兒童財商｜很多家長會覺得子女還小，不用和他談及金錢，但又怕他不懂節制、亂花錢，所以其實家長可以分階段讓孩子慢慢理解金錢概念。以下有7款情景小遊戲，可以幫助小朋友在日常生活中，了解更多經濟的基礎知識，從而提升財商。

兒童財商教育12個階段

3歲：識別不同面額的錢幣

4歲：用錢買到簡單的物品

5歲：明白金錢是付出後的報酬

6歲：能數大額的錢，並開始儲蓄

7歲：會看價錢，並用自己的錢衡量購買能力

8歲：開兒童儲蓄戶口，並賺零用錢

9歲：合理分配零用錢的用途

10歲：制定開支計劃，學會格價

11歲：了解節扣優惠的概念

12歲：嘗試虛擬投資

13-15歲：了解不同投資工具

16-17歲：學習宏觀經濟的基礎知識，關注全球市場的信息

啟蒙兒童財商7款小遊戲

兒童財商遊戲 | 1. 錢幣配配對 (對象：3歲+)

家長可以用不同的錢罌擺放不同面額的錢幣，然後讓孩子認識所有面額的錢幣，再倒出來混在一起，讓他找出錢幣放在相應的錢罌。

兒童財商遊戲 | 2. 模擬小超市 (對象：4歲+)

在家開一間小超市，給孩子一些錢幣，並在常見的物品貼上價錢。家長扮演收銀員，孩子扮演消費者，讓他支付正確金額才能「買回」物品，從而加強對金錢的概念。

兒童財商遊戲 | 3. 價格估一估 (對象：4歲+)

家長可以準備一些小朋友會接觸到的物品，讓他猜一猜價錢，例如一瓶飲品、一個玩具、一份午餐。小朋友可以從中提升對數字、價格的敏感度，而家長亦可以和年齡較大的孩子分析，影響商品的因素。

兒童財商遊戲 | 4. 做任務換禮物 (對象：5歲+)

當小朋友想要禮物、玩具時，讓他先做任務、家務賺錢才購買。不過，家長要注意不要用學習等小朋友的份來事來設置任務，讓他需要透過付出來換取想要的東西，從而學識珍惜。

兒童財商遊戲 | 5. 小小檔主 (對象：5歲+)

家長可以鼓勵小朋友斷捨離，整理自己的玩具和衣服等，然後參加一些「小小檔主」、「玩具圖書館」等活動。家長可以協助他定價、收款，培養小朋友的商業意識，亦從過程中明白賺錢不容易，而學會有計劃地花錢。

兒童財商遊戲 | 6. 管家採購大作戰 (對象：6歲+)

大家可以在購物前，和小朋友一起制定清單和費用預算，讓他學識區分「想要」和「需要」，明白計劃和量入而出的重要性。

兒童財商遊戲 | 7. 如果我有100萬 (對象：7歲+)

家長可以每隔一段時間，問一問子女「如果有100萬，會如何分配這些錢？」，並想像會如何生活，但父母不可以限制他的想像和答案，看看他的財商和認知。

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改變說話語氣在教養中確實是非常有效的策略。語氣不僅影響溝通的效果，還能對孩子的情感和行為產生深遠的影響。以下是一些原因和實例，說明為什麼改變說話語氣在教養中如此重要：

語氣在教養中的重要性

1. 語氣影響情感反應

• 正向語氣：使用溫和、鼓勵和支持的語氣，能讓孩子感受到被尊重和被愛，從而更容易接受父母的建議和指導。
• 負向語氣：使用批評、責備或威脅的語氣，容易讓孩子感到受挫、害怕或反感，可能會導致反抗或退縮。

2. 增強親子關係

• 建立信任：溫暖和積極的語氣有助於建立信任和親密的親子關係，孩子會更願意與父母分享自己的感受和想法。
• 情感連接：通過改變語氣，父母可以更好地與孩子建立情感連接，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。

3. 改善行為和態度

• 正向引導：使用正面的語氣來引導孩子的行為，可以幫助他們理解和遵守規則，而不是通過恐懼或懲罰來達到目的。
• 自我效能感：鼓勵和支持的語氣能增強孩子的自我效能感，讓他們相信自己有能力做好事情，從而更積極地面對挑戰。

改變說話語氣效果實例

實例 1：改善早晨的出門狀況

情境：孩子早上起床後經常拖拖拉拉，導致全家出門遲到，父母經常因為這個問題對孩子發火。

改變語氣前：

父母：「你怎麼這麼慢！每次都拖拖拉拉，快點，不然又要遲到了！」

改變語氣後：

父母：「寶貝，早上時間很緊張，我們一起來比賽，看誰能最快準備好，好嗎？」

效果：改變語氣後，孩子感受到父母的鼓勵和參與，早晨的準備變成了一個有趣的遊戲，孩子的態度和行為都有了明顯的改善。

實例 2：處理作業問題

情境：孩子經常不願意寫作業，父母為此感到非常頭疼，經常會責備孩子。

改變語氣前：

父母：「你怎麼這麼懶，不寫作業怎麼能考好成績？」

改變語氣後：

父母：「我知道作業有時候很難，我們一起來看看有什麼地方需要幫助，好嗎？」

效果：改變語氣後，孩子感受到父母的理解和支持，對作業的抵觸情緒減少，願意與父母一起解決問題，作業完成情況也有了改善。

實例 3：應對兄弟姐妹之間的爭吵

情境：兄弟姐妹之間經常因為小事爭吵，父母感到非常煩惱，經常會大聲斥責他們。

改變語氣前：

父母：「你們怎麼又在吵架！不能好好相處嗎？」

改變語氣後：

父母：「我看到你們在爭吵，能不能告訴我發生了什麼事情？我們一起來解決，好嗎？」

效果：改變語氣後，孩子感受到父母的關心和願意聆聽，更願意分享問題的根源，從而能夠更有效地解決矛盾，兄弟姐妹之間的關係也得到了改善。

延伸閱讀

改變說話語氣在教養中確實是非常有效的策略。通過使用積極、溫和和支持的語氣，父母能夠更好地與子女溝通。而曾是幼稚園老師的日本媽媽若松亞紀，於其著作《教養，從改變說話口氣開始：開啟孩子「正向人生」的31個教養關鍵句》中提到，爸媽只要改變語氣，教養效果就能產生一百八十度大轉變，例如：

• 「快點、快一點！」───「催促」只會讓孩子慌慌張張、半途而廢！
• 「等一下、快好了！」──「敷衍」會養成孩子浮躁、莽撞的個性。

改變成：

• 「慢慢來就好囉！」──替孩子建立自信，輕鬆完成任務！
• 「等我把碗洗好。」──說出具體時間，消除小孩內心的焦躁不安。

父母一直以為自己在「教」，但當孩子做不到，只會越來越挫折，用直覺回應爸媽，變得哭鬧不休、愛頂嘴、搗蛋、粗心、畏畏縮縮……演變成父母最頭痛的教養問題。

不少青少年在接受學童牙科保健服務後，想再做口腔檢查等健康護理，都會因價格而卻步。衞生署日前(2月20日)宣布將於3月20日起，推出「青少年護齒共同治理先導計劃」，鼓勵青少年使用私營界別牙科檢查服務，建立定期接受口腔檢查的良好習慣。

3.20推行青少年護齒共同治理先導計劃

「青少年護齒共同治理先導計劃」為了銜接學童牙科保健服務，以政府資助和市民共付形式，資助青少年使用牙科檢查服務的部分費用，先導計劃目前已有約200名註冊牙醫申請參加，在超過220個地點提供服務，當中有過半只收取200元或以下的共付診金。

參加青少年護齒共同治理先導計劃方式

青少年必須介乎13至17歲 (或將於申請參與先導計劃的年度內年滿13歲)、持有有效香港身份證，以及已經登記加入醫健通。合資格的青少年可以在每年內接受一次資助服務，政府會就每次服務向牙醫提供200元資助，而參加者需要自行支付所選牙醫參加先導計劃時所釐定的共付額。

先導計劃的資助牙科服務範圍

• 口腔檢查；
• 口腔健康風險評估；
• 洗牙；
• 個人口腔護理建議；
• 按牙患風險評估結果提供牙面氟化物劑治療；及
• 口腔檢查結果報告

參加先導計劃註冊牙醫名單(將於3月6日上載)：按此

圖片來源：政府新聞網、PhotoAC

原生家庭影響一生！我們從出生開始，就一直受到系統成員的影響。原生家庭之所以會影響人的一生，就是因為如果童年時受的創傷沒有得到療癒，就會讓成年後的我們依然陷在限制之中，苦苦掙扎。所以，出於對自己負責，提升生命質量的目的，療癒原生家庭創傷是非常重要的一課。父母的思想觀念、性格特點、行為方式、夫妻關係等一直潛移默化地影響著我們。

原生家庭的定義

「原生家庭」（Family of Origin）是源自弗里曼（David S. Freeman）的概念，意指我們自幼成長的家庭，由父母及／或兄弟姐妹構成。原生家庭在我們的思想、文化、宗教、生活習俗等方面，深深地影響著我們的個性，猶如畫家在白板上添上色彩，人的性格就如一幅畫展現於大眾面前。

從字面上看，原生家庭好像強調血緣關係，那孤兒豈不是沒有原生家庭？其實，原生家庭不僅限於血緣關係，而是指一個人在幼小時期成長的環境。例如一個家庭領養了一名孤兒，這名孤兒的性格、思考模式及生活習慣都仿效自家庭成員；孤兒院內的孤兒亦會仿效保姆以及其他孤兒的行為。每個人都在這樣的環境下，建立出獨有的習慣、人格和思維。

原生家庭之所以如此重要，是因為它確立了人的早期形象、思想及行動，以便融入不同的生活圈子，甚至影響下一代：

原生家庭影響1：親密關係

原生家庭是個人情感經驗與兩性相處方式學習的最初場所。一個人的婚姻是否幸福，通常在他成長的家庭和他童年的經歷中就已經埋下了種子。譬如名作家張愛玲，自小缺失父愛，被父親嫌惡、否定、甚至毆打，於是她長大後就會把自己對理想父親的渴望投射在伴侶身上。先後兩段婚姻，胡蘭成比她年長14歲，賴雅比她大29歲。在親密關係中，我們總會無意識地把愛人當成小時候的父母。

原生家庭影響2：性格特質

心理學上認為：孩子的自信，以及對自己作為一個人的價值的肯定，從根本上都是源於父母無條件的愛。如果一個人在童年時期沒有得到足夠的愛，或者發現父母的愛是有條件的，自己必須聽話，必須懂事，必須做得足夠好，才能得到父母的愛。

那麼，孩子長大之後取得再大的成就，他的內心也始終是匱乏的。所以，那些從小與父母親密的孩子，長大後往往會更有自信，在人際關係中遊刃有餘。反之，孩子就很容易自卑，出現社交困難等狀況。

原生家庭影響3：金錢觀

有些父母一味地要求孩子節儉，總是跟孩子說「賺錢不容易，你慳住洗。」久而久之，孩子的心中就很容易產生一種強烈的不配得感、不敢花錢、不敢對自己好，甚至變得非常自卑，總覺得自己不如別人。

還有一些人，因為童年一些遭遇，會對金錢有一種強烈的抓取欲。總覺得只有金錢才能帶給自己足夠的安全感，於是不惜一切代價地想要得到更多財富。

金錢的意義應該是讓人過得更幸福。但是對於這樣的人而已，哪怕他從外在得到再多，也始終無法填補內在的匱乏。

原生家庭影響4：親子關係

如果我們在原生家庭裏受到的創傷，沒有得到療癒和成長，那麼很可能會在自己孩子的身上重演悲劇。就像有些父母對孩子脾氣很差，動不動就是打罵。孩子長大了，發誓自己絕對不對孩子發火，結果每次孩子一做錯事，他就控制不住自己的壞情緒。

還有些孩子，從小就與父母關係冷淡，等他們長大後，想要和孩子親近，卻發現自己和孩子的關係越來越疏遠。這並不是因為他們不想對孩子好，而是因為他們不曾在原生家庭體會到好的親子關係，所以也不知道該如何與孩子好好相處。想要改，就必須經過長時間的學習和成長。

總結

原生家庭的意思在於初期人格的建立，脫離原生家庭後亦難免有所影響，但這影響不是絕對的，也不會束縛一生，最重要的是意識到問題後如何解決，跨過眼前的障礙。不愉快的童年的確會有很大打擊，但在心靈輔導、朋輩的協助下，仍可以慢慢走出童年陰影。當以後組織新生家庭時，更可將童年經歷引以為鍳，以免重蹈覆轍，犯下同樣的錯誤，努力為下一代營造美好的童年。

在孩子的成長過程中，安全感扮演著至關重要的角色。它不僅影響孩子的情緒發展，還深刻影響其人格形成和未來的人際關係。而在為孩子創造安全感的過程中，父母也要學會調整自己的方式，保持耐心和持續的努力。通過共同努力，我們可以為孩子築起一座愛的堡壘，讓他們在安全感的滋養下健康成長，自信地面對未來的挑戰。

安全感對子女的重要性

安全感是孩子健康成長的基石，它影響著孩子的各方面：

1. 情緒發展：有安全感的孩子更容易形成穩定的情緒狀態。
2. 自信心培養：安全感有助於孩子建立自信，勇於探索世界。
3. 人際關係：良好的安全感能幫助孩子更好地與他人建立關係。
4. 學習能力：感到安全的孩子更專注於學習和成長。
5. 心理健康：安全感是孩子心理健康的重要保障。

不同年齡段缺乏安全感的影響

嬰幼兒期（0-3 歲）

• 依戀關係形成困難：可能導致難以與照顧者建立穩定的情感連結。
• 情緒調節能力差：容易出現哭鬧、焦慮等負面情緒表現。
• 探索行為減少：對周圍環境缺乏興趣，不願意嘗試新事物。

學前期（3-6 歲）

• 社交困難：可能表現得過分依賴或相反地過度獨立。
• 自我認知問題：難以形成積極的自我概念。
• 行為問題：可能出現攻擊性行為或過度退縮。

學齡期（6-12 歲）

• 學習困難：注意力不集中，學習動力不足。
• 人際關係問題：難以與同齡人建立良好關係。
• 自尊心低落：容易對自己產生負面評價。

青少年期（12-18 歲）

• 身份認同危機：難以形成穩定的自我認同。
• 情緒問題加劇：可能出現抑鬱、焦慮等心理問題。
• 風險行為增加：可能通過危險行為尋求關注或逃避。

爸媽如何為子女製造安全感？

1. 建立穩定的情感連結

• 積極回應：及時回應孩子的需求，讓他們感受到被重視。
• 身體接觸：適度的擁抱、撫摸等身體接觸能增強安全感。
• 眼神交流：保持良好的眼神交流，傳達關愛。

2. 創造可預測的環境

• 建立日常規律：固定的作息時間能讓孩子感到生活有序。
• 明確界限：設立合理的規則和界限，但要有彈性。
• 保持一致性：父母之間的教育方式要保持一致。

3. 鼓勵表達和溝通

• 積極傾聽：認真聆聽孩子的想法和感受。
• 情緒指導：幫助孩子認識和表達自己的情緒。
• 開放對話：創造開放、無批評的交流氛圍。

4. 肯定和鼓勵

• 讚美努力：關注孩子的努力過程，而不只是結果。
• 接納失敗：教導孩子失敗是學習的一部分，減少對失敗的恐懼。
• 支持獨立：鼓勵孩子嘗試新事物，在旁提供必要支持。

5. 創造安全的家庭氛圍

• 減少衝突：避免在孩子面前發生激烈爭吵。
• 情緒穩定：父母自身保持情緒穩定，為孩子樹立榜樣。
• 家庭活動：定期進行家庭活動，增進親子關係。

6. 重視孩子的隱私和個人空間

• 尊重隱私：隨著年齡增長，給予適當的隱私權。
• 個人空間：為孩子創造屬於自己的空間。

7. 培養解決問題的能力

• 引導思考：遇到問題時，引導孩子自己思考解決方案。
• 陪伴成長：在孩子面對挑戰時提供支持，而不是代替他們解決問題。

安全感是孩子健康成長的基礎，它影響著孩子的情緒發展、人格形成和未來的人際關係。作為父母，我們有責任為孩子創造一個充滿愛與安全的環境。通過建立穩定的情感連結、創造可預測的環境、鼓勵表達和溝通、給予適當的肯定和鼓勵，我們可以幫助孩子建立強大的安全感。

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不少人會選擇腿蛋三文治、芝士三文治做早餐，但其實三文治又豈止這些選擇呢？MameShare為大家精選了6款惹味餡料三文治食譜，款款煮法方便又飽腹，非常適合做午餐便當。

三文治食譜6款精選

三文治食譜 | 1. 燒汁牛肉碎蛋三文治 (食譜來源：dietdiary._)

三文治配上燒汁牛肉碎蛋餡料，豐富又飽肚，食起來還甜甜的。

材料：
方包 2片
牛肩胛片 60g
椰菜 55g
雞蛋 1隻
燒汁 2茶匙
低脂美乃滋 10g
黑椒 適量

做法：

1. 把椰菜切絲，備用
2. 凍水放入雞蛋，煮滾後計時8分鐘，然後攤凍剝殼，用叉把雞蛋壓碎然後加入美乃滋和黑椒攪拌均勻
3. 鑊中加入適量油，加入椰菜炒軟後，再加入牛肉煎至變色，然後就可以加入燒汁炒勻
4. 把方包用白鑊煎脆，然後把碎蛋和燒汁牛肉夾在麵包中，完成

三文治食譜 | 2. 滑蛋蟹籽三文治 (食譜來源：dietdiary._)

製作三文治時，可以選擇用烘過的酸種麵包，吃起來外脆內軟，再配上蟹籽和滑蛋，味道非常夾！

材料：
酸種麵包 1個
雞蛋 2隻(約98g)
蟹籽 2茶匙
鹽 適量
黑椒 適量

做法：

1. 把酸種包放入氣炸鍋，用120度焗5分鐘，至變脆
2. 把雞蛋打散，加入適量鹽和黑椒調味
3. 鑊中加少少油，開細火，倒入蛋液，當雞蛋開始變熟時就用鑊鏟把它推開
4. 把滑蛋放在麵包上，再加入蟹籽，完成

三文治食譜 | 3. 泡菜牛肉三文治 (食譜來源：dietdiary._)

自製足料的泡菜牛肉餡料，十分惹味，很像韓國人氣吐司店的美食。

材料：
牛肩胛片 175g
切皮麥包 3片
泡菜 50g
黑椒 適量
鹽 適量

做法：

1. 用中火放入牛肉，炒煎半熟
2. 加入泡菜一同炒，最緊要要加入泡菜汁
3. 加入黑椒和適量鹽炒勻
4. 夾到方包當中，完成

三文治食譜 | 4. 日式薑燒豬肉三文治 (食譜來源：eat.well.nutrition)

薑燒豬肉三文治低卡又暖身，煮起來還很方便。一次過煮多一些，配上不同配菜又可以製成新的飯盒！

材料（1人份量）：
瘦豬肉薄片 120克（用醃料醃30分鐘）
洋蔥 1/4個（洗淨，切絲）
芝麻 1/2茶匙（炒香）
油 1茶匙
低鹽味增 1/2茶匙
水 1湯匙
味醂 1/2湯匙
方包 2塊
沙律菜 適量
車厘茄 5粒

豬肉醃料（1人份量）：
日本醬油 1/2湯匙
料理酒 1/2湯匙
蒜頭 1粒（去衣，拍碎）
薑泥連薑汁 1湯匙

做法：

1. 燒熱易潔鑊，下油，加入洋蔥爆香。
2. 加入醃好的豬肉片，炒至豬肉熟透。
3. 加入剩餘調味料，煮至收汁到理想濃稠度，上碟，鋪入麵包裡即可。

三文治食譜 | 5. 港式公司三文治 (食譜來源：IG@xphoebeskitchenx)

提起三文治，當然少不了經典茶餐廳的港式公司三文治了，當中有蔬菜和吞拿魚，營養均衡又飽肚！

材料：
方包 3塊
煎蛋 1隻
蕃茄 1個，切片
生菜 4塊
吞拿魚 2湯匙
蛋黃醬 2湯匙
鹽
黑胡椒

做法：

1. 把吞拿魚加入2湯匙蛋黃醬、鹽和黑胡椒調味。
2. 把方包烘至金黃，在每塊方包的其中一面塗上蛋黃醬。
3. 把一塊方包放在鉆板上，放上2塊生菜和吞拿魚。
4. 蓋上另一塊方包，再放上2塊生菜、蕃茄片和煎蛋。
5. 用最後一塊方包蓋上再切成2份。
6. 即可享用！

三文治食譜 | 6. 水果三文治 (食譜來源：IG@xphoebeskitchenx)

早前網上爆紅的日式水果三文治，味道清新又好看，大家可以在嘗試製作。

材料：
忌廉 100毫升
糖 15克
士多啤梨 3粒
三文治 2塊

做法：

1. 將糖慢慢加入忌廉打至企身。
2. 在麵包塗上一層忌廉，再放上士多啤梨 （可按喜好放多一點或其他水果），再塗上一層忌廉。
3. 把另一塊麵包蓋上，用保鮮紙包緊三文治， 在中間切開一半。
4. 即可享用！

孩子在面對新的任務或挑戰時，經常會說「唔識」或「好難」，這是一種普遍現象，特別是在小朋友感到不自信或害怕失敗的時候。作為父母，我們可以通過一些方法來提高孩子接受挑戰的能力，幫助他們建立自信和解決問題的技巧。

提高孩子接受挑戰的能力第一步：理解孩子的心理

1. 缺乏自信：孩子可能因為過去的失敗經驗而感到不自信，害怕再次失敗。

2. 尋求關注：有時，孩子說「唔識」或「好難」是希望得到父母更多的關注和幫助。

3. 缺乏經驗：孩子可能真的不懂得如何處理新任務，因為他們缺乏相關的經驗。

提高孩子接受挑戰的能力第二步：建立積極的學習態度

1. 鼓勵探索：鼓勵孩子嘗試新事物，即使失敗也沒關係。告訴他們，嘗試本身就是一種成功。

2. 讚賞努力：當孩子嘗試新的挑戰時，即使結果不理想，也要讚賞他們的努力和勇氣。

3. 設定小目標：將大任務分解成小目標，讓孩子逐步完成。這樣可以減少他們的壓力，增加成功的機會。

提高孩子接受挑戰的能力第三步：提供支持和指導

1. 示範和指導：父母可以先示範如何完成任務，然後一步一步地指導孩子，讓他們知道該怎麼做。

2. 提供資源：給孩子提供完成任務所需的工具和資源，例如書籍、視頻教程等。

3. 耐心等待：給孩子足夠的時間去嘗試和學習，不要急於求成。

提高孩子接受挑戰的能力第四步：建立自信心

1. 分享成功經驗：與孩子分享你自己克服困難的經驗，讓他們知道每個人都會遇到挑戰，但只要努力，就能克服。

2. 建立正面自我對話：教孩子用正面的語言來激勵自己，例如「我可以做到」、「我會慢慢學會」、「我未學識而唔係唔識」。

3. 鼓勵獨立思考：鼓勵孩子自己解決問題，並在他們需要時提供幫助。這樣可以培養他們的獨立性和自信心。

提高孩子接受挑戰的能力第五步：創造挑戰機會

1. 參加活動：讓孩子參加各種興趣班和活動，這樣可以讓他們接觸不同的挑戰，增加他們的經驗和信心。

2. 家庭挑戰：在家中設置一些小挑戰，例如做家務、解謎遊戲等，讓孩子在輕鬆的環境中學習面對挑戰。

3. 鼓勵合作：鼓勵孩子與同齡人合作完成任務，這樣可以讓他們學習如何與他人共同面對挑戰。

提高孩子接受挑戰的能力第六步：保持積極的家庭氛圍

1. 創造支持性的環境：確保家庭氛圍積極、支持，沒有家庭成員會恥笑未能做到的小孩子，讓孩子感到安全和被愛，這樣他們會更願意接受挑戰。

2. 避免過度保護：過度保護會讓孩子失去面對挑戰的機會，適當放手讓他們自己去嘗試和解決問題。

3. 正面反饋：當孩子完成任務時，給予正面的反饋和讚賞，這樣可以增強他們的自信心和成就感。

提高孩子接受挑戰的能力需要時間和耐心！透過理解孩子的心理、建立積極的學習態度、提供支持和指導、建立自信心、創造挑戰機會以及保持積極的家庭氛圍，父母可以幫助孩子更好地面對挑戰，成為更自信和獨立的人。

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在現代社會中，「玻璃心」這個詞彙越來越常見，尤其在描述年輕一代時經常被提及。究竟玻璃心的定義、表現、影響是甚麼？以及父母如何幫助孩子建立健康的心理狀態、培養心理韌性，避免成為孩子成為新一代「玻璃心」。

玻璃心的定義

玻璃心描述一個人的心理狀態極度脆弱，指的是一個人：

1. 對批評和負面評價極度敏感
2. 容易受到情緒傷害
3. 難以接受失敗或挫折
4. 過分在意他人的看法
5. 缺乏面對壓力和挑戰的韌性

孩子有玻璃心的表現

孩子如果有玻璃心，可能會表現出以下特徵：

1. 過度情緒化：對小事反應強烈，經常哭泣或發脾氣。
2. 逃避挑戰：面對困難時容易放棄，不願嘗試新事物。
3. 過分依賴：缺乏獨立性，經常需要他人的肯定和支持。
4. 自我否定：經常說 “我不行”、”我做不到” 等消極話語。
5. 人際敏感：對他人的言行過度解讀，容易感到被排斥或不被喜歡。
6. 完美主義傾向：無法接受自己的錯誤，對自己要求過高。
7. 難以接受批評：即使是善意的建議也可能引起強烈的負面情緒反應。

玻璃心：利弊分析

玻璃心並非完全是負面特質，它也可能帶來一些積極的一面⋯⋯

優點：

1. 敏感度高，容易察覺他人的情緒和需求。
2. 同理心強，能夠體貼他人的感受。
3. 在某些創造性工作中，可能會有更豐富的情感表達。

缺點：

1. 容易受到情緒困擾，影響日常生活和學習。
2. 難以建立健康的人際關係。
3. 在面對挫折時容易放棄，不利於個人成長。
4. 長期處於壓力和焦慮狀態，可能影響身心健康。

考慮到玻璃心對個人發展的潛在負面影響，培養孩子的心理韌性顯得尤為重要。

父母如何幫助孩子克服玻璃心？

作為父母，我們可以通過以下方法幫助孩子建立更強大的心理素質：

1.培養自信心

• • 肯定孩子的努力過程，而不僅僅是結果。
  • 鼓勵孩子嘗試新事物，接受挑戰。
  • 幫助孩子認識自己的優點和特長。

2.教導情緒管理

• • 幫助孩子識別和表達自己的情緒。
  • 教導孩子冷靜下來的方法，如深呼吸或數數。
  • 與孩子一起討論處理負面情緒的健康方式。

3.建立正確的失敗觀

• • 分享自己或名人的失敗經歷，強調失敗是學習的一部分。
  • 鼓勵孩子從失敗中學習，找出改進的方法。
  • 幫助孩子設定合理的目標，避免過分追求完美。

4.培養問題解決能力

• • 引導孩子獨立思考問題的解決方案。
  • 鼓勵創新思維，接受多元化的解決方式。
  • 在孩子遇到困難時，給予適度的指導而不是直接代勞。

5.增強社交技能

• • 鼓勵孩子與他人交往，參與集體活動。
  • 教導孩子如何適當表達自己的需求和感受。
  • 幫助孩子學會換位思考，理解他人的立場。

6.建立健康的自我認知

• • 幫助孩子認識到每個人都有優點和缺點。
  • 引導孩子接納自己，不過分在意他人的評價。
  • 鼓勵孩子設定個人目標，關注自身成長而非與他人比較。

7.示範韌性行為

• • 父母自身要展現面對挫折的積極態度。
  • 與孩子分享自己克服困難的經歷和感受。
  • 在家庭中營造一個允許犯錯、鼓勵嘗試的氛圍。

8.提供適度的挑戰

• • 根據孩子的能力水平，逐步增加難度適中的任務。
  • 在孩子完成挑戰後給予及時的肯定和鼓勵。
  • 幫助孩子認識到克服困難後的成就感。

爸媽的目標不是完全消除孩子的敏感特質，而是幫助他們在保持敏感的同時，也能夠擁有面對生活挑戰的韌性和勇氣。通過適當的引導和支持，父母可以幫助孩子建立健康的自我認知，培養積極的生活態度，使他們能夠自信地面對未來的種種挑戰，引領孩子終將成長為心理健康、情緒穩定、充滿自信的個體，能夠從容應對生活中的各種挑戰。

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