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6大兒童護脊書包大比併售價、重量、容量!開學前買定!人體工學設計/健康協會認可/最輕巧

小朋友書包過重可能會影響未來脊骨發展,除了提醒孩子日常執拾書包之外,為他們新學年選擇護脊書包亦是個好方法。合適的護脊書包可以分佈書包重量至全身,減輕孩子肩膀和脊骨壓力,減低寒背問題!不妨參考以下6款熱門的護脊書包,開學前買定!

6大兒童上學護脊書包推介!

兒童護脊書包 1|Frii:挪威品牌

專業物理治療師推薦,符合人體工學適合小學生。獨特護脊鋁片設計,可有效分散重量,降低背部負擔與壓力,北歐風經典設計家長小孩最愛。22L適合初小學生,可調整S型肩帶、胸帶及腰帶,三點式護脊軟墊,可洗衣機清洗,重量約840g。

護脊書包

網店價:$940起

重量:約840g(容量22L)

詳情:https://www.mrpoco.com/pages/frii-of-norway

 

兒童護脊書包 2|Tiger Family:德國協會認可

Tiger Family品牌有德國背部健康協會認可,配備德國專利Fidlock秒開磁扣,讓孩子單手操作。加上人體工學設計,配備寬厚 S 性加厚減壓背帶、流線型透氣背墊設計,配合卸力胸扣、腰帶及彈性收納帶,讓書包緊貼孩子的背部,避免孩子寒背問題。

門市價:約$828至$958

重量:約860g(容量20L)

詳情:https://www.tigerfamily.hk/

兒童護脊書包 3|Moonrock:五點式重量支撐

Moonrock是獲「美國脊骨神經科學會」認證書護脊書包品牌。類型及款式選擇,備有肩帶、胸帶、腰帶,作五點式支撐,將書包重量平均分佈至全身。同樣配有磁扣式的開關適合小朋友單手操作。

門市價:$640起

重量:約769g(容量約18L)

詳情:https://www.moonrockbags.com/

兒童護脊書包 4|Millton:雙軸護脊背架及軟墊設計

Millton符合人體工學,配有胸帶、腰帶、靠背內格及內固定帶,將重量貼近小朋友背部。此外,雙軸護脊背架及背部軟墊,減輕脊椎壓力,獨有的摺疊式底板,亦能夠防止孩子書包向下墮,以致重量不平均。

門市價:約$868起

重量:約780g(容量約24L) 

詳情:https://www.milltonhk.com/

兒童護脊書包 5|KAGS:輕巧書包

KAGS品牌的創辦人是四對來自不同專業界別,包括金融、會計、醫學、紡織物料設計、製造業及嬰幼兒用品的香港家長。書包設計特別切合香港小朋友的上學需要。除了有專用的人體工學設計外,其超輕護脊款式更被譽為超輕書包,最輕只得660g。

網店價:約$434起

重量:約740g(容量約17L)

詳情:https://www.mykags.com/

兒童護脊書包 6|Dr. Kong:性價比高

Dr. Kong除了出名學生返學鞋之外,亦重視小朋友的脊骨健康。品牌推出的無壓護脊護脊書包,特別加入不同尺碼,適合不同成長期的孩子,包括S (適合身高125cm以下) 、 M (適合身高125-149cm) 、 L (適合身高150cm以上) 、XL (適合身高150cm以上),配上My Little Pony 等卡通主題,讓孩子更喜歡上學。

售價:$449起

重量:網站沒有提供

詳情:https://www.dr-kong.com.hk/

延伸閱讀:

書包過重會造成小朋友駝背,但會否導致脊柱側彎(Scoliosis)影響長高?【問問醫生先】

 

親子活動|苗康中醫生活體驗館工作坊 新時代小中醫/DIY中藥貼畫燈籠

苗康中醫生活體驗館

親子活動|不少小朋友會覺中醫古老又神秘,但其實中醫藥智慧與我們的生活息息相關。苗康中醫生活體驗館不定期舉行一系列親子主題活動,希望打破固有的中醫醫館概念,解答父母在育兒過程遇到的各類疑問和挑戰。

苗康中醫生活體驗館 一系列親子活動工作坊

苗康中醫生活體驗館佔地1,500平方呎,設有中醫藥保健養生文化牆、獨立診症室、共享茶空間、沉浸式親子活動體驗區等,除了提供中醫診療,還會舉辦中華文化體驗、親子主題活動,包括新世代小藥師、藥食同源小廚師、夏「5」茶~茶香水DIY、神奇穴位啟動天賦 。

親子活動|沉浸式體驗 新世代小中醫活動

苗康中醫生活體驗館早前推出「新世代小中醫活動」,小朋友可以了解由中醫師分享中醫小知識,包括望聞問切、神奇耳穴、體驗小兒推拿、辨草藥、做香囊、執醫沖劑等。小朋友齊齊穿上特色古裝或現代醫生袍,變身新時代小中醫,可以啟發他們對中醫藥文化的興趣。

親子活動|DIY中藥貼畫燈籠親子活動工作坊

中秋節快到了,中醫生活體驗館將推出DIY中藥貼畫燈籠工作坊,大人小朋友可以一起發揮創意,用中藥材料DIY出獨特的中式燈籠。

  • 日期:25/8、26/8、28/8、30/8、1/9、3/9、4/9、5/9、6/9、7/9、8/9、9/9、10/9、11/9、12/9、13/9、14/9、15/9、16/9
  • 時段:10:00-11:30、13:00-14:30、15:30-17:00、16:30-18:30、18:00-19:30
  • 收費:$298

苗康中醫生活體驗館

  • 地址:九龍土瓜灣譚公道4號鋪
  • 營業時間:星期一至五 上午8時至晚上8時;星期六、日及公眾假期 上午10時至晚上7時
  • 詳情:按此

圖片來源:苗康中醫生活體驗館

冰糖山楂洛神花茶食譜 養顏消脂降血壓 冷熱皆宜

洛神花茶

冰糖山楂洛神花茶功效多多,生津止渴、活血消脂降血壓、疏肝理氣。天氣突轉炎熱,或多或小都會影響胃口,這個山楂洛神花茶,就最適合這個炎夏飲用!不過胃酸過多者,或正值生理期、妊娠期的女性,就不宜嘗試了。

洛神花茶材料(三至四人份):

洛神花一磅,山楂四兩,冰糖適量

洛神花茶做法:

1)洛神花去芯,沖洗淨備用

2)山楂洗淨略浸

3)凍水後放入所有材料,中火煲20分鐘,熄火焗60分鐘,就完成喇!

冰糖份量隨個人甜度喜好,凍飲熱飲均可。煲好攤凍後,放入雪櫃冷藏,可當作凍飲。

圖文授權:成洛媽媽家常湯

更多 涼茶 食譜

深圳商場夏天熱到「焗桑拿」 小紅書網民盤點冷氣充足名單 大曝開冷氣規律

深圳商場

深圳商場|不少家長在暑假會帶小朋友北上深圳,但都覺得在行商場時很不習慣,猶如沒有開的冷氣經常令人行到一身汗,表示深圳商場冷氣不足大大降低北上意欲!因此,有小紅書網民盤點深圳有充足冷氣的商場,更指出當中的原因和潛規矩,方便大家舒舒服服地行商場。

10大冷氣充足/不足深圳商場名單

雖然不少人認為深圳每一個商場都較為悶熱,但亦有貼心的網民列出10大冷氣充足/不足的圳商場名單,大家在夏天北上前可以作參考!

深圳10大冷氣充足商場

  1. 會展中心 領展中心城
  2. 上梅林 卓悅匯
  3. 下沙 中洲灣C Future City
  4. 后海 深圳灣萬象城
  5. 紅樹灣 睿印RAIL IN
  6. 筍崗 萬象食家
  7. 后海 海岸城
  8. 冬瓜嶺 深業上城
  9. 華潤1234 Space
  10. 崗廈 卓悅中心

深圳10大冷氣不充足商場

  1. 購物公園COCO Park
  2. 寶安中心 壹方城
  3. 坪洲站 大仟里
  4. 下沙站 KK One
  5. 華強路站 中航君尚
  6. 大劇院站 KK Mall
  7. 海月寶能太古城
  8. 國貿 金光華
  9. 百鴿籠 萬象匯
  10. 會展中心 皇庭廣場
深圳商場
壹方城(圖片來源:Laguarda.Low)

網民發現開冷氣規律:愈新愈凍 愈本土愈熱

有網民指「大陸冷氣規律:愈新愈凍,愈本土愈熱」,表示本土發展商和一些較舊的商場冷氣都比較熱,例如萬達、星河旗下商場、皇庭廣場、COCO park、卓悅INTOWN,相反國際化的華潤、萬象城、港資領展中心城和中洲灣C Future City的冷氣相對較充足。雖然不知道這個規律是否真的,但內地網民普遍覺得合情合理,值得參考!

延伸閱讀

10大深圳商場地鐵直達一站式親子食玩買南山+福田+會展中心 

沖繩東南植物樂園|玩水上遊樂設施/觀賞荷花池/餵水豚君

沖繩東南植物樂園

暑假帶小朋友去沖繩旅遊,天氣炎熱最適合去動植物樂園親親大自然,並且玩水上活動。Blogger彤彤與昕昕沖繩手記早前帶小朋友去沖繩的東南植物樂園,適逢夏季可以觀賞到開得滿滿的荷花池,還可以大玩水上遊樂設施。

沖繩東南植物樂園暑假體驗

東南植物樂園分為南、北兩區,北區是樂園部分,除了有植物外,還有飛禽小動物和燈光秀等;南區則是純粹的植物園區。小朋友可以了解植物的多樣性和餵食小動物,是一個老少皆宜的好去處。樂園在暑假期間新加了不同的活動,但每項都要額外收費,而且沒有原有的開放夜間燈光活動。

東南植物樂園|玩水上遊樂設施

炎炎夏日,彤彤和昕昕第一時間去玩水上遊樂設施。樂園內設有充氣泳池和滑梯,小朋友可以盡情玩水,覺得有點累了就可以去樹蔭下休息一下。

東南植物樂園

巨型充氣泳池

  • 日期:即日至8月25日
  • 時間:10:00-17:00
  • 收費:500円/位(不限時)
  • 小貼士:需自備泳衣及毛巾

東南植物樂園|觀賞滿滿荷花池

樂園有白色和桃色二種蓮花池,現時正開滿整座池面,拍照出來特別好看!池邊間中還有鴨子四處亂跑,樣子十分可愛。此外,樂園還有一排排的椰子樹、猴麵包樹、龍血樹都是日本有名的植物景點。

東南植物樂園|餵水豚君+親親動物

彤彤和昕昕還去了水豚牧場,發現水豚君也耐不住烈日去水池玩了,並向他們投食。另外,友好動物廣場也有烏龜、兔子等小動物,並且有自覺投錢購買的蔬菜包,大家可以近距離餵食和撫摸。

東南植物樂園 

  • 地址:沖縄県沖縄市知花2146
  • 開放時間:9:30-22:00 (暑假期間星期一至五9:30-18:00;星期六、日 7:00到21:00)
  • 門票:成人18歲或以上¥1,650;青年13-17歲¥1,200;兒童4-12歲¥700
  • 詳情:按此

沖繩租民宿/租車:按此

圖文授權:彤彤與昕昕沖繩手記

率先試玩|兒童職業體驗樂園KidZania試業 50+模擬職業體驗+理財教學

兒童職業體驗樂園KidZania

兒童職業體驗樂園KidZania登陸香港國際機場航天城11 SKIES,樓高三層打造一個迷你城市,讓小朋友投身近50個職業體驗,了解社會的運作模式和金錢管理的概念。KidZania現正試業階段,親子娛樂設施將於明年開放,預計2025年正式投入服務。

率先試玩KidZania 9大模擬職業體驗

早前Blogger肉丸朗之快樂日常率先去了KidZania試玩9大模擬職業體驗,肉丸朗在一個下午總共打了9份工,包括銀行職員、速遞員、模特兒、保安員、攝影師、救護員、製餅師傅,牙醫。每個小朋友在每20-40分鐘,就可以轉換體驗生活中不同的常見真實職業,每份工作之間有好多互動,例如速遞員會送貨到中醫店,保安員會到旁邊的銀行調查案件,並在Catwalk show中維持秩序。工作後會發放薪金,每份工作會對應得到不同的工資,亦可以透過理財賺取更多回報。

香港特色7大獨有職業體驗

KidZania與各行各業的品牌打造一個真實小城市,小朋友除了可以做模特兒、保安員、攝影師等,還可以體驗多個獨具香港特色的職業,包括:

  • 航空業
    • 在KidZania Hong Kong航空學院,小朋友可以穿上機師制服,坐在模擬駕駛艙內體驗駕駛飛機翱翔天空。
  • 傳統烘培
    • 在烘培坊,小朋友可以親手製作傳統港式餅食和包點,了解傳統餅藝的製作過程。
  • 快餐店
    • 小朋友可嘗試製作pizza。
  • 傳統造藥
    • 小朋友可以接觸中醫藥,學習成為小小中醫師。
  • 創科5G技術
    • 小朋友可以初嘗5G技術的應用,體驗智慧城市規劃工作。
  • 家居清潔
    • 鼓勵小朋友探索清潔技術背後的科學原理,學習選擇適當的清潔產品和工具。
  • 音樂電台
    • 小朋友可以學習如何主持音樂廣播節目、增強公開演講的技巧,發揮藝術創意,培養音樂品味。

KidZania Hong Kong

  • 地址:香港國際機場航天城11 SKIES
  • 詳情:按此

圖文授權:肉丸朗之快樂日常 

去暗瘡|蔣怡教煮古法袪濕扁鵲三豆飲 三伏天養生/清熱排毒/利水消腫/寧心

古法扁鵲三豆飲

去暗瘡 | 今年的三伏天是7月15日至8月23日,這一年中的40天是最悶熱的時候,所以中醫認為人體此時陽氣、氣血最為旺盛,而此時暗瘡往往較為活躍。蔣怡日前在小紅書分享三伏天可以飲的祛濕三豆飲食譜,平日飲用可以有改善暗瘡、清熱排毒和開胃的功效,但建議一周可以飲2-3次。

去暗瘡 | 三伏天必飲古法袪濕三豆飲食譜

三豆是指赤小豆、黑豆、綠豆,再加上一味甘草,材料和煮法十分簡單。

古法扁鵲三豆飲

材料:用手抓一少把的赤小豆、黑豆、綠豆、5片甘草

  • 赤小豆:味甘、酸、性平,利水消腫、解毒排膿
  • 綠豆:味甘、性寒,清暑清熱、利尿解毒
  • 甘草:味甘、平,補脾益氣、潤肺止咳、清熱解毒、調和諸藥
  • 黑豆:味甘、性平,補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏髮明目

步驟:

  1. 浸泡大概2-3小時,讓豆子的營養和功效更容易發揮
  2. 把三種豆子和浸泡的水一起放入養生壺,煮滾後放入5片甘草
  3. 大概煮20分鐘就可以喝了

加強版去暗瘡三豆飲

如果想加強祛暗瘡的功效,可以把甘草換成金銀花,更有效地清熱解毒。

  • 金銀花:味甘、寒、消炎退腫,促進炎性細胞吞噬功能

古法扁鵲三豆飲

寧心版三豆飲

夏天天氣燥熱,容易令人心情煩躁,那就可以在三豆飲中加入蓮子、百合,組成新的搭配–寧心版三豆飲。

古法扁鵲三豆飲

圖片來源:小紅書@蔣怡 Chef Coco

智樂遊戲萬象館 | 期間限定山楂籽沙池 獨特觸感+清新涼快感 自製沙槌/找貝殼/自由玩樂

智樂遊戲萬象館

智樂遊戲萬象館 | 暑假想帶小朋友玩沙也不一定要去沙灘,在室內一樣可以涼爽地玩!智樂遊戲萬象館為了令小朋友可以不受天氣限制地盡情遊戲,一直社會企業模式營運,提供優質而好玩多變的室內遊戲空間。最近,萬象館更提供期間限定的室內沙灘污糟貓遊戲,小朋友可以體驗山楂籽沙的獨特觸感和清新涼快感。

智樂遊戲萬象館 | 4千呎遊戲空間 鼓勵自由發展活動

智樂遊戲萬象館佔地4千呎,由日本環境研究所著名建築師仙田滿團隊和智樂遊樂環境設計小組,共同打造遊戲空間。萬象館的遊戲區以兒童主導為設計理念,務求小朋友能自主又安全地享受自由遊戲的樂趣,擁有一個健康又愉快的童年。

智樂遊戲萬象館 | 室內涼快山楂籽沙灘 齊做污糟貓玩遊戲

智樂遊戲萬象館最近在館內設有期間限定的室內沙灘污糟貓遊戲,讓小朋友可以在暑假期間涼快地玩沙。山楂籽沙有獨特觸感和清新涼快感,小朋友在沙池中伸手觸碰、隨意撥弄,挖掘找尋小貝殼,亦可以用漏斗和膠樽自製小沙槌。此外,沙池內還有方塊積木、管道、工程車、吊重建築玩具等,小朋友可以發揮想像力,天馬行空地玩樂。

智樂遊戲萬象館 

  • 地址:大埔太和邨亨和樓地下117-128室(東鐵綫太和站B出口)
  • 開放時間:逢星期二、四、日 上午10時至下午1時;逢星期四、五、六、日 下午2時30分至5時30分;逢星期一休館 (山楂籽沙池期間限定:2024年8月11至25日)
  • 對象:8歲以下的小朋友及其家長,包括嬰幼兒
  • 精選遊戲:任玩山楂籽沙池污糟貓遊戲外,更可在「生日派對」全新主題下,玩四面舞台、化妝裝扮、電音DJ、派對熱場、禮物處處、生日回禮等
  • 費用:單次進場1位小朋友及1位成人 平日$120;星期六、日及公眾假期 $160;額外成人(最多一位) $50
  • 詳情:按此

圖片來源:智樂遊戲萬象館

瘦手臂運動|楊秀惠教5招看電視都能做的居家體操 結實上臂 簡易輕鬆新手入門

瘦手臂動作

瘦手臂運動|夏天到了,有不少人因為「拜拜肉」而不敢穿背心、露膚度較高的衣服。楊秀惠早前在小紅書分享5招瘦手臂動作,可以一看邊看電視,一邊跟著做運動,輕鬆在家或辦公室都能完成的小運動。不過,大家在做手部運動時記得要收腹,不要聳肩!

看電視都能做的5招瘦手臂動作

瘦手臂動作1.手掌打開向左右往旁邊推

輕推兩次,第三次手臂完全伸直為一組,重複10組。

瘦手臂動作

瘦手臂動作2.手掌打開向上推

輕推兩次,第三次手臂完全伸直為一組,重複10組。

瘦手臂動作

瘦手臂動作3.手掌打開,像蛙式游泳一樣,向外推開

輕推兩次,第三次手臂完全伸直為一組,重複10組。

瘦手臂動作

瘦手臂動作4.手臂上下擺動,像小鳥揮動翅膀

第一次幅度較小,第二次幅度較大為一組,重複10組。

瘦手臂動作

瘦手臂動作5.手掌打開,手臂向身後推

輕推兩次,第三次較大為一組,重複10組。

瘦手臂動作

圖片來源:小紅書@楊秀惠 Vivien Yeo

廣州短線遊|2日1夜入住森林海溫泉度假酒店 礦物溫泉池/水上樂園/鴨仔船

廣州森林海溫泉度假酒店

廣州短線親子遊|想帶小朋友輕輕鬆鬆去一場短線遊,廣州的度假酒店也是不錯的選擇,可既交通方便,又可以不用安排行程就暢玩多款玩樂項目。Blogger初初媽媽 ChochoMama早前帶小朋友去廣州森林海溫泉度假酒店玩2日1夜,小朋友放電好開心。

廣州短線遊|入住溫泉別墅房 觀賞4A級青山綠水風景

廣州森林海溫泉度假酒店位於4A級風景名勝區,20年開幕至今仍保持得新淨,還可以看到青山綠水的景觀。初初媽媽一家入住的是別墅區·溫泉別墅雙床房,房間內有露台私人獨立溫泉並設有窗簾,可以在私人度極高的情況下浸溫泉。

廣州短線遊|多元化玩樂項目 室外30+礦物溫泉池/室內水上樂園/電動鴨仔船/海上水飛人

廣州森林海溫泉度假酒店有多款玩樂項目,初初媽媽一家首先去了2萬平方米的「室外森林溫泉」,有超過30款礦物溫泉池可以浸。另外,酒店還有5萬平方米室內外水上樂園,可以玩盡滑梯、漂流河、大喇叭、水上過山車等。大家亦可以玩電動鴨仔船、獨木舟、撈魚、餵動物、室內遊樂場,以及看「海上水飛人」等表演活動。

廣州短線遊|酒店五星級自助餐+鄰近特色農家菜

初初媽媽一家吃了酒店的自助早餐、自助晚餐,表示食物選擇非常多,有粥粉麵飯、冰鎮海鮮、沙律前菜、壽司刺身、雪糕甜品、飲品、水果,大人小朋友都喜歡。她更推介大家吃手拉香蕉薄餅、榴槤pizza、格仔窩夫、蒜香蒸蠔。此外,她們第一日午餐在酒店附近吃了特色農家菜,品嚐了客家小菜竹筒飯、古法燒雞。

森林海溫泉度假酒店

初初媽媽建議可以訂購套票,會有中港直通巴士接送往來,而在香港還有10個上車點可直達酒店。他們在油麻地上車,中途有兩個站可以下車去洗手間,之後大約2.5小時車程就到達。套票原本安排入住50平方米小墅觀景房,他們幸運地被升級至別墅區55平方米溫泉別墅雙床房,初初媽媽認為此次短線遊十分方便、抵玩!

廣州森林海溫泉度假酒店

  • 地址:廣州增城區派潭鎮白水寨101號
  • 詳情:按此

圖文授權:初初媽媽 ChochoMama