韓國汗蒸幕｜去韓國旅行除了購物、嘆美食，又怎麼少得了去汗蒸幕呢？既可以改善血液循環，又可以緩解身體疲勞。Blogger吃喝玩樂小湯圓早前一家去韓國旅行，便帶小朋友體驗了汗蒸幕，在星空下爆汗並且吃喝玩樂。

韓國五星級高陽汗蒸幕AQUAFIELD體驗

AQUAFIELD高陽汗蒸幕位於首爾近郊，環境漂亮、寬敞又乾淨，並且可以寄存大行李，所以配合哪一日的行程都方便。湯圓Mame一家首先嘆完温泉再去打卡汗蒸幕，場內設有多個不同主題的蒸氣房，包括雲朵汗蒸幕、礦石室、鹽室、火爐汗蒸幕、扁柏木汗蒸幕、木炭室、多媒體藝術汗蒸幕，大家可以在投映下仿佛在星空、海洋下盡情休息。湯圓Mame認為，汗蒸幕温度不會太熱，小孩也玩得到！

此外，AQUAFIELD還提供親子設施可以玩，包括免費playhouse、閱讀區、收費baby shark車仔、氣墊球等。小食補給方面，有必點的雞蛋和甜米露。如果想食正餐，亦有餐廳可以點餐。大人亦可以享受按摩、搓澡等服務，然後嘆完還可以在地處大商場再逛逛。

湯圓Mame提醒，她們2大1小的費用是港幣$350，可以玩足6小時，指「大人在網上平台比即場購票較便宜，小童另有優惠，到場加購已可。」

AQUAFIELD 高陽汗蒸幕

• 地址：서울 경기 고양시 덕양구 고양대로 1955（商場Starfield 四樓）
• 交通：首爾地鐵3號線 三松站 3號出口 步行約10分鐘/ 公車705

圖文授權：吃喝玩樂小湯圓

與青春期孩子相處是一個挑戰，但也是一個機會，父母可以幫助孩子建立自信，發展個性，培養良好的價值觀和人際關係。

青春期不是叛逆期，而是孩子「尋找自我」的時期，在這段時期，孩子和他人產生對立是必然的，因為他們透過瞭解了「我和別人不一樣的地方」，也會更瞭解自己是誰、自己喜歡的、認同的及不認同的……」。除此之外，青春期孩子也會開始需要自己的空間、開始思考夢想與未來，這是他們成長邁向獨立的必經過程。以下是與青春期孩子相處的7個方法，並附上生活化的例子：

與青春期孩子相處要點1：尊重孩子的隱私

父母應該尊重子女的個人空間，不要隨意進入孩子的房間，翻看孩子的日記、手機、電腦等，除非有重要的理由。例如，每次進入孩子的房間時，要先敲門，並等待孩子的回應，不要強行打開門。

與青春期孩子相處要點2：聆聽孩子的心聲

父母應該多和孩子溝通，傾聽孩子的想法、感受、困擾等，不要打斷、批評、指責孩子，而是要給予支持、鼓勵、理解和導引。例如，每次孩子遇到問題時，要耐心地聽孩子講述。

並採用啟發式問題，如「你覺得⋯⋯為什麼？」、「你認為怎樣才能⋯⋯？」、「除了⋯⋯，還有⋯⋯甚麼嗎？」等。

為甚麼孩子會比較容易接受啟發式提問呢？從心理學角度，啟發式提問讓人放鬆，引導孩子自己找到解決辦法。而啟發式提問給孩子傳遞了這樣一個訊息：你的想法是值得傾聽的，爸媽非常關注你的想法，爸媽期待你能獨立思考等。

啟發式提問原則也很簡單，就是先不做任何的評斷及建議，也就是不直接給孩子答案，而是用提問的方式，讓孩子去思考回答。然後，再逐步讓孩子在自省、自覺的過程中，找到適合自己的答案。

與青春期孩子相處要點3：尊重孩子的選擇

父母應該尊重孩子的興趣、愛好、夢想等，不要強迫孩子做自己不喜歡的事情，或者按照自己的意願安排孩子的生活，而是要讓孩子有自主性和發展性。例如，每次孩子想要嘗試一些新的事物時，要鼓勵孩子去嘗試，並給予必要的幫助，不要一味否定孩子的想法。

與青春期孩子相處要點4：設定合理的規則

父母應該和孩子共同制定一些合理的規則，如作息時間、學習時間、娛樂時間等，並讓孩子明白規則的意義和後果，並堅持執行。例如，每天晚上10點前定必要入房睡覺，這是為了保證孩子的身體健康，如果違反規則，就要減少第二天的娛樂以確保睡眠時間及質素。

與青春期孩子相處要點5：給予適當的獎懲

父母應該根據孩子的表現，給予適當的獎勵或懲罰，讓孩子知道自己的行為有好壞，並激勵孩子改進或保持。例如，每次孩子取得好成績時，要給予讚美、表揚，如果孩子做了錯誤的事情，要給予指正，如寫檢討、道歉、停止某些權利等。

與青春期孩子相處要點6：參與孩子的生活

父母應該多參與孩子的生活，了解孩子的朋友、學校、活動團體等，並和孩子一起做一些有趣的事情，如運動、遊戲、旅行等，增加親子的互動和感情。例如，每周和孩子一起去打籃球，或者玩一些桌遊，或者去一些新的地方，讓孩子感受到父母的關心和陪伴。

與青春期孩子相處要點7：做好榜樣

父母應該以身作則，用自己的言行影響孩子，讓孩子學習到一些正面的價值觀和品格，如誠實、負責、勤奮、友善等。每次和別人交流時，要有禮貌、尊重，不要說謊、欺騙，或者爭吵，每次遇到困難時，要堅強積極，不要輕易放棄、逃避，或抱怨等。

圖片來源：photoac

親子餐廳｜Magic Corner位於九龍灣核心商業區甲級商業大廈Kowloon One號一樓，雖然位置較為隱秘，但每逢午餐時段就人頭湧湧！因為其午市套餐如水波蛋卡邦尼意粉、咖喱雞飯都係$59起跳，而8oz厚切牛扒餐都只係$72， 認真大件夾抵食！下午茶餐更是$38起，難怪吸引附近OL、以及媽媽閨密聚會！

親子餐廳｜Magic Corner提供兒童餐美食/生日會/派對場地

Magic Corner原來係室內遊樂場E3 Club Playland新增設嘅親子餐廳，以馬卡龍色系作為主題布置，整體感覺溫馨又可愛。餐廳可以容納近120人，並提供到會美食，非常適合小朋友舉行生日會派對。餐廳提供有小朋友最愛吃的意粉、雞翼薯條、甜品等，更貼心推出兒童餐並附送精美玩具一份，讓小朋友吃得更開心。

Magic Corner與E3 Club Playland相連，除了有馬卡龍色系、超萌動物主題布置，還有多款親子DIY手工Workshop可以玩，包括奶油膠手工、香水花藝、Cooking party。大家可以一邊玩、一邊用餐或休閒聊天，非常適合作為媽媽和閨密聚會的好去處。媽媽可以在繁忙的工作、打理家務的生活中，停下來放鬆身心靈，相約其他家長一起聚會，實行WeTime WeShare。

此外，Magic Corner可以為小朋友量身設計生日會/畢業派對場地，提供多人份量的美食到會，小朋友還可以暢玩逾20項玩樂項目，包括魔鬼滑梯、STEM波波池、滑軌飛索等。家長可以一次過安排好玩樂活動、美食，為小朋友創造難忘的生日回憶。

Magic Corner

• 地址：九龍灣壹號九龍1/F全層
• 電話：2117 1068
• 營業時間：星期一至四11:00-19:00；星期五、六、日及公眾假期 11:00-21:00
• 詳情：按此

深水埗區官津英文中學總覽｜想為孩子提供一個英語學習環境，但又擔心孩子難以適應？不少學校都會為中一新生提供迎新活動及銜接課程，幫助學生適應中學生活。深水埗區一共有8間官津英文中學，MameShare今次就為大家整合了深水埗區8間官津英文中學的特色及中一升學資訊！

深水埗區官津英文中學總覽

深水埗區官津英文中學1. 寶血會上智英文書院

寶血會上智英文書院致力為學生提供愉快的學習環境，啟發學生的個人潛能，達致全人發展。學校更鼓勵學生積極參與課外活動，發展才能、培養學生具備獨立思考的能力，以及認識正確的人生態度。

性別：女
中一班級：5
中一學位：170
Banding：Band 1
學校特色：
– 設早讀時間，並設有網上閱讀計劃及閱讀獎勵計劃，培養學生良好閱讀習慣
– 各級設有專題研習，幫助學生發展共通能力
– 推行電子學習，提升學生學習興趣
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍石硤尾偉智街3號
網站：http://www.htc.edu.hk

深水埗區官津英文中學2. 聖母玫瑰書院

聖母玫瑰書院採用聖鮑思高的「預防教育法」，以理智、宗教及仁愛來教導學生，並透過課堂學習、多元化的活動和其他學習經歷，致力讓學生成為知識廣博、積極主動、富正義及關心社會的良好公民。

性別：女
中一班級：4
中一學位：132
Banding：Band 1
學校特色：
– 每年暑假都會舉辦「中一迎新週」和「中一迎新日」，以及提供升中銜接課程
– 推行全方位學習，引入不同類型的活動，讓學生擴闊視野
– 在各級別舉辦學習策略訓練課程，並推行合作學習，以培養學生的主動學習能力
– 設立了2間設備齊全的「創客教室Inno Zone」，並將STEM及人工智能等內容融入初中課程之中
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍又一村玫瑰街22號
網站：https://www.olr.edu.hk

深水埗區官津英文中學3. 中華基督教會銘賢書院

中華基督教會銘賢書院貫徹「全人教育」之辦學理念，培育學生德、智、體、群、美、靈之均衡發展，讓學生能建立崇高的品德及積極的人生態度。

性別：男女
中一班級：4
中一學位：136
Banding：Band 1
學校特色：
– 中一級採用雙班主任制，以加強對學生的照顧
– 「中一新生家長座談會」、「升中暑期網上學習」、「中一新生適應課程」、大哥哥大姐姐計劃等
– 初中部份班別的中、英文科以小組形式上課，以提升學生語文水平
– 中一設英語公開演說課；中二及中三設英語戲劇教育課
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍石硤尾偉智街1號
網站：https://www.cccmyc.edu.hk

深水埗區官津英文中學4. 德雅中學

德雅中學致力秉承聖若望鮑思高「愛的教育」的理念，採用預防教育法，以理智、宗教、愛心培育學生，打造出充滿愛與關懷的學習環境，令學生在道德及知識上都能得到均衡發展！

性別：女
中一班級：4
中一學位：132
Banding：Band 1
學校特色：
– 設有中一迎新日及工作坊
– 在中一至中三部份科目有英語延展教學活動
– 設有三語兼備的早會，加強對學生兩文三語的訓練
– 透過校本課程，推行全方位學習、跨科組學習及專題研習
– 於初中推行「學習技巧計劃」及「跨課程閱讀」，以協助學生提升自主學習
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍又一村達之路18號
網站：http://www.taknga.edu.hk

深水埗區官津英文中學5. 香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學

香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學本著「德智體群美」五育並重的精神，以「忠恕勤敏」作為學校校訓，除了著重學生的學業成績外，同時致力培養學生的品德，希望學生日後能夠成為富責任感的良好公民。

性別：男女
中一班級：4
中一學位：132
Banding：Band 1
學校特色：
– 設有迎新日、中一校本暑期銜接課程、中一家長日、中一成長營、入學後適應活動
– 初中校本課程有STEM教育、科技教育、生活與社會、生命教育及閱讀課
– 初中不設精英班，培育同學從同儕學習之中
– 學校設有「溫習室」，供有需要的同學課後使用
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍深水埗南昌街250號
網站：http://www.wtsmc.edu.hk

深水埗區官津英文中學6. 長沙灣天主教英文中學

長沙灣天主教英文中學致力秉承天主教學校一貫的辦學宗旨，推行「全人教育」，教導學生認識福音的真理，並在生活上活出基督的精神，啟發學生積極的人生觀及培養服務社會的精神！

性別：男
中一班級：4
中一學位：144
Banding：Band 1
學校特色：
– 舉辦中一生命教育營及為期兩星期的中一銜接課程
– 中一及高中推行策略性小班教學，啟發學生潛能
– 初中實施「每周一作」計劃，提升學生寫作能力
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍長沙灣福榮街533號
網站：http://www.cswcss.edu.hk

深水埗區官津英文中學7. 瑪利諾神父教會學校

瑪利諾神父教會學校本著基督精神，為學生提供關愛的學習環境，而且會因應學生能力而量材施教，啟發學生個人潛能。

性別：男女
中一班級：4
中一學位：132
Banding：Band 1
學校特色：
– 設中一迎新日、中一銜接課程及中一迎新適應工作坊
– 初中英語課會按學生個別的英語能力，推行分流小班教學
– 在各級的跨學科課程中融入應用英語，又設立英語天地，在英語專區內舉辦多種活動，如戲劇，角色扮演
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍深水埗桃源街2號
網站：http://www.mfs.edu.hk

深水埗區官津英文中學8. 保良局唐乃勤初中書院

保良局唐乃勤初中書院致力為學生提供高品質教育，提升學生的兩文三語能力，培養高階思考能力，培養他們的多元智慧。校方亦致力於在校園內營造一個有利於愉快和有效的教學氛圍的環境，追求卓越教育。

性別：男女
中一班級：6
中一學位：198
Banding：Band 2
學校特色：
– 設中一銜接課程、中一家長日暨新生迎新日、中一新生日營、中一關顧導師計劃
– 每月均設有英語週，全校師生均以英語溝通，以營造英語語境
– 推行資訊科技教學：各科製作Keynote及AR學習材料輔助教學
– 推行「翻轉課堂」教學：學校利用Google Classroom學習平台推行翻轉課堂教學
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：九龍深水埗美荔道11號
網站：https://www.plktnkjsc.edu.hk

室內好去處｜暑假快將完結，不少家長想趁子女剛開學學業未太繁忙，安排一些活動給小朋友玩樂。MameShare發現3大室內好去處聯乘推出限時震撼優惠，大人小朋友可以一個價錢去齊室內遊樂場、光影展覽、水母館。活動古今動靜皆備，小朋友既可以放電，可以寓學習寓玩樂。

室內好去處｜科普+藝術+遊樂優惠體驗

室內好去處第1站：遊樂放電+美食之選 E3 Club Playland一大一小玩足100分鐘

E3 Club Playland佔地8000呎，以馬卡龍色系、超萌動物主題布置，設有逾20款遊樂項目，包括3米高魔鬼滑梯、STEM波波池、滑軌飛索，以及小廚房等，小朋友可以放電之餘，還可以鍛煉體能和刺激腦部發展。此外，E3 Club的親子餐廳Magic Corner提供多款意粉、吐司、飯類和小食，方便大家可以即時嘆美食醫肚。

延伸閱讀：E3 Club Playland新場地開幕馬卡龍色動物主題布置魔鬼滑梯/STEM波波池/工作坊/生日會派對

室內好去處第2站：數碼藝術之選 沉浸式體驗花舞光影展

日本知名光影創意公司NAKED,INC.打造的「NAKED FLOWERS花舞光影展」打造了一個10,000平方呎的夢幻花朵秘境，設有8大展區和1間CAFÉ BAR，大家可以沉浸式以視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺體驗花花世界。小朋友還可以大玩互動裝置，了解到如何以數碼科技展示光影藝術。

圖片來源：NAKED.INC.

延伸閱讀：NAKED FLOWERS 花舞光影展| 8大展區+夢幻投影CAFÉ 沉浸式五感互動體驗花花世界

室內好去處第3站：海洋科普之選 浩海立方．探游館2小時觀賞水母

浩海立方．探游館是全香港首個海洋探索體驗館，大家可以在探游館見到結合真實海洋生物和立體投影效果的光影海洋觀景窗，以及由多座展示水母的圓柱形水族箱與幻影燈光鏡像展現的「水母萬花筒」。小朋友可以試玩VR海洋探秘之旅，深入了解海洋世界和水母生態。

圖片來源：浩海立方．探游館

Klook獨家-玩樂體驗門票通行證 

• 價格：$330 (價值：926)
• 有效期：2024年9月30日
• 購票及詳情：按此
• E3 Club Playland
  • 通行證包括：1張100分鐘一大一小門票
  • 地址：九龍灣宏遠街1號 壹號九龍1/F全層
  • 開放時間：時段：(1) 11:00 – 12:40 / (2) 13:00 – 14:40 / (3) 15:00 – 16:40 / (4) 17:00 – 18:40
• NAKED FLOWERS花舞光影展
  • 通行證包括：1張一大一小入場門票
  • 地址：香港九龍尖沙咀廣東道2A 1881
  • 開放時間：(1) 10:30 – 12:30 / (2) 12:00 – 14:00 / (3) 14:00 – 16:00 / (4) 16:00 – 18:00
• 浩海立方．探游館
  • 通行證包括：1張2小時體驗(一大一小) 門票
  • 地址：荃灣楊屋道88號 Plaza 88 – 8樓
  • 開放時間：(1) 10:30 – 12:30 / (2) 12:00 – 14:00 / (3) 14:00 – 16:00 / (4) 16:00 – 18:00

長期處於負面情緒中，不僅會影響心理健康，還會對生理健康造成嚴重的損害。以下是負面情緒對身體各器官的影響以及一些改善方法。

負面情緒對身體各器官的影響

1. 心臟

• 影響：長期的壓力和焦慮會增加心臟病和高血壓的風險。負面情緒會促使身體釋放應激激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素會加快心跳，增加心臟負荷。
• 改善方法：保持規律的運動習慣，如慢跑、游泳等有氧運動，有助於心臟健康。

2. 腦部

• 影響：長期的負面情緒會影響腦部的功能，導致注意力不集中、記憶力下降，甚至增加抑鬱症和焦慮症的風險。
• 改善方法：進行冥想、瑜伽等放鬆訓練，有助於減少壓力，改善情緒。

3. 免疫系統

• 影響：負面情緒會削弱免疫系統，使身體更易感染疾病，如感冒和流感。
• 改善方法：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，增強免疫力。

4. 消化系統

• 影響：壓力和焦慮會影響消化系統，導致胃痛、胃潰瘍、便秘或腹瀉等問題。
• 改善方法：進行深呼吸練習和腹式呼吸，有助於放鬆腸胃，改善消化功能。

5. 肝臟

• 影響：負面情緒會增加肝臟的負擔，影響其解毒功能，長期下來可能導致肝病。
• 改善方法：保持規律的作息，避免熬夜，減少肝臟負擔。

6. 皮膚

• 影響：壓力和焦慮會影響皮膚健康，導致皮膚乾燥、痤瘡、濕疹等問題。
• 改善方法：保持良好的皮膚護理習慣，並適當進行運動，促進血液循環，改善皮膚狀況。

如何改善心情？

1. 定期運動：運動可以釋放內啡肽，減少壓力和焦慮，改善心情。每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等。

2. 均衡飲食：均衡的飲食可以提供身體所需的營養，增強免疫力，改善情緒。多攝取富含維生素B、C和D的食物，如全穀物、水果、蔬菜和魚類。

3. 優質睡眠：充足的睡眠可以修復身體，減少壓力，改善情緒。每天保持7-9小時的優質睡眠，避免熬夜。

4. 社交活動：與家人和朋友的互動可以提供情感支持，減少孤獨感，改善情緒。定期參加社交活動，保持良好的人際關係。

5. 放鬆訓練：冥想、瑜伽和深呼吸等放鬆訓練可以減少壓力，改善情緒。每天花10-15分鐘進行放鬆訓練，有助於身心健康。

6. 培養興趣：參與興趣愛好可以轉移注意力，減少壓力，提升生活質量。找到自己感興趣的活動，如閱讀、繪畫、園藝等，並定期參與。

長期的壓力和焦慮會影響心臟、腦部、免疫系統、消化系統、肝臟和皮膚的健康。通過運動、均衡飲食、充足睡眠、社交活動、放鬆訓練和參與興趣愛好等方法，可以有效改善情緒，促進身心靈健康。保持積極的生活態度，養成健康的生活習慣，才能更好地應對生活中的壓力和挑戰。

圖片來源：photoac

港島中西區官津英文中學總覽｜港島中西區一共有7間官津英文中學，每間學都有不同學習風氣及特色，致力為學生提供有利學習的校園環境。MameShare今次就為大家整合了港島中西區7間官津英文中學的特色及中一升學資訊，正在為孩子準備升中的家長們不妨參考一下！

港島中西區官津英文中學總覽

港島中西區官津英文中學1. 英皇書院

英皇書院致力推廣全人教育，德、智、體、群、美五育。學校亦會全面照顧學生需要，協助學生發掘多元潛能，均衡發展，並為學生提供一個紀律嚴明、誘發學習和培養進取精神的學習環境。

性別：男
中一班級：4
中一學位：144
Banding：Band 1
學校特色：
– 提供中一家長日、迎新日、英語日營、制服團隊日、「中一新生適應計劃」及領袖生迎新活動等
– 設計不同的學習活動，鼓勵學生互動學習
– 於跨學科活動課中鼓勵學生分享學習經驗，同時提供訓練學生說話能力的機會
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港西環般咸道63號A
網站：https://www.kings.edu.hk

港島中西區官津英文中學2. 聖士提反女子中學

聖士提反女子中學秉持基督精神，致力為學生提供全人教育，令學生在德、智、體、群、美及靈六方面得到全面均衡的發展！

性別：女
中一班級：5
中一學位：180
Banding：Band 1
學校特色：
– 提供暑期中、英、數銜接班、生活技能訓練日營等
– 中一級語文藝術科致力透過多元活動，讓學生親身體會運用語文的樂趣
– 中文科、英文科及數學科均於初中推行分組教學，安排能力相若的學生於同組學習
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港列堤頓道2號
網站： https://www.ssgc.edu.hk

港島中西區官津英文中學3. 英華女學校

英華女學校致力為學生提供基督化教育，著重孩子的全人發展，培育他們建立優良品格、高雅情操、積極正確的人生觀及責任感。

性別：女
中一班級：5
中一學位：170
Banding：Band 1
學校特色：
– 按學生需要於暑期舉辦英語及數學銜接課程
– 於中一及中二級中英數三科主要科目推行分組教學
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港中環羅便臣道76號
網站：http://www.ywgs.edu.hk

港島中西區官津英文中學4. 高主教書院

高主教書院以「全人教育」作為學校宗旨，引領學生探求知識、陶鑄性情、發展潛能及對社會的責任感。

性別：男女
中一班級：4
中一學位：136
Banding：Band 1
學校特色：
– 於暑假期間舉行中一新生英語銜接班
– 跨學科模式推動STEAM教育
– 設有午膳時間溫習班，由輔導學長幫助中一及中二成績稍遜的學生
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港半山羅便臣道2號
網站：https://www.raimondi.edu.hk

港島中西區官津英文中學5. 聖嘉勒女書院

聖嘉勒女書院本着基督「真理必勝」的精神，為學生提供全人教育，培育學生修身立德、探求真理、敏於思考、勇於批判、敢於創新！

性別：女
中一班級：4
中一學位：132
Banding：Band 1
學校特色：
– 開學前設有中一迎新暨家長日、升中適應及英語銜接課程
– 舉行英語日、英語廣播及班制話劇比賽等，提升學生聽說英語的能力
– 透過雙班主任制，照顧不同能力及不同需要的學生
– 在初中推行少年領袖訓練計劃，培育她們將來成為青年領袖
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港摩星嶺道50號
網站：http://www.stclare.edu.hk

港島中西區官津英文中學6. 聖若瑟書院

聖若瑟書院致力於教育學生在德、智、體、群、美和情感上的發展，提供有利學習的校園環境，促進教職員工和學生之間的互動。

性別：男
中一班級：5
中一學位：180
Banding：Band 1
學校特色：
– 透過不同活動如中英閱讀計劃、朗誦比賽、故事演講比賽、普通話學習團、英文和法文外地交流團等，讓學生在兩文三語各方面都有全面發展
– 各科鼓勵「從閱讀中學習」，提高學生閱讀能力
– 在各科加入資訊科技的使用，以促進校內廣泛使用資訊科技的風氣
– 中一至中三級設跨學科專題研習活動
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港中環堅尼地道7號
網站：https://www.sjc.edu.hk

港島中西區官津英文中學7. 聖類斯中學

聖類斯中學跟隨慈幼會會祖聖鮑思高所倡導的預防教育法，務求營造一個愉快、開放、信任和共融的學習環境，實踐校訓「學問與虔敬」的精神，培養學生具有精神氣質、高尚品格、豐富知識、身心健康、敏銳的社會意識和敏銳的美感能力。

性別：男
中一班級：4
中一學位：136
Banding：Band 1
學校特色：
– 舉行中一暑期英文銜接課程及運動訓練課程
– 為所有中一新生提供課後英語強化班
– 在初中，中、英、數科目均會實行小班教學
– 每循環週一節閱讀課，培養學生閱讀習慣
– 於初中推行跨學科專題研習及建立人工智能實驗室
收生安排：中學學位分配方法分為「自行分配學位」和「統一派位」兩個階段，家長可為子女向不多於兩所參加派位的中學遞交申請，有關申請不受地區限制，扣除重讀生及自行分配學位後，學校餘下的學位將用於統一派位。
地址：香港第三街179號
網站：http://www.stlouis.edu.hk

孩子開學未能適應是許多家長可能會面臨的挑戰，這種情況可能會導致孩子感到焦慮、不安甚至抗拒上學。以下是一些實際建議，幫助家長有效地支持和引導孩子適應新學期：

1. 傾聽孩子的感受

• 建立開放的溝通管道：鼓勵孩子表達他們的感受和擔憂，無論是對新老師、同學或課程的適應問題。
• 表現出理解和同理心：告訴孩子他們的感受是正常的，每個人在面對新環境時都會有類似的情緒。

2. 制定規律的作息時間

• 提前調整作息：在開學前一周開始調整孩子的作息時間，使其逐漸適應上學的時間表。
• 保持一致：在週末也盡量保持與平日相似的作息時間，幫助孩子維持規律的生活節奏。

3. 提前熟悉新環境

• 參觀學校：如果條件允許，帶孩子提前參觀學校，熟悉教室、操場和其他設施。
• 介紹老師和同學：如果有機會，可以提前與孩子的老師和一些同學見面，減少陌生感。

4. 制定早晨和睡前的固定儀式

• 早晨儀式：為孩子製定一個愉快的早晨儀式，如一起吃早餐、聽音樂或進行簡單的運動，幫助孩子以積極的心態開始一天。
• 睡前儀式：制定一個放鬆的睡前儀式，如閱讀、洗澡或講故事，幫助孩子放鬆心情，安心入睡。

5. 設定小目標和獎勵

• 設定可實現的小目標：幫助孩子設定一些簡單的小目標，例如每天結交一個新朋友或完成一項作業。
• 給予獎勵：當孩子完成目標時，給予適當的獎勵，如讚美、貼紙或小禮物，增強他們的自信心和積極性。

6. 保持積極的態度

• 傳達正面的訊息：家長應保持正面的態度，告訴孩子上學是一件充滿樂趣和學習機會的事情。
• 避免焦慮傳遞：盡量避免在孩子麵前表現出對他們適應問題的過度擔憂，以免增加他們的壓力。

7. 專注於孩子的飲食與運動

• 健康的飲食：確保孩子每天攝取足夠的營養，特別是早餐，幫助他們保持充沛的精力。
• 適量的運動：鼓勵孩子參與體育活動或戶外遊戲，幫助他們釋放壓力，增強體質。

8. 建立社會支持網絡

• 聯絡其他家長：與其他家長建立聯繫，了解他們的孩子是否也面臨類似的問題，共同探討解決方法。
• 安排課外活動：安排一些課外活動或聚會，幫助孩子結交新朋友，增加他們的社交圈。

9. 尋求專業協助

• 諮詢老師：如果孩子持續無法適應，可以與老師溝通，了解孩子在學校的表現和具體問題。
• 尋求心理諮商：如果孩子的焦慮和不適感嚴重影響到他們的生活和學習，可以考慮尋求專業的心理諮商師的幫助。

孩子開學未能適應是一個需要家長耐心和細心對待的問題。透過傾聽和理解孩子的感受，制定規律的作息時間，提前熟悉新環境，設定小目標和獎勵，保持積極的態度，關注飲食和運動，建立社交支持網絡，以及在必要時尋求專業幫助，家長可以有效幫助孩子順利度過適應期，逐漸喜歡上學。

圖片來源：photoac