中秋4個大熱戶外賞燈免費好去處：觀塘巨型月球、大紅燈籠街

2021戶外賞燈免費好去處–中秋節例行親子活動要玩燈籠、食月餅，還有賞燈飾！數到今年大熱戶外賞燈好去處，必去以下4個地點！

觀塘海濱——15米高發光月亮

本港企業家平台GP42舉辦「全民燈月」活動，在觀塘海濱海面上展現15米高巨型發光的月亮，到時更有遊戲攤位、懷舊玩具展以及光影展。海濱上會有過百隻發光白兔和大家一起賞月，在天橋底更有星夜投影供大家觀賞。

「全民燈月」活動：
日期：即日起至9月22日
地點：觀塘海濱VESSEL發現號01及02

2. 香港文化中心——警世低頭兔子

香港文化中心露天廣場會擺置光影藝術裝置《月球另一面》，由本地藝術家郭達麟創作，以6個正在低頭使用平板電腦的巨型兔子吹氣裝置，配合鏡面的投影、反射和吸光發光裝置營造獨特的光影效果，引領大眾思考互聯網的作用和現代人與人的溝通。具諷刺感之餘又警惕著大家不要做低頭族，各位家長能以此教導小朋友。

光影藝術裝置《月球另一面》
日期：即日起至10月3日
地點：尖沙咀香港文化中心露天廣場

3. 利東街——688個傳統燈籠

利東街今年的中秋燈飾融入了中國傳統元素，懸掛了超過688個以紅、粉紅、綠及紫為主調的七彩燈籠。為了讓大家可以藉著此美景打卡，在9月18、19、25、26及10月1至3日共七日時間，利東街提供即影即有服務，訪客只需追蹤「利東街」社交媒體即可免費拍攝一次。

「彩燈迎月」：
日期：即日起至10月25日
時間：上午8時至晚上10時（5時亮燈）
地點：灣仔皇后大道東200號利東街

4. 維多利亞公園——六米高迴旋木馬燈飾

維多利亞公園的六個足球場展示多組繽紛燈飾，本地紮作藝術家許嘉雄師傅創作了六米高的迴旋木馬燈飾，當中更有由中小學學生親手製作的花燈及造型例如紅鶴、大象、相思鳥及雙子兔燈飾。

維多利亞公園燈飾：
日期：即日起至9月22日
地點：天后維多利亞公園

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用錯嬰兒揹帶會傷腰！脊醫分享實例提醒注意用法

誤用嬰兒揹帶後果–家長帶寶寶外出時多會使用嬰兒車或者揹帶，例如坐墊式抱嬰腰帶就是十分常用的方法。不過原來使用不當會損害腰椎，註冊脊醫王俊華博士分享真實病例，有位爸爸誤用這種抱嬰腰帶，導致腰椎滑脫，急性椎間盤突出！

錯誤使用揹帶後果嚴重 — 圖片來源：Unsplash@Kelly Sikkema

運動受傷腰傷成舊患

事主求診時為38歲男性，本身腰椎有舊患。他在學生時期擔任學校足球隊的守門員，有次運動時受傷導致腰椎第五節向前滑脫。腰椎問題難以痊癒，加上沒有尋求適當治療，他的腰患變成舊患，不時會有輕微痛楚。王俊華脊醫指，身體受傷可大可小，如有不妥應諮詢醫生，否則造成舊患再加新傷，會令問題加倍嚴重！大家平時使用各種揹巾、揹帶時也應該注意安全，以免損害身體！

舊患加劇引致急性椎間盤突出

某年假期過後，事主腰痛加劇，疼痛、麻痺感更蔓延至下半身。他先向按摩師尋求幫助，按摩師判斷他的症狀是腰椎滑脫引起椎間盤突出，並建議他接受持續一星期的推拿治療，將椎間盤突出部分推回原狀。不過這種做法沒有科學根據，由於椎間盤是骨與骨之間的軟組織，人手觸摸無法令突出組織回復。

原因是錯誤使用坐墊式抱嬰腰帶

經過多次推拿，事主的腰患還是沒有好轉，於是經朋友介紹下轉向脊骨神經科求助。脊醫了解後發現，原來這位男士育有5歲女兒，習慣用坐墊式抱嬰腰帶抱著女兒外出。經過多天外遊，腰椎舊患終於不勝負荷，導致急性椎間盤突出。幸好經過脊醫的治療和建議，身體逐漸有所改善。

其實這種抱嬰帶一般只供6個月至3歲小孩使用，而事主女兒已經5歲，這年紀的體重不宜再由大人抱著，否則會對身體造成負擔。而事主就因為寵愛女兒，而忽略了自己的身體狀況。王俊華脊醫提醒，大家使用坐墊式抱嬰腰帶，或者任何嬰兒揹帶時，都應該考慮小朋友的年紀及實際重量。即使各位父母疼愛子女，也應顧及自己的健康，切勿過份驕縱孩子！

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脊醫王俊華：紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士，積極推動脊椎及關節健康，曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講，並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓，同時亦為美國註冊臨床營養學家，康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶三段A級敎練。

Facebook：脊醫王俊華痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

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初生嬰兒哄睡覺3大要點！睡眠顧問不建議播音樂

初生嬰兒哄睡要點–寶寶常常驚醒大哭，令新手媽媽非常苦惱！嬰兒其實本身都會自行入睡，但他們雖然容易疲倦也易受刺激，因此經常在睡前哭鬧，這時家長便需要安撫寶寶的情緒，協助他們入眠。嬰兒睡眠顧問Catherine教新手媽媽3個哄睡覺的注意事項，助家長和寶寶都能一覺好眠！

初生嬰兒清醒時間短
初生嬰兒每天需要睡滿16至18小時，醒來後只能維持45至60分鐘的清醒時間。每次餵奶、掃風及換片後，嬰兒差不多會再次入睡。當他們做出揉眼、打呵欠等動作，代表他們已過度疲倦，家長不應等到這時才哄他們入睡。
包巾添安全感但要慎防窒息
初生嬰兒會有「驚嚇反射」，這是他們面對外界刺激時的本能反射動作。家長可以用包巾包著寶寶的雙手，模擬被子宮包覆的環境，增加寶寶的安全感，他們會更容易入睡而且睡得較為安穩。不是每個嬰兒都喜歡被包著，如果寶寶不喜歡也不用勉強。當嬰兒開始有翻身的跡象，家長就不宜再用包巾包覆寶寶雙手，以免嬰兒翻身後無法動彈，導致窒息。
白噪音助寶寶入眠
嬰兒到6週大時，大腦需要自行產生睡眠荷爾蒙，因此睡覺時要處於全黑的環境。家長能播放「白噪音」，即是頻率保持一致的聲音，例如雨聲、冷氣機、洗衣機聲等等，有助蓋掩其他突如其來的噪音，令寶寶安心有助入眠。Catherine不建議家長播放音樂，音樂可能會刺激嬰兒大腦，影響睡眠質素。

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嬰兒睡眠顧問Catherine：香港本地嬰幼兒睡眠顧問，獲得Institute of Sensitive Sleep認證，並於2019年開設專門探討嬰幼兒睡眠問題的專頁。她致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子有覺好瞓。現為「TeamStork」嬰兒睡眠顧問。

TeamStork送子鳥團隊：由兩位創辦人Elaine及Laurie於2021年新創立，為香港媽媽設計策劃，提供首創「產後私人助理」專業服務，希望重新定義更優質、更個人化的一站式坐月服務。專業婦科團隊有4大專業範疇專家，包括：婦科中醫博士、註冊營養師、嬰兒睡眠顧問及體適能教練，於懷孕期及坐月期間提供高度支援，例如上文資訊都會教授予各位新手媽媽。

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中秋親子好去處｜5大商場打卡推介：天燈鏡房/巨兔燈籠

2021中秋商場好去處–中秋節玩燈籠、賞燈飾最怕遇上雨天？其實大家也可以考慮到各大商場欣賞精緻的燈飾！今年許多商場也設置了大型中秋裝飾，更有不同的有獎遊戲！小編精選了其中5個各具特色的商場活動推介給大家！

1.黃大仙中心：360度浪漫天燈鏡效

疫情下無法到台灣旅行，但想念台灣天燈的朋友可以到黃大仙中心打卡。為慶祝黃大仙祠創立100周年，商場設置了3D造型生肖花燈，還有3.5米高巨型花燈！走進裡面是滿天天燈的鏡房，輕易拍攝出「天空之鏡」的浪漫效果，燈光更會隨著遊人動作而改變顏色！同場還有中秋特色市集可以逛。

推介大家走到附近黃大仙祠的花燈廟會，只要集齊9個攤位印章，就可以去商場換領天燈小禮物1份。

黃大仙中心：嗇色園黃大仙祠百周年紀慶花燈廟會
「燈映秋夕」巨型花燈活動：即日起至10月4日
花燈廟會：9月18至24日

2.觀塘裕民坊YM²：欣賞傳統花燈、猜舊式燈謎

市區重建局聯乘恆香老餅家於裕民坊舉辦「恆香‧YM²中秋綵燈會」，呈現元朗傳統造餅手藝及中秋傳統文化。設有6大特色打卡位，包括大量白兔裝飾、小城故事積木展等等，非常可愛，小朋友一定喜歡！還有市集攤位，只要猜中3個燈謎和收集5個印章，就可以換中秋限定禮物。

觀塘裕民坊Y：恆香‧YM²中秋綵燈會
日期：即日起至9月26日
情尋猜燈謎及中秋遊戲攤位：9月18日至22日，下午2:00至6:30

3.銅鑼灣希慎廣場：氣份濃厚3米高燈籠陣

希慎廣場4樓變身成戶外賞燈會，以逾500個節慶燈籠打造成彩燈海及3米高燈籠陣，充滿濃厚節日氣氛！還有不少互動裝置，小朋友有得玩，例如可轉動的玉兔燈箱，可以轉出玉兔追月的場景。大家更可以掃瞄QR Code線上猜謎贏取獎品！

銅鑼灣希慎廣場：「月圓相聚」戶外賞燈會
日期：即日至9月22日

4.荃灣廣場：坐在霓虹燈月亮上

荃灣廣場的打卡佈置則比較摩登，20米長的「秋月星光大道」是簡約卡通風，由多個場景貫通而成。全場一共有3個打卡位，色彩夢幻繽紛，更可以坐在月亮裝置上打卡留念！

荃灣廣場：秋月星光大道
日期：即日起
時間：（星期一至四）上午10:30至晚上8:30
（星期五、六、日及公眾假期）上午上午10:30至晚上10:00

5.東薈城名店倉：馬卡龍色調打卡位、消費換Flycation

東薈城舉辦慶祝一周年，以馬卡龍色調打造多個打卡位，包括互動甜點車，可以體驗3個數碼互動小遊戲，有機會贏取豐富獎品。會員更可免費體驗「Chill動態趣拍站」，製作獨特的相片磁石貼，如非會員也可即場免費登記成為會員。

想去免費旅行的話，更可用即場消費儲分換Flycation！CLUB CG會員可以10,000積分換領「『賞住‧賞飛』出走之旅」體驗，於10月16日搭乘90分鐘香港上空飛行旅程，由人氣旅遊達人Jerry.C領團，分享飛行趣事和大玩遊戲送禮物！

東涌東薈城名店倉：一周年Chill慶典
「Chill快樂出走」禮物專車裝置：即日起至10月3日
時間：中午12:00至晚上7:00

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4大近視產品比較：角膜矯視鏡/軟式隱形眼鏡/眼藥水

近視控制產品比較–根據香港中文大學於2019年發表的近視調查，發現香港學童的近視比率為全球之冠！近視不僅令小孩的遠距離視力變差，降低學習效率，更有機會使眼球過份拉長，大幅增加將來患上嚴重眼疾的機率，例如近視性黃斑病變、視網膜脫落等。

或者家長會認為近視不是嚴重問題，只要戴眼鏡或日後做激光矯視便能解決。不過註冊視光師吳耀輝博士指，矯正視力無法改善因近視引致的眼軸增長問題，患上嚴重眼疾的風險不會因矯視而降低，所以家長應盡早採取行動，防止小朋友近視加深。

近視越早越好

吳博士建議，發現初小學童患有近視時便應該開始控制近視，以降低成年患上眼疾的風險。只要經視光師或眼科醫生檢查，確定小朋友沒有弱視或眼疾等其他因素，便可以開始控制近視。大部分小朋友也適合使用近視控制產品，例如「兒童近視控制隱形眼鏡」，只要經過視光師評估，家長和兒童都做好心理準備，年齡低至8歲的兒童也可以配戴。

近視控制產品分析 — 圖片來源：Pexels@Andrea Piacquadio

4款近視控制產品比較：

1）正向離焦眼鏡
優點：非入侵性，容易使用。
缺點：外圍視野模糊，上堂時一定要面向正前方。

2）離焦軟式隱形眼鏡
優點：視野清晰廣闊。每日即棄毋須清洗，操作簡單。
缺點：學習佩戴及除下鏡片要耐性。

3）角膜矯視鏡
優點：佩戴及除下鏡片較為容易。日間不用佩戴眼鏡及隱形眼鏡。
缺點：需要每日清洗鏡片確保衛生。

4）阿托品眼藥水
優點：操作簡單。
缺點：日間仍需佩戴眼鏡。部份兒童會出現畏光、老花、敏感及藥物副作用。

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吳耀輝博士：香港理工大學眼科視光學學院的現任客席臨床導師，為註冊視光師、美國眼科視光學院院士、香港理工大學眼科視光學(榮譽)理學士、香港理工大學哲學博士。多年來致力提高本港眼科視光服務水平，曾出任衛生署轄下視光師管理委員會教育小組成員和香港眼科視光師學會財政兼委員。

資料來源：CooperVision

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Playgroup攻略：幼兒學前遊戲選擇6大考量

Playgroup選擇考量–學前遊戲小組（Playgroup）是為1至3歲小孩所設計的課堂，主要是親子班，能透過不同遊戲去刺激小朋友的腦部發展，或幫助大小肌肉發育。在選擇Playgroup時，家長應留意甚麼？

1. 教學模式（自由玩樂發揮創意vs著重禮儀教導規舉）
各種Playgroup有不同教學模式，有些會讓小朋友自主地玩，但有些較為注意禮儀方面，有些可能會透過音樂、五感體驗等玩遊戲，家長可以因應小朋友的性格或者學習目標去選擇。

2. 語言（廣東話vs英語）
有很多家長會透過英語的Playgroup讓小朋友開始學習新的語言，但要留意，小朋友有可能因為聽不懂老師說話而感到抗拒，玩樂時難以投入，造成反效果。所以在選擇非母語班別時建議先試短期課程，而且家長必須在旁陪同輔導。

3. 環境
環境方面則應留意3方面：整潔度、安全性及活動空間大小。兒童在環境中爬來爬去，有可能會啜手指，如果地方不乾淨，會令小朋友容易生病。其次，地方有沒有安排足夠的導師，或者玩樂設施、軟墊等是否足夠亦是一大考慮。第3方面，課室內活動空間越大，代表課堂中的玩樂方法更多元化！同時也應留意課堂人數的控制，會不會有很多小孩同時上課。

4. 時間
小朋友睡覺或是進食都有特定的時間，如果剛好在小朋友準備睡覺前的時間才上課，可能會令小朋友未能投入，亦可能會有自己的小脾氣。選擇課堂時就要避免這些時間。

5. 交通
有時候喜歡的Playgroup可能離家很遠，如果家長只有自己一個照顧小朋友，就可能要取捨，也要在交通上考慮。

6. 價錢
Playgroup在香港教育體制來說，並非必須品。家長應考慮家庭負擔能力去選擇相應的Playgroup。

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月餅罐回收2021：4大機構環保有禮送？

月餅罐回收2021–中秋節過後，總會留下很多月餅罐，除了收納外，更富有教育用途！各位爸爸媽媽可以以身作則，到下列各個地方回收月餅罐，用行動教育他們回收及環保知識！部分更有禮物回贈，如送美食優惠券、沐浴用品等！

1）奇華餅家x信和集團商場——9大地點換$20優惠券

奇華餅家與信和集團旗下商場合作，推出「中秋月餅罐回收活動」，由9月20日至10月3日，只要將清潔好的任何品牌金屬月餅盒或罐，交到指定的信和集團商場內的禮賓處或服務台，即可換領奇華餅家$20優惠券。

9個指定商場回收地點：
尖沙咀中心、尖沙咀中港城、奧海城、觀塘裕民坊YM2、荃新天地、屯門市廣場、黃金海岸商場、粉嶺帝庭軒購物商場、小西灣藍灣廣場

2）Lush——送浸浴產品

LUSH推出月餅罐回收計劃，只要憑3個月餅鐵罐，即可到店換領指定浸浴產品一件，注意要先在網上登記，再到門市換領。

網上登記日期：2021年9月14日至9月16日
門市換領日期：2021年9月23日至9月26日
網址：按此

3）戶戶送xThe Loops——連冰種都可以回收！

外賣平台戶戶送Deliveroo與本地初創公司The Loops合作，由即日起至10月8日，市民可將乾淨的月餅包裝帶到回收點，6間MOS Burger分店及3間「戶戶小廚」進行回收。計劃接受的月餅包裝包括：購買月餅時所獲發的紙袋、膠袋、保溫袋及冰袋；金屬及紙製月餅盒（如紙盒有膠面或磁石，請先拆走再壓平回收）；盛載月餅的塑膠托盤（請先洗晾乾淨才投入回收箱）。

9個回收點：

九龍灣淘大商場MOS Cafe
天水圍嘉湖MOS Burger
筲箕灣形薈MOS Burger
黃埔花園MOS Burger
北角健威坊MOS Burger
粉嶺中心MOS Burger
葵芳「戶戶小廚」：貨櫃碼頭路81號大鴻輝（葵涌）中心地下G11號舖
屯門「戶戶小廚」：屯門建豐街4號1號舖
鰂魚涌「戶戶小廚」：鰂魚涌英皇道1010-1056號東匯坊LG45-50號舖

4）房協友里——屋邨回收點最多最方便

房協友里舉辦中秋月餅鐵罐及紙盒回收大行動，鼓勵住戶回收月餅鐵罐及紙盒。由9月27日至10月6日，只要到房協轄下屋邨、屋苑辦事處或會所指定收集點就可以。回收前記得先把月餅碎屑及其他包裝物料清除！

房協友里回收詳請

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Apple iPad2021兩款全新規格評比！平板電腦新功能一覽

iPad2021新功能–現時流行電子學習模式，許多學校都逐漸採用平板電腦來輔助學習，讓小朋友在家也可以用在線互動。蘋果公司（Apple）於今天（9月15日）凌晨舉行發布會，公布了不少新款產品，其中2款新iPad就十分適合家長選擇給子女使用。以下為大家整理2款新iPad的特點和新功能！

1）最新第6代iPad mini——小尺寸大螢幕、配置前後廣角相機

外型及顯示器：
1.外型與iPad air相似，採用圓角平整設計，螢幕貼邊設計，尺寸由7.9”增至8.3”，。
2.沒有Home鍵，頂部電源鍵結合了Touch ID功能，方便解鎖。
3.採用Liquid Retina顯示器反光度低，文字銳利清晰，小朋友在光猛環境如戶外下使用也看得清楚！

效能：
1. 採用A15處理器，CPU效能提升40%，機器運轉快2倍；圖像處理效能提升80%，不論繪畫、遊戲畫面都更加逼真！

相機：
1.前置和背面鏡頭都是廣角相機，採用1200萬像素感應器，支援人物置中功能。小朋友網上學習時，鏡頭能自動裁剪畫面，調整角度至人物的位置。
2.增加閃光燈。

網絡：
流動網絡版本支援5G。

充電及配件：
1.支援第2代Apple pencil，可以磁吸在機身旁邊，收納同時充電，不怕小朋友亂丟！
2.採用USB-C充電孔。

4款顏色：太空灰、粉紅色、紫色、星光色
定價：
64GB（Wi-Fi版）$3,999／（Wi-Fi+流動網絡版）$5,199
256GB（Wi-Fi版）$5,199／256GB（Wi-Fi+流動網絡版）$6,399
即日起接受訂購，9月24日正式發售

2）最新第9代iPad——價錢相宜入門耐用之選

外型及顯示器：
1.外型沒太大變動，畫面尺寸同樣是10.2”。
2.顯示器加入原色調技術，會因應室內環境色溫調整顯示器，小朋友在不同光線下學習都能看得舒服！

效能：
1.新iPad採用A13處理器，反應更快更靈敏，能推用各種先進程式如Adobe Fresco和Procreate；GPU提升達20%，圖像處理效能升級。

相機：
1.前置鏡頭與iPad mini一樣是廣角相機，採用1200萬像素感應器，同樣支援人物置中功能。
2.背面鏡頭有800萬像素，可以掃描文件也適合體驗AR程式。

網絡：
繼續支援4G流動網絡。

充電及配件：
1.支援第1代Apple pencil。
2.依舊採用Lightning充電孔。

2款顏色：銀色、太空灰
定價：
64GB（Wi-Fi版）$2,599／（Wi-Fi+流動網絡版）$3,599
256GB（Wi-Fi版）$3,799／256GB（Wi-Fi+流動網絡版）$4,799
即日起接受訂購，9月24日正式發售

兩款新iPad比較

新iPad mini較適合重視畫質呈現和效能的家長，因為新iPad mini採用A15晶片，各方面表現都有所提升。而且螢幕尺寸較舊款大，雖然螢幕變大但機身大小與舊款相若，新顯示器也方便小朋友在強光下學習。如果小朋友常用專業繪畫程式、AR等需要逼真畫質或效能需求大的程式，而現有器材不符合需求，可考慮購入Mini。

而新iPad則適合budget較小，尋找基本功能用途的家長。採用A13晶片，反應和效能比iPad mini慢些少。相機方面，同樣支援人物置中功能，但是後鏡頭像素相對較低。由於螢幕尺寸較大，增加原色調技術後可以在不同光線下也能舒服觀看，適合多用作影片學習或閱讀的小朋友。是性價比較高的入門級iPad！

如果想以舊有的iPad換新機，可以考慮Apple Trade In以舊換新計劃，在官網查詢舊機的換購估值，換新機同時省下一筆開支！

資料來源：Apple官網

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消委會提醒玩燈籠/螢光棒6大安全建議

消委會螢光棒安全建議–臨近中秋，為小朋友選購應節玩具要當心！消委會曾發現市面上有燈籠和螢光棒產品未能符合指定安全準則。所以提出6個建議，提醒家長和小朋友買來玩時需要注意的事項。

電燈籠有機會出現電池過熱或者漏電問題，嚴重的話可引致皮膚灼傷。家長一不為意，小朋友亦有可能吞下電池或鬆脫的配件而導致窒息。而過度拗折螢光棒可能會令內部的化學物洩漏，有傷害眼睛和皮膚的潛在危險！

為避免意外發生，家長在選購及監管兒童使用電燈籠或螢光棒時，應該參考下列6大建議：

家長需留意玩具上的警告說明

2. 使用玩具時應需依照上面使用指示

3. 家長不應讓3歲以下兒童，在沒有成人看管下玩電燈籠及螢光棒

4. 當螢光棒發光後，不應再度拗折

5. 假若兒童意外接觸螢光棒內的化學物，應即時用清水沖洗及尋求醫療協助

6. 螢光棒用完後，家長應即時把它棄掉，避免子女再拿來玩

資料來源：消費者委員會

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單邊訓練影響兒童發育？脊醫教3個伸展動作運動前要做

單邊運動貼士–東京奧運和殘疾人奧運會掀起了一股運動熱潮，不少家長都讓子女報讀各種運動班，例如劍擊、羽毛球、乒乓球等大熱運動。雖然運動對兒童成長發育有莫大幫助，但以上運動都屬於「單邊訓練」，即是以單側身體為支點，大部分時間運用身體同一邊肌肉的運動。原來兒童經常進行單邊訓練會影響發育？註冊脊醫黃頴暘（Athalie）為大家分享3個運動建議，並分享3個伸展動作，紓緩單邊訓練對身體的影響。

單邊訓練影響發育嚴重可致畸形

人人體內都有一個重要部位名叫「生長板」，位於全身骨頭的上下兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激時，會不斷增生軟骨組織，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬，使兒童成長和增高。生長板是兒童發育成長的關鍵部位，到某個年齡便會閉合，骨頭不會再生長，不論給予任何生長激素或使用增高器，身高也不會再增加。

經常進行單邊運動會影響小孩的生長板，因為骨頭在會壓力下生長，受壓較大的部位會發育得較快。如果長時間進行單邊訓練，有機會導致身體單側肢體發育比另一側快，孩童或因肌肉過份繃緊而酸痛，嚴重更會導致畸形！