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婚後要存一筆「逃走基金」?經濟獨立有保障更安全 坦承相對同樣重要

經濟獨立|有不少女生結婚後被勸說「要記得儲私己錢」,但有時候偷偷存錢也會帶來罪惡感。其實不論婚前婚後,不少女性都覺得經濟獨立能為自己帶安全感,但婚姻的延續是要雙方都有溝通和相同的價值觀,才能令一段關係更有安全感。

女性儲私己錢做逃走基金(Runaway Accounts)

有研究發現,全職家庭主婦的工作換算成相對應的報酬,人工相等於兩三份工作之高,但沒有獨立工作的女性似乎在家庭的地位會較低,一旦沒有自己能用的錢,就連話事權都喪失。因此,愈來愈多女性都討論應否要擁有逃走基金?

每個女人都要經濟獨立?

最近有媽媽於外國親子討論區Mumsnet分享一段和朋友的聊天內容,她發現原來有不少已婚女性都設有「逃走基金(Runaway Accounts)」以防萬一。起初她向好友透露自己會存一些錢來準備購買新家電時,卻沒想到好友告訴她,自己每月會存一筆錢到「逃走基金」,而她卻完全不知道什麼是逃走基金。

原來,朋友會瞞著丈夫開設了一個銀行戶口,存入一筆秘密金額,以防他們分開後要離家出走或其他生活所需。她認為,這是一種經濟保障,可以先為這段婚姻做好最壞的打算。即使現在非常快樂,從沒想過會離開老公,但只覺得每一位女性都應該要擁有逃走基金。該網友對此感到困惑,問道「我覺得做這件事會對老公產生罪惡感,但我現在要偷偷地開始存逃走基金了嗎?」

網民:彼此信任比經濟保障更重要

難道必須有經濟獨立,才擁有安全感嗎?一些網民都分享了對這件事情的看法:

  • 「當你也發現老公每個月偷偷存錢進逃走基金,你又會有什麼感想?」
  • 「一段親密關係應該是建立在彼此的信任上,而不是經濟保障。」
  • 「如果經濟充裕,就存一筆私人資金吧!」
  • 「我媽媽給我的建議是永遠要有自己的錢,可以應付緊急情況。」
  • 「我沒有存逃走基金,但有積蓄可以在需要時使用。」
  • 「我也沒有存逃走基金,我相信我先生也沒有吧⋯⋯」

「逃走基金」撇除命名,其實其用途和目的都是每個人值得學習的,「危機意識」與性別無關,不論男女、已婚否,在日常生活中都需要一筆資金以備不時之需,應對突發狀況。

私己錢只是一筆「以備不時基金」

與其命為「逃走基金」,其實私己錢只是一筆「以備不時基金」,而存自己的存款也不是一件值得愧疚的事。如果彼此信任,大家可以向另一半承認自己要有存款,才有安全感,而另一半相信也會理解。一段健康的婚姻關係,需要雙方對「金錢」有相同的價值觀,還有彼此的支持和信任。

圖片來源:PhotoAC

延伸閱讀:調查指本港主婦平均月儲$5,600  家庭緊急備用金應儲備幾多才有安全感?

10大深圳商場地鐵直達 一站式親子食玩買 南山+福田+會展中心

深圳商場一向是港人周末的好去處,爸媽可以帶小朋友到深圳商場打卡、吃特色餐飲和放電。MameShare為大家精選10個鄰近深圳地鐵、適合一家大小食玩買的深圳商場,就算落雨或天氣熱都可以去!

深圳商場10親子好去處

深圳商場好去處1. 歡樂港灣 動靜皆宜+全深圳最高摩天輪

歡樂港灣商場有多個熱門親親子好去處,包括網紅書店鍾書閣、Meland Club室內遊樂場,適合文靜的小朋友去看書,又或是好動的小朋友去放電!商場更有一座全深圳最高的摩天輪,360°無死角的透明車廂吸引很多人打卡,而大家亦可在海邊一路踏車(電動遊覽車),一路欣賞風景。

圖片來源:歡樂港灣

地址:深圳寶安區新安街道海濱社區歡樂港灣
交通:深圳地鐵5號線臨海地鐵站A出口;1號線新安地鐵站D出口;11號線寶安地鐵站B出口

深圳商場好去處2. 卓悅中心 充滿濃厚藝術元素

One Avenue卓悅中心位於福田CBD核心地段,分為4個主題Mall、一條中央大街、公共空間、文化空間組成,商場內外設有多款雕塑和藝術裝置,好適合喜歡打卡的朋友去!商場亦有多間人氣餐廳,包括AUVERS、巴奴火鍋和奈雪の茶等。

地址:深圳福田區深南大道與金田路交匯處
交通:深圳地鐵1號線/10號線崗廈站B出口步行約5分鐘;1號線/4號線會展中心站A1出口步行約7分鐘;2號線/4號線市民中心站F出口步行約11分鐘

深圳商場好去處3. 歡樂海岸 「水」元素光影裝置+水族館

位於南山區的歡樂海岸是一個以「水」為主題的商場,集生態、文化、娛樂、購物和藝術於一身。購物中心主打零售、餐飲、娛樂、親子、寵物等多種元素,而當中更有一座集教育、體驗互動、觀賞娛樂的海洋奇夢館,以投射和AR互動裝置,令大家沉浸式體驗海洋世界,以及了解大自然和動物的生態。到了晚上,歡樂海岸會展出5大光影藝術裝置,包含了水母、3D水幕、火陷、激光和煙花等元素,非常適合帶小朋友去拍照。

地址:深圳南山區沙河街道濱海大道2008號
交通:乘搭深圳地鐵9號綫前往深圳灣公園站,於E出口步行約4分鐘。

深圳商場好去處4. 卓越Intown 當地潮流熱點

鄰近會展中心的卓越Intown是港人常去的商場,經常會打造成不同主題布置,其中樓上的螢光花園吸引不少人去俯視整個廣場和欣賞燈光布置,成為潮玩網紅打卡點。此外,商場有多間火鍋店,除了為人熟知的海底撈,還有百合里、潤園四季椰子雞和探魚。

地址:深圳福田區福華三路福華三路會展中心東
交通:地鐵4號線會展中心站E出口

深圳商場好去處5. 星河Coco Park 一站式家庭消費體驗

位於龍崗區的星河Coco Park可謂是家庭消費一站式的商場,設有戲院、 溜冰場和美國大型倉儲式超市山姆會員店,主要提供各種食品、急凍品和生活家品等 ,可以讓Mame們購買「戰利品」。商場更設有7間各具特式的親子樂園,可以讓小朋友盡情放電。

深圳商場
圖片來源:龍崗星河Coco Park

地址:深圳龍崗區愛南路666號
交通:地鐵3號線大運站C出口

深圳商場好去處6萬象城 中國唯一Burberry Café

位於羅湖的商場「深圳萬象城」,佔地約86萬平方米,劃分了3個不同主題區域,包括美學生活區、美食區和藝術空間區。商場設有戲院、滑冰場及兒童遊樂場等設施,並不時會舉辦展覽,一站式服務十分適合一家大小去玩。此外,Burberry在中國唯一一間的餐廳,就是在萬象城的Thomas’s Café。Café充滿了英倫復古風,所用到的茶具和餐具更印Burberry叢林「印」趣系列印花圖案,喜歡Burberry的Mame當然不能錯過!

地址:深圳羅湖區寶安南路1881號
交通:地鐵2號線後海站G出口

深圳商場好去處7. 萬象天地 濃厚文藝氛圍

萬象天地與萬象城不同,位於深圳南山區,集多間Cafe、人文氣息、美食於一身,位於正門的標誌性大象藝術裝置「Bubblecoat Elephant」是打卡熱點!商場有多達300間店舖,包括多間文創店舖及打卡cafe,充滿濃厚文藝氛圍,完全是文青天堂!

地址:深圳南山區深南大道9668號

交通:地鐵1號線高新園站A出口

深圳商場好去處8. 東門町百貨廣場 高空挑戰膽量

位於羅湖區東門町百貨廣場的東門町歡樂城,一共有5層而每層都有不同主題的遊戲設施,例如有核客極限挑戰的4層樓高旋轉滑梯、高空障礙行、卡丁車賽車場及密室逃脫等,可以讓大家挑戰膽量。歡樂城更設有不同的餐廳,可以讓大家吃飽了再挑戰不同設施。

地址:深圳羅湖區人民南路深南東路3020號
交通:深圳地鐵老街站C出口

深圳商場好去處9. 壹方城 全國最美書店–覔書店

壹方城購物中心緊鄰圖書館、青少年宮,佔地36萬平方米,主打「大而全」的一站式購物體驗。商場設有「全國最美書店」的覔書店,除了提供圖書、少兒繪本,還會舉辦親子文化活動。

地址:深圳寶安中心區新湖路99號
交通:地鐵1號線寶安中心站F出口

深圳商場好去處10. 皇庭廣場 綠化休憩花園

位於福田CBD中心的地標皇庭廣場連接市民中心、會展中心,交通方便。商場二樓的樓梯可以頂層設空中花園和咖排廳,可以讓人一覽深圳的景色。大家更可以透過其綠色走廊,走到領展中心、市民中心和蓮花山,非常適合去多個景點!此外,商場集齊不少網紅餐飲店,例如木屋燒烤、奈雪的茶及外婆家等。

地址:深圳福田區福田CBD福華三路
交通:地鐵1號線會展中心C出口

8款花甲料理 零失敗食譜 中日泰潮式煮意 簡單惹味

花甲鮮甜美味,向來是最受歡迎海鮮之一,可變化出各式各樣的家庭菜式。今日一口氣分享8款花甲簡易食譜,包羅中式、日式、泰式與潮式四款口味之外,更備有冷、熱盤選擇,做法與步驟亦十分簡單,作為日常住家菜式或是宴客也可。

花甲食譜

花甲食譜1. 潮式魚露浸花甲

⁡坊間花甲冷盤大部分使用芫荽調味,這個食譜重點是加入了九層塔,搭配魚露味道十分夾,不同牌子的魚露鹹度不一,建議自行加減試味!Btw越南富國島40度魚露是不錯選擇,味道香醇,鹹度適中。

材料: 花甲1斤、薑3片、蒜頭 4粒切片、芫荽莖3棵、雞湯300ml、水50ml、紹興花雕酒25ml、九層塔1棵、紅尖椒1條

調味料: 魚露1-2茶匙、生抽半茶匙、麻油1.5茶匙、砂糖1茶匙

做法: 

  1. 花甲放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 大鍋燒熱水,加入薑片,煮沸後下花甲,合蓋中火煮約3分鐘至開口,立即取出浸冰水,避免過熟肉質變韌;去一邊殻備用。
  3. 預備浸汁:下油開鍋,爆香蒜片、芫荽莖和紅尖椒,贊入紹興花雕酒。
  4. 倒入雞湯和清水,加入調味料,煮沸後煮30分鐘,熄火加入九層塔。
  5. 放涼後加入花甲,放雪櫃浸至少2小時;大碟排好花甲,淋上浸汁即成。

花甲食譜

花甲食譜2. 潮式魚露浸花甲伴花膠

做法與潮式魚露浸花甲一樣,只是額外升級加了花膠,將菜式昇華。這個冷盤最適合宴客或是節日慶祝,配以吸睛的擺盤,更添體面。而煮花甲剩下的汁,可以用來蒸蛋、煮菜或是炮製花雕花蟹陳村粉!

材料: 花甲1斤、已浸發花膠 1塊、薑 3片、蒜頭 4粒切片、芫荽根 3棵、雞湯 300ml、水 50ml、紹興花雕酒 25ml、九層塔 1棵、紅尖椒1條

調味料 :魚露 1-2茶匙、生抽半茶匙、麻油1.5茶匙、砂糖 1茶匙

做法:

  1. 花甲處理及做法同潮式魚露浸花甲1至3步驟相同。
  2. 倒入雞湯和清水,加入調味料,煮沸後放入花膠,合蓋煮30分鐘,熄火加入九層塔。
  3. 放涼後加入花甲,放雪櫃浸至少2小時;花膠切條,大碟排好花甲,淋上浸汁即成。

花甲食譜

花甲食譜3. 夜香花冬瓜花甲湯

近日天氣炎熱,最岩吃冬瓜消消暑!這個食譜除了冬瓜、花甲之外,另加入了虎蝦乾和金華火腿提鮮,最後加入夜香花,令湯的味道更加清香,建議加粉絲一起食用。

材料:花甲1斤、冬瓜 1片、虎蝦乾3條、水 500ml、夜香花

調味料:薑 4片、金華火腿 1小塊、白胡椒粒半茶匙壓碎、紹興花雕酒 1茶匙、鹽、胡椒粉

 

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條指天椒,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 大鍋下油,炒香薑片、蝦乾和白胡椒粒。
  3. 下冬瓜炒勻,灒入紹興花雕酒,加入清水和金華火腿中火煮沸,合蓋煮10分鐘。
  4. 放入花甲,合蓋中火煮4至5分鐘至開口。
  5. 下鹽、胡椒粉調味;加入夜香花煮沸即成。

花甲食譜4. 沙嗲花甲粉絲煲

做法與沙嗲肥牛粉絲煲相似,惟一不同之處是這食譜不用加水,所有湯汁來自花甲本身水分,搭沙茶醬與配粉絲一起煮,鮮甜惹味,送飯一流 ! 

材料:花甲 1斤、免治豬肉 250g、粉絲 2包、金菇 1包、薑 2片、乾蔥 2粒切碎、蒜頭 2瓣切碎、蔥/芫荽

豬肉醃料:老抽 1茶匙、紹興花雕酒 1茶匙

⁡調味料:沙茶醬 2湯匙、紹興花雕酒 1茶匙、老抽 1茶匙、蠔油 1茶匙、砂糖 1/2茶匙

做法:

  1. 花甲放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  2. 粉絲用室溫水浸15分鐘至軟身;免治豬肉用醃料醃30分鐘。
  3. 下油開鍋,下薑片、蒜粒和乾蔥粒拌炒;加入沙茶醬,小火炒至香味䆁出。
  4. 加入肉碎,中火炒至粒粒分明,贊入紹興花雕酒;加入花甲,炒勻後合蓋小火煮4分鐘至開口,盛起備用。
  5. 下粉絲和金菇,加入其餘調味料,中火炒熟至收汁,下花甲炒勻,灑上蔥花/芫荽即成。

砂鍋版本:粉絲炒至收汁後放入砂窩,鋪上花甲後合蓋,淋上一圈紹興花雕酒,中火焗煮1分鐘,灑上蔥花/芫荽即成。

花甲食譜5. 日式清酒煮蜆

日本居酒屋必備的菜式,煮法十分簡單,謹記清酒一開始煮滾,讓酒精揮發,然後加入昆布高湯;最後加上蒜蓉牛油,增加香味。

材料:蜆 600g、清酒 200ml、昆布高湯/ 現成鰹魚高湯包 100ml、日式醬油 1茶匙、蒜蓉牛油/ 牛油 1湯匙、蔥 1棵切碎

做法:

  1. 預備昆布水:昆布用廚房紙抹走灰塵,加入400ml清水,放雪櫃浸一晚至軟;翌日小火煮至冒泡後熄火,合蓋焗20分鐘,取出昆布。
  2. 處理蜆:蜆放入40度溫水,下半茶匙鹽、1/4條指天椒和半茶匙油,放陰暗處吐沙1小時。
  3. 清酒放入大鍋,中火加熱,點火令酒精揮發(或大火煮滾5分鐘)。
  4. 加入昆布高湯,煮滾後放入蜆,合蓋煮約4分鐘至開口。
  5. 加入日式醬油調味,下蒜蓉牛油煮溶,灑上蔥花即可上碟。

花甲食譜6. 花雕花甲王蒸水蛋

這食譜簡單又鮮甜好味,建議用菲律賓花甲王,蜆汁最鮮甜好味,蜆肉大粒又冇沙。另取出花甲水用來蒸蛋,將肉汁鮮味融入其中,提升菜式味道。順帶一提,擺盤可拆半殻或是全殻,並以梅花間竹排列,最後才倒入蛋汁。

材料:花甲1.5斤、蛋 3隻、花甲水 300ml、紹興花雕酒2茶匙

做法:

  1. 用暖鹽水浸花甲,加半條指天椒令花甲吐沙,放陰暗處至少1小時。
  2. 花甲洗淨,下1茶匙紹興花雕酒,蒸6-7分鐘至開口,立即取出;花甲水放涼備用。
  3. 花甲如圖放入大盤排好。
  4. 蛋液與花甲水混合(如不夠300ml可加清水),加入1茶匙紹興花雕酒,過篩後倒入大盤,清除表面小泡,合蓋/用錫紙包好。
  5. 大鍋加水燒滾,放入蒸碟中火蒸5分鐘,開蓋疏氣,合蓋繼續蒸5分鐘,再開蓋疏氣,最後小火蒸2分鐘即成。
  6. 使用蒸焗爐,就以100度蒸12分鐘。

蒸水蛋小秘訣

  • 蛋液表面泡沫一定要撇清,表面先會光滑。
  • 蒸碟包錫紙可以避免蛋液過熱,以及預防鍋蓋倒汗水滴入蛋液,形成凹凸洞。
  • 避免用保鮮紙代替錫紙,因保鮮紙太輕,有機會下塌黏喺蛋上面。
  • 留意蒸架高度,避免大鍋水滾濺入蒸碟。
  • 開蓋疏氣,可避免蛋液過熱變老,開蓋時要小心,避免倒汗水滴入蒸碟。

花甲食譜7. 泰式涼拌花甲

天氣悶熱,這個酸辣泰式花甲冷盤,簡單又開胃。以下的泰式涼拌汁,除了花甲,還可以用來醃大蝦、花螺,以及蔬菜如青瓜、茄子。

材料:花甲 1斤、薑 3片、青檸汁 2茶匙、芫荽、指天椒(可省略)2條切粒

調味料:蒜頭 5瓣切粒、紅蔥頭 1個切粒、水 300ml、生抽 50ml、黑醋/醋 25ml、魚露 1茶匙、蔴油半茶匙、砂糖 2茶匙、米酒1茶匙

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條指天椒,放陰暗處吐沙1小時。

2. 大鍋加水,放入薑片煮滾,加入花甲煮至開口後立即取出,避免過熟。

3. 鍋熱下油,炒香蒜頭和紅蔥頭粒,加入米酒,中火炒至酒精揮發。

4. 加入其餘調味料,煮滾後熄火放涼;混入青檸汁,淋上排好的花甲,加入芫茜、指天椒粒即成 。

花甲食譜8. 油鹽水花甲粉絲煲

新鮮買回來的海鮮基本上不用太多調味,已經很鮮甜好吃。油鹽水的煮法,可加入大頭菜及白胡椒粉,突顯花甲鮮味,最後加入粉絲吸收湯汁,即可食用,簡易又方便。

材料:花甲 1斤、粉絲2包、大頭菜 1片切條、唐芹 1棵切粒、雞湯 500ml、水 200ml

調味料:薑 5片切絲、紅蔥頭 2個切粒、米酒 1茶匙、蔴油半茶匙、白胡椒粉適量、芫茜

 

做法:

  1. 花甲放入暖水浸泡,加入1茶匙鹽和1/3條辣椒仔,放陰暗處吐沙1小時;粉絲用清水浸軟
  2. 大頭菜洗淨切條(如怕鹹可浸水15分鐘)
  3. 下油開鍋,放入薑絲和紅蔥頭粒,加入蔴油炒香
  4. 灒入米酒,大火拌炒後,加入雞湯和水煮至滾,放入大頭菜,合蓋小火煮15分鐘
  5. 放入花甲,中火煮至開口後立即盛起避免過熟,灑上胡椒粉,試味
  6. 加入粉絲和唐芹,煮熟後連同花甲一同上碟

圖文授權:IG@kiuu922 

延伸閱讀:花甲營養大揭秘|功效、禁忌、挑選秘訣及烹調攻略

西貢天后寶誕廟會5.23開鑼 近100攤位市集/粵劇表演/龍獅麒麟匯演

西貢天后寶誕廟會

一年一度的「西貢天后寶誕廟會」5月23日開鑼!西貢天后廟一連五日設有豐富活動,包括粵劇表演、龍獅麒麟匯演、攤檔市集等,好適合家長帶小朋友感受傳統文化、熱鬧氣氛。

西貢天后寶誕廟會|一連5日睇粵劇逛市集

西貢天后寶誕是西貢區傳統節日慶典,今年廟會將於5月23日至27日在西貢市中心大戲棚舉行,一連5日都有豐富活動,例如粵劇表演、龍獅麒麟匯演、天后誕傳統展覽、攤位遊戲,值得一去!

西貢天后寶誕廟會|粵劇表演

廟會安排在天后廟廣場大戲棚進行粵劇表演,將於5月23日起一連5日提供日場、夜場的粵劇表演,由新群英劇團上演《七彩六國大封相》、《賀壽仙姬大送子》、《雙仙拜月亭》及《紫釵記》等劇目!

西貢天后寶誕廟會

粵劇表演節目表

  • 5月23日(四) 夜演:七彩六國大封相|續演:戎馬干戈萬里情
  • 5月24日(五) 日演:雙仙拜月亭|夜演:三夕恩情廿載仇
  • 5月25日(六) 日場:白兔會|夜演:黃飛虎反五關
  • 5月26日(日) 正誕
    • 日場:(先演)賀壽仙姬大送子|(續演)春花笑六郞
    • 夜演:雷鳴金鼓戰笳聲
  • 5月27日(一) 日場:燕歸人未歸|夜演:紫釵記

開場時間:

  • 日場:正誕13:30pm|平日14:00pm
  • 夜場:封相 / 正誕 19:30pm|其他晚上19:45pm

西貢天后寶誕廟會|近100美食+手工藝攤檔

今年廟會有近100個攤檔參與,分為傳統廟會市集和文青市集。宜春街部份路段及萬宜遊樂場籃球場會設傳統廟會市集,約70個美食和乾貨攤檔,有各式各樣的熟食、飲品及傳統小食,亦有售廟會風車、糧油雜貨等。此外,市集更吸引西貢區內特色咖啡店、芝士店、紅酒店等參與,推廣西貢品牌,推出特色手信「蝦乾風味芝士蛋糕」及特色醃漬物。

西貢天后寶誕廟會

西貢天后寶誕廟會

  • 日期:2024年5月23 至 27日
  • 時間:上午10時 至 晚上10時30分
  • 地點:西貢天后廟廣場、宜春街部份路段、萬宜遊樂場籃球場、萬宜灣村文娛康樂中心及The Kungers
  • 交通:91、91M、92、94、96R、99、299X、792M巴士;1、1A、1S、2、3、3A、4、4A、7、9、11、11A、11M、12、16、101M、103、103M、104、109M小巴

西貢天后寶誕廟會圖片來源:西貢民政事務處

親子關係|孩子不再對爸媽講真話?5大原因令子女不願分享心事

親子關係

親子關係|孩子小時候會雀躍地分享上學的趣事、長大後的夢想,但不知從什麼時候開始變得不願意開口講心事,而當父母不明真相、不了解孩子在想什麼時難免會焦急。家長要了解孩子的內心世界,彼此的互動才能促進親子關係。但當孩子在有困難或需求時也不願意告訴父母,可能有以下5個原因和阻力。

親子關係|子女不再對爸媽講真話+分享心事5大原因

原因一、性格內向 木訥寡言

孩子從小就喜歡模仿父母,容易受到父母的言行舉止、待人接物影響。孩子可能本身性格內向,如果父母也是沉默寡言,彼此間沒有人主動製造溝通的機會,那孩子也會變得沉默、不喜歡與人對話,而雙方就沒有契機和動力講心事。

親子關係

原因二、早熟 獨立生活

父母有時忙於工作,沒有時間照顧孩子,而把他們交給爺爺嫲嫲照顧,又或是待在補習託管班,所以會比同年齡孩子還獨立。他們習慣沒有父母的幫助,也理解為何要獨立生活,因此很多時候會選擇自己一個人處理事件,而不會告訴父母自己的困難或需求。

原因三、相處時間少

父母忙於工作、加班,而沒有時間和孩子吃晚餐、輔導功課,即使下班回家後也會精神疲憊、有心無力。日復一日,孩子沒有與父母坐下來聊天,忽略了自己想分享上學的點滴,自然也就沒有談心的慾望。

親子關係

原因四、被分散注意力

如果家庭中有兄弟姐妹,從小會爭玩具、吸引父母注意等行為,有些孩子漸漸地可能會不想和父母講真話。例如其中有一個手足特別優秀,相對會吸引父母更多的注意,又或是特別調皮的孩子同樣會獲得父母大部分的注意力,那其他手足自然會被父母忽略,而較少和父母講心事。

原因五、管教模式

不少父母都希望孩子長大後有一番作為,可能會採用相對嚴格的育兒方法,在孩子心中形成不苟言笑的印象。孩子會害怕達不到父母的標準、說錯話而被罵,孩子久而久之會傾向於不說話。

親子關係

圖片來源:PhotoAC

延伸閱讀:仔女總是當爸媽說話「耳邊風」?7大親子溝通技巧讓說話更入腦不易忘

婆媳關係調查|相見好同住難?最安全距離為1.5小時車程

婆媳關係

婆媳關係是人際關係中最奧妙的,甚至連日本地產資訊服務公司「Athome」也特意對婆媳關係做了一項調查,問卷結果揭示了新抱心目中的婆媳安全距離!所謂「相見好同住難」,婆媳關係就最能體現到這句話的精髓,調查顯示逾90%的受訪新抱不願與奶奶同住。

至古至今,社會向來要求女性要要做一個好太太、要做一個好媽媽、要做一個好新抱,而調查結果顯示,為維持良好婆媳關係,新抱認為「可以分開就絕對不要住一起」。

新抱與奶奶的「安全距離」

Athome訪問了日本關西及關東地區共620名的已婚女性,年齡介乎25歲至49歲,目的是尋找她們眼中的「婆媳安全距離」,而結果顯示,有36.8%選擇「1至9公里」;20%選擇「10至19公里」,兩者佔超過5成。有新抱甚至選擇與奶奶相距1萬公里,相當於地球的4分之1,大約是東京到美國芝加哥的距離。

參考完調查結果,Athome指出婆媳間最完美的「安全距離」應為69.8公里,約東京市到神奈川小田原市的直線距離,即1.5小時車程,在香港就相當於一個住港島,一個住新界。

調查結果又指,目前和奶奶同住的媳婦,有47%曾有過離婚念頭,其中 13.2% 認為「婆媳同住」是夫妻感情不和睦的原因之一。而期望與奶奶同住的新抱,僅佔1.8%。

婆媳關係
圖片來源:《BB來了》劇照

如何維持婆媳關係?

畢竟相見好同住難,也有人甚至跟親生媽媽同住也可吵過沒完沒了,何況跟別人媽媽,同住前盡量將界線劃清楚。至於婆媳維持友好關係的秘訣,有63%的新抱回答是「保持若即若離的關係」;其次為「切實做好應對進退的禮貌」。

現正與奶奶同住的新抱認為,「將奶奶的抱怨當作耳邊風」是避免正面衝突的好方法。甚或將奶奶當作上司,客氣有禮,友好但不過度親密。

雖然Athome這次調查結果顯示,絕大多數新抱都不太喜歡跟奶奶同住,但不能抹殺婆媳同住的好處,例如奶奶有豐富育兒經驗,可以幫忙照顧小朋友,也可以幫忙分擔家務,而且家裡人多比較熱鬧。而且現實中也有不少好奶奶,會把新抱當作親生女兒一樣痛錫、關心,令彼此多了一個親人。

婆媳關係之微妙處,就是並不可以像職場關係或朋友關係般「合則來不合則去」,若然要付出太多去維繫,保持距離也是明智之舉。

 

瑜伽導師教魚式拉筋3式 開胸伸展肩頸放鬆喉嚨 為情緒排毒

魚式瑜伽

魚式瑜伽動作(梵文名Matsyasana,英文名Fish Pose)可幫助Mame舒緩肩膊和上背部的不適感,提供放鬆和緩解壓力的效果,伸展背部柔軟脊骨。瑜伽魚式可以伸展胸部和肩膀,同時舒緩頸部和背部的壓力,還可以刺激甲狀腺和副腎,提高身體的能量水平。

練習魚式瑜珈好處

魚式主要伸展身體的上半部,尤其是喉嚨,胸部,腹部,屈髖和肋間(肋骨之間的肌肉),此式子不但能開胸擴胸、強化腹肌、背肌,還可調整體態、預防駝背、沉澱負面情緒。當Mame感到緊張、壓力大,覺得呼吸不順、說不出話來時,不妨透過練習魚式瑜伽,達到肩頸與喉嚨的放鬆練習,療癒且紓壓,為情緒排毒。

不同程度的魚式伸展

初階:魚式 配合兩舊瑜伽磚

先放兩嚿瑜伽磚在地上,如圖。

魚式瑜伽
坐在瑜伽墊上,雙腿伸直 心口推高,身體慢慢向後把上背和頭部躺在瑜伽磚上,手掌心向天讓肩膊也得到適當的伸展。
在這個姿勢中不需要用力,讓地心吸力協助令你的心口打開擴展胸腔,可保持姿勢約5個深長呼吸,或一分鐘。
最後,慢慢地吸氣用力把身體推高,回到起始坐姿位置。

中階:徒手做魚式

先坐在瑜伽墊上,雙腿伸直,雙腳貼地。

魚式瑜伽-中階
將雙手放在中背上,手踭落地,心口推高,頭慢慢向後仰。
(如有青光眼,眼睛問題,眼部剛做完手術的頭不可向後仰)
在這個姿勢中,保持深呼吸,並保持姿勢約3-5個深長呼吸
最後,慢慢地吸氣用力把身體推高,回到起始坐姿位置。

請記住,在進行任何瑜伽練習之前,請確保你的身體狀況適合進行這些動作,並在有瑜伽教師指導下進行練習。

高階:魚式 配合一舊高的瑜伽磚

先放兩嚿瑜伽磚在地上,如圖。

魚式瑜伽-高階
坐在瑜伽墊上,雙腿伸直心口推高,身體慢慢向後把上背躺在瑜伽磚上,手扣手踭,頭部向後躺的時候把胸腔伸展,感覺腹部肌肉也有拉長。
這個階段不用保持太及,可保持姿勢約2-3個深長呼吸。
最後,慢慢地吸氣用力把身體推高,回到起始坐姿位置。

請注意,如果你有任何健康問題或疼痛,請在進行瑜伽練習之前先諮詢專業醫生或瑜伽教練的建議。

黎樂欣 瑜伽導師
瑜伽療癒導師 黎樂欣Zora

瑜伽療癒導師 黎樂欣

2018年開始於香港瑜伽協會修讀200和500小時瑜伽導師訓練,並投入教學。擁有多項導師資格,如瑜伽治療,空中瑜伽,瑜伽輪,陰瑜伽及頌缽聲音治療。2021年開始跟隨昆廬的Livprem Singh練習昆達里尼瑜伽。現加入脊醫王俊華博士痛症診所,教導痛症患者瑜伽復康治療。

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幼兒早教|張寶兒分享兒子0至5個月的嬰幼兒玩具 促進腦部身體發展

去年11月,張寶兒和袁偉豪順利誕下兒子「袁咕碌」,她不時在網上分享自己的育兒心得。最近,她就在小紅書分享,常有哥哥姐姐給兒子買玩具,所以今次她就分享兒子這幾個月以來最常玩的玩具。她表示,寶寶每個階段的發育需求都不同,除了要選對玩具,當然更重要的是家長陪伴和引導的方式。兒子的成長速度好快,「他的每一個小進步都會讓我好感動,一不留神就會錯過了他的成長,說是在陪寶寶玩,覺得更多的是他也在陪伴我,在治愈我。」

張寶兒認為小朋友玩玩具很重要,因為玩具的設計上,顏色很豐富,可以刺激BB的視力發展,又可以激發孩子的手腳和不同的器官,訓練他的協調能力。

0-1 個月-黑白卡/播音樂/安撫玩具

寶寶的運動能力有限,他們大部份時間都在睡覺,而視力也未完全發展,所以看到的東西都很模糊,對色彩的玩具會比較敏感,所以最好可以讓他玩黑色卡。只要將黑白卡放在離BB大約20CM的位置,一開始可以先定住,之後開始慢慢晃動,慢慢訓練他的視力及專注力。

另外,由於寶寶在肚內的聽力已開始發展,所以媽媽可以在餵BB的時候,播些音樂讓寶寶聽,張寶兒表示平時會播莫札特等古典音樂來平靜寶寶的情緒,同時又可以培養BB腦部發展更加迅速。

安撫玩具方面,張寶兒表示自己沒有特別為兒子購買,但就問了醫院可否拿走他出生時的小被被,因為這張照片中的小被被,充滿住寶寶的味道,會令他更有安全感。

2-3個月 黑白紅卡/搖鈴

2-3個月大的BB視力開始發展,除了黑白色之外,已能看到紅色,所以可以由黑白卡,轉換成黑白紅卡,和黑白卡的玩法一樣,可以透過讓他們追踪,促進視力發展。

另外,這個月齡的嬰幼兒聽覺開始發展,手腳也開始有力,可以利用搖鈴等讓他們追踪。

3-4個月 Tummy Time/健身架玩具/手抓球/爬行娃娃/布書

這個月齡的嬰幼兒頸部及各方面的肌肉已經有一定的發展,所以可以讓BB嘗試一下Tummy Time,寶寶趴著除了會很舒服之外,更可以將肚內的空氣吐出來。

另外,這個時候的寶寶開始想把東西放入口裏,所以張寶兒在兒子的High Chair上放了一個像「噹噹」的健身架玩具,一開始他還不會去抓那個「噹噹」,但慢慢他就開始用手去捉「噹噹」的架,後來更學會把那個「噹噹」拿到自己手中。

除了健身架玩具之外,可以利用多用途手抓球,幫助寶寶在不同角度都可以穿住這一件玩具,亦可以放入嘴裏。

另外,張寶兒買了一個爬行娃娃給兒子,讓兒子意識到除了他以外,還有其他BB和他一起學爬,幫助他提早在3個月大的時候慢慢知道手和腳是可以郁動的,讓他有一個意識開始學爬。

張寶兒表示希望透過布書培養小朋友的閱讀習慣,所以也特地買了一本有不同質感的布書給兒子,另外亦會發出不同的聲音,以刺激小朋友的感官發展,不過最重要都是照顧者生動的演繹。

5個月-專注力訓練/觸感球

張寶兒表示有時會和兒子進行專注力訓練,兩隻手拿著兩件玩具,透過郁動,讓兒子的視線追蹤,如果寶寶能成功地追踪玩具的視線,這樣就能夠幫助他的專注力發展。

除了刺激BB的手之外,張寶兒建議也可以透過觸感球刺激BB的腳,例如是一些凹凸球,或者錫紙球、毛毛球去滾一下BB的腳,如果沒有觸感球,也可以用乾淨的牙刷去刷BB的腳,加強他的腳力發展,幫助日後學行。

最後,張寶兒表示小朋友的玩具貴精不貴多,因為小朋友成長得很快,她認為以周齡去斷定孩子需要學習什麼比較好。另外,和小朋友玩玩具的時候,每次只玩一件玩具,培養他的專注力。如果家長想和他轉玩具,也要先問過孩子,看看他想不想,不要強硬在他手上拿走他的玩具。

來源:張寶兒@小紅書

3大基本排毒法 自製排毒茶食譜2款 除酸抗老消疲勞 增加活力更輕盈

排毒茶飲

定時定候,就要為身體排毒detox!因為我們的身體每天都不斷地接觸各種毒素。物理上的毒素來自我們的食物,我們呼吸的空氣,甚至通過正常的消化過程在身體產生。心靈和精神上的毒素可能來自於枯燥的關係,過度或長期的壓力,或人生缺乏意義和目的。為了消除這些毒素,身體系統不知疲倦地工作,最終干擾了身體的正常和健康功能的運作。

積存體內的毒素如自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸和瘀血等,都會令血液如食物腐敗般,呈現一種酸性狀態。偏酸的血液會變得黏稠、甚至結塊,無法攜帶足夠的養分和氧氣運行全身,在這種情況下,首先受害的就是肌膚!想要來個毒素大掃除,首先得將體質調為弱鹼性,多多攝取深色蔬果,平衡大魚大肉的酸,同時飲用檸檬水或蘋果醋來代替汽水等酸性飲料。

3大基本排毒法

1.適度的休息

深層排毒

睡眠對排毒過程至關重要。在夜間,你的身體會加班工作,清理白天活動中的殘留。甚至大腦也會通過激活肝臟系統來進行排毒,從而清除大腦和中樞神經系統的代謝廢物。專注於每晚獲得7-8小時的睡眠,並在整個一年中堅持這一規律。如果你有失眠的困難,請尋求值得信賴的醫生的幫助,就如何實現安穩的睡眠提供建議和支持。

2. 肝臟護理

肝臟是我們排毒的主要器官。它不知疲倦地工作,準備將毒素和代謝廢物安全而有效地排出體外。肝臟有很強的複原力。食用不健康的食物、過量的酒精和吸煙都會對肝臟產生不利影響。減少或消除這些生活習慣將減少每天進入體內的毒素量,從而使你的排毒系統得到休息。

3. 補水

補水排毒

水對於所有的生命都是必不可少的。它在排毒方面的作用主要是代謝廢物和將毒素通過各種渠道運出體外,包括皮膚(汗液)、腎臟(尿液)、肺(呼吸)和腸道(糞便)。出汗過多、說話多、喝含咖啡因的飲料或未能攝取健康飲食的人,水份不足的風險更高。你可以通過每天至少喝1.5升的純淨水來防止脫水和排毒。

排毒茶食譜

以下兩款排毒茶,具調節腸胃功能,對改善便秘尤其有顯著功效,還能調節酸鹼平衡,保持體液弱鹼性,消除疲勞、增加活力,無毒一身輕!

排毒茶食譜1. 菊花百合牛蒡茶

  • 材料:

菊花、百合、牛蒡

  • 做法:

將菊花、百合、牛蒡適量投入杯中,熱開水沖服。

  • 功效:

菊花具清熱解毒、清肝明目的作用;百合滋陰潤肺,清心安神;牛蒡能清熱解毒,利尿排膿,促進新陳代謝與血液循環、抗衰老。三味合用,能清理血液垃圾,促使體內細胞的新陳代謝,排出體內毒素,防止老化,消除色斑等。

排毒茶食譜2. 蜂蜜柚子茶

  • 材料:

蜂蜜、柚子肉

  • 做法:

將柚子肉浸泡在蜂蜜中10天左右,加入適量室溫水沖服。

  • 功效:

柚子具健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,常食還能降低血液膽固醇。蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等,都有良好的輔助作用,也適合在經期想要瘦身的女性。

圖片來源:freepik

西貢西沙GO PARK|30萬平方呎運動娛樂場地 4大旗艦商戶進駐 安盛創夢館/劍擊學校/攀石場/健身中心

西沙GO PARK

大型運動娛樂新地標西沙GO PARK即將落成!西沙大型綜合發展項目主要分為兩大部分 – 運動商業綜合部分「西沙GO PARK」及多元化戶外運動公園「西沙SPORTS PARK」。西沙GO PARK近日亦宣布多間旗艦商戶進駐,相信家長和小朋友以後又有多個好去處。

西沙GO PARK|佔地30萬平方呎 打造運動娛樂新地標

西沙GO PARK以「運動商業綜合體」為發展理念,總面積約30萬平方呎,由全球知名的扎哈‧哈迪德建築事務所(Zaha Hadid Architects)操刀設計,將大自然景觀交織於充滿未來感的建築之中。西沙GO PARK設有廣闊戶外綠化休憩空間,以及綠色植物和四季花卉的園境,同時提供單車停泊地方、兒童遊樂場和小型寵物公園,相信會成為大眾集閒娛樂的熱門據點。

西沙GO PARK

西沙GO PARK|率先宣布四大旗艦商戶進駐

1.室內主場館「AXA安盛創夢館(AXA Dreamland)」

耀榮文化今次進駐西沙 GO PARK,並打造佔地24,000平方呎大型室內主場館,可以容納1,500名觀眾的體育及表演場地,讓觀眾參與室內體育競賽、欣賞文化、音樂及舞蹈表演及主題展覽等活動。

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2.香港劍擊學校

前香港劍擊代表隊教練黃贊創立的「香港劍擊學校 Hong Kong Fencing School」在港開業已有22年,曾啓蒙超過50名優秀精英運動員進入香港代表隊,包括奧運金牌得主張家朗及世錦少年賽金牌得主張藝馨等。今次選址西沙GO PARK開設其新界區第一間分校,致力提供專業的劍擊培訓,並培育更多下一代的劍擊運動員。

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3.Just Climb室外攀石場

前香港攀石代表隊運動員何善揮先生創立的室內攀石場Just Climb,設有多間分店遍佈全港,於西沙GO PARK首次開設戶外攀石場,提供各類攀石課程、攀石同樂日、Team Building等活動,適合兒童、青少年及各行業人士。

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4.Super Motion健身中心

Super Motion 健身中心佔地6,000平方呎,提供入門健身及瑜伽課程,設備完善,提供24小時健身設施,同時提供瑜伽、跳舞、健身堂可供選擇,主題包羅萬有,讓志同道合的伙伴⼀起尋找運動的樂趣。

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  • 地址:西貢西沙海映路9號
  • 交通:小巴807K、九巴287、城巴581、城巴582

圖片來源:新鴻基地產發展有限公司