腫瘤

兒童到青少年時期較易出現骨腫瘤，因為這時期的骨頭生長速度最快，因此容易造成變異、產生腫瘤。而骨腫瘤的出現的痛症徵狀和生長痛亦有相似的地方，相同的是通常在晚上發生，可能疼痛感會令患者痛醒；疼痛的地方亦和生長痛出現疼痛的地方相近。

不同的是骨腫瘤的疼痛會持續在同一個地方，而生長痛的疼痛位置沒有特定，有時候在小腿上方，亦有時會在下方。白天活動時，骨腫瘤的疼痛會持續，生長痛則不會影響日常生活。

若果小朋友關節有紅腫，晚上常會因關節痛到醒來，加上體重下降、肌肉無力等，都是紅色警戒，千萬不要以為只是生長痛。

在兒童及青少年期，骨癌、骨肉瘤，骨骼或關節系統感染、慢性免疫性關節炎如類風濕性關節炎，或是血液腫瘤如白血病等，都是可能會引起嚴重關節疼痛症狀的疾病。若有任何懷疑都建議找專業人先作詳細驗查。

圖片來源：photoac

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作者：黃頴暘（Athalie Wong），香港註冊脊醫，於澳洲麥覺理大學完成脊骨神經科碩士學位，畢業後於澳洲執業幾年後回到香港，現為香港註冊脊醫及香港脊醫學會公共關係委員會委員。熱心於推廣脊椎健康，經常出席推廣脊椎健康及脊醫日常工作的講座並於不同報章專欄定期上載文章、影片等。

Facebook：脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

更多Athalie Wong的專業分享文章，請按【黃頴暘脊醫健康資訊】

香港室內攀石場愈開愈多，其實小朋友玩攀石好處多多，既可鍛鍊體能、訓練四肢協調和培養身體平衡力，亦因為過程中需要細心觀察、專注和思考攀石路線，更可鍛煉克服困難的決心從而提升AQ（抗逆力），並提高專注力。

室內攀石對孩子的3大好處

1. 促進身體協調性

攀爬活動需要全身各部位協調運作：手、腳、眼及身體的整體配合。掌握攀爬的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身體更靈活、反應更敏捷。

2. 訓練思考能力、觀察力、判斷力和執行力

在室內攀石場中的岩牆上，會設計出許多由特定的岩點組成的路線，攀爬前，孩子要先找出路線上的岩點位置，再於腦海中規劃不同動作來破解路線，從而訓練出思考能力、觀察力、判斷力和執行力。

3.協助探索和適應新環境、克服困難

當孩子攀爬到一個新高度，將為他們的視覺帶來新感受和新體驗，既有助於培養兒童的空間概念，也能幫助幼兒從新的角度觀察環境。而在攀爬過程中，孩子正是從一次又一次的嘗試中，逐步克服困難、累積經驗、增進技巧，培養出不畏困難、剛強堅毅的精神，為成長歷程中必要的奮鬥精神及AQ（抗逆力）奠定了基礎。

室內攀石場兒童班6大精選

室內攀石場1：Just Climb

Just Climb在全港有多間分館，包括新蒲崗、屯門、將軍澳、石門及太古，兒童攀石課程共分8個等級，課程由現役運動員編制及認可教練執教。學員在攀爬過程中可以發揮思考力、鍛鍊判斷力及專注力，並提升他們的自信心及獨立解難能力，勇於面對各個挑戰。同時，在課堂中增強與同輩之間的信任，培養團隊精神。

Just Climb
小朋友試堂：$280/50分鐘
兒童及青少年恆常班：$1,580/月(每星期一堂)
地址：屯門建發里4號地下1號舖；將軍澳唐賢街33號CAPRI(商場)B03舖；
新蒲崗太子道東706號太子工業大廈地下D室；沙田石門安平街6號新貿中心地下4室；新蒲崗太子道東704號新時代工貿商業大廈地下B室；鰂魚涌英皇道1001號6樓01室；荃灣青山公路荃灣段398號愉景新城L1, License Area 5A & 5B
網站：Just Climb

室內攀石場2：Crux Boulder Gym

Crux 是抱石的術語，指路線中最難的一部份，Crux Boulder Gym的 V0 至 V10 級別都設有一個 Crux 讓各位岩友挑戰。場地會每星期都更換一區路線，而小朋友可以到專用場訓練，是一個適合室內攀石新手、小朋友及岩友練習的好地方。

Crux Boulder Gym

學生日票 $190

學生月票$650

地址：太子荔枝角道33號百滙軒1樓(太子地鐵站C出口)
網站：Crux Boulder Gym

室內攀石場3：Verm City

Verm City設有4.5米高、色彩繽紛的攀石牆、上方確保攀登和先鋒攀石牆，還有亞洲第一面AR攀石牆，最適合初學者在挑戰真正攀岩之前先試玩。Verm City更設有攀石主題樂園，孩子可以挑戰19種攀爬關卡，場內還設有6米高的巨型垂直滑梯。4至16歲Junior課程分成5級，小朋友亦可試堂 $280/50分鐘。

Verm City

學生日票 $220

學生季票 $1900

地址：北角七姊妹渣華道321號4/F
網站：Verm City

室內攀石場4：HK Climbling Park

HK Climbling Park設有多面室內高牆和抱石牆，而在沙田分店更有忍者關卡和健身室，可以讓小朋友有多個渠道接觸攀石和訓練四肢的協調性。兒童攀石體驗班，對象為4-11歲小朋友，學費已包括導師、租用攀石鞋和安全帶。

HK Climbling Park

兒童攀石體驗班(55分鐘/1節)
費用︰每位$380

地址：沙田大涌橋路52號富豪花園二期商場2樓；元朗康業街8號朗壹廣場地下G14-15號舖
網站：HK Climbling Park

室內攀石場5：Keep Climbing Gym

Keep Climbing Gym於2019年開業，交通地理位置便利，場地設備多面攀石牆，同時舉辦不同課程，包括攀石技巧改進班和4至12歲兒童興趣班，讓不同年齡的人都可以體驗攀石運動的樂趣。

Keep Climbing Gym

5-12歲試課
收費：$400(1小時試堂+租鞋)

地址：上環干諾道西28號威勝商業大廈2樓06室
網站：Keep Climbing Gym

室內攀石場6：The Player Climbingym

The Player Climbingym佔地約 5,000 平方呎，場內設有約4.5米高的頂繩攀岩牆及抱石場。場內有多個專業導師可提供指導，又提供不同的攀岩課程，可選擇個人、團體及家庭參與，適合小朋友、初學者或有攀岩經驗人士。

The Player Climbingym

4-12歲試課
收費：$320(1小時試堂+租鞋)

地址：荔枝角荔景山路272號荔灣花園6B舖
網站：The Player Climbingym

冬瓜，又稱白瓜或東瓜，是一種在亞洲地區廣受歡迎的蔬菜。它不僅口感清爽、味道甘甜，更是一種營養豐富的低熱量食材。冬瓜雖然水分含量高，但仍富含多種重要的營養素！無論是清炒、燉湯還是涼拌，冬瓜都能為我們的飲食帶來豐富的營養和健康益處。

冬瓜的營養價值

1. 低熱量：每 100 克冬瓜僅含約 13-15 卡路里，是減重人士的理想選擇。
2. 膳食纖維：有助於促進消化，預防便秘。
3. 維生素 C：具有抗氧化作用，有助於增強免疫力。
4. 維生素 B 群：包括 B1、B2 和 B3，對新陳代謝至關重要。
5. 鉀：有助於調節體內水分平衡和血壓。
6. 鈣：對骨骼和牙齒健康很重要。
7. 鎂：有助於肌肉功能和神經傳導。
8. 植物性化合物：如黃酮類和多酚類，具有抗氧化和抗炎作用。

冬瓜的保健功效

1. 促進減重：
   • 低熱量高纖維的特性使其成為理想的減重食品。
   • 有助於增加飽腹感，減少總體熱量攝入。
2. 改善水腫：
   • 冬瓜具有利尿作用，有助於排出體內多餘水分和毒素。
3. 降低血壓：
   • 富含鉀的特性有助於調節血壓，維護心血管健康。
4. 美容養顏：
   • 高水分和維生素 C 含量有助於保持皮膚水潤和彈性。
5. 清熱解暑：
   • 在中醫理論中，冬瓜具有清熱解暑的功效，特別適合夏季食用。
6. 改善消化：
   • 膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
7. 抗氧化：
   • 含有的抗氧化物質有助於對抗自由基，減少細胞損傷。
8. 調節血糖：
   • 低糖低脂的特性使其適合糖尿病患者食用。

最佳烹飪方法以最大化營養吸收

1. 清炒：
   • 快速翻炒可以保留大部分水溶性維生素。
   • 使用少量植物油可以幫助吸收脂溶性維生素。
2. 燉湯：
   • 冬瓜煲湯是最常見的烹飪方式之一。
   • 長時間燉煮雖會損失部分維生素 C，但可以增加礦物質的溶出。
3. 蒸煮：
   • 輕度蒸煮是一種溫和的烹飪方法，可以最大程度保留營養。
   • 蒸 10-15 分鐘即可，避免過度烹煮。
4. 涼拌：
   • 將冬瓜切絲後涼拌，可以最大程度保留其營養成分。
   • 搭配醋或檸檬汁等酸性調味品可以增加維生素 C 的穩定性。
5. 煮粥：
   • 將冬瓜切小塊與大米一起煮粥，既易消化又營養豐富。
6. 搭配蛋白質：
   • 冬瓜與瘦肉、雞肉或豆腐一起烹煮，可以提高菜餚的營養價值。
7. 避免過度烹煮：
   • 過度烹煮會導致營養流失，特別是水溶性維生素。

烹飪小貼士

• 選擇新鮮的冬瓜：外皮應光滑、顏色均勻，敲擊時聲音清脆。
• 去除外皮和籽：冬瓜外皮和籽都可食用，但可能影響口感，可根據個人喜好去除。
• 控制鹽分：冬瓜本身味道清淡，烹飪時注意控制鹽分，以免掩蓋其天然清香。

圖片來源：photoac

暑假當然要帶小朋友出外玩，很多商場在7至8月都設立了打卡位，MameShare帶大家去7個必去的商場打卡點，跟小朋友來一個美好回憶！

暑假好去處｜7大商場打卡推介！

暑假好去處商場打卡1.YOHO MALL X KUROMI

YOHO MALL I 、YOHO MALL II 及 YOHO MIX在2024 年 7 月 18 日至 9 月 1 日期間會推出充滿 Y2K 科幻元素的主題活動「The Planet YOHO」，3個商場會以KUROMI及探險系為主題，打造多個打卡位！當中有KUROMI 軍團的「零重力駕駛倉」、「虹彩光影 UFO」、「夢幻星際太空車」、「KUROMI 光速隧道」、9米高「KUROMI 宇宙冒險飛船」等，全部都令小朋友可以感受到幻彩燈光形成的迷人光影！

日期：2024 年 7 月 18 日至 9 月 1 日上午 10 時至晚上 10 時

地址：YOHO MALL I 中庭、YOHO MALL II 中庭及 YOHO MIX 戶外廣場

暑假好去處商場打卡2.朗豪坊 DISNEY POP-UP SUMMER夏日限定店

旺角朗豪坊和迪士尼會即日起至9月1日期間舉行為期兩個多月的DISNEY POP-UP SUMMER夏日超級限定店企劃，一共會打造3間不同主題的夏日超級限定店，而朗豪坊各大樓層都會有充滿驚喜的打卡位！ 企劃第一彈（6.25起）是「鴨粉」及「生粉」必到KYUBI限定店為帥氣唐老鴨慶生，KYUBI聯乘迪士尼經典動畫主角唐老鴨率會在朗豪坊3樓登場！大家可以在4樓KYUBICharm 金屬收藏掛飾打卡牆！

日期：即日起至9月1日會有3間不同主題的夏日超級限定店

地址：旺角朗豪坊

暑假好去處商場打卡3.時代廣場《玩轉腦朋友2》

迪士尼與彼思的《玩轉腦朋友2》（Inside Out 2）由即日起至2024年9月1日會在銅鑼灣時代廣場露天廣場及2樓中庭打造「《玩轉腦朋友2》Emotion Playpark」，當中除了有腦朋友阿樂、阿愁、阿驚、阿燥和阿憎外，當然仲有4位新情緒專員阿焦（焦慮）、阿羨（羨慕）、阿厭（厭惡）和阿尷（尷尬）！大家可以在銅鑼灣時代廣場看到9位腦朋友共23個1:1人偶造型設計，相信小朋友一定十分喜歡！

日期：即日起至2024年9月1日

地址：銅鑼灣時代廣場

暑假好去處商場打卡4.東薈城名店倉 X BT21 

東薈城名店倉和全球喜愛的 IP 角色「宇宙明星 BT21｣合作，在2024 年 7 月 11 日至 2024 年 9 月 1 日期間推出全球首個《BT21 Magic Recipe: A Taste Of Love》主題活動，7 位宇宙明星 BT21 將會以全新形象登場，包括RJ、KOYA、SHOOKY、MANG、CHIMMY、TATA 與 COOKY。而打卡位都以魔法為主題，有包括「BT21 飛天魔法行李箱」、「BT21 塔羅許願大門」、「BT21 夢幻玻璃屋」等，全部十分夢幻！

日期：2024 年 7 月 11 日至 2024 年 9 月 1 日每日早上 10 時至晚上 10 時

地址：東薈城名店倉地下、二樓中庭廣場及二樓天橋

暑假好去處商場打卡5.置富Malls X Kakao Friends 

置富Malls旗下4大商場在2024年7月6日至10月20日會有「置富Malls x Kakao Friends 【Sport Mania 萌爆健兒運動會】」，以Kakao Friends及運動為主題，包括馬鞍山廣場的⁠至“萌”奪標田徑場、天水圍+WOO嘉湖的“萌”動劍擊體操館、紅磡置富都會“Swim-萌”激鬥水運會及置富第一城網球乒乓大“萌”鬥。大家可以帶小朋友感受運動氣氛！

日期：2024年7月6日至10月20日

地址：馬鞍山廣場L2天幕廣場、+WOO嘉湖1期地下大堂、置富都會L7大堂、置富第一城 地下置富第一園

暑假好去處商場打卡6. 皇室堡 x TOMICA小車手遊樂園

皇室堡中庭場內將設有3大必影打卡位和2大刺激好玩的遊戲專區，讓各位車手盡情體驗TOMICA的魅力，留下難忘的夏日回憶！當中矚目之選為兩架2.5米長的TOMICA迪士尼花車系列，由米奇和毛毛造型花車領隊現身遊樂園，為遊樂園增添無比活力和歡樂！場內更設「TOMICA小車手駕駛學院」、「TOMICA遊樂園場景模型」及「TOMICA小車手體驗區」，小朋友可分別體驗於城市奔馳的快感和樂趣。自問駕駛技術了得的小車手們，一定要參加全方位考驗車手們的眼界和技巧的2個嘉年華必玩攤位遊戲（「考眼界奪寶賽」及「泊車任務大作戰」），成功通過測試更有機會贏取TOMICA合金車仔套裝及其他TOMICA限量精品！

日期：2024年7月19日至9月1日

地址：香港銅鑼灣告士打道311號（港鐵銅鑼灣站E出口）

暑假好去處商場打卡7. 將軍澳TKO Spot X Barbapapa

領展旗下位於將軍澳的商場TKO Spot 與法國駐港澳總領事館及法國五月破天荒聯手，合辦「法式運動狂想曲」活動。巴黎奧運場館概念圖將首度於香港展出，而法國人氣卡通角色Barbapapa 亦會驚喜穿梭於商場的不同角落，包括以Barbapapa為主題的大型充氣樂園，與大家互動遊玩及打卡。

日期：2024年7月11日至8月25日

地址：將軍澳唐明街2號TKO Spot （將軍澳站A1出口）

暑假是孩子們放鬆和充電的好時機！現今教育常將孩子的學習時間表排滿，惟孩子的腦，需要適當的休息，如果逼迫他不斷地使用，那反而會使他停止學習！讓孩子的生活不只是學習測考範圍，更要學習大自然、體育、音樂、美術，讓大腦盡可能地全方位發展！帶孩子到戶外奔跑、畫一些自己喜愛的圖、看自己想看的書吧！因為童年很短暫，要給他們時間當真正的小孩。

爸媽可以通過以下幾種方式與孩子一起過暑假，既能放鬆身心，又能充實心靈：

暑假放空充電方法1. 給予足夠的自由時間

讓孩子擁有一定的自由時間，這樣他們可以根據自己的興趣和需求來自行安排活動。這種自由能夠幫助孩子學會自我管理和發現自己的興趣。

暑假放空充電方法2. 鼓勵戶外活動

鼓勵孩子多參加戶外活動，如踏單車、遠足、露營、游泳等。這不僅能夠讓孩子接觸大自然，還能增強體質，釋放壓力。

暑假放空充電方法3. 安排家庭旅行

家庭旅行是一個很好的方式，讓孩子們在新環境中學習和探索。無論是去本地海邊、山林還是國外城市觀光，旅行都能夠豐富孩子的視野和經驗。

暑假放空充電方法4. 參加興趣班或夏令營

根據孩子的興趣，為他們報名參加一些興趣班或夏令營，如音樂、繪畫、運動、科學實驗等。這樣既能讓孩子學到新知識，又能結交新朋友。

暑假放空充電方法5. 閱讀和學習課本以外的知識

暑假也是孩子們靜下心來閱讀和學習課本以外知識及生活技能的好時機。家長可以為孩子準備一些有趣的書籍，鼓勵他們每天抽出時間閱讀。此外，也可以讓孩子學習一些新的技能，如編程、烹飪等。

暑假放空充電方法6. 規律作息

即使在暑假，保持規律的作息時間也是非常重要的。確保孩子有足夠的睡眠時間，這樣才能保持充沛的精力和良好的精神狀態。

暑假放空充電方法7. 親近大自然

帶孩子去公園、草地、植物園或動物園，讓他們親近大自然。這有助於減少壓力，增強對環境的認識和愛護。

暑假放空充電方法8. 適度使用電子產品

雖然電子產品在現代生活中不可避免，但家長應該控制孩子使用電子產品的時間，避免過度依賴。可以制定合理的使用時間，並鼓勵孩子參加其他有益的活動。

暑假放空充電方法9. 家庭活動

安排一些家庭活動，如做手工、烘焙、電影之夜等，這樣可以增進家庭成員之間的感情，讓孩子感受到家庭的溫暖。

暑假放空充電方法10.  志願服務

鼓勵孩子參加一些志願服務、義工活動，如社區清潔、動物救助、老人院探訪等。這能夠培養孩子的責任感和同理心。

暑假放空充電方法11. 鼓勵創造力

給孩子提供一些創造的機會，如繪畫、手工、圖文寫作等，讓他們發揮自己的想像力和創造力。

如果孩子在某些學科上有需要，爸媽可以於暑假安排適當的補習，但請不要過度，因為暑假是孩子們放鬆、充電和成長的好時機，爸媽應該根據孩子的興趣和需求，安排多樣化的活動，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中度過一個有意義的長假期。

放空，未必是浪費人生，讓孩子有機會能自主去想事情、做事情，才是為未來的獨立做準備，因為幸福愉快的童年經歷和記憶，能幫助他們將來克服挑戰。

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