fbpx
Home Blog Page 34

MameShare Facebook群組一覽 加入全方位育兒教養玩樂交流圈WeTimeWeShare

Mameshare Facebook群組

MameShare致力以百分百親子內容,打造全方位育兒教養玩樂交流圈,並以「WeTime WeShare 相互支持 分享同樂」為口號。MameShare在Facebook設立了多個群組,歡迎各位Mame加入、一起結伴同行探索最新育兒議題和生活概念。

Mameshare Facebook群組一覽

Mameshare Facebook群組以不同興趣、身份為主題,各位Mame可以因應自己的興趣、需求加入。

Mameshare家+友分享:多元化的總群組,內容涵蓋子女教育、親子活動、健康飲食、課外興趣,名人親子分享等不同層面。

婆婆嫲嫲「講啲咩」:群組主要分享生活享受、健康等資訊,以及湊孫家庭樂等

孕Mame「要知咩」討論區:群組專為懷孕媽媽、新手媽媽而設,以便交流懷孕、育兒的心得。

Mame「玩咩呀」旅遊玩樂討論區:歡迎媽媽們分享各種玩樂旅遊資訊,齊齊發掘更多新鮮事物,與小朋友一起體驗、探索更多好去處。

Mame「煮咩呀」討論區:分享不同食譜、交流廚藝,不用再煩惱於一日三餐要煮什麼。

Mame「買咩呀」討論區:不定時分享購物優惠、精選推介,歡迎各位慳家的精明媽媽加入。

Mame養顏養生討論區:分享留住年輕的簡單養生方法,齊齊趕走衰老,守護家庭健康。

MameDIY「整咩呀」討論區:分享不同小手工教學,與小朋友一起動動雙手DIY。

mameshare「學咩呀」興趣班playgroup討論區:主要交流小朋友的學習及興趣班資訊。

Mame讀書會:歡迎分享學習資源、親子共讀,以及近日閱讀的教養書籍、文章的心得及見解。

育兒交流

此外,MameShare還有設立了各地的Mame群組,讓身處在外國的Mame也可以圍爐取暖,分享在當地的所見所聞。

Mameshare Facebook群組

Facebook群組規則

  1. 群組希望可提供一個資訊平台,給各位家長交流子女的學習、親子好去處、健康及飲食資訊,與此類型無關的post,將會被刪除。
  2. 濫發廣告者,將會被剔走離群。
  3. 各位家長請上載實際活動/物品圖片及價錢。
  4. 洗版或重複文章,將會被刪走。
  5. 群組只是交流平台,不涉及任何錢銀交易,如買賣雙方在買賣或交收方面有任何爭議,群組概不負責。

2025荷花BB展 | 6大精采活動 近500個母嬰用品展銷攤位+入場獎賞

荷花BB展

一年一度的荷花BB展又來了,活動將於2月14至16日一連3日在香港會議展覽中心新翼Hall 3舉行。今年集合接近有500個攤位,齊集熱門嬰幼兒用品、奶粉食品、外出用品、孕婦用品等,更有大量免費著數禮品和熱門親子活動。

2025荷花BB展 近500個母嬰用品展銷攤位

今年的荷花展有近500個母嬰用品展銷攤位,並有大量免費著數禮品及熱門親子活動。其中只要入場人士填妥門票上的「入場獎賞」表格,就可以憑登記頁面到U01攤位領取豐富禮品一份。包括YouthEver 亮白飲 或Cetaphil 嬰兒潤膚乳液50ml或 Cetaphil 嬰兒溫和潔膚及洗髮露59ml或 得果定潤喉硬糖 (8粒) 或 Urbios優益生益生菌 (7包) 或 李錦記頭道原釀減鹽頭抽 35ml或 Virjoy Luxury 迷你濕厠紙 或 其他豐富禮品。所有禮品每日送完即止,並將以其他禮品代替。

2025荷花BB展 6大精采活動

2025荷花BB展 | 1.荷花BB爬行比賽

最受家長歡迎的「荷花BB爬行比賽」將於2月14至16日舉行,每節小組最快完成賽事的BB將獲冠亞季軍,而所有參加的BB都可以獲得證書和豐富獎品。

2025荷花BB展 | 2.孩子升學教育日

今年大會增設了「孩子升學教育日」,有多位校長和升學專家講解現時的升學教育資訊,包括一條龍學校特色、直資學校優勢及面試攻略、孩子學習外語攻略、PNK1 名校入學資訊、孩子海外升學路向指南。完成活動後,還可以獲得價值逾$700的禮品。

2025荷花BB展 | 3.小小醫學室

「小小醫學室」有專業導師教授牙醫、護士及法證科學的基本知識和技巧,設有專業的道具,讓小朋友體驗醫學職業的日常工作,增加對醫學的認知概念,同時認識健康及科學的日常知識,完成後更可穿上小制服打卡!

2025荷花BB展 | 4.荷花教育學院

新手爸媽有不同的育兒問題?荷花教育學院有多位專家全方位講解育兒技能,包括新手爸媽湊B實習課、嬰兒急救實習班、BLW餵食及哽塞急救實習課、PN入學準備及家長面試攻略等。

2025荷花BB展 | 5.大舞台精采節目及講座

會場大舞台在不同時間會上演不同節目,包括舞蹈表演、合唱團表演等,以及免費講座,講解育兒資訊、兒童近視、孕婦營養等話題。

2025荷花BB展 | 6.消費大獎賞

大家只要在即日累積消費滿$2,000或以上,憑3-5張不同商戶發出之發票正本(其中一張須為A01-02, A11, U02-03荷花親子攤位),即可免費換領禮品1份。

2025荷花BB展

  • 日期:2025年2月14至15日(10:00am-8:00pm);2025年2月16日(10:00am–7:00 pm)
  • 地點:香港會議展覽中心新翼Hall 3
  • 票價:成人HK$30;小童HK$20(1米以下小童免費)
  • 入場套票:$55(成人門票+博覽購物優惠券)
  • 售票地點:即場售票/網上發售

圖片來源:荷花集團有限公司

2.9智樂遊樂車3系免費玩 小朋友自由創造遊戲 彈跳樂園/騎乘玩樂區/平衡陣地

智樂遊樂車3系免費玩

智樂遊樂車3系將在2月9日於堅尼地城舉辧好玩活動,以移動遊戲空間和物資,為大小朋友提供自由遊戲的體驗。活動不需要預先報名,家長和小朋友可以即場免費參加。

智樂遊樂車3系 | 靈活多變物資 自由創造不同遊戲

小朋友可以用靈活多變的遊戲物資,自由創造不同的遊戲可能,變出一個好玩的移動遊戲空間,包括智樂遊樂車、木台遊樂區、彈跳樂園、騎乘玩樂區、玩轉粒粒世界、Imagination Playground、平衡陣地、百變搭建區。

智樂遊樂車3系 | 毋須預先報名 即場免費參加

今次活動不需要預先報名,家長和小朋友可以即場免費參加,但由於遊戲區同一時間最多容納150人,所以要將按當時環境和實際人流,聽從遊戲工作員指示參加。此外,活動是戶外遊戲,建議大家穿著合身的T恤、褲子,攜帶替換衣物、鞋襪,讓大小朋友玩得更盡興。

智樂遊樂車3系

  • 日期:2025年2月9日(星期日)
  • 遊戲時間:下午2時至下午5時
  • 地點:堅尼地城卑路乍灣海濱長廊
  • 前往方法:由港鐵堅尼地城站C出口,向海濱步行約6分鐘即達。
  • 對象:3至12歲小朋友及其家長
  • 名額:遊戲區同一時間最多容納150人(包括家長及小朋友)
  • 費用:完全免費
  • 參加方法:毋須預先報名,歡迎即場參加。

圖片來源:Playright Children’s Play Association

生兒子定女兒好?18年美國研究:湊仔易老加劇大腦衰退

兒子

華人社會普遍有傳統的「重男輕女」觀念,近年又指「女兒是父母的貼心小棉襖」,大家也許心中對於生男或生女有一定傾向。早前,美國有一項研究指出照顧兒子比女兒要更花精神,因而養兒子的父母比養女兒的父母更易衰老,甚至大腦會衰退得更快。

美國研究:只有兒子的父母老得更快

根據《鏡報》(Mirror)報道,美國哥倫比亞大學(Columbia University in Nwe York)的一項研究報告指,以13,222名50歲以上的父母為調查對象,進行長達18年的智力測驗。研究人員為受訪者進行不同測試,例如數學題、倒背數字和朗讀的單字表等。隨着父母照顧孩子的時間增長,發現養兒子的父母比只需要養女兒的父母,其衰老速度和大腦處理能力的退化更嚴重。

兒子

兒子比較缺乏愛心 女兒能提供情感支持

對於此現象,研究人員Katrin Wolfova推論「兒子的數量影響父母的健康狀況」,並解釋指兒子給予父母的關懷少於女兒。由於女兒可以父母的社會和情感支持,對父母的心理和生理都有益處,因而有助降低父母患抑鬱症和腦退化症。

女兒

女兒安慰賈靜雯:不要媽媽難過傷心

出演《倚天屠龍記》和《我們與惡的距離》多部大熱劇集的台灣女星賈靜雯,與丈夫修杰楷育有3個女兒,家中更養有小狗、小貓和鸚鵡等寵物。有天,賈靜雯發文表示家中的鸚鵡不幸離世,令她難以接受,更指自己「心好痛好難過…現在的我真的不是超人媽媽」她在孩子面前強忍淚水,告訴孩子「我只是過敏才會難受」,但女兒咘咘和Bo妞敏感地察覺到母親的情緒,抱着她說「我不要媽媽難過,我不要媽媽傷心…」,相信當下能給到她莫大的安慰。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Alyssa Chia(@alyssachia)分享的貼文

培養孩子同理心

無論是兒子定女兒,爸媽都可以鼓勵孩子學習關懷別人,了解他人的想法和感受,建立良好的親子和人際關係。

  1. 鼓勵孩子多留意他人的需要,並給予關懷,同時要平衡自己和他人的需要。
  2. 鼓勵孩子欣賞和感恩別人所做的事情
  3. 擴大生活圈子,讓他們有機會照顧其他有需要的人
  4. 引導孩子學習管理情緒,促進親子溝通

大學研究的對象始終是一部分人而不代表全部人,我們只可以說調查結果反映某部分事實,而每一段親子關係都是獨一無二的,與子女的關係,當然也要看爸媽的身教言教及愛心關懷!

延伸閱讀
生仔生女研究:兒子喜歡周身郁 女兒喜愛聽故事 教養方式大不同
同理心對人際關係的重要 哈佛大學教授建議5大策略培養孩子體諒他人的包容力

升中面試題目列表一覽 200+名校中英文面試問答題 提升臨場表現

升中面試題目/中學面試問題

升中面試題目|升中自行分配學位的面試開鑼,家長們想幫子女在面試前做足準備?MameShare整理了200道名校面試的中英文問答題,方便家長為子女作模擬面試,預早準備,提升臨場表現。

200+升中面試題目列表一覽

一、自我介紹/生活題(中英文均要預備)

1.一分鐘自我介紹

2.有甚麼優點和缺點?

3.認為自己有甚麼需要改進?

4.你平時會做什麼?

5.你喜歡那個家庭成員?為什麼?

6.你和父母的關係如何?

7.在師長、家人或朋輩中,誰影響你最多?為什麼?

8. 你有兄弟姐妹嗎?關係好嗎?

9.你認為自己有沒有「王子病」或「公主病」?

10.你有沒有手提電話?你會用你的手提電話做什麼?

11.你怎樣編排每天的時間?

12.你過往參加過什麼比賽嗎?

13.你有沒有學習樂器?

14.你認為你是一位Band1(第一組別)的學生嗎?

15.你曾參加過哪些公益活動/社區活動?為甚麼你會參加?

16.簡單介紹你在學校擔任甚麼職務。

17.你認為你在老師心目中是怎樣的?

18.你認為你在媽媽心目中是怎樣的?

19.你怎樣描述自己?為什麼?

20.誰你最崇拜的偶像?

21.介紹你的朋友

22.介紹一件你最喜歡的玩具 

23.當你遇到不開心或不如意的事時,你會找誰傾訴?

24.介紹你的校園生活

25.如果你學習上有問題你會怎麼辦?

26.你會以甚麼原則選校?

27.你對本校的認識有多少?

28.遇到功課不明白的地方,你會怎樣做?

29.談談你和同學相處之道。

30.為甚麼你會選本校為第一志願?

31.為甚麼你想入讀我們學校?

32.你有甚麼潛能或強項使我們學校取錄你?

33.如果你面試的全部學校都取錄你,你會選擇本校?還是其他?

34.由中文小學,升到英文中學,你認為會面對什麼困難?

35.如果你升上中學,你想學什麼課外活動?

36.你最喜歡哪一科?

37.分享一次難忘的中文堂

38.你最喜歡上哪個科目的課堂?請講一次經驗?

39.介紹一套你喜歡的電影。

40.你放學後會做甚麼?

41.你有沒有宗教信仰?﹙若沒有,為甚麼?/ 若有,是甚麼?﹚ 對你有甚麼影響?

42.你會選用傳統書還是電子書?

43.你平時會做甚麼家務?為甚麼?

44.你長大後想做甚麼?

45.你認為人生最重要是甚麼?

46.你有為自己定下什麽學習的目標嗎?

47.你的父母對你有甚麼期望?

48.你會怎樣處理你的零用錢?

49.你最尊敬的偉人是哪一位?為什麼?

50.你認為做人的道理是什麼?

中學面試問題

二、中文題

51.朗讀文章(廣東話/普通話)

52.分析文章主旨

53.看圖説故事

54.不供詞填充

55.以一個成語形容一個情境(例如:以一個成語形容獨自流落荒島的心情)

56.猜謎語

57.閱讀後在文章內找出顏色詞,並用顏色詞使用排比手法造一個完整的句子。

58.分辨句子用了哪一種修辭手法

59.什麼是借喻法?

60.解釋一個詞語

61.介紹最喜歡的書

62.你有沒有閱讀四大名著?(《三國演義》、《水滸傳》、《西遊記》、《紅樓夢》)

63.介紹自己最欣賞的老師

64.你最喜歡哪一個中國傳統節日?

65.用指定詞語或成語作句

66.講出指定詞語的近義詞

67.分享一次得到反思的事情

68.分享一次你幫助別人的經過和感受

69.「仲春」是指哪一月份?

70.短講「一件讓我最難忘的事」

71.你最喜歡哪位歷史人物?

72.在人倫關係,為什麼「朋友」是其中一個基礎?

73.你最喜歡哪個神話故事?啟發了你甚麼?

74.俗語有云:「近朱者赤、近墨者黑」你同不同意呢?

75.元朝最著名的文學體裁什麼?(雜劇/戲曲)

76.列舉一句《論語》

中學面試問題

三、英文題

77.Read a poem

78.The meaning of your English name

79.Would you introduce yourself?

80.Who is the most important person in your life?

81.Who is your favorite family member?

82.How is your school life?

83.Do you like having online lessons?

84.Where do you live?

85.Do you do any sports?

86.Which season do you like?

87.What food do you like?

88.Why do you want to study in this school?

89.What will you do when you are alone at home?

90.What do you usually do when you are at home?

91.What is your interest?

92.Who is your favorite teacher? Why?

93.Introduce your best friend.

94.Do you have a pet?

95.What do you usually do before you sleep?

96.What is your favorite TV program?

97.Make a pose and describe why you did that pose

98.What has happened recently in current events that interests you?

99.Do you sleep early at night?

100.Do you like playing computer games?

101.If you need to pick an animal to describe you, what would you choose?

102.What do you want to be when you grow up?

103.You think a good teacher should have traits? 

104.Do you belong to any clubs / teams?

105.How did you come to our school this morning?

106.What is your favorite book or movie?

107.One minute talk :‘If I had a superpower, what would it be and why”

108.One minute talk: “Memory”

109.Do you like watch YouTube?Do you think you think watch YouTube is good for study?

110.Which subject do you feel difficult?

111.What is your favorite subject? why?

112.What will you do if you have a problem?

113.How to balance the time between playing and studying?

114.Who is your Idols?

115.Who is your favorite athlete?

116.Which country would you visit if you had a chance? 

117.Have you ever gone overseas? If you have , where do you go? 

118.Where is your favorite country? Why?

119.How to improve your English?

120.Do you read the newspaper every day? Which newspaper do you read every day?

121.Where would you like to bring a tourist in Hong Kong?

122.Imagine if you will go to a mystery Island, what will you bring?

123.Do you like working in a group or working by yourself?

124.What did you do during the New Year Holiday?

125.What do you want to be?

126.Why did you choose our school? 

四、數學題

127.心算四則運算「+-×÷」

128.計算正方體的體積

129.推理數列規律,例如9,1,9,3,9,5,9,?,9

130.一顆骰子有 6 面,分別有數字一至六,同時把12顆骰子擲出,最大機會可以擲出多少?

131.在一分鐘內用6根火柴組成9個三角形

升中面試題目

五、小組討論/處境/創意題

132.你會用什麼花/動物比喻自己?

134.你會用什麼動物比喻香港人?

135.假如我是XXX

136.你會向外國朋友介紹香港什麼景點?

137.假如學校要重建圖書館,你會怎樣設計?

138.部分學校改為「直資」有沒有影響你的選擇?你對「直資」又有何意見?

139.你認為垃圾徵費對於香港環境保護有什麼影響?

140.你是否同意男孩子玩公仔,女孩子玩模型?

141.如果世界末日來臨,你會在最後一天做什麼?

142.如要你在電腦、冷氣機、雪櫃選一樣扔棄,你會選哪樣?

143.應否實行電子教科書教學?

144.你認為智能電話是最好的溝通方法嗎?

145.有人認為香港的小學生很辛苦,你認同嗎?

146.你是否贊成老師以普通話教授中國語文科?

147.電腦、電話或冷氣機,你認為哪種電器最重要?

148.你曾經運用甚麼方法,能夠幫助自己有效學習?

149.怎樣解決香港的肥胖問題?

150.對網上授課比面授課堂利多於弊?

151.有家長認為暑假荒廢學業?你認為需不需要「取消」暑假?

152.如果你是學校的校長,你會選擇刪除哪一條校規,又會加入哪一條校規呢?

153.應否穿校服上學?

154.你認為學校應以甚麼方式選班長?

155.如果你是班會的主席,你會建議同學到哪旅行?為什麼?

156.詐騙電話對巿民有甚麼影響?

157.你認為如果要為本校增加一種設施,哪會是甚麼?

158.如果科學家發明了時光機, 你最想跟那一位歷史人物對話?

159.現在很多小學生去補習社,你賀成嗎?

160.你認為怎樣能令年青人喜歡看粵劇?

161.如要去探訪孤兒院,你應為可送什麼禮物?

162.如若你擁有1000萬元,你會如何利用呢?

163.如果你有一天假期,你會怎麼運用?

164.如果你看見你的好朋友在考試時作弊,你會怎樣做?

165.現在貧富懸殊問題嚴重,你認為可以改善這個問題?

166.你認為政府應該怎樣拉近貧窮的學生和富有的學生的差距?

167.如果你可以穿越時空回到古代,你會選擇那個朝代?

168.有人提出設立動物警察,你有甚麼意見?

169.人工智能有甚麼好處和壞處?

170.如何提升香港人的快樂指數?

171.如果你可以和某個人掉換身份一天,你會選擇和誰?為甚麼?

172.如何可以防止校園暴力?

173.在學校可怎樣推行環保運動呢?

174.如果你有一位新來港的同學,你會如何幫助他/她適應新的學校生活?

175.學生沈迷電子遊戲對他們有何影響?

176.為甚麼人們會沈迷電子遊戲? 

177.假若你有一千萬元,你將會如何處理這筆錢?

178.如果有同學受到別人排擠,你會怎樣做? 

179.你對中學生活的期望是怎樣?

180.你是否贊成老師以普通話教授中國語文科?為什麼?

181.距離假期完結還有兩日,你已經完成所有功課,除了和朋友出街和溫習,你還會做什麼呢?

182.如果你很想中學時和同學出外午膳,但你媽媽想你回家吃,你會怎樣選擇?

183.你贊成中一學生外出午膳嗎?

184.如果你個朋友忽然疏遠你,你會點做?

185.和朋友發生爭吵後,你會怎麼做?

186.你同意父母應該滿足子女的要求嗎?

187.如果你受到同學欺凌,你會怎樣做?

188.你正在參與小組報告,但是有兩位成員一開始就沒有參與和工作,你會反映給老師嗎?為甚麼?

189.如何為學校準備「敬老日」?

190.老師要選一名班長,讓同學自己投票。候選人有:小夫、大雄和胖虎。小夫為人樂於肋人,但很驕傲;胖虎為人待人有禮,但很容易生氣;大雄為人膽小,但願意聆聽別人意見。你會選哪位候選人?

191.如果有外星人來到地球,你會給甚麼物品給他讓他了解地球?

192.計劃家庭日的一天安排

193.你的朋友要到荒島旅行,你會建議他帶哪3樣用品?

194.如果沒有電腦,對我們的生活有什麼影響?

195.你認為現在的青少年越來越沒禮貌嗎?

196.你會用甚麼方法去保護自己的秘密?

197.如果可以選一位歷史上的偉人當選立法會議員,你會推介誰?

198.如果學校可以養小動物,你想養什麼小動物?為什麼?

199.人常說:「出門不帶身份證,也要帶智能手機。」你認同這個說法嗎?試配合生活經驗說說你的看法。

200.如果街上有隻流浪狗,你會怎麼辦?

201.家中有什麼物件是你想令它變大10倍?

202.是否贊成中一沒有測驗和考試,以平時的功課評分?

 

圖片來源:PhotoAC

延伸閱讀

各區官津英中簡介:按此

各區直資中學簡介:按此

氣炸鍋早餐食譜6款|無油煙煮法簡單 芝士吐司/香蒜五香雞胸/番茄蔬菜烘蛋

氣炸鍋早餐食譜

氣炸鍋早餐食譜|每天起床就想吃到美味的早餐,但又怕開火煮食十分麻煩?大家可以嘗試用氣炸鍋做早餐,無油煙又十分方便。MameShare為大家精選了6款氣炸鍋早餐食譜,大家可以每天輪流嘗試煮,即使在緊張的早晨時間,也可以快捷地做好美味的早餐。

氣炸鍋早餐食譜6款精選

氣炸鍋早餐食譜 | 1. 奶酥雙拼岩燒芝士吐司

早餐又怎麼少得了吐司呢?奶酥+芝士+蛋的組合,讓吐司吃起來香濃美味。外皮吐司烤得酥脆,以及微微爆漿的芝士,還做到多層次的口感。

早餐食譜

材料:
吐司 兩片
蛋 一顆
低脂芝士片 一片
蔓越莓芝麻奶酥醬 8g
花生顆粒奶酥醬 8g

做法:

早餐食譜

  1. 一片吐司分兩半抹上雙奶酥醬
  2. 放上一片芝士片,刷上蛋液
  3. 另一片吐司蓋上,刷上蛋液,再翻面刷蛋液(吐司邊邊角角都要刷上)
  4. 氣炸鍋焗160度10分鐘

氣炸鍋早餐食譜 | 2. 三文魚粒配薯仔烚蛋 (食譜授權:dietdiary._)

這個三文魚輕餐非常適合當作早餐,美味之餘做法簡單,只要把所有材料調味後放入氣炸鍋即可。

三文魚粒配薯仔烚蛋

材料:
三文魚柳 約120g
雞蛋 一隻
薯仔 一個(約140g)
長豆 3條(約50g)
鹽 適量
油 適量
Cajun醃料粉 適量
黑椒 適量

材料準備:

  1. 把所有材料切粒,然後用適量油撈勻
  2. 薯仔加入鹽撈匀
  3. 三文魚加入鹽和Cajun醃料粉撈匀
  4. 長豆加入鹽和黑椒撈匀

做法:

  1. 凍水加蛋滾水後煮8分鐘
  2. 在所有材料中加調味料
  3. 放入氣炸鍋,用180度焗15分鐘(途中約7分鐘翻面)

氣炸鍋早餐食譜 | 3. 香蒜五香雞胸配炸薯仔沙律 (食譜授權:dietdiary._)

早餐想吃得飽肚,又有豐富的蛋白質,可以嘗試煮雞胸肉配薯仔沙律。

香蒜五香雞胸配炸薯仔沙律

材料:
雞胸肉 一塊(約260g)
薯仔 2個(約296g)
沙律菜 35g
牛油果油 3g
鹽 1g
豉油 一湯匙
胡椒粉 0.5g
五香粉 0.5g
蒜頭 2瓣
鹽 適量 (薯仔調味)
牛油果油 5g (薯仔調味)

做法:

  1. 準備兩粒蒜頭剁碎
  2. 用蒜頭、油、鹽、胡椒粉、五香粉、豉油醃雞胸半小時
  3. 薯仔隨意切粒,並加入油和鹽
  4. 薯仔放入氣炸鍋,用180度焗10分鐘
  5. 完成後搖一搖,再焗多8分鐘
  6. 雞胸放入氣炸鍋,用180度焗12分鐘
  7. 切開雞胸,加沙律菜伴碟即可

氣炸鍋早餐食譜 | 4. 氣炸三文魚配芝士三文治烚蛋 (食譜授權:dietdiary._)

想吃一個豐富的早餐,又不想開火繁複地煮食?大家可以嘗試用氣炸鍋,做無油煙的三文魚、芝士三文治和烚蛋。

氣炸三文魚配芝士三文治烚蛋

材料:
三文魚柳 一塊(約120g)
方包 一片
雞蛋 一隻
車打芝士 一片
鹽 適量
黑椒 適量

做法:

  1. 用適量鹽、香草和黑椒醃三文魚
  2. 氣炸鍋180度預熱5分鐘,再用180度焗10分鐘2次
  3. 雞蛋放入凍水中,水滾之後計時7分鐘
  4. 把芝士片放入麵包中,然後用氣炸鍋140度焗5分鐘,完成

氣炸鍋早餐食譜 | 5. 牛油果吐司

台灣飛利浦家電在網上分享了眾多食譜,其中牛油果吐司就最適合做早餐了。吐司經過氣炸鍋烘烤,看起來金黃酥脆,再加上入口即化的牛油果,感覺清爽又健康。

牛油果吐司
圖片來源:台灣飛利浦家電

材料:
吐司 1片
牛油果 1顆
雞蛋 1顆
奶油 適量
檸檬汁、鹽胡椒 適量

做法:

  1. 將吐司放入氣炸鍋,設定180度烤3分鐘。
  2. 在烤好的吐司塗抹上適量奶油。
  3. 將牛油果對半切開。
  4. 其中一半的牛油果剝皮後切成薄片後放到吐司上。
  5. 另一半的牛油果加入些許檸檬汁和鹽,壓成泥狀後塗抹於吐司上。
  6. 最後放上蛋,撒點鹽和胡椒就大功告成!

氣炸鍋早餐食譜 | 6. 番茄蔬菜烘蛋 (料理時間:10分鐘)  

台灣飛利浦家電也分享了一道充滿異國風味的開胃早午餐食譜,番茄蔬菜烘蛋用氣炸鍋快速均勻烘烤,可以保留番茄和蛋的營養,做出口感鬆軟而香氣濃郁的烘蛋。

番茄蔬菜烘蛋
圖片來源:台灣飛利浦家電

材料(2人份量):
蘑菇 2顆
鴻喜菇 50g
雞蛋 6顆
菠菜 20g
綠橄欖 8顆
橄欖油 100c.c
番茄 6顆
熟義大利麵 100g
鹽、胡椒 適量
芝士絲 40g
巴西里碎 適量

做法:

  1. 洗淨食材後,把蘑菇與綠橄欖切片,將菠菜、鴻喜菇、番茄切碎,加入雞蛋拌勻。
  2. 將所有食材與義大利麵、起司絲混均,加入調味鹽與胡椒。
  3. 烘烤鍋刷上橄欖油將蛋餅材料入鍋中,設定氣炸鍋以170度15分鐘進行調理。
  4. 最後取出盛盤,點綴巴西利碎即可完成。

閃亮如新:漆皮皮具的保養和清潔 全方位呵護指南

漆皮保養

漆皮(Patent)皮具以其獨特的光澤感和時尚外觀贏得了眾多愛好者的青睞。無論是一款經典的 Chanel 漆皮包、一雙 Christian Louboutin 的紅底漆皮高跟鞋,還是一件 Tom Ford 的漆皮皮褸,都能為造型增添一抹奢華與時尚。然而,要維持這些珍貴皮具的美麗與耐用,適當的保養和清潔是不可或缺的。但,該如何正確維護和清潔您心愛的漆皮皮具,讓它們永遠保持光彩奪目的狀態?

漆皮日常維護:預防勝於治療

  1. 避免暴露在極端溫度下:漆皮對溫度變化特別敏感。例如,若將漆皮手袋長時間放在陽光直射的車內,可能導致漆皮表面出現細小裂紋或變形。同樣,在寒冷的冬天,不要將漆皮靴子直接從室外帶到溫暖的室內,突然的溫度變化可能使漆皮表面產生凝結水珠,長期如此可能導致漆皮層剝落。解決方案:將漆皮皮具存放在恆溫環境中,理想溫度在 15-25°C 之間。使用專業的防塵袋存放,既能防塵又能調節溫度。
  2. 防止刮傷:漆皮表面雖然光滑堅韌,但也容易被尖銳物體劃傷。想像一下,您珍藏的皮包不小心被鑰匙或首飾刮到,那道刮痕會讓人心痛不已。解決方案: 使用柔軟的絨布袋單獨存放每件漆皮物品。外出時,將漆皮包放在包內最安全的位置,遠離尖銳物品。
  3. 定期保養:就像護膚一樣,漆皮也需要定期 “補水”,因為如果長期不使用且不進行保養,可能會出現乾燥、失去光澤的情況。解決方案: 每週用微纖維布輕輕擦拭,去除灰塵。每月使用專門的漆皮保養產品,如 Collonil 的漆皮保護噴霧,薄薄噴一層,能有效防止乾燥和褪色。

漆皮保養

清潔漆皮技巧:溫和而有效

  1. 日常清潔:假設漆皮鞋沾了些灰塵或指紋印。清潔步驟:
    • 用微濕的無絨布輕輕擦拭表面
    • 立即用乾布擦乾,防止水分滲入縫隙
    • 最後用專用的漆皮亮光劑輕輕擦拭,恢復光澤
  2. 去除輕微污漬:若漆皮錢包不小心沾到了咖啡漬。清潔步驟:
    • 準備溫和的肥皂水溶液(使用嬰兒洗手液最安全)
    • 用棉籤蘸取溶液,輕輕擦拭污漬區域
    • 用清水沾濕的布擦去殘留的肥皂水
    • 立即用乾布吸乾水分
    • 等完全乾燥後,使用漆皮保護劑
  3. 處理頑固污漬:假設漆皮鞋不慎沾到了紅酒。清潔步驟:
    • 使用專門的漆皮清潔劑,如 Saphir Vernis Rife 清潔劑
    • 用棉布蘸取少量清潔劑,輕輕擦拭污漬
    • 用濕布擦去清潔劑,然後立即擦乾
    • 使用漆皮保護劑進行後續保養

特殊注意事項

  1. 避免使用酒精或丙酮:這些物質會溶解漆皮表面的保護層。例如,用含酒精的濕巾擦拭漆皮包可能導致表面變得黏膩或失去光澤。
  2. 謹慎使用皮革保養油:普通皮革保養油可能會軟化漆皮表面。如果堅持要使用,請先鞋底等不顯眼處進行測試。
  3. 定期使用專業漆皮保護劑:對於您珍愛的漆皮夾克,每季度使用一次專業漆皮保護劑可以有效防止裂紋和褪色,並增強其防水性能。

漆皮保養

長期存儲漆皮建議

  1. 使用防塵袋:將漆皮包放入原裝的棉質防塵袋中,可以有效防止灰塵積累和意外刮傷。
  2. 保持形狀:使用柔軟的填充物(如絲巾或氣泡紙)塞入包中,可以幫助保持其原有形狀,防止變形。
  3. 定期檢查:即使是不常使用的漆皮長靴,也要每月取出檢查一次,及時處理可能出現的問題,如發霉或變形。

通過遵循這些維護和清潔建議,您珍貴的漆皮皮具將能夠長期保持其迷人的光澤和精緻的外觀。適當的日常護理不僅能延長漆皮製品的使用壽命,還能確保它們始終以最佳狀態展現您的個人風格。無論是出席重要場合還是日常使用,您的漆皮皮具都將成為您造型中閃耀奪目的亮點,彰顯您對品質生活的追求。

圖片來源:freepik

中年危機:理解與應對 7步走過幸福曲線谷底

中年危機

中年危機是一個複雜而普遍的現象,它不僅影響個人,還會波及整個家庭。近日暢銷書《中年之路》作者James Hollis一句「你長大了,卻沒有成為你自己」擊中很多已出現自我懷疑的中年人,要在這樣的情況下保持身心靈的平衡,中年爸媽需要採取多方面的策略和方法。讓我們深入了解中年危機的本質,以及如何能夠有效地應對這個人生階段的挑戰。

中年危機

中年危機通常指的是人在 40 到 60 歲之間可能經歷的一段心理困擾期。這個時期常常伴隨著對生活現狀的不滿、對未來的焦慮,以及對過去決定的懷疑。「幸福曲線」這個概念在近年來的心理學和社會科學研究中廣泛討論,並且已經有許多科學研究支持這一理論。這一曲線主要描述了人的幸福感在一生中的變化,顯示出它隨著年齡而出現特定的波動模式。

根據研究,幸福感通常在青少年和二十多歲時較高,這一階段充滿希望和探索的可能性,個人對未來的期待也較高。然而隨著進入30多歲到50歲之間的中年階段,幸福感會逐漸下降,原因可能與多方面的壓力有關,比如說:職業發展、經濟負擔、家庭責任的增加等​等。這段時間,很多人會面臨職業瓶頸、照顧家庭和健康問題,導致幸福感降低,並出現所謂的「中年危機」(midlife crisis)。

在這段中年低谷之後,隨著年齡繼續增長,幸福感往往會重新回升。這一現象在許多國家的研究中得到了支持,無論是發展中國家還是已開發國家,都出現了相似的趨勢。

以2020年一項對132個國家的研究為例,該研究發現,在不同國家和文化中,幸福感的最低點大約出現在47到50歲之間,隨後隨著年齡的增加,幸福感逐漸回升​。這種幸福感回升的原因可能來自幾個方面,老年人更能接受現實,對生活期望較低,並且開始更珍視日常生活中的小事和人際關係。

中年危機的主要特徵

  1. 身份認同的動搖:開始質疑自己的人生選擇和價值。
  2. 職業倦怠:對工作失去熱情,感到停滯不前。
  3. 家庭關係的緊張:與配偶或子女的關係可能變得疏離或緊張。
  4. 生理變化:面對身體機能下降、外貌變化等帶來的心理壓力。
  5. 時間緊迫感:意識到生命有限,擔心未能實現人生目標。
  6. 情緒波動:可能出現抑鬱、焦慮或易怒的情緒。
  7. 價值觀重估:重新評估生活中的優先事項和人生意義。

中年危機

中年危機對家庭的影響

中年危機不僅影響個人,還會對整個家庭產生深遠影響:

  1. 婚姻關係受損:夫妻之間可能因為溝通減少或價值觀改變而產生矛盾。
  2. 親子關係緊張:父母的情緒波動可能導致與子女之間的誤解和衝突。
  3. 家庭氛圍改變:整個家庭可能籠罩在一種不安或緊張的氛圍中。
  4. 經濟壓力增加:如果中年危機導致職業變動,可能影響家庭經濟狀況。
  5. 角色轉變:家庭成員可能需要適應新的角色和責任分配。

爸媽如何處理中年危機帶來的影響?

面對中年危機,爸媽可以採取以下策略來減輕其對家庭的負面影響:

1. 開放溝通

  • 與配偶坦誠對話:分享感受、擔憂和期望。
  • 與子女保持交流:解釋自己的狀態,聆聽他們的想法和感受。
  • 建立家庭會議制度:定期討論家庭事務,保持良好的溝通氛圍。

2. 自我關懷

  • 關注身心健康:保持規律運動,注意飲食和睡眠質量。
  • 尋求專業幫助:考慮諮詢心理治療師或生涯規劃顧問。
  • 發展新興趣:嘗試新的愛好或學習新技能,為生活注入活力。

3. 重新定義目標

  • 設定新的人生目標:重新評估自己的價值觀和人生方向。
  • 制定短期和長期計劃:為未來設定可實現的目標,重拾對生活的掌控感。
  • 調整職業規劃:考慮職業轉型或尋找新的職業挑戰。

4. 強化家庭關係

  • 增加家庭共處時間:安排家庭活動,增進感情。
  • 表達感謝和欣賞:經常表達對家人的感謝和欣賞。
  • 共同面對挑戰:將中年危機視為全家共同成長的機會。

5. 維護婚姻關係

  • 重拾浪漫:安排二人時光,重新連接感情。
  • 共同興趣:發展共同的愛好或目標。
  • 夫妻協作:共同面對挑戰,互相支持。

6. 理財規劃

  • 審視財務狀況:評估當前財務狀況,制定合適的理財計劃。
  • 考慮職業轉型的影響:如果考慮職業變動,要評估對家庭財務的影響。
  • 為未來做準備:考慮退休計劃和長期財務目標。

7. 保持靈活性和開放態度

  • 接受變化:理解變化是生活的一部分,保持開放和適應的態度。
  • 學會放手:適時放手一些不再適合的事物或關係。
  • 培養成長思維:將挑戰視為學習和成長的機會。

中年危機

中年危機雖然充滿挑戰,但也可以成為個人和家庭成長的契機。通過開放的溝通、自我關懷、重新定義目標、強化家庭關係等方法,父母可以有效地應對中年危機帶來的影響,並引導家庭朝著更積極、和諧的方向發展。

每個人經歷中年危機的方式都不同,重要的是要保持耐心、理解和支持,無論是對自己還是對家人。如果感到困難難以獨自克服,不要猶豫尋求專業幫助,心理諮詢或家庭輔導可以提供寶貴的支持和指導。

圖片來源:freepik

串珠DIY手工教學 5款Y2K復古手機鍊/頸鍊/戒指

串珠DIY手工教學

媽媽們小時候玩過串珠仔嗎?女生童年時最愛把一顆顆小珠子串成手鍊、頸鍊等飾品,在最近又再成為潮流。人手一條的復古手機鍊在市面上售價幾百元,大家倒不如和孩子一起嘗試DIY串珠手工,用可愛配色、愛心、笑臉、雲朵的珠子,串成獨一無二的飾物,過程中還可以訓練雙手的靈活度。

串珠DIY手工教學  | 1.人氣復古手機鍊(加掛繩扣版)

這款手機鍊主要是先串出一條珠鍊,然後再加上掛繩扣成為手機鍊,中途也要用到一些小技巧串出小花形狀,大家可以嘗試一下。

串珠DIY手工教學 | 2.人氣復古手機鍊(打結收尾版)

這個手機鍊教學也十分簡單,主要是用到普通的繩子和多款珠子,大家也可以留意最後是如何打結收尾的,就不用再加掛繩扣等配件。

串珠DIY手工教學 | 3.簡單小花戒指

大家可以嘗試用黃色和白色的小珠子,以及兩線合并及交錯通過的方法,串出一個個小花並連成一個戒指。

串珠DIY手工教學 | 4. 白色小花手鍊

要製作這款串珠手鍊,需要用到彈力繩、剪刀、膠水,以及一些比較細小的珠子。雖然要串出花朵形狀的過程比較複雜,但影片附上了清晰的圖示,大家也可以挑戰一下。

串珠DIY手工教學 | 5. 簡易多巴胺頸鍊+手鍊

不少串珠頸鍊教學都會用到鍊扣、鉗子等,讓孩子比較難嘗試做到。這個多巴胺頸鍊、手鍊只用到多種顏色的螢光珠子、比較粗的線,所以比較容易控制,而且只要用一般的打結方式即可。

二孩媽媽的時間管理藝術:平衡與效率的雙重挑戰

二孩媽媽

在現代社會中,為人父母已經是一項充滿挑戰的任務,而當家庭迎來第二個孩子時,這個挑戰無疑會更上一層樓。二孩媽媽面臨的時間管理難題與一孩媽媽有著顯著的不同,當然,完美的時間管理並不存在,重要的是找到適合自己家庭的平衡點。接納不完美,珍惜與孩子們在一起的每一刻,這才是真正的成功。

二孩媽媽 vs 一孩媽媽:時間管理的差異

1. 需求的複雜性

一孩媽媽主要需要關注一個孩子的需求,而二孩媽媽則需要同時滿足兩個不同年齡段孩子的需求。這意味著她們必須在餵養、睡眠安排、教育和娛樂等方面做出更複雜的安排。

2. 時間分配的挑戰

二孩媽媽需要在有限的時間內平均分配給兩個孩子,同時還要兼顧家務和個人時間。這比一孩媽媽面臨更大的時間分配壓力。

3. 精力消耗

照顧兩個孩子無疑會消耗更多的體力和精力。二孩媽媽可能會感到更加疲憊,難以保持高效率。

4. 意外情況的增加

有兩個孩子意味著出現意外情況的可能性增加了一倍。這要求二孩媽媽具備更強的應變能力和靈活性。

5. 個人時間的縮減

相比一孩媽媽,二孩媽媽往往更難找到屬於自己的時間,這可能導致個人生活質量下降和壓力增加。

二孩媽媽

二孩媽媽的時間管理解決方案

1. 建立結構化的日程安排

  • 制定詳細的每日計劃,包括兩個孩子的活動時間、餐點時間和睡眠時間
  • 使用日程安排應用程序或家庭日曆來協調所有家庭成員的活動

2. 優先級管理

  • 學會區分重要和緊急的任務
  • 專注於真正重要的事情,適當放手一些次要的事務

3. 培養孩子的獨立性

  • 鼓勵大一點的孩子自己完成一些力所能及的任務
  • 讓孩子們學會互相幫助,培養他們的責任感

4. 尋求幫助和支持

  • 不要羞於向家人、朋友或專業人士尋求幫助
  • 考慮聘請兼職保姆或家政服務

5. 善用零碎時間

  • 在孩子們玩耍或午睡時處理一些小任務
  • 利用等待的時間(如等待煮飯時)做一些簡單的家務

6. 簡化家務

  • 採用更高效的家務方法,如一次性準備多餐食物
  • 投資一些能節省時間的家電,如洗碗機、烘乾機等

7. 保持彈性

  • 接受計劃可能會改變,保持靈活應變的態度
  • 學會在需要時調整優先順序

8. 自我關懷

  • 確保每天有一些屬於自己的時間,哪怕只有 15 分鐘
  • 保持健康的生活習慣,包括充足的睡眠和運動

9. 夫妻協作

  • 與伴侶明確分工,共同承擔育兒和家務責任
  • 定期溝通,調整家庭管理策略

10. 培養正念習慣

  • 學習正念冥想,提高專注力和效率
  • 練習在日常生活中保持專注,減少多任務處理

二孩媽媽

二孩媽媽的時間管理無疑是一項巨大的挑戰,但通過採取以上策略,她們可以更好地平衡家庭需求,提高日常效率。隨著時間的推移和經驗的積累,二孩媽媽們會發現自己越來越擅長這門時間管理的藝術,最終能夠自信地應對各種挑戰,享受豐富多彩的家庭生活。

圖片來源:freepik