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林嘉欣到訪蒙古 探訪眼疾男孩感觸落淚

奧比斯光明大使林嘉欣

林嘉欣早前隨奧比斯到訪蒙古,走訪當地蒙古包、兒童醫院甚至偏遠學校,在探訪一位患有眼疾的14歲男孩Gan-Ochir時,她不禁感慨落淚。原來男孩在2個月大時便確診患上先天性白內障、青光眼及眼瞼內翻,14年間進行手術超過10次,孩子患上眼疾,爸爸竟然一走了之,獨剩下媽媽一人吃力照顧4名年幼子女。 

青光眼男孩經歷10次手術

Gan-Ochir年紀輕輕,但原來已做了10次手術,連同檢查等,他的童年期間不斷往返醫院;不過他們居於外省,每次去位於首都的醫院車程都近5小時。由於家庭環境不佳,媽媽甚至要懇求鄰居車他們到首都醫院。「我不敢病,不敢死,因為我要照顧他。」媽媽哭著分享。 

眼疾使Gan-Ochir承受無法形容的疼痛,沒法起床,不想說話,甚至不得不放棄學業。孩子的痛長在媽媽身上,媽媽一直很內疚,覺得是自己沒及時帶孩子看醫生。 

奧比斯培訓的醫生一直密切監察情況,去年終於用上了新方案成功控制眼疾,令Gan-Ochir不再感到如此疼痛。「我每次望見孩子,心想千萬不要盲,我希望他可以重回正規校園,我希望看著他健康長大,甚至結婚。」媽媽一邊說,一邊自豪地展示Gan-Ochir剛剛贏得運動會獎牌。 

自責眼疾令媽媽百上加斤

在嘉欣探訪期間,孩子突然大哭,原來他一直很自責,認為自己的眼疾是導致父母離婚的原因,亦令媽媽生活更艱難。「短短一個多小時的探訪,我看見眼疾令孩子處於不安,看見眼疾如一顆巨石重重壓在母親身上,但亦感受到他們彼此間無條件的愛。」嘉欣感觸分享。 

首次到訪蒙古 感受視力非必然

原來今次是嘉欣初次到訪蒙古,嘉欣指旅程刷新了她對蒙古的認知,雖然當地風光明媚,但今次到訪才知道猛烈的陽光、冬天的大雪令當地人民的眼睛蒙上更高的眼疾風險,不少孩子亦因此患上先天性眼疾,失去學習機會;加上遊牧民族的文化,令他們更難獲得醫治。「這次探訪雖然短短數天,但大開眼界,更讓我深深感受到看得見並非必然。」 

嘉欣說:「香港人活在一個安全的環境,確身在福中,當了解到蒙古偏遠的省份有醫生看亦不是易事,希望奧比斯能夠繼續努力幫助當地人民解決眼疾的問題和需要,讓游牧的每一代也深切明白守護眼睛的重要,我衷心呼籲大家捐款支持奧比斯充滿意義的救盲工作。」 

了解更多嘉欣的分享:
www.orbis.org/kidsfriends  

深圳水上樂園合集|消暑必玩彩虹滑梯/喇叭滑道/鋸齒巨碗 南山/龍崗/大鵬新區

深圳水上樂園

深圳水上樂園合集|炎炎夏日,想帶小朋友盡情玩水降溫?深圳有不少好玩的水上樂園,提供彩虹滑梯、喇叭滑道、粉紅沙灘和造浪池等。MameShare為大家精選5個深圳水上樂園,定能讓大人小朋友盡興而歸!

深圳水上樂園5大精選

深圳水上樂園1.歡樂谷瑪雅水公園:必玩彩虹賽道

位於南山區的歡樂谷有一個瑪雅海灘,以瑪雅文明為主題,設有6大親水娛樂項目,包括瑪雅水寨、彩虹賽道、萬神滑板等。身高1.2米小童或70歲及以上長者可免費入場,但必須有家長陪同,好適合一家大小合家歡戲水!

歡樂谷

  • 開放時間:10:00-21:00 (瑪雅水公園項目開放時間為13:00-21:00)
  • 地址:深圳南山區僑城西街18號
  • 票價:全日票¥130;兒童/長者票¥100;身高低於1.2米/年齡70周歲以上免票

深圳水上樂園2.星高度夢想水世界:夢幻粉色主題布置

星高度夢想水世界是夢幻粉紅主題水上樂園,場內玩水設施均是粉色設計,非常值得入場影相打卡。園內分3大主題,包括火烈鳥之森、遇見海豚灣、獨角獸城堡,大家可以大玩造浪池、彩虹滑道、粉紅沙灘等。

星高度夢想水世界

  • 開放時間:週一至週五15:30-21:00;週六至週日及法定假期10:30-21:00
  • 地址:深圳龍崗區阪田街道發達路雲裏智能園
  • 票價:大人¥129;兒童¥69;一大一小¥192

深圳水上樂園3.金沙灣水世界:挑戰龍捲風 喇叭滑道+鋸齒巨碗

金沙灣水世界位於大鵬新區金沙灣畔,其中「挑戰龍卷風」是必玩的設施之一,可以在扭曲的滑道中來回震盪,並在鋸齒巨碗邊怏速旋轉數圈,十分刺激!大家亦可以大玩超級大水寨、海底浮潛、造浪地等,更可以在黃昏時觀賞夕陽海景。

金沙灣水世界

  • 開放時間:7月1日至8月31日 10:00-20:30
  • 地址:深圳大鵬新區棕櫚大道33號中信金沙灣
  • 票價:成人票$255;一大一小票$511

延伸閱讀:金沙灣鵬飛公園| 看海+遊樂場一站式體驗設跳跳雲+巨型城堡滑梯

深圳水上樂園4.觀瀾生態水上樂園:漂流河+造浪池 (暫停營業)

觀瀾生態水上樂園集互動、觀賞、玩樂於一身,有多款國外先進技術和世界級水上娛樂設施,包括曾獲得國際金獎的超級大喇叭滑道、驚險刺激的「彩虹滑梯」、兒童水寨、漂流河、造浪池等,但現時暫停營業,大家可以留意官網公布的開放時間。

觀瀾生態水上樂園

  • 開放時間:10:00-19:00;19:00-21:00(暫停營業,營業時間待定)
  • 地址:深圳觀瀾君子佈環觀南路觀瀾山水田園旅遊文化園

深圳水上樂園5. LEGOLAND樂高樂園度假區 (即將開幕)

深圳LEGOLAND樂高樂園度假區預計佔地58萬平方米,除了有1個主題樂園和3間主題酒店,還會有1個水上樂園。

深圳legoland
圖片來源:深圳衛視深視新聞

LEGOLAND樂高樂園度假區

  • 地址:深圳大鵬南澳新大一龍岐灣片區

告別化學清潔劑!「蘇打粉」萬用小百科!

梳打粉清潔

蘇打粉 (BakingSoda)其實不只用來焗蛋糕,其實它就是碳酸氫鈉(Sodium Bicarbonate),一般碳酸溫泉水中就含有很高濃度的碳酸氫鈉,既可自然分解、無毒性、不污染環境,而且刺激度低不損皮膚,對人體完全無害,沒有健康或安全上的顧慮,所以亦適合用作清潔、除垢、除臭、醫藥等!

由於用蘇打粉洗東西使用方法非常簡單,幾乎不需任何技巧,而且沖洗時非常省水!近年美國、日本都有許多團體推廣使用蘇打粉(日文:重曹)來做家居清潔。

使用蘇打粉注意事項:

1、使用時請分清楚是「食用」或「工業用」小蘇打粉。

2、烘培食用、個人美容清潔,請注意不要過量!加入過量的蘇打粉,除了讓點心被破壞風味或導致鹼味太重,還會讓人食用後有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等症狀。

蘇打粉用途範例:

1. 對付殘留農藥

蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃色,再把水果蔬菜放進去清洗,這樣浸泡2到3分鐘就可以了!

梳打粉清潔

2. 園藝

只要將蘇打水噴灑在葉片上,再以濕抹布擦拭,可以讓盆栽的葉片充滿光澤;用較為稀釋的蘇打水澆於繡球花根部,可以使其開出的花色更為深藍。

3. 環境清潔

將抹布沾蘇打水後扭乾,用以擦拭門窗、門把、廚房、冰箱、衛浴設備、地板、洗臉盆、金屬水龍頭等各種設備,然後再以濕抹布擦過,即可使冰箱、流理台、金屬水龍頭等,回復光亮如新。

4. 清潔餐具

以抹布或植物菜瓜布沾蘇打溶液洗滌餐具,可迅速去油,沖洗又容易,不但省水,而且又不需顧慮有清潔劑的殘留問題,因為它也可以吃,完全無毒,所以縱使沒充分沖洗乾淨也無所謂。

梳打粉清潔

5. 清潔地板

將抹布或拖把浸入蘇打水中,扭乾後再擦拭地板,再將拖把以清水洗凈,然後再擦拭一遍即可。

6. 廚房洗碗槽問題

蘇打粉是超好用的天然除臭劑,如果你常用小蘇打溶液當清潔劑清洗餐具時,可以避免洗槽排水產生臭味;若排水管堵塞時,可將一杯蘇打粉倒入,再注入熱水,即可解決!

7. 清潔砧板

在砧板上灑上一層蘇打粉,再用刷子刷洗一下就可以,不但可去除砧板上的污漬,而且還能除臭。

8. 洗衣

放洗衣精的同時,可試著倒入2/3量杯的蘇打粉,可以增強洗凈力,讓衣物洗得更乾淨,且不會傷衣料。

梳打粉清潔

9. 清潔衣領、袖口

將適量的蘇打粉溶於約攝氏50度之熱水中,同時用一點肥皂用來洗衣領、袖口上的污垢,效果絕對比任何清潔劑都要來得好而且又快速!

10. 去除家具的蠟筆跡

如家中小朋友很喜歡用蠟筆到處亂畫,污漬沒辦法用水去除,用油漆溶劑雖可去除,但會損壞家具表面。可將擰乾的濕布沾些蘇打來擦拭,絲毫不傷家具,卻把蠟筆污跡完全去除。

11. 清除茶垢

以微濕的手指或海綿沾取少許蘇打粉,用以擦拭沾有茶垢的部分,就可輕鬆去除茶垢,效果絕對比任何方法或清潔劑都來得快速,而且完全不會刮傷杯子茶具又省水。

12. 微波爐/焗爐保養

微波爐/焗爐用完後常會有些殘餘的食物痕跡和氣味,由於不方便用太多水清潔,所以如果用洗潔精擦拭,就很難徹底洗凈殘留的清潔劑。因此宜用以蘇打溶液潤濕的抹布擦拭爐的內部,稍等1、2分鐘,再用清潔的濕布擦拭一遍,不但可以清潔內部又可以消除異味,也不用擔心有殘留清潔劑的困擾。

13. 安全除臭劑

任何芳香除臭劑都含有傷害中樞神經的化學溶劑成份,鼻敏感的人聞了那種味道之後,更一定會很難受!不妨以開口容器裝些蘇打粉取替,置於鞋櫃、衣櫥、雪櫃或車內,每3個月更換便可,效果絕對不比一般除臭劑差,更重要是無毒。

14. 垃圾桶除臭抑菌

廚房的垃圾桶常有一股臭味,如果在垃圾桶裡撒小蘇打粉,不僅可以消除這個惱人的臭味,更可抑製造成臭味的微生物繁殖。

15. 防腳臭

穿鞋子之前,先在鞋內灑些蘇打粉,不但可以避免腳臭的發生,而且將來洗鞋子時,內部也更容易清潔。

圖片來源:photoac

餵母乳對媽媽身體好更助修身 脊醫提醒:注意補充Omega3及鐵鎂鈣

餵母乳

醫學界鼓勵餵哺母乳,皆因對嬰兒健康有莫大益處,許多人知道同時對媽媽身體也好,脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華指出,餵哺母乳其實更有助產後修身,但就提醒要注意吸收,相對於沒餵母乳的媽媽需要的營養較多,容易吃得過量,故此,要吃得恰當才能成功修身。

全母乳一天消耗600卡路里

餵哺母乳可消耗媽媽不少卡路里,每100ml消耗約72卡路里,脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華指出,如果能夠全母乳餵哺,一天便可消耗500至600卡路里。

不少媽媽擔心營養不足,難以全母乳餵哺,會飲魚湯或木瓜奶來補充;其實剛生產後是不需要飲用大量煲煮的湯水,最重要是補充足夠水分,這是由於母乳的營養成分有95%是水,哺乳媽媽攝取足夠水分即有助母乳分泌。

餵母乳-飲湯/水

按照體重比例,每千克需要水份30至40毫升,舉例體重60千克的媽媽,一日便要飲1,800至2,400毫升的水分。

想產後成功修身,同時要注意消耗量要多於吸收量,每日消耗量比吸收量需高出500卡路里,一星期消耗3500卡路里可減去1磅脂肪。

注意營養吸收:Omega 3、鐵質、鈣鎂

脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華提醒,哺乳媽媽注意吸收多元不飽和脂肪,亦即是Omega 3,這是有助嬰兒腦部及眼睛健康發展,對智慧有良好影響。媽媽可吃果仁類及小麥胚芽類食物,此外,可從深海魚油類的補充劑中吸收。

有些媽媽產後出現貧血,便要注意鐵質吸收,可吃紅肉類及內臟,不過,進食內臟容易出現膽固醇及脂肪問題,留意進食份量不能過多。

胎兒在母體內成長出骨骼系統,吸收了媽媽大量鈣質及微量元素,孕婦容易出現腳抽筋,有人誤以為是缺鈣所致,真正原因是鈣鎂比例失衡,鎂吸收不足,因此,產後不能只補鈣而不補鎂。

餵母乳
羽衣甘藍

含鎂的食物有許多,深綠色蔬菜如蘆筍、羽衣甘藍等,堅果類如腰果、果仁等,海產類如三文魚、鯖魚、大比目魚等,此外,牛油果和黑朱古力亦含有豐富的鎂。至於含鈣的食物,奶類如牛奶、乳酪等,黃豆類如豆腐、豆干等,蔬菌類如芥蘭、木耳等。

修身媽媽可考慮營養補充劑

王俊華提到,若哺乳期間不想吃得過量,卻又擔心營養不足,是可以考慮營養補充劑以吸收均衡營養,服用鈣鎂的補充劑要選擇一比一份量,免除擔憂不能在天然食物中攝取鈣鎂的適當比例。

特別一提,女性到了一定年紀,容易因鈣鎂不平衡,導致骨質疏鬆和牙齒脫落,所以,醫學及傳統智慧上,都需要媽媽注意產後復原的營養吸收。

圖片來源:photoac

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兒童不宜睡成人床
王俊華脊醫/營養學家

脊醫王俊華:紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓,同時亦為美國註冊臨床營養學家,康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶四段A級敎練。

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親子溝通4大方法 讓孩子主動說多點 聊天不尷尬+促進緊密關係

親子溝通小技巧

親子溝通|家長當然希望可以和子女無話不談,多了解他們在學校發生的大小事,但每次問起孩子,對話都是一句起兩句止?以下4大親子溝通小技巧,可以幫助家長和子女培養親子間良好的對話溝通,讓彼此關係更加緊密。

親子溝通4大方法讓孩子主動說多點

親子溝通方法1. 訂立固定聊天時間

家長可以按家庭的生活節奏,訂立一個固定的親子聊天時間,例如接放學、食晚餐、睡前和小朋友聊聊當日的生活。這樣可以建立親子間的「儀式感」,也可以讓小朋友期待聊心事的時間,久而久之就便會習慣分享生活、主動聊心事。

親子溝通方法2. 注意肢體動作

小朋友看似不懂事,但其實對於大人的肢體動作很敏感。當他們熱情地分享趣事,如果家長低頭玩手機、心不在焉,會讓他們感受不到重視,也會變得不願分享。家長與孩子對話時,要多與他們眼神交流、處於同一視線水平,表示出專心聆聽,孩子會更歡喜、更主動多說點。

親子溝通小技巧

親子溝通方法3. 不問空泛問題 多聊細節

有不少家長都會在孩子放學後問「你今天上學怎麼樣?好不好?」,這種比較空泛的問題會讓小朋友不易回答,他們可能只會說「很好」 、「不錯」。因此,家長可以多問他們一些簡單、實際的問題,例如「今日小息時和同學玩了什麼?」、「數學老師今天教了什麼新知識?」等,用開放式問題引導孩子說出更多細節,讓話題能夠繼續聊下去。

親子溝通方法4. 少說話 多聆聽

子女有時候只想簡單地分享趣事、抒發心情,如果家長急着「說教」打斷了他們的表達,會降低他們的主動分享的意願。當發現孩子真的有困難而需要幫助時,家長可以給一些建議的選擇,讓他們自己決定如何處理,也不會害怕被罵而不想找父母求助。

親子溝通小技巧

圖片來源:PhotoAC 

高敏兒愛哭並非被寵壞 6大教養方法將特質變優點

高敏兒

高敏兒|小朋友一不如意就大哭大鬧,令很多人誤會是「問題行為」、被寵壞?其實孩子可能是有先天高敏感特質,他們會特別討厭嘈雜的聲音、皮膚討厭不平滑質地或衣物線頭,令家長覺得很難教養和照顧。不過家長只要了解高敏感特質,接納小朋友的情緒,他們就可以發揮高敏感的天賦。

接納孩子的高敏感特質

美國心理學家Elaine N.Aron早在1996年提出高敏感(Highly Sensitive),並指出大約有15%至20%的孩子天生高度敏感。由於他們比一般人更注意環境細節,能敏銳地察覺細微的刺激,Elaine N.Aron認為高敏兒會避免受到刺激,而看似害羞或不合群,但如果他們無法避免過度刺激,就可能變得敏感。高敏兒的情緒經常很激烈,無論喜悅、驚奇、哀傷、恐懼都會有更強烈的反應。很多人認為孩子一不如意就大哭大鬧,需要好好管教,但其實高敏感是先天的特質,並非被寵壞或被過度保護,管教處罰反而可能讓他們更崩潰、失控。

高敏兒

適合高敏兒6大教養方法

其實高敏感特質是優點還是缺點,都要看家長的教養態度。父母要明白高敏感是天生的特質,而不是孩子被寵壞,又或是想要操控你,最重要的是了解、接納孩子的特質。

高敏兒教養方法1. 相信孩子的話

高敏兒會比一般人有更強烈的感受,更注重一些細節,所以當小朋友說出自己的感覺時,例如抱怨衣服的標籤刺痛皮膚、討厭襪子的縫線讓他不舒服,家長要相信孩子的感覺。家長千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺」、「你想太多了」,又或者「你太在意了」,就讓他們自己選擇要穿什麼。

高敏兒教養方法2. 了解孩子內心受傷的原因

當孩子情緒崩潰、大哭大鬧時,家長真的需要有很大的耐性,做到盡量不發火、陪他們慢慢冷靜下來。孩子看似無理取鬧,其實可能是他們內心受到傷害,但又無法順利表達時,才會發脾氣。因此,家長不要只看他們表面的行為,可以先引導孩子說出他的感受和原因,例如被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、事情不如自己所想,切忌先入為主,指責他們難搞、任性,以免造成二次傷害而陷入惡性循環。

高敏兒教養方法3. 預先訂立規矩

當小朋友在公共場合失控時,真的很考驗父母的教養智慧。家長如果想控制好情況,可以事前制定適合孩子年紀的的規則,例如在餐廳應有的行為表現。但如果孩子仍是失控,家長就要盡量解決眼前的問題,否則就等他們情緒平穩後討論下次需要怎麼做。

高敏兒

高敏兒教養方法4. 接納孩子的情緒

當父母願意接納孩子的情緒,引導他們認識自己的情緒,他們才能接受自身的情緒,而更快恢復冷靜。在面對孩子哭時,家長千萬不要奚落或笑孩子,最好是給孩子空間和時間、陪伴他。

高敏兒教養方法5.不要否定孩子

高敏兒比一般人對負面的評論更容易有過度反應,家長不要說出「不要」兩個字,例如你不要這麼愛哭、不要再吵了等否定的話語,否則會讓他們認為自己整個人都被否定了。父母可以給予正面的訊息,讓他們有方向知道自己可以做什麼事來穩定下來。

高敏兒教養方法6. 溫和勸導 千萬不可體罰

家長要求高敏兒注意言行時,不要嚴厲地斥責他們,否則會有反效果。他們容易受到他人的反應和行為影響,而自責和否定自己,所以在指正孩子時,可以同時讚賞他們做得好的部分,例如「你這樣做得很好,只要再做好這個部份,就會更好!」家長絕對不可以打孩子、羞辱孩子,如果高敏兒哭泣、發抖、發脾氣,就表示壓力已經太大了,可能會因為過度恐懼而無法內化這個教訓。

高敏兒

圖片來源:PhotoAC

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高敏兒4大特徵+心理學檢測表 過來人媽媽雨僑為同路人打氣 

兒童劍擊班5大精選 一對一上課時間靈活 / 1個半月基礎訓練 / 港隊運動員教練團

兒童劍擊班 | 2024巴黎奧運即將在暑假7月開幕,隨著劍神張家朗在上屆東京奧運為港贏得金牌,很多家長近年都想自己的小朋友嘗試學劍擊。劍擊分有不同種類,包括花劍、重劍、佩劍。MameShare綜合了港九新界5大兒童劍擊班,不妨趁暑假為仔女適合的興趣班!

兒童劍擊班5大精選

兒童劍擊班1. 亞洲劍擊學院(香港):1個半月學習劍擊基礎

亞洲劍擊學院(香港)設兒童劍擊初班證書課程,課程會在一個半月內上9個小時,小朋友可以培養劍擊興趣,學習劍擊基礎及提升集中能力。課程有分花劍、重劍及佩劍劍種,一共有4個年齡階段:

  • 適合2011或之前出生的小朋友
  • 適合2012-13年出生的小朋友
  • 適合2014-15年出生的小朋友
  • 適合2016-17年出生的小朋友

地址:九龍長沙灣道778-784號香港中心21樓
詳情:按此

兒童劍擊班2. Fencing Point:港隊運動員+資深教練團

Fencing Point的教練團隊由現役港隊劍擊運動員及資深劍擊教練組成,提供不同程度的劍擊課程訓練:

  • 新生入門基礎劍擊課程:一對一新生劍擊基礎證書課程及新生入門劍擊證書班(小組形式)
  • 幼兒興趣班 (4-6歲):遊戲結合基本功練習,培養興趣及定下基礎
  • 小學初階班 (7歲或以上):學習進階劍擊技術及應用實踐
  • 青少年精英班:以專項技術訓練為主,培育新一代潛質劍擊運動員。

地址:香港新蒲崗六合街8號15樓B室
詳情:按此

兒童劍擊班3. 菁薈劍擊中心:小班教學+可試堂

菁薈劍擊中心由前港隊劍擊成員及專業劍擊教練團隊管理,課程適合4至12歲的兒童,採取小班教學模式,幼兒上限6人,兒童班上限8人。課程包括:

  • 4-6歲幼兒劍擊課程
  • 暑假初階證書班
  • 1.5小時劍擊課程
  • 一對一私人劍擊訓練

小朋友可以學習到劍擊禮儀、基本姿勢、步法應用及劍法,甚至可以接受度身訂造個人訓練計劃。

菁薈劍擊中心
圖片來源:菁薈劍擊中心

地址:元朗新順福中心2樓D室
詳情:按此

兒童劍擊班4.劍舍:一對一上課時間自由

劍舍提供團體課程,包括幼兒、小學、青少年,小朋友可以在這裡學花劍、重劍及佩劍。而常規課程有特定時間表參考,大家可以按照上課時間輕鬆安排行程。另外,大家都可以報讀一對一課程,最快速有效地學習,學生可以自己選擇每週上課的時數和時間。值得一提是劍舍的技術總監是大家熟悉的運動員張小倫。

地址:九龍新蒲崗大有街23號3樓全層;新界將軍澳唐賢街33號澳南海岸B03
詳情:按此

兒童劍擊班5.香港劍擊學校:暑期證書課程

香港劍擊學校現時設有暑期證書初班,分為小學組、中學組及成人組,教練將透過遊戲學習劍擊基本步法、進攻及防守技巧,以培養小朋友的身體協調能力、應變、判斷、紀律等。

地址:九龍油麻地登打士街56號家樂坊10樓1001室、香港鰂魚涌康山道1號康怡辦公大樓14樓全層
詳情:按此

想知更多才藝發展課程,請按【興趣班

6個學生領袖培訓計劃!暑期活動之選!團隊合作訓練發掘孩子領袖潛能!

學生領袖培訓計劃

暑假即將來臨,想讓孩子善用暑假增值自己,參與多元化活動之餘,更能培養領袖潛能?MameShare今次綜合了6大學生領袖培訓計劃,孩子參與活動後有機會獲頒證書,對日後升學或者會有幫助!

6個學生領袖培訓計劃!

學生領袖培訓計劃1. 香港青年協會領袖學院 環球青年領袖暑期學校

由香港青年協會領袖學院舉辦的「環球青年領袖暑期學校」,為期6日5夜,活動設4大AI工作坊,包括硬件編程、物體辨識等,活動內容包括港大參觀、大學教授講座等。

日期:2024年8月5日至8月10日
對象:升中四至中六學生
費用:HK$$5,700-7,200
地點:青協領袖學院(粉嶺馬會道302號)
網址:https://leadershipinstitute.hk/zh/event/summer-school-global-leadership-2024

學生領袖培訓計劃2. 香港青年協會領袖學院 學生領袖體驗活動

香港青年協會領袖學院所舉辦的學生領袖體驗活動,透過充滿趣味性的多元培訓活動,幫助學生發掘及培養領袖潛能及素質,活動亦會透過多樣化的實戰技巧,讓參加者於日常生活中能學以致用!學員如果能夠完成課程中的其中四項活動,將獲發參與證書乙張!

日期:2024年7月21日至8月25日
對象:中學生
費用:HK$280-HK$600
地點:青協領袖學院(粉嶺馬會道302號)
網址:https://leadershipinstitute.hk/zh/event/student-taster-programmes

學生領袖培訓計劃3. 香港青年協會 暑期未來小領袖學堂 2024

香港青年協會於今個暑假,特意為孩子打造「未來小領袖學堂 2024」,全方位培育教子6大未來技能,包括抗逆解難、身體協調、創意思維、團隊協作、情緒智商及金錢財商!課程亦會透過水上活動及野外探險,讓孩子體驗大自然的樂趣,另外也會結合理論與實踐,從遊戲中學習。

地址:香港赤柱聖士提反灣

網址:https://s.hkfyg.org.hk/%E6%9A%91%E6%9C%9F%E6%B4%BB%E5%8B%95/

學生領袖培訓計劃4. 香港青少年服務處 成長無限小領袖2024

由香港青少年服務處舉辦的「成長無限小領袖2024」,為8-11歲兒童安排義工訓練,活動內容包括指導及陪伴小朋友玩玩具、攤位製作、協助「暑期活動嘉許禮」攤位進行等!

日期:2024年7月20日至8月24日(逢星期六)
時間:14:30-17:30
對象:8-11歲
費用:HK$50(會員)
地點:新界大埔廣福村廣崇樓A101-108室
網址:https://hkcysonline.hk/activity_detail.php?act_code=TP/24/079

學生領袖培訓計劃5. 童軍知友社 賽馬會朗屏青少年服務中心 SMART TEEN領袖訓練計劃

中心會定期以系列形式,為小學生提供不同小組及戶外活動,以具童軍特色的歷奇訓練手法,提升學生與別人合作能力及解難技巧,並建立自律及負責任等正面生活態度,從而發掘及培養學童的領袖素質!

地址:元朗朗屏邨賀屏樓平台216-225室
網址:https://www.foslpit.org/main-services/smart-teen/

學生領袖培訓計劃6. Spark Adventure 燃動歷奇

Spark Adventure 燃動歷奇將於今個暑假舉行「海外領袖訓練」,訓練為期7日6夜,孩子將會赴台灣參與戶外歷奇體驗!訓練內容包括文化探索、團隊任務挑戰、森林探索、風味手作等等!

日期:2024年7月27日至8月2日
網址:按此

全港大專生機械人大賽2024 加入AI元素提升難度 中大奪冠8月赴越南出戰

全港大專生機械人大賽

由香港科技園公司主辦的「全港大專生機械人大賽2024」吸引了逾200名來自本港8間大專院校的學生參與,終由香港中文大學隊伍奪冠,將於8月出戰在越南廣寧省舉行的「亞太廣播聯盟機械人大賽2024」。

全港大專生機械人大賽2024 首次加入AI元素

隨著人工智能(AI)愈趨普及,今年的比賽特別加強了AI元素,令比賽難度大增,機械人之間的協調性和比賽策略至關重要,非常考驗學生對相關技術的應用。是次比賽以「出類拔穗」(Harvest Day)為主題,取材自越南梯田耕種,參賽隊伍除了需要設計和製作手動及全自動操作機械人外,還需根據規定,利用機器學習模型,加入電腦視覺技術,讓全自動機械人配備「智慧識別」功能,能夠自動偵測賽區上的「稻米」,並完成收割「稻米」的任務,以奪取更高的分數。

中大奪冠 8月赴越南出戰

經過多場激烈對賽後,來自香港中文大學「長驅植進」隊成功奪冠,將會代表香港於今年8月出戰在越南廣寧省舉行的「亞太廣播聯盟機械人大賽2024」。

全港大專生機械人大賽

全港大專生機械人大賽2024優勝隊伍

獎項

院校

隊伍

冠軍

香港中文大學

長驅植進

亞軍

香港中文大學

植搗黃農

季軍

香港科技大學

征龍

最佳工程設計獎

香港科技大學

火之龍

最佳表現獎

香港中文大學

植搗黃農

最佳團隊精神獎

香港科技大學

征龍

最具院校特色機器人獎

香港科技大學

火之龍

傑出戰策獎

香港科技大學

火之龍

最具人氣大獎

香港教育大學

魯師

全港大專生機械人大賽2024個人大獎

獎項

院校及隊伍

得獎學生

最佳演繹獎

香港中文大學 – 長驅植進

粱穎禧

熱血選手

香港城市大學 – 夢成真

梁皓程

香港城市大學 – 夢一城

卓佩敏

香港專業教育學院 – 逆境傳奇

羅永林

香港專業教育學院 – 神機妙算

梁經緯

嶺南大學 – 虎地特選3.6牛牛

路嘉偉

香港中文大學 – 植搗黃農

李栢澔

香港中文大學 – 長驅植進

陳樂澄

香港教育大學 – 魯師

蕭振平

香港理工大學 – 赤影

謝曜行

香港理工大學 – 紅彗星1號

姚頌祈

香港科技大學 – 火之龍

石晴儀

香港科技大學 – 征龍

羅文卓

香港大學 – 格物

孫奕瑜

香港大學 – 明德

陳栩源

圖片來源:香港科技園公司

炎夏對抗熱老化 降低肌膚表面溫度與防曬同樣重要

對抗熱老化|紫外線引起的「光老化」已夠嚇人,以為塗足防曬便可抵制色斑鬆弛?!原來陽光還含有大量由紅外線產生的熱能,直達真皮層,導致皮膚彈性纖維、膠原蛋白流失,肌膚彈性組織斷裂,皺紋、鬆弛自會提早出現。另外,紅外線所產生的熱效,還會刺激皮膚微血管氧化及擴張,使肌膚底層顏色變異,令白皙水嫩的膚色變成暗沉晦黃!因此,於炎炎夏日必須做妥溫控保養,重要程度絕對不亞於防曨!

對抗熱老化

對抗熱老化方法1:為表皮降溫

肌膚溫度每升高攝氏 1 度,自我保濕力就會下降 10%。連帶高溫帶來的熱老化,從而導致肌膚發炎、變黑、油膩、暗沉都是夏日危機的根源所在。而降低肌膚表面溫度,是對抗熱老化最重要的一步。

清涼「果凍」質感保濕

如果說面霜乳液是秋冬呵護肌膚的「外套」,那麼,凝膠及果凍質地的保濕品,則是肌膚夏日裡清涼降溫的完美夏裝。既兼具了出色保濕效果,又不會有油膩厚重負擔。凝凍產品是混合及油性肌膚的夏日至愛之選,由於其特有的小分子凝凍劑型,在塗抹於皮膚表面後帶來舒爽水潤的清涼之感,無論作為面霜、面膜、曬後修復,都很適合,絕對的一物多用好幫手。

手握冰袋重點降溫

就像冬天有暖包,夏天也有製冷冰袋降溫。只需用手握著冰袋,敷於頸部、額頭,就能驅散熱量,降溫效果顯著,還能有效減緩面部脫妝。

蘆薈膠厚敷修復高溫傷害

外出回來,皮膚已經被高溫折磨得紅熱發燙?一支天然蘆薈凝膠就能迅速舒緩肌膚消除紅腫,對於敏感肌還有曬後修護作用,記得塗抹時要加大用量,5mm 的厚度為最佳。

對抗熱老化

清涼化妝水冰敷

在雪櫃長期準備一瓶化妝水,在需要的時候用來拍打臉頰、或是用面膜紙濕敷,可以迅速紓緩、降溫及補水保濕,妝前使用還能有效預防浮粉和脫妝。

對抗熱老化方法2:善用「冷感」產品

科技日新月異,人們為了對付高溫也想盡辦法,發明了不少「冷感」道具。

涼感衣:在日本非常流行的涼感衣,採用特殊布料製成,具有自動吸汗排濕的效果,比普通衣物更加透氣,貼身穿著也不容易黏身或發熱,避免身體肌膚因高溫炎熱而感覺不適。

製冷衣:同樣具有清涼效果的還有「製冷」毛巾。這種毛巾只需事先在冷水中浸泡一下,就可以保持涼快感覺,幫助身體肌膚降溫,無論是在沒有空調的室內還是炎熱的戶外運動,都非常實用。

降溫噴霧:這種有「手提冷氣」之稱的降溫噴霧有身體用和衣物用兩種。衣物用降溫噴霧可直接噴到衣物、鞋子上,可以瞬間降溫 3-5 攝氏度,讓你從難受的酷熱中解脫出來。而身體用的,則可針對手腕、膝蓋後、後頸等容易散熱處噴灑,帶來難得的清涼感。

圖片來源:photoac

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