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把握調養3關鍵,推遲更年期

推遲更年期

更年期,往往是女性最害怕、也是最難適應的一個關口。因此在更年期來臨前,必須好好調理,因為只要好好調理,更年期自然會在真正絕經的時間到來,而不是因為外力影響健康而絕經,由其現在是高齡化社會,年輕時更要留心,不可放任令健康失調,令身體提早老化。

第一階段

比較好的更年期調理,應該是從青春期轉骨的時候就開始注重。大家以為轉骨只是長高問題,其實在中醫理論裡面,這時間生長激素分泌旺盛會帶動性荷爾蒙,除了長高還會存骨本,轉骨期調理得當,很多宿疾像是鼻子過敏、腸胃症狀也能調理好,月經來的時候也不會痛。

第二階段

推遲更年期

接下來,每個月的月經都要注意,量多量少都是每個月養生的成績單,如果這個月量少、會痛、血是瘀色,不是太累沒好好睡,就是食物有問題,也許這個月注意了下次就很順,也許好幾個月都這樣還會痛,就要趕快檢查,從剛開始有血瘀症狀就開始調理。

第三階段

推遲更年期

到接近更年期的時候,要更關注日常飲食保養,例如喝豆漿,當中的大豆異黃酮幫助調整荷爾蒙;百合、茯苓可以補氣,因為年紀漸長,較容易累;年過四十,代謝變差所以體重會易增加,可戒掉穿寬鬆衣服的習慣、每天量體重,更容易警惕自己做好體重管理,並且配合中藥調理,還要每日拉筋。

圖片來源:photoac

小一派位2024|5個小學校網出現供不應求情況 宜及早準備叩門所需資料清單

小一派位叩門

小學叩門攻略2024|小一統一派位結果將於6月5日至6日透過香港郵政的「本地郵政速遞」以上門形式派遞給家長。雖然今年有不足兩萬名學童參與小一統一派位,將會是「小一入學統籌辦法」於1982年開始實施以來,首次參加統一派位的人數低於20,000人,但依然有5個小學校網出現供不應求情況,包括深水埗40校網、九龍塘41校網、元朗73及74校網、以及沙田91校網;加上教育局去年開始實施減少資助小學的「叩門位」:以每班25人的小一班別計,「叩門位」將由兩個減至一個;30人的小一班別,每班「叩門位」則由3個減至兩個,家長宜應及早準備叩門所需資料,以防派位結果未如理想,亦可即到心儀學校「叩門」。

小學叩門攻略

如果派位結果不如理想,家長亦能到心儀學校「叩門」,為子女爭取一個入學機會,必看以下5個叩門攻略。

小學叩門攻略1. 瀏覽心儀學校申請所需

家長應預先瀏覽所選的心儀學校,並到叩門的學校網站,找到「小一候補生申請」,將學校所需要的資料製成清單,逐樣準備。每間學校所需的資料、遞交時間和方法都不一,所以家長要在製作清單時要特別小心,以防有錯漏。

小學叩門攻略2. 準備叩門資料

  • 小朋友出生證明(副本)
  • 幼稚園成績表(副本)
  • 小朋友證件相/學生相(2張)
  • 小一註冊證及影印本
  • 統一派位「選擇學校表格」家長副本(綠色)及影印本
  • 「自行分配學位」家長副本(黃色)及影印本
  •  個人資料檔案(Portfolio)
  •  自薦信及幼稚園校長推薦信
  •  申請信(部份學校已上載至校網)
  •  證書或獎狀(副本)
  •  家長身份證
  •  回郵信封一個(貼上郵票)

小學叩門攻略3. 為孩子準備面試內容

第一部份主要介紹小朋友,例如姓名、年齡、興趣、曾就讀的幼稚園等。第二部分則以所申請學校為主例如是就讀原因、最喜愛校園裡的地方,對學校的理解等等。

小一叩門2023

小學叩門攻略4. 準備個人資料檔案 (Portfolio)

個人資料檔案重點要突出小朋友的強項,頁數不宜過多,可以以純色的資料夾整理好,讓人感覺整齊及有條理。個人資料檔案內容概要:

  • 小朋友基本資料
  • 家長資料及背景
  • 個人興趣及課外活動
  • 獎項與成就
  • 家庭生活
  • 推薦信
  • 選擇該小學的原因

小學叩門攻略5. 預留面試時間

家長在填寫資料的時候,已經知道面試的日子,所以應先為心儀學校預留面試時間,預先請假。為小朋友的面試做好準備。

各區官津小學列表:按此

胡杏兒分享育兒心得 堅持3個原則應對孩子吵架 化解兄弟之間的矛盾

育有三名兒子的星媽胡杏兒一家五口非常融洽,小朋友們每天都充滿了歡樂和吵鬧!但不可避免的是,三個男孩之間也會有一些小矛盾,胡杏兒就在小紅書分享一下面對這種情況時,她堅持以下3個原則。

1 一視同仁,平等對待
2 適時的仲裁者,不要過分溺愛
3 找到根本原因,建立有效的溝通渠道

面對三個兒子的矛盾,胡杏兒表示自己會採用「一視同仁,平等對待」的方式,即是老大不一對要讓老二、老三,這樣就會把老三寵壞了,因為老三自己本身也是一個很剛強的男孩,就是他要的東西,一定要得到為止,堅持的那個程度是很強的,所以不能太寵他。

當他們三兄弟打架的時候,必須要很冷靜旳在旁邊觀看,把事情看清楚前前後後到底是怎樣發生的,孩子那一刻可能很生氣,聽不入耳,但當刻還是要跟他們說清楚、問清楚、解釋清楚。

第一,打人是不對的;第二,和兄弟打完、吵完,結果是怎樣呢?兄弟們之間吵來吵去,最後大家都會不開心,那就很不值得了。

作為家長,可以允許孩子們有各種的情緒,但一定好好的扮演一位仲裁者,不要過分溺愛,找到根本原因,建立有效的溝通渠道,將來他們步入社會,也可以利用這些經驗應對矛盾。所以家長們不用害怕這些矛盾,因為這些經歷正是孩子們最好的學習教材。

最後胡杏兒提提大家,對於有孩子的家庭來講,孩子之間難免會有矛盾摩擦,但只要用對方法,一切都可以迎刃而解。

來源:胡杏兒@小紅書

延伸閱讀:爸媽一句說話令兄妹心生嫌隙 現代教養真實反面教材

米埔自然保護區|捕捉基圍蝦+找尋蝙蝠行蹤 感受米埔日與夜的魅力

米埔自然保護區|暑假最適合進行戶外活動,家長不妨帶小朋友去參觀米埔自然保護區,可以欣賞基圍、浮橋、野生生物的棲息地和觀鳥屋。Blogger龍馬媽媽日記早前帶小朋友參加了生態導賞團,更有幸看到螢火蟲、歐亞水獺!

米埔生態導賞團|基圍時光之旅

基圍是碩果僅存出產本地基圍蝦的地方,龍馬媽媽參加「基圍時光之旅 」時可以參觀基圍博物館,一睹開水閘過程,再親手收蝦!龍馬媽媽表示,與平日街市見到的蝦感覺截然不同。

米埔生態導賞團|午夜歷奇

大家可以在米埔的仲夏夜觀察多種本地原生夜行動物,導賞員會帶領參加者一睹米埔屈翅螢(螢火蟲)、蝙蝠、各種兩棲及爬行動物,感受米埔獨有的夜間生態。龍馬媽媽表示,在夜晚探險好刺激,小朋友可以運用小工具找尋蝙蝠的行蹤,都覺得好好玩!

米埔日落景色十分迷人,世界自然基金會WWF在去年11月落成賽馬會米埔斯科特訪客中心,新增了兩日一夜的活動體驗,大家亦可以選擇留宿米埔,充分感受米埔日與夜的魅力。

米埔自然保護區的生態導賞團

  • 報名連結:按此
  • 兩個活動時間:4小時生態導團(語言:廣東話)
  • 價錢:基圍時光之旅$440/位(5月至7月,夏日8折優惠) ;午夜歷奇$320/位(5月至9月,夏日折扣優惠)
  • 交通:接駁巴士來回港鐵元朗站至米埔自然保護區

圖文授權:龍馬媽媽日記

婚後要存一筆「逃走基金」?經濟獨立有保障更安全 坦承相對同樣重要

經濟獨立|有不少女生結婚後被勸說「要記得儲私己錢」,但有時候偷偷存錢也會帶來罪惡感。其實不論婚前婚後,不少女性都覺得經濟獨立能為自己帶安全感,但婚姻的延續是要雙方都有溝通和相同的價值觀,才能令一段關係更有安全感。

女性儲私己錢做逃走基金(Runaway Accounts)

有研究發現,全職家庭主婦的工作換算成相對應的報酬,人工相等於兩三份工作之高,但沒有獨立工作的女性似乎在家庭的地位會較低,一旦沒有自己能用的錢,就連話事權都喪失。因此,愈來愈多女性都討論應否要擁有逃走基金?

每個女人都要經濟獨立?

最近有媽媽於外國親子討論區Mumsnet分享一段和朋友的聊天內容,她發現原來有不少已婚女性都設有「逃走基金(Runaway Accounts)」以防萬一。起初她向好友透露自己會存一些錢來準備購買新家電時,卻沒想到好友告訴她,自己每月會存一筆錢到「逃走基金」,而她卻完全不知道什麼是逃走基金。

原來,朋友會瞞著丈夫開設了一個銀行戶口,存入一筆秘密金額,以防他們分開後要離家出走或其他生活所需。她認為,這是一種經濟保障,可以先為這段婚姻做好最壞的打算。即使現在非常快樂,從沒想過會離開老公,但只覺得每一位女性都應該要擁有逃走基金。該網友對此感到困惑,問道「我覺得做這件事會對老公產生罪惡感,但我現在要偷偷地開始存逃走基金了嗎?」

網民:彼此信任比經濟保障更重要

難道必須有經濟獨立,才擁有安全感嗎?一些網民都分享了對這件事情的看法:

  • 「當你也發現老公每個月偷偷存錢進逃走基金,你又會有什麼感想?」
  • 「一段親密關係應該是建立在彼此的信任上,而不是經濟保障。」
  • 「如果經濟充裕,就存一筆私人資金吧!」
  • 「我媽媽給我的建議是永遠要有自己的錢,可以應付緊急情況。」
  • 「我沒有存逃走基金,但有積蓄可以在需要時使用。」
  • 「我也沒有存逃走基金,我相信我先生也沒有吧⋯⋯」

「逃走基金」撇除命名,其實其用途和目的都是每個人值得學習的,「危機意識」與性別無關,不論男女、已婚否,在日常生活中都需要一筆資金以備不時之需,應對突發狀況。

私己錢只是一筆「以備不時基金」

與其命為「逃走基金」,其實私己錢只是一筆「以備不時基金」,而存自己的存款也不是一件值得愧疚的事。如果彼此信任,大家可以向另一半承認自己要有存款,才有安全感,而另一半相信也會理解。一段健康的婚姻關係,需要雙方對「金錢」有相同的價值觀,還有彼此的支持和信任。

圖片來源:PhotoAC

延伸閱讀:調查指本港主婦平均月儲$5,600  家庭緊急備用金應儲備幾多才有安全感?

10大深圳商場地鐵直達 一站式親子食玩買 南山+福田+會展中心

深圳商場一向是港人周末的好去處,爸媽可以帶小朋友到深圳商場打卡、吃特色餐飲和放電。MameShare為大家精選10個鄰近深圳地鐵、適合一家大小食玩買的深圳商場,就算落雨或天氣熱都可以去!

深圳商場10大親子好去處

深圳商場好去處1. 歡樂港灣 動靜皆宜+全深圳最高摩天輪

歡樂港灣商場有多個熱門親親子好去處,包括網紅書店鍾書閣、Meland Club室內遊樂場,適合文靜的小朋友去看書,又或是好動的小朋友去放電!商場更有一座全深圳最高的摩天輪,360°無死角的透明車廂吸引很多人打卡,而大家亦可在海邊一路踏車(電動遊覽車),一路欣賞風景。

圖片來源:歡樂港灣

地址:深圳寶安區新安街道海濱社區歡樂港灣
交通:深圳地鐵5號線臨海地鐵站A出口;1號線新安地鐵站D出口;11號線寶安地鐵站B出口

深圳商場好去處2. 卓悅中心 充滿濃厚藝術元素

One Avenue卓悅中心位於福田CBD核心地段,分為4個主題Mall、一條中央大街、公共空間、文化空間組成,商場內外設有多款雕塑和藝術裝置,好適合喜歡打卡的朋友去!商場亦有多間人氣餐廳,包括AUVERS、巴奴火鍋和奈雪の茶等。

地址:深圳福田區深南大道與金田路交匯處
交通:深圳地鐵1號線/10號線崗廈站B出口步行約5分鐘;1號線/4號線會展中心站A1出口步行約7分鐘;2號線/4號線市民中心站F出口步行約11分鐘

深圳商場好去處3. 歡樂海岸 「水」元素光影裝置+水族館

位於南山區的歡樂海岸是一個以「水」為主題的商場,集生態、文化、娛樂、購物和藝術於一身。購物中心主打零售、餐飲、娛樂、親子、寵物等多種元素,而當中更有一座集教育、體驗互動、觀賞娛樂的海洋奇夢館,以投射和AR互動裝置,令大家沉浸式體驗海洋世界,以及了解大自然和動物的生態。到了晚上,歡樂海岸會展出5大光影藝術裝置,包含了水母、3D水幕、火陷、激光和煙花等元素,非常適合帶小朋友去拍照。

地址:深圳南山區沙河街道濱海大道2008號
交通:乘搭深圳地鐵9號綫前往深圳灣公園站,於E出口步行約4分鐘。

深圳商場好去處4. 卓越Intown 當地潮流熱點

鄰近會展中心的卓越Intown是港人常去的商場,經常會打造成不同主題布置,其中樓上的螢光花園吸引不少人去俯視整個廣場和欣賞燈光布置,成為潮玩網紅打卡點。此外,商場有多間火鍋店,除了為人熟知的海底撈,還有百合里、潤園四季椰子雞和探魚。

地址:深圳福田區福華三路福華三路會展中心東
交通:地鐵4號線會展中心站E出口

深圳商場好去處5. 星河Coco Park 一站式家庭消費體驗

位於龍崗區的星河Coco Park可謂是家庭消費一站式的商場,設有戲院、 溜冰場和美國大型倉儲式超市山姆會員店,主要提供各種食品、急凍品和生活家品等 ,可以讓Mame們購買「戰利品」。商場更設有7間各具特式的親子樂園,可以讓小朋友盡情放電。

深圳商場
圖片來源:龍崗星河Coco Park

地址:深圳龍崗區愛南路666號
交通:地鐵3號線大運站C出口

深圳商場好去處6. 萬象城 中國唯一Burberry Café

位於羅湖的商場「深圳萬象城」,佔地約86萬平方米,劃分了3個不同主題區域,包括美學生活區、美食區和藝術空間區。商場設有戲院、滑冰場及兒童遊樂場等設施,並不時會舉辦展覽,一站式服務十分適合一家大小去玩。此外,Burberry在中國唯一一間的餐廳,就是在萬象城的Thomas’s Café。Café充滿了英倫復古風,所用到的茶具和餐具更印Burberry叢林「印」趣系列印花圖案,喜歡Burberry的Mame當然不能錯過!

地址:深圳羅湖區寶安南路1881號
交通:地鐵2號線後海站G出口

深圳商場好去處7. 萬象天地 濃厚文藝氛圍

萬象天地與萬象城不同,位於深圳南山區,集多間Cafe、人文氣息、美食於一身,位於正門的標誌性大象藝術裝置「Bubblecoat Elephant」是打卡熱點!商場有多達300間店舖,包括多間文創店舖及打卡cafe,充滿濃厚文藝氛圍,完全是文青天堂!

地址:深圳南山區深南大道9668號

交通:地鐵1號線高新園站A出口

深圳商場好去處8. 東門町百貨廣場 高空挑戰膽量

位於羅湖區東門町百貨廣場的東門町歡樂城,一共有5層而每層都有不同主題的遊戲設施,例如有核客極限挑戰的4層樓高旋轉滑梯、高空障礙行、卡丁車賽車場及密室逃脫等,可以讓大家挑戰膽量。歡樂城更設有不同的餐廳,可以讓大家吃飽了再挑戰不同設施。

地址:深圳羅湖區人民南路深南東路3020號
交通:深圳地鐵老街站C出口

深圳商場好去處9. 壹方城 全國最美書店–覔書店

壹方城購物中心緊鄰圖書館、青少年宮,佔地36萬平方米,主打「大而全」的一站式購物體驗。商場設有「全國最美書店」的覔書店,除了提供圖書、少兒繪本,還會舉辦親子文化活動。

地址:深圳寶安中心區新湖路99號
交通:地鐵1號線寶安中心站F出口

深圳商場好去處10. 皇庭廣場 綠化休憩花園

位於福田CBD中心的地標皇庭廣場連接市民中心、會展中心,交通方便。商場二樓的樓梯可以頂層設空中花園和咖排廳,可以讓人一覽深圳的景色。大家更可以透過其綠色走廊,走到領展中心、市民中心和蓮花山,非常適合去多個景點!此外,商場集齊不少網紅餐飲店,例如木屋燒烤、奈雪的茶及外婆家等。

地址:深圳福田區福田CBD福華三路
交通:地鐵1號線會展中心C出口

8款花甲料理 零失敗食譜 中日泰潮式煮意 簡單惹味

花甲鮮甜美味,向來是最受歡迎海鮮之一,可變化出各式各樣的家庭菜式。今日一口氣分享8款花甲簡易食譜,包羅中式、日式、泰式與潮式四款口味之外,更備有冷、熱盤選擇,做法與步驟亦十分簡單,作為日常住家菜式或是宴客也可。

花甲食譜

花甲食譜1. 潮式魚露浸花甲

⁡坊間花甲冷盤大部分使用芫荽調味,這個食譜重點是加入了九層塔,搭配魚露味道十分夾,不同牌子的魚露鹹度不一,建議自行加減試味!Btw越南富國島40度魚露是不錯選擇,味道香醇,鹹度適中。

材料: 花甲1斤、薑3片、蒜頭 4粒切片、芫荽莖3棵、雞湯300ml、水50ml、紹興花雕酒25ml、九層塔1棵、紅尖椒1條

調味料: 魚露1-2茶匙、生抽半茶匙、麻油1.5茶匙、砂糖1茶匙

⁡

做法: 

  1. 花甲放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 大鍋燒熱水,加入薑片,煮沸後下花甲,合蓋中火煮約3分鐘至開口,立即取出浸冰水,避免過熟肉質變韌;去一邊殻備用。
  3. 預備浸汁:下油開鍋,爆香蒜片、芫荽莖和紅尖椒,贊入紹興花雕酒。
  4. 倒入雞湯和清水,加入調味料,煮沸後煮30分鐘,熄火加入九層塔。
  5. 放涼後加入花甲,放雪櫃浸至少2小時;大碟排好花甲,淋上浸汁即成。

花甲食譜

花甲食譜2. 潮式魚露浸花甲伴花膠

做法與潮式魚露浸花甲一樣,只是額外升級加了花膠,將菜式昇華。這個冷盤最適合宴客或是節日慶祝,配以吸睛的擺盤,更添體面。而煮花甲剩下的汁,可以用來蒸蛋、煮菜或是炮製花雕花蟹陳村粉!

⁡材料: 花甲1斤、已浸發花膠 1塊、薑 3片、蒜頭 4粒切片、芫荽根 3棵、雞湯 300ml、水 50ml、紹興花雕酒 25ml、九層塔 1棵、紅尖椒1條

調味料 :魚露 1-2茶匙、生抽半茶匙、麻油1.5茶匙、砂糖 1茶匙

做法:

  1. 花甲處理及做法同潮式魚露浸花甲1至3步驟相同。
  2. 倒入雞湯和清水,加入調味料,煮沸後放入花膠,合蓋煮30分鐘,熄火加入九層塔。
  3. 放涼後加入花甲,放雪櫃浸至少2小時;花膠切條,大碟排好花甲,淋上浸汁即成。

花甲食譜

花甲食譜3. 夜香花冬瓜花甲湯

近日天氣炎熱,最岩吃冬瓜消消暑!這個食譜除了冬瓜、花甲之外,另加入了虎蝦乾和金華火腿提鮮,最後加入夜香花,令湯的味道更加清香,建議加粉絲一起食用。

⁡材料:花甲1斤、冬瓜 1片、虎蝦乾3條、水 500ml、夜香花

調味料:薑 4片、金華火腿 1小塊、白胡椒粒半茶匙壓碎、紹興花雕酒 1茶匙、鹽、胡椒粉

 

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條指天椒,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 大鍋下油,炒香薑片、蝦乾和白胡椒粒。
  3. 下冬瓜炒勻,灒入紹興花雕酒,加入清水和金華火腿中火煮沸,合蓋煮10分鐘。
  4. 放入花甲,合蓋中火煮4至5分鐘至開口。
  5. 下鹽、胡椒粉調味;加入夜香花煮沸即成。

花甲食譜4. 沙嗲花甲粉絲煲

做法與沙嗲肥牛粉絲煲相似,惟一不同之處是這食譜不用加水,所有湯汁來自花甲本身水分,搭沙茶醬與配粉絲一起煮,鮮甜惹味,送飯一流 ! 

材料:花甲 1斤、免治豬肉 250g、粉絲 2包、金菇 1包、薑 2片、乾蔥 2粒切碎、蒜頭 2瓣切碎、蔥/芫荽

豬肉醃料:老抽 1茶匙、紹興花雕酒 1茶匙

⁡調味料:沙茶醬 2湯匙、紹興花雕酒 1茶匙、老抽 1茶匙、蠔油 1茶匙、砂糖 1/2茶匙

做法:

  1. 花甲放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 粉絲用室溫水浸15分鐘至軟身;免治豬肉用醃料醃30分鐘。
  3. 下油開鍋,下薑片、蒜粒和乾蔥粒拌炒;加入沙茶醬,小火炒至香味䆁出。
  4. 加入肉碎,中火炒至粒粒分明,贊入紹興花雕酒;加入花甲,炒勻後合蓋小火煮4分鐘至開口,盛起備用。
  5. 下粉絲和金菇,加入其餘調味料,中火炒熟至收汁,下花甲炒勻,灑上蔥花/芫荽即成。

砂鍋版本:粉絲炒至收汁後放入砂窩,鋪上花甲後合蓋,淋上一圈紹興花雕酒,中火焗煮1分鐘,灑上蔥花/芫荽即成。

花甲食譜5. 日式清酒煮蜆

日本居酒屋必備的菜式,煮法十分簡單,謹記清酒一開始煮滾,讓酒精揮發,然後加入昆布高湯;最後加上蒜蓉牛油,增加香味。

材料:蜆 600g、清酒 200ml、昆布高湯/ 現成鰹魚高湯包 100ml、日式醬油 1茶匙、蒜蓉牛油/ 牛油 1湯匙、蔥 1棵切碎

做法:

  1. 預備昆布水:昆布用廚房紙抹走灰塵,加入400ml清水,放雪櫃浸一晚至軟;翌日小火煮至冒泡後熄火,合蓋焗20分鐘,取出昆布。
  2. 處理蜆:蜆放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  3. 清酒放入大鍋,中火加熱,點火令酒精揮發(或大火煮滾5分鐘)。
  4. 加入昆布高湯,煮滾後放入蜆,合蓋煮約4分鐘至開口。
  5. 加入日式醬油調味,下蒜蓉牛油煮溶,灑上蔥花即可上碟。

花甲食譜6. 花雕花甲王蒸水蛋

這食譜簡單又鮮甜好味,建議用菲律賓花甲王,蜆汁最鮮甜好味,蜆肉大粒又冇沙。另取出花甲水用來蒸蛋,將肉汁鮮味融入其中,提升菜式味道。順帶一提,擺盤可拆半殻或是全殻,並以梅花間竹排列,最後才倒入蛋汁。

材料:花甲1.5斤、蛋 3隻、花甲水 300ml、紹興花雕酒2茶匙

做法:

  1. 用暖鹽水浸花甲,加半條指天椒令花甲吐沙,放陰暗處至少1小時。
  2. 花甲洗淨,下1茶匙紹興花雕酒,蒸6-7分鐘至開口,立即取出;花甲水放涼備用。
  3. 花甲如圖放入大盤排好。
  4. 蛋液與花甲水混合(如不夠300ml可加清水),加入1茶匙紹興花雕酒,過篩後倒入大盤,清除表面小泡,合蓋/用錫紙包好。
  5. 大鍋加水燒滾,放入蒸碟中火蒸5分鐘,開蓋疏氣,合蓋繼續蒸5分鐘,再開蓋疏氣,最後小火蒸2分鐘即成。
  6. 使用蒸焗爐,就以100度蒸12分鐘。

蒸水蛋小秘訣

  • ⁡蛋液表面泡沫一定要撇清,表面先會光滑。
  • 蒸碟包錫紙可以避免蛋液過熱,以及預防鍋蓋倒汗水滴入蛋液,形成凹凸洞。
  • 避免用保鮮紙代替錫紙,因保鮮紙太輕,有機會下塌黏喺蛋上面。
  • 留意蒸架高度,避免大鍋水滾濺入蒸碟。
  • 開蓋疏氣,可避免蛋液過熱變老,開蓋時要小心,避免倒汗水滴入蒸碟。

花甲食譜7. 泰式涼拌花甲

天氣悶熱,這個酸辣泰式花甲冷盤,簡單又開胃。以下的泰式涼拌汁,除了花甲,還可以用來醃大蝦、花螺,以及蔬菜如青瓜、茄子。

材料:花甲 1斤、薑 3片、青檸汁 2茶匙、芫荽、指天椒(可省略)2條切粒

調味料:蒜頭 5瓣切粒、紅蔥頭 1個切粒、水 300ml、生抽 50ml、黑醋/醋 25ml、魚露 1茶匙、蔴油半茶匙、砂糖 2茶匙、米酒1茶匙

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條指天椒,放陰暗處吐沙1小時。

2. 大鍋加水,放入薑片煮滾,加入花甲煮至開口後立即取出,避免過熟。

3. 鍋熱下油,炒香蒜頭和紅蔥頭粒,加入米酒,中火炒至酒精揮發。

4. 加入其餘調味料,煮滾後熄火放涼;混入青檸汁,淋上排好的花甲,加入芫茜、指天椒粒即成 。

花甲食譜8. 油鹽水花甲粉絲煲

新鮮買回來的海鮮基本上不用太多調味,已經很鮮甜好吃。油鹽水的煮法,可加入大頭菜及白胡椒粉,突顯花甲鮮味,最後加入粉絲吸收湯汁,即可食用,簡易又方便。

材料:花甲 1斤、粉絲2包、大頭菜 1片切條、唐芹 1棵切粒、雞湯 500ml、水 200ml

調味料:薑 5片切絲、紅蔥頭 2個切粒、米酒 1茶匙、蔴油半茶匙、白胡椒粉適量、芫茜

 

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條辣椒仔,放陰暗處吐沙1小時;粉絲用清水浸軟
  2. 大頭菜洗淨切條(如怕鹹可浸水15分鐘)
  3. 下油開鍋,放入薑絲和紅蔥頭粒,加入蔴油炒香
  4. 灒入米酒,大火拌炒後,加入雞湯和水煮至滾,放入大頭菜,合蓋小火煮15分鐘
  5. 放入花甲,中火煮至開口後立即盛起避免過熟,灑上胡椒粉,試味
  6. 加入粉絲和唐芹,煮熟後連同花甲一同上碟

圖文授權:IG@kiuu922 

延伸閱讀:花甲營養大揭秘|功效、禁忌、挑選秘訣及烹調攻略

西貢天后寶誕廟會5.23開鑼 近100攤位市集/粵劇表演/龍獅麒麟匯演

西貢天后寶誕廟會

一年一度的「西貢天后寶誕廟會」5月23日開鑼!西貢天后廟一連五日設有豐富活動,包括粵劇表演、龍獅麒麟匯演、攤檔市集等,好適合家長帶小朋友感受傳統文化、熱鬧氣氛。

西貢天后寶誕廟會|一連5日睇粵劇逛市集

西貢天后寶誕是西貢區傳統節日慶典,今年廟會將於5月23日至27日在西貢市中心大戲棚舉行,一連5日都有豐富活動,例如粵劇表演、龍獅麒麟匯演、天后誕傳統展覽、攤位遊戲,值得一去!

西貢天后寶誕廟會|粵劇表演

廟會安排在天后廟廣場大戲棚進行粵劇表演,將於5月23日起一連5日提供日場、夜場的粵劇表演,由新群英劇團上演《七彩六國大封相》、《賀壽仙姬大送子》、《雙仙拜月亭》及《紫釵記》等劇目!

西貢天后寶誕廟會

粵劇表演節目表

  • 5月23日(四) 夜演:七彩六國大封相|續演:戎馬干戈萬里情
  • 5月24日(五) 日演:雙仙拜月亭|夜演:三夕恩情廿載仇
  • 5月25日(六) 日場:白兔會|夜演:黃飛虎反五關
  • 5月26日(日) 正誕
    • 日場:(先演)賀壽仙姬大送子|(續演)春花笑六郞
    • 夜演:雷鳴金鼓戰笳聲
  • 5月27日(一) 日場:燕歸人未歸|夜演:紫釵記

開場時間:

  • 日場:正誕13:30pm|平日14:00pm
  • 夜場:封相 / 正誕 19:30pm|其他晚上19:45pm

西貢天后寶誕廟會|近100美食+手工藝攤檔

今年廟會有近100個攤檔參與,分為傳統廟會市集和文青市集。宜春街部份路段及萬宜遊樂場籃球場會設傳統廟會市集,約70個美食和乾貨攤檔,有各式各樣的熟食、飲品及傳統小食,亦有售廟會風車、糧油雜貨等。此外,市集更吸引西貢區內特色咖啡店、芝士店、紅酒店等參與,推廣西貢品牌,推出特色手信「蝦乾風味芝士蛋糕」及特色醃漬物。

西貢天后寶誕廟會

西貢天后寶誕廟會

  • 日期:2024年5月23 至 27日
  • 時間:上午10時 至 晚上10時30分
  • 地點:西貢天后廟廣場、宜春街部份路段、萬宜遊樂場籃球場、萬宜灣村文娛康樂中心及The Kungers
  • 交通:91、91M、92、94、96R、99、299X、792M巴士;1、1A、1S、2、3、3A、4、4A、7、9、11、11A、11M、12、16、101M、103、103M、104、109M小巴

西貢天后寶誕廟會圖片來源:西貢民政事務處

親子關係|孩子不再對爸媽講真話?5大原因令子女不願分享心事

親子關係

親子關係|孩子小時候會雀躍地分享上學的趣事、長大後的夢想,但不知從什麼時候開始變得不願意開口講心事,而當父母不明真相、不了解孩子在想什麼時難免會焦急。家長要了解孩子的內心世界,彼此的互動才能促進親子關係。但當孩子在有困難或需求時也不願意告訴父母,可能有以下5個原因和阻力。

親子關係|子女不再對爸媽講真話+分享心事5大原因

原因一、性格內向 木訥寡言

孩子從小就喜歡模仿父母,容易受到父母的言行舉止、待人接物影響。孩子可能本身性格內向,如果父母也是沉默寡言,彼此間沒有人主動製造溝通的機會,那孩子也會變得沉默、不喜歡與人對話,而雙方就沒有契機和動力講心事。

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原因二、早熟 獨立生活

父母有時忙於工作,沒有時間照顧孩子,而把他們交給爺爺嫲嫲照顧,又或是待在補習託管班,所以會比同年齡孩子還獨立。他們習慣沒有父母的幫助,也理解為何要獨立生活,因此很多時候會選擇自己一個人處理事件,而不會告訴父母自己的困難或需求。

原因三、相處時間少

父母忙於工作、加班,而沒有時間和孩子吃晚餐、輔導功課,即使下班回家後也會精神疲憊、有心無力。日復一日,孩子沒有與父母坐下來聊天,忽略了自己想分享上學的點滴,自然也就沒有談心的慾望。

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原因四、被分散注意力

如果家庭中有兄弟姐妹,從小會爭玩具、吸引父母注意等行為,有些孩子漸漸地可能會不想和父母講真話。例如其中有一個手足特別優秀,相對會吸引父母更多的注意,又或是特別調皮的孩子同樣會獲得父母大部分的注意力,那其他手足自然會被父母忽略,而較少和父母講心事。

原因五、管教模式

不少父母都希望孩子長大後有一番作為,可能會採用相對嚴格的育兒方法,在孩子心中形成不苟言笑的印象。孩子會害怕達不到父母的標準、說錯話而被罵,孩子久而久之會傾向於不說話。

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圖片來源:PhotoAC

延伸閱讀:仔女總是當爸媽說話「耳邊風」?7大親子溝通技巧讓說話更入腦不易忘

婆媳關係調查|相見好同住難?最安全距離為1.5小時車程

婆媳關係

婆媳關係是人際關係中最奧妙的,甚至連日本地產資訊服務公司「Athome」也特意對婆媳關係做了一項調查,問卷結果揭示了新抱心目中的婆媳安全距離!所謂「相見好同住難」,婆媳關係就最能體現到這句話的精髓,調查顯示逾90%的受訪新抱不願與奶奶同住。

至古至今,社會向來要求女性要要做一個好太太、要做一個好媽媽、要做一個好新抱,而調查結果顯示,為維持良好婆媳關係,新抱認為「可以分開就絕對不要住一起」。

新抱與奶奶的「安全距離」

Athome訪問了日本關西及關東地區共620名的已婚女性,年齡介乎25歲至49歲,目的是尋找她們眼中的「婆媳安全距離」,而結果顯示,有36.8%選擇「1至9公里」;20%選擇「10至19公里」,兩者佔超過5成。有新抱甚至選擇與奶奶相距1萬公里,相當於地球的4分之1,大約是東京到美國芝加哥的距離。

參考完調查結果,Athome指出婆媳間最完美的「安全距離」應為69.8公里,約東京市到神奈川小田原市的直線距離,即1.5小時車程,在香港就相當於一個住港島,一個住新界。

調查結果又指,目前和奶奶同住的媳婦,有47%曾有過離婚念頭,其中 13.2% 認為「婆媳同住」是夫妻感情不和睦的原因之一。而期望與奶奶同住的新抱,僅佔1.8%。

婆媳關係
圖片來源:《BB來了》劇照

如何維持婆媳關係?

畢竟相見好同住難,也有人甚至跟親生媽媽同住也可吵過沒完沒了,何況跟別人媽媽,同住前盡量將界線劃清楚。至於婆媳維持友好關係的秘訣,有63%的新抱回答是「保持若即若離的關係」;其次為「切實做好應對進退的禮貌」。

現正與奶奶同住的新抱認為,「將奶奶的抱怨當作耳邊風」是避免正面衝突的好方法。甚或將奶奶當作上司,客氣有禮,友好但不過度親密。

雖然Athome這次調查結果顯示,絕大多數新抱都不太喜歡跟奶奶同住,但不能抹殺婆媳同住的好處,例如奶奶有豐富育兒經驗,可以幫忙照顧小朋友,也可以幫忙分擔家務,而且家裡人多比較熱鬧。而且現實中也有不少好奶奶,會把新抱當作親生女兒一樣痛錫、關心,令彼此多了一個親人。

婆媳關係之微妙處,就是並不可以像職場關係或朋友關係般「合則來不合則去」,若然要付出太多去維繫,保持距離也是明智之舉。