E3 Club日前舉辦勇闖復活島自助下午茶活動，一眾小朋友除了大玩遊戲、做任務過關，還可以和爹地媽咪一起嘆自助下午茶，齊齊歡度節日！
活動當日，小朋友在競技遊戲中鬥智鬥力，挑戰4大好玩遊戲關卡。小朋友在沙池尋蛋，大玩另類Egg Hunt、刺激五感。此外，小朋友在小廚房找食材還原菜式，大考他們觀察、聯想的認知能力。另外還有「方塊秘技解鎖」關卡，小朋友用LEGO砌出指定圖案，鍛煉空間推理能力和手部肌肉。在最後一關，小朋友們都大膽地瀡3米高的魔鬼滑梯，到波波池尋找E3 Club公仔營救小夥伴。
遊戲結束後，小朋友和爹地媽咪齊齊去親子餐廳Magic Corner嘆自助下午茶，例如有小朋友最愛嘅雞翼、薯條、薯角、煙肉腸仔，大家都食得好滋味。
不少香港女士總是把家庭和工作的重要性放在自身健康之前，以致往往因太忙而忽略呵護自己的生活細節，於是隨日子容易觸發一些惱人的疾患──例如膀胱炎，當患上會出現尿急、尿頻、排尿灼痛甚或痾血尿的症狀。究竟為何女性比男性易患膀胱炎？日常如何減低患此病風險？ 香港港安醫院-荃灣 泌尿外科顧問醫生王明晧在本文逐一解答女士們對膀胱炎的常見疑間。
王明晧醫生表示由於女性的獨特生理結構，影響到患膀胱炎的風險比男士高。他闡述如下：
首先，女性尿道比男性短得多，只有約 4公分，而且尿道口又與陰道口及肛門接近，因此女士若日常衞生習慣不太注重，就容易讓細菌經尿道走入膀胱。
當女性在懷孕或更年期荷爾蒙轉變的時候，亦容易令尿道的黏膜變薄，並削弱尿道的天然抗菌能力，於是也增加患膀胱炎的風險。
另一方面，當女性日常因工作或不良生活習慣而長期飲水不足、憋尿過久，又或新婚蜜月時性事一下子頻密起來，也容易令細菌在她們進行性行為時趁機溜進尿道及膀胱而致病。
而女性本身患糖尿病，或有泌尿系統異常的問題，也比一般人較容易患上膀胱炎。另外，感染HIV病毒、因化療或電療令免疫系統受影響、以及長期使用導尿管也是膀胱炎的高危因素。
王明晧醫生指本港大多個案都是屬於急性的細菌性膀胱炎，致病的細菌主要來自糞便中的大腸桿菌，經尿道走上膀胱，並在膀胱內繁殖增生，於是引發炎症。
王明晧醫生解釋致病細菌會使膀胱容易腫脹及變得敏感，以致就算只儲了少量尿液也會刺激膀胱壁而令患者常有尿意及尿頻，但尿量卻十分少。排尿感灼痛，以及尿液出現較深色、渾濁、異常臭的症狀，則由於細菌能加劇膀胱內尿液的酸性以及令其化學成分比例失衡而致。
此外，一旦膀胱黏膜的微絲血管被細菌感染而受破壞，患者亦會有血尿的症狀。
王明晧醫生提醒各位，患膀胱炎一般較少發燒，不過當有以上膀胱炎症狀，並兼發高燒達攝氏38度，同時出現下背痛或腰兩側痛，則好可能細菌已經從與膀胱接通的尿道及輸尿管而上到去腎臟，並將之感染。
王明晧醫生表示膀胱炎一旦延醫，有可能因細菌感染腎臟而併發急性腎盂腎炎，令腎臟功能嚴重受損，以及可引致其他嚴重的後遺症。
王明晧醫生指膀胱炎患者必須盡快求醫，並接受醫生處方的抗生素治療。緊記必須按醫生指示完成整個療程，才能徹底清除細菌。治療期間同時要多喝開水，保持排尿暢順。
王明晧醫生建議女士們日常改善飲水及個人衛生習慣，包括下到4項:
王明晧醫生指必須盡快求醫作詳細檢查和掃描，以查找是否由於泌尿系統有異常問題或其他原因而導致反覆染病。
現代社會中，父母常常被工作和生活的壓力所困擾，可能會忽視孩子內心的需求。然而，適時給予孩子足夠的關心和注意力，對他們的健康成長至關重要。通過認真觀察孩子7個跡象，並採取相應的策略，我們可以更好地滿足孩子的情感需求，幫助他們健康快樂地成長。讓我們一起努力，用愛和關心築起孩子成長的護盾，為他們的未來鋪平道路。
當孩子變得異常黏人或過度依賴時，這可能是他們渴望更多關注的信號。
應對策略：
如果孩子經常表現出不良行為，如發脾氣、頂嘴或破壞物品，這可能是他們試圖引起注意的方式。
應對策略：
當孩子的學習興趣和成績出現明顯下降時，這可能意味著他們需要更多的支持和關心。
應對策略：
如果發現孩子開始迴避社交活動或不願與朋友互動，這可能是內心缺乏安全感的表現。
應對策略：
當孩子出現睡眠問題，如難以入睡、經常做噩夢或夜間醒來，這可能反映出他們內心的不安。
應對策略：
孩子的飲食習慣若出現明顯變化，如食慾不振或暴飲暴食，這可能是情緒問題的表現。
應對策略：
當孩子經常抱怨頭痛、肚子疼等身體不適，但醫生檢查無異常時，這可能是壓力或情緒問題的表現。
應對策略：
關心是滋養孩子心靈的甘露，適時給予足夠的關注能幫助孩子建立自信，培養健康的情緒和行為模式。作為父母，我們應該學會觀察和傾聽，及時發現孩子的需求信號。記住，質量比數量更重要，即使是短暫但專注的互動，也能讓孩子感受到被愛和重視。
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媽媽們真係好偉大，經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程，產後又要面對不同新挑戰及問題。例如照顧初生寶寶而顧慮太多，又或在懷孕期間缺乏營養、調理不足、荷爾蒙的變化等，都有機會導致脫髮。的確產後脫髮問題為很多媽媽帶來困擾，今次養生學者JK就分享孕期生活要注意的事項，以及飲食調理方案。
從中醫角度：【肝藏血，髮為血之餘】，意指是頭髮與肝血之間的密切關係，肝負責收藏血，頭髮的營養來源於血。如果肝內的氣血不足，頭髮自然無法鞏固。因懷孕需要大量氣血，生產時氣血亦會大量流失；照顧BB令睡眠不足，情緒波動易傷肝，全身血虛失養，導致脫髮。
女性產前、產後的身體情況各有不同變化，要避免脫髮危機，養生學者JK指可按孕期不同階段，將調養分為初期、中期、後期、坐月時及坐月後5個階段進行，並在生活飲食上作出適當調理，循序漸進。
建議 : 以健脾益氣、養血安胎、改善氣血藥材調理：如淮山、蓮子、杞子、紅棗等。
提醒 : 宜清淡飲食，忌生冷寒涼
建議 : 多吃蛋白質：如肉類、豆類、魚類；健康脂肪：堅果、核桃、牛油果、三文魚；鐵質：牛肉、蛋黃、瘦肉、菠菜、莧菜。
建議 : 適量服用「綠豆百合湯」或「白蓮鬚湯」清除濕熱；服用滋補氣血、補益肝腎藥材：製何首烏、白芍、地黃等。
提醒 : 忌燥熱食物，亦不宜以花膠、雞湯、滴雞精進補。
建議 : 排除惡露，補足腎精；
提醒 : 保持頭髮清潔，多按摩頭皮及梳理頭髮。
建議 : 排毒袪濕藥材：太子參、茯苓、白術、淮山、薏米等；改善水腫：每星期飲用1、2次檸檬薏米水。
提醒 : 忌食寒涼、煎炸、肥膩、糯米製品及過甜食物。
註 : 以上僅供大家作一般保健知識參考，如有疑問請向專業人士查詢。
圖、資料授權 : JK養生學
養生學者JK簡介
養生學者JK，家中數代從事中藥材行業，自小耳濡目染，培養出對中醫藥濃厚興趣。現從事保健品、藥材相關行業，於2020年創立「JK養生學」專頁，與其專業團隊分享不同養生資訊。希望透過網絡社交平台，令更多有需要嘅人更容易得到有用嘅健康資訊。其團隊包括註冊中醫、專業健身教練等，未來會進一步擴大團隊專業範疇，為大家帶嚟更多專業養生知識。
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室內遊樂場2025｜每次想假期要和小朋友去哪裏玩都很頭痛？作為父母總想在假期時，帶孩子體驗更多不同的活動，享受一下親子快樂時光。MameShare今次推介8個香港室內遊樂場，各自都有不同的主題和特色，例如有3米高滑梯、STEM元素、萬呎海景玩樂場地、歷奇主題等，方便Mame預早安排節目帶小朋友放電！
位於九龍灣的E3 Club Playland以馬卡龍色配搭3隻吉祥物，打造超可愛打卡位，加上有多種深受小朋友喜愛的遊樂設施，例如3米高魔鬼滑梯、大型積木區、波波互動Stem遊戲區、Super Market和廚房場景體驗區等。此外，E3 Club還有親子DIY手工Workshop區域，大家可以做小手工、烘焙，絕對是一個動靜皆宜的選擇！
E3 Club Playland
香港樂高探索中心設有10個不同的樂高主題園區， 包括古堡歷險、迷你天地、樂高好朋友、樂高創意工作室、樂高得寶農莊、魔法轉盤、樂高賽車場、樂高4D動感體驗、樂高咖啡室及禮品店，主要為3-10歲小朋友的家庭提供平均2-3小時的互動和教學體驗。
LEGOLAND
Chill Kids Club位於K11 ATELIER 11 SKIES，佔地 32,000 呎，有18個主題遊樂設施，包括粉色天地巨型波波池、足球飛鏢、親子農場、賽車場、充氣滾輪等，遊戲種類選擇多！
Chill Kids Club
主打Glamping的NAMCO Asobi Park PLUS有五大動感親子區域結合科技、生活體驗及郊外元素，包括想像之丘、Poi Poi Paint Wonder Coloring、小王國、Eco Ride及創作村，讓孩子體驗、發揮想像力，當然還有大家最熟悉NAMCO的夾公仔！
NAMCO Asobi Park PLUS
佔地兩層的全方位沉浸式綜合親子娛樂體驗空間Play Park，匯聚了海外和本地頂尖體驗式品牌，包括新加坡最大型親子遊樂中心Kiztopia首間海外旗艦店、兒童全面體驗平台Yum Me Play的首家實體店、元祖級主題遊樂場「歡樂天地」。此外，Play Park還提兒童自助創作的輕黏土藝術角落、流行簇絨手工織品藝術體驗等，透過提供遊戲、運動探索、角色扮演、音樂藝術、身心治癒等多元化的玩樂及玩味經歷，打造嶄新的沉浸式娛樂體驗！
Play Park
EpicLand歷奇王國佔地14,000平方呎，有大型室內滑梯和各種趣味和富教育性的遊戲與活動，當中有多種活動設施，例如射擊區、小型高爾夫球場、遊戲區、幼童遊樂場等，甚至還有air trek越障訓練、鐳射戰場和高聳的攀石場。
EpicLand歷奇王國
Planet J HK位於港島區的銅鑼灣時代廣場，是由美國冒險樂園開設的幼兒室內遊樂場。遊樂場不但有刺激好玩的飄移賽車、VR遊戲，還有小朋友最愛的彈跳迷宮！遊樂場不設入場費，但所有設施獨立收費。
Planet J Hong Kong
Sooper Yoo 8大主題競技區除了有新奇刺激的大型攀爬障礙迷宮，還有讓小朋友和科技互動的運動比賽。Sooper Yoo設有一級方程式單車比賽和虛擬動物賽跑等遊戲，可以激發小朋友的創意和體能。此外，遊戲場還設有Now Virtual Studio，可以讓小朋友挑戰自己的口才和演講技巧，成為星級小主播。
Sooper Yoo
母親節2025｜母親節，除了可以同媽媽食餐好慶祝，還可以買個蛋糕，趁機食點甜品，好好放鬆！今次MameShare編輯為大家精選了8個酒店母親節蛋糕，相信一定有一個啱心水！
香港JW萬豪酒店在今個母親節，推出了「母親節芋頭麻糬戚風蛋糕」，香滑的雲呢拿忌廉配上濃郁的芋頭蓉，食芋頭戚風蛋糕的同時，仲有煙韌的麻糬驚喜，甜而不膩！而這個蛋糕真材實料，份量又足，適合4至6位人食用！不過記得須於三天前預訂，可自取或送遞；自取可於中午12時至下午5時親臨酒店大堂樓層之Dolce 88！
價錢：$398
詳情：按此
講到香港瑰麗酒店，當然一定要試招牌「大溪地雲呢拿千層酥蛋糕」！這個雲呢拿千層酥蛋糕層層薄脆的酥皮夾著大溪地香草奶油餡。大家每咬一口，都會食到酥皮的酥脆與大溪地香草的細膩香甜，真的是必試Item！這個蛋糕最細尺寸價錢是$428，為3至4人份量！可以選擇送貨或自取，自取時間為下午 1 點到晚上7點，您可以在結算訂單時選擇時間。
價錢：$428起
詳情：按此
香港麗晶酒店有一款蛋糕是「芙烈達蛋糕：生命萬歲」，這個蛋糕生命萬歲 Viva La Vida材料用了番石榴和檸檬，番石榴包裹在輕怡的檸檬柚子慕絲之中，頂部置有耀眼的檸檬鞭草的水晶啫喱，底層則是鬆軟的海綿蛋糕，色彩斑斕，十分適合打卡！於2025年3月24日至5月8日於香港麗晶酒店大堂酒廊領取，櫃檯開放時間為下午12時至晚上8時。
價錢：$630
詳情：按此
如果想試經典的法式蛋糕，可以試試香港瑞吉酒店的草莓夏洛特蛋糕！以法式海綿蛋糕搭配美國草莓釀成的寒天、慕斯及雲呢拿香緹忌廉製作；蛋糕外層以手指蛋糕裝飾邊旁，整體食落香甜又清新！
價錢：$558
詳情：按此
香港文華東方酒店的文華餅店有「Mom’s Favourite」，粉紅色的外表充滿少女，十分適合打卡！味道方面，「Mom’s Favourite」是牛奶巧克力、芒果和鐵觀音茶口味，茶味蛋糕真的要試試！
價錢：$608
詳情：按此
帝京酒店的Royal Delights(R+) 推出「窩心時刻」，即是脆脆開心果草莓玫瑰戚風蛋糕，多重口感；用上開心果、草莓、玫瑰等超受歡迎的食材做主題，相信一定好吃！
價錢：$380
詳情：按此
如果很愛吃榴槤的朋友，可以試試唯港薈的「榴槤木糠布甸蛋糕」，鮮忌廉配合濃郁的馬來西亞榴槤餡料，層次分明帶來又順滑；而蛋糕頂層仲有原粒貓山王榴槤果肉及水果，正！蛋糕原價$440，現時網店有優惠價$374！
價錢：$440
詳情：按此
香港數碼港艾美酒店的Latitude 22都有不少原個蛋糕，今次推介的是椰香斑蘭熊貓樂園！近期，香港掀起熊貓熱潮，不少人都超愛港產大熊貓龍鳳胎「家姐」、「細佬」。如果你都愛熊貓，可以試試這個有椰子白朱古力忌廉甘納許的蛋糕，配上芒果果凍及斑蘭戚風蛋糕，可愛得來又好食！
價錢：$338
詳情：按此
很多腦科學研究都指出，人類腦部過了20歲還在發育：負責情緒的腦區在12歲發育達到顛峰，18歲就發育完全了；不過掌管理性的大腦前額葉皮質層，到25歲才算成熟健全，這樣很容易造成年輕人情緒表達能力強，但理性掌控駕馭感性的能力，卻因還未發育成熟而顯得不足。
心理醫學界近年亦開始根據最新的醫療指導規範，提出25歲以下都可以算在「兒童」心理醫學的範圍中。兒童心理師安特洛布斯(Laverne Antrobus) 認為，人們總是迅速地結束童年時期，更被要求必須馬上達到許多關鍵的里程碑，但這樣「瞬間成長」的觀念，已經不符合時代趨勢。安特洛布斯坦言：「18歲即轉大人這個說法很不切實際，年輕人到了18歲時，還是需要許多幫助和支持。」
其實早於上世紀初，蒙特梭利博士（Dr.Maria Montessori)根據她的科學觀察，對兒童從0到24歲的發展進行了概述，將其稱之為「人類的4個發展階段」（4 planes of development），每個階段的長度為期6年。
蒙特梭利在長期與孩子相處中發現，兒童在 0-6 歲的成長過程中，因內在生命力的驅使，而展現出專心吸收環境中某一事物的特質，並不斷實踐，她將這個時期稱為「敏感期」，並細分為(1)感官敏感期；(2) 動作敏感期；(3)語言敏感期。
那在實際上意味著什麼？孩子從簡單地接受和適應周圍的世界（0到3歲）轉變為問「為什麼」和「怎麼做」（3到6歲）的孩子；他們希望了解自己在前3年所接受的一切。另外，他們也會開始對其他文化著迷，比如喜歡世界地圖、旗幟和地理環境；還會對閱讀、寫作和數學表現出興趣。
孩子在這個階段是感官學習者，從0到3歲，他們使用所有的感官來探索周圍的世界；而從3歲到6歲，他們開始對這些感覺進行分類，例如：大和小、硬和軟、粗糙和光滑，嘈雜和安靜等。
在這個時期，孩子以「現實」為基礎：他們最容易理解周圍的現實世界，並對觀察事物的運作感到著迷。大約從兩歲半開始，孩子可以理解想像力豐富的遊戲，因為他們對周圍的世界有了認識，例如：玩商店遊戲或玩扮家家酒遊戲。
嬰幼兒時期也是孩子形塑性格的起點，這些早期的經歷將決定成年後的人格特質。因此在這個時期，父母所做的事情，就是非常重要的種子。
嬰幼兒時期的孩子努力實現身體和生理上的獨立，到了兒童時期，孩子則努力實現他們的精神獨立：他們被驅使去了解一切、探索事物背後的原因，不再只是單純地吸收資訊。
孩子開始發展對周圍世界的獨立思考，同時發展他們的道德感；他們會開始探索灰色地帶：「這是對的還是錯的？」「它是公平還是不公平？」
另外，孩子也用自己的想像力探索世界，能夠理解歷史並將想法投射到未來。而這也是一個合作的年齡，他們喜歡在大桌子或地板上進行分組活動。
在這個時期，孩子比較穩定、波動較小。事實上，之所以會有這樣穩定的基礎，是因為爸媽在第一階段設定了明確的規範；在這個階段孩子會明白這些規範，亦不會每次都去挑戰它們。
青少年時期和嬰幼兒時期有許多共通點，兩者都是一個重大的身體和心理變化時期；如果說嬰兒是從身體上逐漸從父母中獨立出來，那麼青少年則是正在努力實現遠離家庭：但有時候仍想依附家庭，有時候又想獨立，不停於兩者掙扎。
青少年喜歡和別人分享想法和理念，對事物充滿期待、喜歡從事具有創造性的工作，並且有增強自信心的需求。奈何，蒙特梭利博士觀察到這個時期，傳統學校多會變得學術性較強，故她提出改善課程設計，例如透過戲劇、音樂，美術，讓學生表達意見與情緒等。她更特別提出：青春期困難之時，讓孩子離開習慣了的家庭環境，多去鄉下與大自然親近。
蒙特梭利博士認為，如果孩子前3個階段的發展都完善，那麼第4階段，就可以讓孩子自己完成。成熟時期和兒童時期類似，這是一個更穩定的時期。年輕的大人有一個推理和邏輯的頭腦，他們正忙於探索工作和學習中感興趣的深層領域，與此同時，他們的大腦也幾乎完全發育完成。 所以，這時候的孩子仍需要父母的照顧和關注，不過他們已經成長為一個成熟的個體，能夠自己做出選擇，並承擔後果。
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小朋友愛繪畫、填色？不如讓他們參加繪畫、填色比賽！繪畫、填色除了可以讓小朋友發揮小宇宙，還可以訓練專注力及創造力！今次會介紹5個繪畫、填色比賽，全部免費參加！
下月就是母親節，香港文創薈舉辦了「暖心畫語·獻愛母親繪畫及填色比賽」，邀請參賽者透過畫筆描繪與母親的真實故事或想像場景，描繪母親的溫柔身影、親子共處的珍貴回憶。
繪畫比賽組別：A.幼兒組 (3-4歲) B.幼童組 (5-6歲) C.兒童組 (7-9歲） D.少年組 (10-12歲） E.青少年組 (13-15歲） F.青年組 (16-18歲） P.公開組 (19歲以上)
填色比賽組別：V.親子組：幼稚園N班至高班 W.初小組：小學1-3年級 X.高小組：小學4-6年級 S.傷健共融：不設年齡限制
獎項：各組設冠、亞、季軍一名，及金、銀、銅、優異獎名額不限。各獎項之得獎者可獲申請獎項資格，按個別需要申請獎狀、獎盃。最優秀的作品更有機會在香港文創薈的網站和社交媒體上展示
截止報名日期：2025年5月16日（星期五）
作品提交截止日期：2025年5月16日（星期五）
得獎公佈日期：2025年6月6日（星期五）
詳情：按此
香港青年兒童文藝協會舉辦「第三屆 青年兒童小畫家繪畫/填色比賽2025」，今次以「我最喜歡的動物」為主題，大家展示他們對動物的認識與情感，家長可以啟發年輕一代保護和珍惜我們的動物朋友。比賽有傳統繪畫組、電子繪畫組及填色組。
獎項：每組首三名將獲冠軍、亞軍及季軍，另外金獎、銀獎、銅獎、優異獎及良好獎名額不限；證書及獎盃樣本及價錢將於公佈賽果之電郵內查閱；獎項之得獎者可獲申請獎項資格，可按個別需求申請證書、電子證書及獎盃
截止報名及遞交作品日期：2025年4月28日（一）
公布賽果日期：2025年6月2日 （一）
詳情：按此
展翅藝術文化會舉行「我的城市填色比賽」，參賽者可自由選擇使用木顏色、油粉彩、水彩、廣告彩、水筆、乾粉彩等上色。得獎結果公佈後，各獎項之得獎者可獲申請獎項資格，按個別需要申請獎狀、獎盃。
參賽組別：幼兒組 ( 幼稚園 K1 – K3 ) 、初小組 ( 小學 P1 – P3 )、高小組 ( 小學 P4 – P6 )
截止日期：2025年10月26日 (星期日)
賽果公佈日期：2025年11月26日 (星期三)
詳情：按此
全港青年學藝比賽大會、觀塘扶輪社最近舉辦了西洋畫比賽， 目標是提高青年人學習西洋畫的興趣，陶冶品德及情操為宗旨。
組別及細節：
幼兒親子組：
(a) 名額：各組別名額不限
(b) 題目：(1) 我喜愛的香港美食 / (2) 香港的動植物多樣性
小學組、中學組及公開組：
(a) 名額：各組別名額不限
(b) 題目：(1) 香港的動植物多樣性/ (2) 香港石屎森林中的瑰寶
比賽截止報名日期：由即日起至2025年5月9日(星期五)下午5時45分截止
獎勵：
幼兒親子組、初小組、高小組、中學組及公開組：
冠軍－現金獎$500及獎狀一張
亞軍－現金獎$300及獎狀一張
季軍－現金獎$200及獎狀一張
各組設優異獎多名，各得書券$50及獎狀一張
詳情：按此
香港文創薈舉辦了「獅子山下的共同記憶繪畫及填色比賽」，希望大家可以傳承香港精神，用畫筆記錄屬於這座城市的獨特故事，描繪那些溫暖、堅韌、充滿人情味的香江歲月。 大家可從以下方向創作，展現香港的集體回憶與時代印記，如「奮鬥故事」描繪香港人的拼搏精神，如基層家庭、創業者、勞動者的日常；「社區情懷」街市、屋邨、茶餐廳等充滿生活氣息的場景等。
繪畫比賽組別： A.幼兒組 (3-4歲) B.幼童組 (5-6歲) C.兒童組 (7-9歲） D.少年組 (10-12歲） E.青少年組 (13-15歲） F.青年組 (16-18歲） P.公開組 (19歲以上)
填色比賽組別: V.親子組：幼稚園N班至高班 W.初小組：小學1-3年級 X.高小組：小學4-6年級 S.傷健共融：不設年齡限制
獎項：各組設冠、亞、季軍一名，及金、銀、銅、優異獎名額不限。各獎項之得獎者可獲申請獎項資格，按個別需要申請獎狀、獎盃。最優秀的作品更有機會在香港文創薈的網站和社交媒體上展示
截止報名日期：2025年7月4日（星期五）
作品提交截止日期：2025年7月4日（星期五）
得獎公佈日期：2025年8月1日（星期五）
詳情：按此
香港海洋節｜大自然需要我們好好保護，愛護和保育海洋生物、生存環境。潛水員及海洋保育者Hidy余曉彤創辦的Bling Bling Ocean Foundation(藍宇宙海洋保育基金)，並舉行「第一屆Bling Bling Ocean香港海洋節」，一連7個月推出不同活動。大家還可以參加沙灘清潔獎勵計劃，為保育海洋出一分力！
由即日起至10月31日，Bling Bling Ocean將於每個月舉行不同活動，喚醒大家保育海洋的意識。
「兔藝重生」是第一屆Bling Bling Ocean香港海洋節的第一個活動，由藝術家Tree Leung及Bling Bling Ocean義工共同製作。1.8米高的戶外藝術展品以兔子造型，運用海洋回收廢料二次創作製造，象徵復活節的重生，並以鮮豔色彩和閃耀裝飾分享節日喜悅。
由海洋生態學家Jeffery鍾子浩主持的工作坊，會展示他與團隊在2024年創造的第一幅香港水下地圖，了解香港珊瑚群落的真實風貌和保護方法。
清潔大賽旨在激發更多潛水員關心和參與海洋環境的保護，潛水員會以兩人一隊的形式展開競賽，看看誰能各自在水下收集到最多垃圾，移除塑膠垃圾、棄置魚網和其他廢棄物等。活動結束後，根據每位所收集的垃圾磅數，頒發冠軍、亞軍和季軍三個獎項，冠軍更可獲得價值HK$7,299的「SUUNTO OCEAN潛水電腦手錶」一隻。
在海洋生態學家Jeffery的教授下，大家可以親身體驗和了解珊瑚生物學、香港珊瑚群落的現狀，以及實際的修復方法，一起協助海洋建構和修復珊瑚區。
去到世界小小博物館，大家可以親手觸摸月球和火星的碎片、聆聽抹香鯨的語言、撫摸猛獁象，或者與驚艷的暴龍和巨齒鯊牙齒合影。此外，博物館還設有一場深海探索的講座。
在9月中秋佳節，想製作出環保的燈籠？小朋友可以參加工作坊，運用在海岸線上回收的海洋垃圾，製作屬於自己的燈籠，實踐循環再造和可持續發展的概念。
來到10月，大家可以參加鶴嘴垃圾灣海灘清潔活動，在指定地點集合，乘搭旅遊巴前往鶴嘴垃圾灣清理垃圾。參加者會分組領取清潔工具，聽工作人員講解後開始清潔任務。活動結束後，也有旅遊巴接載參加者返回出發地點解散。
由即日起至10月31日，大家只要去海灘進行清潔工作，拍攝沙灘清潔過程和統計清潔海洋垃圾數量，並將照片及紀錄資料上傳及標籤Bling Bling Ocean Facebook 及 Instagram社交平台，便將會有專人聯絡領取奬品。每位成功參與活動人士將有機會獲得特設的「Bling Bling Ocean系列沙灘清潔禮品套裝」！
圖片來源：Bling Bling Ocean Foundation藍宇宙海洋保育基金
儀式教養法 | 固定的洗澡時間及用餐地方，就像每年生日會、聖誕樹、新年利是一樣，不斷持續重覆做同樣的事，那就是一種儀式。儀式代表了特定的規則、固定的流程。孩子的生活帶有家庭儀式，可以幫助小朋友培養紀律、建立秩序。
每個孩子都希望有自己的房間，可以不受干擾地玩樂，而父母亦可籍此為他們定立規矩。小朋友可以自己決定敲門的方式、物件擺放的位置，甚至是房間顏色，從而發展成專屬的儀式。此外，孩子的空間需要制定一套規矩，讓他們去收納與分類玩具、圖書、公仔、積木等。其實3歲以下的小朋友就已經很喜歡分類，家長可以讓他們自己決定物品的位置，之後會更容易遵守自己訂立的規則。
家長可以參考幼稚園訂立的規則，如果孩子在幼稚園可以做到，那麼在家也一定可以做到，例如：
有些孩子玩過玩具後有時不願收拾，甚至把收拾當成被處罰，而會發牢騷或慢吞吞地收拾。家長可以準備一個適合小朋友身高的掃把和收納箱等工具，在打掃整理時讓他們幫忙，令過程更輕鬆有趣。家長亦可以在小朋友遊戲前預告要一起收拾，編一些小口號來提醒：
如果孩子喜歡砌積木，而每次都要拆毀並收拾整理起來，就會讓他們感覺很可惜了。因此，家長可以設一個層架或小箱子，讓小朋友可以把「作品」擺放起來展示。
每樣物品放在專屬的位置，收拾整理起來才有滿滿的儀式感，亦可以讓房間更加整潔。家長和小朋友一起整理房間時，不妨一起思考「什麼應該留在房間？」、「什麼應該捐贈或丟掉？」大家亦可以用「斷捨離」的方式來整理房間，例如設下規則「如果買了一樣新品，就必須丟棄一樣舊物」，而小朋友更要學識自己負責去維持房間的秩序。
作者：梅蘭妮‧葛列瑟，艾克‧霍佛曼（Melanie Grässer, Eike Hovermann）
出版社：采實文化
詳情：按此
圖片來源：PhotoAC
