fbpx
Home Blog Page 261

孕婦保暖3大重點 中醫提醒勿讓足部受冷+驅寒食療推介

孕婦保暖

孕婦保暖重點|氣溫持續寒冷,周圍太多人病,孕婦尤其要注意,為身體保溫禦寒、抵抗病菌。註冊中醫師許懿清提醒懷孕準媽3個保暖注意事項,以及推介有助驅寒、保暖的食療。

孕婦保暖重點1:不可使用電熱泡腳盆

很多人喜歡浸腳,現在又流行用電熱浸腳盆,既方便、溫暖又可刺激足底穴位。暖水浸腳及刺激腳底穴位的確可以助人緩解壓力、助眠和溫暖身體,但是孕婦最好不要刺激腳底的穴位,或自行用帶電流的器具進行按摩,這會影響懷孕安全。

孕婦保暖重點2:衣服不能過緊

保暖衣物一層疊一層,很容易變得貼身過緊,小心會影響胎兒發育!保暖衣物應以輕、鬆、保暖為原則。帽、頸巾、披肩、手套等是孕婦冬日保暖的好幫手。人體頭部散失的熱量佔整體的30%到60%,所以戴帽、披圍巾都能有效來禦寒。

孕婦保暖重點3:不要令腳部受寒

一定要穿可以為腳部保暖的鞋。選擇尺寸大些少、鞋厚些、彈性好的鞋,如長筒平底靴、高筒波鞋等。另外,襪子也有助保暖雙足,有效防止腳部受寒。

孕婦保暖

驅寒保暖食療推介

冷天時可以適當吃些高熱量的食物。如羊肉、紅棗、果仁等。多吃蛋白質含量豐富的食物,適當攝取多些碳水化合物。但切記:吃辛辣食物不能助你防寒。孕婦吃太多火鍋的話,很易上火,上火不是生溫而是「熬氣」,對身體及胎兒不利。

陳皮紅棗北芪茶

  • 材料:陳皮1錢,紅棗(去核)3粒,北芪2錢,水1200毫升
  • 煮法:全部材料加水以大火煮滾後,改文火煮25分鐘,隔渣取茶,即成。
  • 服法:隔天或每天1次。
  • 功效:暇胃,養血,補氣,固表,有助身體抵禦寒氣。

圖片來源:freepik

作者:註冊中醫師許懿清博士,常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊,並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」,結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗,親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。

Facebook:許懿清中醫師懿 YI BEAUTÉ

更多許醫師的專業分享文章,請按【許懿清中醫健康資訊

想知更多懷孕資訊?請按【備孕懷孕

挑戰雞公嶺行山徑 欣賞開揚南生圍米埔景【Tiffany靚媽親子遊】

雞公嶺行山|上次跟雪梨B踩單車,今個星期雪梨B就陪雪梨媽去行山,一齊挑戰雞公嶺。雞公嶺泛指坐落於元朗錦田和八鄉以北一帶山嶺。雞公嶺原本稱為「桂角山」,據清嘉慶《新安縣誌》所載:「桂角山在縣南三十里,多產桂,兩山競秀如角,一名鼇潭山。其山有雲即雨;上有仙女梳妝石。宋鄧符築力瀛書院,講學於其下,今基址尚存。」

雞公嶺行山路線

雞公嶺上有兩峰雙對,在東邊的是大羅天(又作「大挂」)高572米,西邊山峰是雞公山(又作「小挂」)高374米。大羅天旁另有羅天頂,高585米,是此山嶺的最高點。

雞公嶺

雞公嶺位於新界西北,雞公嶺山勢廣闊,而且是附近最高的山,絕對係鶴立雞群。雪梨一家由營盤下出發沿路行上雞公嶺。當日天朗氣清,亦都有陣陣微風,沿路上山風景宜人。

由起點至終點全程並無任何遮擋,所以在雞公嶺上的景觀十分開揚,可以盡覽石崗、南生圍、米埔至深圳一帶的景色,雪梨B 在行山過程中對山下屋村景觀好新鮮。注意的是,沿路無遮無擋,愈行愈熱,好彩雪梨媽帶齊足夠食水,所以全程都行得舒服。

雞公嶺行山資訊

難度:三粒星星(五粒星星最高) 

適合年齡: 6歲或以上並由有經驗成年人陪同 

交通工具:77K巴士 (橋頭下車)

附近景點:大刀屻、牛潭山

雞公嶺附近美食:

COhee studio(元朗錦田市街): 忌廉芝士小龍蝦沙律、牛油果、三文魚籽北海道帶子

醉鮮辣(元朗錦田高埔村): 肉蟹放題、海鮮蒸氣鍋

榮昌茶室(上水粉錦公路蓮塘尾村): 鴨腿湯飯、乳鴿、豬扒包

雪梨媽 Facebook : 雪梨家族吃喝玩樂Fun

更多 親子好去處 文章

派成績表前要知的語言藝術,家長不要再說「早就應該⋯⋯」

本篇是寫在派成績前,理性的家長們,都知道求學不是求分數;不是與人比較;一次比一次有進步就好。

小故事

以下純屬設計對白,卻經常發生在你我他身邊。
孩子派了卷,高高興興的告訴爸媽:「我今次份卷高過上次10分呀」
媽媽:「早就應該啦,我一早就話你玩少啲手機就會進步啦」
孩子馬上變了面色,藉詞回房間了。
媽媽一臉茫然,問爸爸:「我有講錯咩?」

碎碎唸

考試派卷和派成績表後,最常出現的碎碎唸:
「早就叫你有時間多就要check多次份卷啦,你睇,check咗卷高分幾多!」
「早就叫你唔好玩咁多手機啦,我收咗你部機,你今次即刻進步啦!」
「早就叫你操多幾份閱讀理解啦,你睇你今次做得好咗幾多?」

成人面對小孩,總覺得自己經驗豐富,凡事都經歷過、面對過,而且也碰壁過。「我一早話咗㗎啦」、「你早就應該咁咁咁啦」,這種說話,往往在不自覺間衝口而出了。

我們可能沒留意,這些「一早⋯⋯」、「早就⋯⋯」,其實是抹煞了孩子辛苦熬出來的自制。

不要證明自己對

爸媽們,撫心自問,當我們說「你早就應該咁咁咁啦」,是要證明我們的先見之明嗎?是要證明我們一直是對的?

就算證明我們的預判正確,那又如何?有付出才有回報,操卷操得多會熟練,完卷後審閱答案便能多修正⋯⋯這些本來就是必然定律,犯不著要我們去預判。

需要被肯定的,不是爸媽自己,而是孩子。

欣賞孩子的自制

孩子學會自律和自制,專心努力溫習,那怕只是臨考試的十天八天,都是一番努力。

他期望的,是爸媽給予鼓勵、認同和讚美。明明已經付出了,卻被說成是「遲來的醒覺」,任何人也會覺得不是味兒啦!

孩子要學習自制,我們也要學習欣賞孩子的自制。

說話是藝術

當我們抱怨我們與孩子好像愈走愈走,愈大愈少溝通,也許我們要由自己出發,審視自己。

說話從來是藝術——合宜的說話可以教人樂上半天,一句無心的說話卻像一柄刀,造成的傷害隨時不止半生。

下次,當孩子高高興興展示自己的小進步,1分也好、10分也好,請不要吝嗇你的讚美啊!

現任兩所中小學家教會主席暨家長校董Kanris Lee

Kanris Lee

作者:Kanris Lee,退休中學教師,現任一間中學家教會主席暨家長校董、一間小學校友會主席暨校友校董,並榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。在中、小、幼都曾任家教會主席多年。現為全職媽媽,致力積極推動家校合作,為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

更多Kanris的實例故事分享文章,請按【家・校・神隊友

想知更多親子教育資訊?請按【校園教育

金管局推新春親子活動「小小理財師召集」 專家教大家製作 步步GOAL 升百變全盒+基本理財概念(附製作全盒教學)

由香港金融管理局及MameShare 合辦的「小小理財師召集 步步GOAL 升百變全盒 + 理財工作坊」已經於1 7 日舉行,活動當日有專家教小朋友製作新年全盒及分享基本理財概念,完成工作坊後,大家還參觀了金管局資訊中心,當日小朋友們都玩得不亦樂乎!我們一起看看當日活動花絮吧!文章末段附上製作全盒教學及模板的鏈結,大家在家中都可以跟小朋友DIY 製作獨一無二的步步 GOAL 升百變全盒。


活動回顧影片

向子女灌輸基本理財概念

Alvin Lam 教學活動圖片

即將踏入農曆新年,相信小朋友都會收到不少利是,家庭理財教育學會會長林昶恆先生 Alvin Lam 在活動當日與家長分享了如何趁小朋友在新年收到利是後,向他們灌輸基本理財概念。Alvin 更以 CASE 策略來說明四種儲蓄金錢的方向,CASE 是由四個英文字第一個字母組成。

Charity 慈善捐款 做善事,學習對社會要有貢獻
Accumulation 長期累積 學習設定長期目標及為達成目標而累積財富
Savings 中期儲蓄 透過設定中期儲蓄計劃而學習延遲消費
Entertainment 娛樂消費 為娛樂消費而儲蓄,主要是學習管理支出


另外,家長在購物前可與小朋友一起訂立「購物清單」,減少購買不必要的物品及記得「貨比三家」,精明消費。付款前可以教育小朋友正確使用儲值支付卡,避免安排使用自動增值服務,以免他們誤會儲值支付卡是「長嘟長有」。

最後,Alvin 提醒各位家長,現時電子支付愈來愈普及,農曆新年時,除了派實體利是外,大家亦可以透過網上銀行、手機銀行或電子錢包經「轉數快」派發電子利是,只要輸入對方電話號碼,就可以 24 小時即時過數,方便又環保。

一齊長知識!帶小朋友參觀金管局資訊中心

當日活動更有參觀金管局資訊中心的環節,可以讓家長和小朋友了解更多香港貨幣的設計、防偽特徵、製作過程、金管局的職能和相關的金融概念,回顧香港的貨幣、金融和銀行發展史及金管局工作的里程碑!

參觀金管局資訊中心圖片
參觀金管局資訊中心圖片

製作新年全盒可變儲蓄寶盒

寓學習於娛樂,是次活動另一個重點是製作「步步GOAL 升百變全盒」。藝術畫室創辦人兼創作總監陳巧靜小姐Natalie Chan 教大家親手製作一個新年百變全盒,除了可以用來放不同糖果外,在農曆新年後,小朋友更可以把全盒變身成全年儲蓄寶盒,存起利是錢和零用錢! 全盒側面還可以放入不同的儲蓄目標卡片,例如購買玩具、衣服、文具、圖書、參加課外活動、捐獻等,鼓勵孩子定下不同目標 ,讓小朋友學懂預算開支,慢慢透過儲蓄實現夢想。活動當日小朋友們都認真製作,樂在其中!

  

立即下載製作步驟及模板,在家和小朋友一起製作獨一無二的「步步GOAL 升百變全盒」吧!

全盒製作步驟

製作模板下載

MameShare 5周年活動丨HUGGIES Natural Baby OOTD 「親子Catwalk Show」活動回顧 小朋友化身小小模特兒稱霸伸展台! (附得獎名單)

小朋友都可以做Model?仲可以自信的稱霸伸展舞台?Mameshare聯同HUGGIES早前共同舉辦Natural Baby OOTD 「親子Catwalk Show」,參賽小朋友能體驗到做一日伸展台模特兒的樂趣,又可以跟其他小朋友鬥一番,令現場歡呼聲不斷。活動當日,更邀請到不少重量級嘉賓作為活動評判,一齊看看當日的花絮吧!

HUGGIES及MameShare於12月17日在Megabox E Cube Club合辦了Natural Baby OOTD 「親子Catwalk Show」。

MameShare誠邀了陳國斌先生及多位重量級嘉賓作為是次活動評判,包括:HUGGIES 代表市務副總監練嘉宜小姐、演藝界名人湯怡小姐、演藝界名人趙頌茹小姐、3MS 教育出版創辦人談寶樺小姐、 培僑國際幼稚園葉淑娟校長。

參加Natural Baby OOTD 「親子Catwalk Show」的小朋友和家長當日化身成為模特兒,小朋友除了穿著HUGGIES的片片外,更和家長一同在伸展台上展示搭配好的親子裝。看到小朋友自信滿滿的在台上和其他小朋友比拼,真的十分可愛!

活動現場的歡呼聲及歡笑聲不斷,全部小朋友和家長都十分認真走完Catwalk,相信他們十分樂在其中。經過一輪可愛扮相比拼後,評判們最終選出當日的冠亞季軍,得獎名單如下:

冠軍 – HAILEY 袁清楊 & Dora 陳芸芝 (自家製長頸鹿造型)

亞軍 – Ho Philia & Ho Leanne (熊貓可愛造型)

季軍 – 冬冬 張冬菡 & Ingrid Lam 林以文 (調皮馬騮造型)

當日的獎金、獎品十分豐富,包括:HUGGIES全新Natural天然^透氣學習褲系列產品贊助價值約$1,000、E Cube Club月票 (價值$1,800)、現金獎$3,000。

而其他入圍參加者都獲得超過500元獎品。一齊欣賞一下他們的造型吧!

另外,除了親子Catwalk Show,當日有Yayakids HK 精英班WannaBee團隊帶來的精彩 Hip Hop 舞蹈表演,還有Christie Tse和Christian Tse 為大家獻唱一首環保歌Count of Tree!

活動現場更有2大打卡位,第一個當然型格的伸展台,小朋友及家長可以一嘗做Model的滋味;而第二個是MameShare的巨型logo及著HUGGIES 片片的巨型BB氣球裝置,站在氣球旁邊打照,非常打卡able。

最後恭喜以上得獎者,亦感謝各界的參與,期望Mameshare在未來會舉辦更多活動、提供更多資訊給支持我們的每一位。

感謝合作伙伴,包括︰

新年好去處商場打卡推介 為食妹開運達摩、台灣人氣貓咪黃阿瑪、LEGO人物齊賀年

農曆新年要感受節日氣氛,除了行花市,還可以舒舒服服在商場逛逛。今次MameShare為大家介紹多個新年商場佈置及活動,當然不少得各個打卡點,當中有人氣卡通人物或充滿玩味的佈置,給兔年來個繽紛的開始吧!

新年好去處|1.The ONE:人氣PLASTIC THING+期間限定店15款獨家精品

有沒有人好喜歡為食妹啊?今個新年,The ONE及皇室堡聯同「Whateversmiles x PLASTIC THING」舉辦以PLASTIC THING系列角色為主題的「為食天神祭」,一看到為食妹、Puffy、女神及光頭仔就覺得充滿熟悉感。先說說The ONE的打卡位,包括:

  • 2.5米高黃金蘿蔔為食妹神像
  • 4米高日式為食神社
  • 吉祥不倒開運達摩
  • 大「兔」腩為食妹
  • 戀愛運UP戀人御守

當然去完參拜神社就一定要買吉祥物,The ONE有期間限定店由3隻兔仔造型的「為食妹」看守著,店內發售15款Whateversmiles X PLASTIC THING獨家精美商品!

去完The ONE打卡,記得要去皇室堡看看啊,還有PLASTIC THING系列的裝飾!

為食天神祭

日期:2023年1月7日至2月5日
時間:上午10時至晚上10時
地址:The ONE UG2中庭

「兔滿長肥」期間限定店

時間:中午12時至晚上9時
詳情:The ONE x PLASTIC THING為食神社

新年好去處|2.皇室堡:人氣PLASTIC THING+天神販賣機4款獨家商品

如果看完The One的PLASTIC THING還未夠,可以去一轉皇室堡。皇室堡和The ONE一樣,以可愛的PLASTIC THING為主題,推出了不少相關新年裝飾。皇室堡以「為食神殿」為Gimmick,打卡位包括:

  • 為食神殿
  • 戀人鳥居
  • 巧豐收蘿「拔」亭

皇室堡X PLASTIC THING 的「為食妹」天神祭都有獨家的吉祥物周邊,特設天神販賣機,內設有4款PLASTIC THING x Whateversmiles獨家商品!

為食神殿

日期:2023年1月7日至2023年2月5日
時間:上午10時至晚上10時
地址:皇室堡地下中庭
詳情:皇室堡 x PLASTIC THING為食妹天神祭

新年好去處|3.馬鞍山廣場、+WOO嘉湖、紅磡置富都會及沙田置富第一城:台灣人氣貓咪「黃阿瑪」主題

置富Malls旗下4大商場推出以台灣超級網紅貓主子「黃阿瑪」為主題的農曆裝飾,推出「黃阿瑪喵運駕到」,一齊看看4個商場的打卡位吧!打卡位如下:

  • 馬鞍山廣場:黃阿瑪「睡睡」平安寢宮+黃金溫泉浴
  • +WOO嘉湖:幸福罐罐膳食房
  • 紅磡置富都會:璽御書房
  • 沙田置富第一城:呼嚕御花園

地址:
馬鞍山廣場:新界馬鞍山西沙路608號
+WOO嘉湖:新界天水圍天恩硌12-18號
紅磡置富都會:九龍紅磡都會道6號
沙田置富第一城:新界馬鞍山西沙路608號
詳情:黃阿瑪喵運駕到

新年好去處|4.太古城中心:Miffy「春意花開」6大打卡位+品嚐Miffy甜品

太古城中心聯同人氣可愛Miffy推出「春意花開」活動,當中有6大打卡位外,更有「Miffy x Cityplaza 新春限定店」,裡面有超過三百件Miffy超萌精品。「Miffy春意花開」打卡位包括:

  • 6.5米高Miffy幸福熱氣球
  • 荷蘭風情Miffy版畫風車屋,展出Miffy作者親筆簽名版畫
  • 和Miffy在花園一起盪韆鞦
  • 花園內有穿上賀年衣飾的Miffy
  • 兔子耳朵造型的桃花隧道
  • 桃花滿滿桃花林

除了賀年佈置打卡外,這裡還有「Miffy x Cityplaza 新春限定店」,超過300件Miffy精品。走累了可以去cafe ToGather by LOG-ON品嚐Miffy甜品,包括:Miffy彩虹雞蛋仔配上sweets house Cha Cha Soft cream、Miffy士多啤梨乳酪芭菲等!

日期:即日起至2023年2月5日
時間:星期一至五中午12時至下午9時,星期六、日及公眾假期上午11時至下午9時
地址:太古城中心2/F 中庭及中橋
詳情:太古城中心Miffy「春意花開」

新年好去處|5.MOKO:Mr. Japin日系春日櫻花緣+限定5 折起優惠

MOKO聯乘Mr. Japin以日系為主題推出「春日櫻花緣」佈置,大家可以看到日本場景及事物,當中有四大必去打卡位︰

  1. 兔兔造型的富士山
  2. 吉祥三色達摩,分別代表平安幸福、戀愛及金錢運
  3. 大眼睛的「幸福伏見稻荷大社」
  4. 滿滿的招財貓的豪德寺

另外,MOKO 更推出限定優惠,多款禮盒及套裝低至 5 折起,包括紅燒鮑魚 6 頭、 生酮賀年糕點及曲奇、日本士多啤梨果撻、蜂蜜蛋卷等。

日期:2023年1月12日至2月14日
地址:MOKO 中庭及一樓長廊
詳情:MOKO X MR. JAPIN 春日櫻花『緣』

新年好去處|6.新都會廣場:生果主題候車站+粉紅色心形愛情牆

新都會廣場以日本驛站為主題,好像紅色候車站外型如一顆士多啤梨;黃色水果車站的鳳梨旁邊印上「Love is like a pineapple sweet and undefinable」的字句;風鈴陣下有520」車站牌。另外,場內設置一道粉紅色打卡牆,上面有大型心心、心形愛情鑰匙及「It’s always better when we’re together」的字句;另一邊則用上心形的樱桃,十分可愛。

日期:2023年1月13日至3月5日
時間:上午10時至晚上10時
地址:新都會廣場L3露天廣場

新年好去處|7.東薈城名店倉:珍寶珠「FUNtastic World」+歐洲版珍寶珠特色精品

東薈城名店倉及珍寶珠在兔年找來本地超人氣插畫師Pok Li筆下的cheeky cheeky加盟,推出「滿FUN棒棒學堂」,一齊看看當中比較特別的相影位!

  1. 大吉繽FUN熱氣球:有粉紅裝束的厚面兔
  2. 紅桃滿FUN隧道
  3. 1.3米高的厚面子及厚面女於二樓中庭廣場的3米高桃花樹恭迎各位
  4. 2米「超巨型珍寶珠」

 

另外,場內有「珍寶珠無限FUN快閃店」推出限量版賀年文具精品、全新珍寶珠糖果塔、歐洲版珍寶珠特色精品如潤手霜、沐浴乳及潤唇膏等,超過80款精選商品!

日期:2023年1月6日至2月5日
時間:每日早上10時至晚上10時
地址:東薈城名店倉二樓中庭廣場及二樓,鄰近cdf Beauty (275號舖)
詳情:東薈城名店倉珍寶珠「FUNtastic World」

新年好去處|8.荃新天地:LEGO「奇歷兔莊園」4大打卡場景+LEGO限定店

荃新天地與LEGO® 推出「奇歷兔莊園」新春主題活動,除了設有LEGO® 新春期間限定店,售賣新春限定別注版LEGO® 套裝外,更有4大打卡場景:

  1. LEGO® 福兔行運花車:花車上有以超過6 萬粒 LEGO® 積木拼砌出4米高的雪白福兔
  2. 4米高的LEGO® 許願樹
  3. 豐收蘿蔔園:LEGO® 人仔+豐碩蘿蔔
  4. 七彩瀑布:LEGO® 積木砌成

另外,特設LEGO® 新春期間限定店,大家可以購買全新登場的LEGO® 產品,好像80110新春賀年立體擺設及80111新春花車巡遊等。

日期:2023年1月7日至2月5日
時間:上午10時至晚上10時
地址:荃新天地1期中庭
詳情:Citywalk荃新天地「奇歷兔莊園」

新年好去處|9.朗豪坊:mofusand 春日貓遊遊+官方授權限定店日本直送精品

朗豪坊以日本網紅貓角色為主題,推出了《朗豪坊 x mofusand 春日貓遊遊》,除了有首間mofusand官方授權香港限定店外,全場更有逾20隻不同造型的Cute爆貓咪在5大打卡位!mofusand 5大東瀛祈願打卡位:

  1. 一群mofusand小導遊在輸送帶上幫手搬行李
  2. 6隻巨型mofusand把守在朱紅鳥居入口,更伸出萌爆肉球
  3. mofusand打扮成調味料的萌喵店長、高舉啤酒狂歡的貓福客人
  4. 巨型mofusand享受溫泉
  5. 御守閣垂吊着一個個可愛的御守

朗豪坊設有mofusand官方授權限定店,當中有300款獨家首賣產品,包括:萌兔造型現身的mofusand揮春和利是封;爆紅鯊魚造型的mofusand毛茸茸鎖匙扣;mofusand人氣麻質手挽袋;加上多款激罕日本直送精品!

日期:即日起至2023年2月5日
時間:上午11時至晚上10時
地址:朗豪坊4樓通天廣場
詳情:朗豪坊 x mofusand 春日貓遊遊

新年好去處|10.新城市廣場.HomeSquare:4大花田+3大主題市集

喜歡看花海嗎?新城市廣場及HomeSquare推出「花.團.錦簇」新春裝置,以首爾﹑京都和台北的花海為主題,「花.團.錦簇」新春裝置有以下:

  • 首爾粉黛波波草(地點:新城市廣場1期3樓):有4米高的萌兔
  • 台北夢幻繡球花(地點:新城市廣場3期3樓)
  • 京都浪漫櫻花林(地點:新城市廣場1期3樓戶外平台)
  • 千葉縣油菜花田(地點:HomeSquare一樓中庭鏡頭)

另外,新城市廣場及HomeSquare有3大特色主題市集,包括童趣滿分的「GARFIELD新春市集」、花香滿溢的「錦上添花市集」、還有週末限定「品味市集」,全部都有應節的兔年精品﹑手作小物等。

新城市廣場「萌兔遊花海」

日期:即日起至214
時間:中午12時至下午10
地址:新城市廣場一期3樓拱形玻璃天幕廣場、戶外平台及三期3樓(近Twinkle Baker Décor)
詳情:新城市廣場、HomeSquare「花.團.錦簇」

HomeSquare「千葉縣油菜花田」

日期:即日起至2月5日
時間:上午11時至下午10時
地址:HomeSquare L1 中庭
詳情:新城市廣場、HomeSquare「花.團.錦簇」

3大主題市集詳情

新城市廣場「GARFIELD新春市集」

開放日期: 即日起至2月5日
開放時間: 上午11時至下午9時
開放地點: 新城市廣場一期1樓東翼 (近Pizza Express)

HomeSquare「錦上添花市集」

開放日期: 即日起至2023年1月21日
開放時間: 上午11時至下午7時
開放地點: Home Square L1中庭

HomeSquare「品味市集」

開放日期: 2023年1月7﹑8﹑14﹑15﹑21日
開放時間: 上午11時至下午7時
開放地點: Home Square L2及L3

南涌郊遊徑 觀賞蝴蝶蜻蜓勝地

新界東南涌效遊徑

上星期行完蝴蝶山徑,今個星期打算同雪梨B行其他地方。點知雪梨B表示要好像上個星期一樣行山再吃點東西已經很開心。見他興高采烈,好啦!帶他去南涌郊遊徑行山吧!

南涌郊遊徑位於新界東,沿路穿越的屏南石澗則有不少蜻蜓。聽說很多人會在夏天跳落河游水,但現在河水都比較凍,所以都未見有人游水。

新界東南涌效遊徑

繞過龜頭嶺,便會看到丹竹坑與新屋仔村,散落在丹竹坑的耕地、水道、荷花池、果園和濕地,是觀賞蝴蝶、蜻蜓的好地方。野生動物與零星的村落與農田共處在這一片淡水濕地上面。行到丹竹坑已差不多到尾聲。今次路程比較短,3個鐘左右便行完。

難度:三粒星星(五粒星星最高) 

適合年齡: 六歲或以上 

交通工具: 

由粉嶺坐小巴56K到南涌下車。

回程由丹竹坑坐小巴56B到粉嶺站

附近景點: 

丹竹坑、屏南石澗、新屋仔村、鶴藪

附近美食:

魚眾不同酸菜魚(粉嶺百和路88號花都廣場):青花椒酸菜鯛魚、麻辣濃湯墨魚片

馬六(粉嶺粉嶺車站路18號粉嶺名都廣場2樓):餐蛋多士、吉烈魚柳歐陸早餐、茶燻鴨

越北牛肉粉專門店(粉嶺粉嶺車站路18號粉嶺名都廣場2樓):蒜蓉牛油雞翼、綜合牛肉湯檬河、順化湯河

想知更多好去處,請按【親子好去處

雪梨媽 Facebook : 雪梨家族吃喝玩樂Fun

減磅必吃低脂簡易食譜 清爽開胃涼伴手撕雞

清爽開胃涼伴手撕雞

要減磅瘦身都不用餐餐食白烚雞胸那麼口寡,花點心思落點工夫,跟住這個減磅必吃低脂簡易食譜就可以做出一道涼伴手撕雞,低脂健康得來清爽開胃又美味。

這道涼伴手撕雞,低脂健康得來清爽開胃又美味。(圖片來源:IG@1mn0tac00ker)

涼伴手撕雞材料

紹興酒 10g
芝麻油 10g
食油 40g
青瓜30g
芝麻10g
豉油10g
蒜蓉10g
雞胸 兩件
芫荽 適量

涼伴手撕雞做法

1. 煲滾水,然後放入雞胸、薑、蔥、酒和鹽。
2. 待水再次滾起,冚蓋熄火浸30分鐘。
3. 取出雞胸放入冰水降溫,將雞胸撕成雞絲。
4. 燒熱油,加入麻油,將芝麻及蒜蓉油爆香,放涼。
5. 將雞絲、芫荽、芝麻及蒜蓉拌勻。加豉油調味。
6. 青瓜刨絲,放雞絲底或拌入,吃時伴雞絲同吃。

【懷孕準媽】不可不知的懷孕須知 全天候孕媽媽精讀

孕婦5大安全健康飲食要點 <點擊即看

營養師推介10大有益孕婦的植物性食物<點擊即看

中醫教孕婦保暖3大重點<點擊即看

  

孕婦挑選護膚品宜忌 要避開6種成份<點擊即看

拯救肚皮 產前4招預防妊娠紋<點擊即看

懷孕期間5類簡單運動推介 游泳應避免2種泳式<點擊即看

脊醫教5大紓緩及避免孕婦坐骨神經痛方法<點擊即看

想知更多懷孕資訊?請按【懷孕準媽

【名人專訪】 母子關係親密 陳敏之囝囝鑽石求婚冧暈媽咪 

對一個現代女性來說,43歲是一個盛放的年齡。對於陳敏之來說,這個年紀的她,演戲方面已經有相當資深的經驗,近年她的重心也開始從演藝往個人生活轉移,結婚,生子,今年更創立個人護膚品牌。但不論事業有多成功,神奇的母子之愛才是最牽動她的心,她在訪問中已多次因為囝囝而被冧暈了。

兒子六歲生日 對他的生日期許

陳敏之兒子雷子樂近日六歲生日,她給兒子辦了個生日會。敏之表示囝囝子樂每年生日都會按他當時喜歡的卡通人物來作生日會主題,不過坦言在他一歲至三歲時,他其實還未有意識到生日會是什麼回事,純粹就是媽媽替他邀請安排,請了其他小朋友一起來跟他玩。但今年他六歲生日,敏之發現子樂對生日會的投入度大了很多。今年他有自己的主意,會懂得表達他喜歡Roblox公仔作主題,會有他想邀請的朋友,有他自己的思想,分別很大。看著兒子一年年的成長,身為媽媽的感觸特別大。

敏之對於兒子的寄望,由改名的那一刻已經定了下來。「我希望子樂繼續像他的名字一樣,兒子快樂,永遠都會快樂和健康。」對於敏之來說,自己的孩子能田大繼續做一個好人,對社會有貢獻,已是別無所求。敏之還已經想到長遠的以後。敏之對兒子的未來祝願:「希望你將來會找到份喜歡的工作,有你的家庭,好美滿,媽咪和爸爸已經很開心。」如果雷子樂日後還能看到這個訪問,要記得給媽媽一個大大的擁抱,因為她一直守護你的成長。

今年生日會主題由子樂決定。

母子甜蜜蜜 被兒子多次求婚 

敏之跟囝囝子樂關係非常親密,更準確點是「甜蜜」。問到跟兒子最甜蜜的一刻?敏之開始時說是一起睡覺,但才過兩秒,她便甜甜的笑:「其實由出世到現在,任何時候都好Sweet,只要跟他一起,便覺得很甜蜜。」敏之跟子樂關係這麼親密,是因為敏之給予了充足的時間去陪伴兒子的成長。「近幾年我其實也少了拍戲,大家也看到,我開始將我的重心放在家庭和自己的生意上,所以我有充足的時間陪他。」敏之會把握每個跟兒子相處的時刻,就算工作再忙,也會親自載子樂返學,她很有信心的表示,這應該只得她做到。

跟兒子同睡是陳敏之的甜蜜時刻。

小孩子對愛的感受很直接,做各樣事情都得到媽媽的陪伴,對媽媽自然會更親密。子樂對媽媽的「攻勢」很強勁,敏之曾分享過有朝她要早上七點開工,囝囝竟然早起說要陪她化妝,而且還給她送上歌仔,弄得敏之非常甜,幾乎連妝也化不下去,「真心唔想出門口。」

但最讓敏之甜笑到合不攏口的,是囝囝跟她求婚。不少男孩子在人生中第一個求婚的對象,應該都是媽媽,子樂也是其中之一,而且他還給敏之求了好多次婚,而且還有不少花招,把媽媽迷得一陣陣。「前排他經常跟我求婚,他試過蹲下來,拿著花跟我求婚。又試過拿鑽石(小朋友玩的寶石玩具)來跟我求婚,把我冧到暈下來了。我諗我一世人都未試過有人跟我求咁多次婚!我跟子樂說『傻豬,你以後應該要跟你未婚妻求婚啊!』」敏之甜笑道。

敏之兒
在店舖內突然被兒子跪地求婚

母子倆的拍拖時光。

神隊友老公支持  給兒子充足陪伴

除了媽媽,爸爸的陪伴對兒子也很重要,這方面敏之跟先生非常有默契。敏之雖然近年重心轉移,拍戲減產,但還是會有工作忙碌的時候。這個時候除了工人姐姐幫忙起居照顧,更重要的是有她的神隊友老公William在背後的實際支持。爸爸也很重要,要陪他,陪他做功課,陪他學習,陪他玩。」囝囝跟媽媽一起的時光固然冧滋滋,而跟爸爸一起的時候,則是另一種氛圍和經驗,子樂喜歡跟爸爸一起看電影。

爸爸是兒子最大的玩伴,但少不了背後還有一個偉大的人。每次把囝囝交給老公然後去開工的敏之,放工回家,打開家門前,大概要做定心理準備才能接受眼前畫面。「成間屋會好似打仗那樣!每次一跟爸爸玩起來,都會忘了形,會玩到全間屋七國咁亂,我的任務就是執手尾!」敏之語氣上有點無奈,但她表示也不會因此大發脾氣。「我不會因為這個發脾氣,這些只是小事。如果我發脾氣,那便一定是很大件事。」

就算出門在外,也要跟兒子保持聯繫。

按性格發展兒子所長 選國際學校

說到兒子現時六歲,問她覺得跟自己那時有什麼分別?敏之坦言對小時候的自己已經沒記憶。但用以前的年代來跟現在相比,她覺得現在的小孩已經跟以前很不一樣。「我覺得依家的孩子六歲已經好厲害,完全好像十歲。無論在學習或其他方面,他們要面對很多東西都已經很電腦化,很叻。我那時應該還是一塊番薯!」

年代不同,對小孩的教育也跟以前不同。從前對學校的要求和選擇不多,但近年除了傳統學校,也有不少家長選擇讓孩子入讀國際學校。子樂暑假前從幼稚園K2畢業,升讀國際學校。之前他所讀的幼稚園是星二代大熱之選,不少明星如蔡少芬、陳慧琳、林文龍、郭羡妮等子女也就讀該校。而現在讀的國際學校,也有不少明星師兄師姐,包括陳慧琳、郭晉安的子女,甚至樂壇新人姚焯菲也是他的小師姐。之所以會選擇國際學校,敏之也經過一番考量,主要是清楚兒子的性格。

「我個仔比較熱情,外向,不會怕醜,所以他很多朋友。跟我一樣,人緣也幾好。」敏之分析起子樂的性格,而除了熱情外向,在學習方面,子樂也適合比較放鬆的環境。「子樂比較有創意,創造力比較強,適合用一些活學活用的方法來上課,就是適合透過遊戲或比較玩的方法去學習。」另一方面,敏之覺得國際學校的功課可能壓力會沒那麼大,很適合她和子樂的相處。「如果讀傳統學校,我可能會成日發脾氣,哈哈!」敏之說畢自己也忍不住笑。「說到底主要看子樂的性格,他比較適合返國際學校。」

陳敏之每天風雨不改,載兒子上學。

新發展方向 堅持追尋自己夢想 

雖然敏之現在的重心在家庭,以兒子為主,但另一方面,她仍然擁有自己的夢想,並且努力的去實踐,所以在早前,她終於創立了一個完全屬於自己的護膚品牌SHAGIC.護膚品是我一直喜歡的。很多年前開始,我已經想有一盤生意,有一個自己的品牌。我之前有我的曲奇餅品牌,但那盤生意本身有很多拍檔,我加入時那品牌已經存在。但現在SHAGIC.完全是我創造的,我想我像一個魔術師那樣會有魔法,把人變到好靚,希望出的產品是我平時喜歡,也希望分享到護膚心得,在美容業發展得好。」

「創立自己的品牌難度高,因為創一個品牌很需要資金和不同的網絡,還有大量人力物力,我完全不足夠。萬事起頭難,但我覺得細有細做,慢慢去建立和學習,因為我覺得如果不去做便永遠也沒機會,永遠不會成功。」敏之為了自己的品牌,也付出不少,更認真去上堂增值,早前考韓國認證師資課程的證書,更是一次過便成功。

敏之對自己的人生有強烈的信念。「我覺得趁現在有氣有力,仍算後生,我覺得可以有多些勇氣去實現自己的夢想,去創業。」她也希望鼓勵大家,「有些事如果你遲遲都不想做的話,諗一年便過去,諗兩年又過去,那便不如不要想太多,先去做,那怕輸了也好,還可以再重新來過。」

陳敏之今年創立了自己的品牌SHAGIC.

應付高壓有經驗 要學懂熄機

既要照顧兒子和老公,也要發展自己的事業,如果抗壓力低些,也可能覺得難以嫌顧,然後便會產生情緒。但敏之表示,其實做演員已經是很高壓的職業,沒有一個行業比做演員更大壓力。還未計群眾壓力和其他各式壓力。所以相對起做演員,做生意其實已經不算很有壓力。「但我覺得回家見到子樂,見到老公,見到媽咪和自己屋企人齊齊整整好開心,什麼不開心的事也會忘記。」

要令自己保持情緒平穩,敏之提醒將公私生活盡量分開,會對自己比較好。「回到家,我會放低公司的事,做自己喜歡的事,例如敷面膜、聽音樂、燒香薰,或者看很鍾意的電影,又或者跟朋友傾計。什麼也可以做,就是不要再將公司的事拉回家中,要放下,要熄機。」

相片來源:陳敏之Instagram(@sharonchanmanchi)