財商教育｜不時會有新聞報道小朋友在使用電子奶嘴時錯手大額課金，其實這正正顯示了家長們的一個重要課題：教導小朋友的理財觀念。其實，不少育兒專家亦分享，家長應從小開始培養小朋友的金錢及理財觀念，教導他們辨認紙幣及硬幣的金額，認識不同的電子貨幣像八達通、信用卡等，而最好的方法讓孩子去了解金錢的價值和功用，便是給他們零用錢。

首先，給零用錢需要有一個固定金額。在小朋友年紀尚小時，可以每星期發放一次，至小學時可以調至每兩星期一次或每月一次，此舉主要能讓小朋友學習如何調節和控制使用金錢。

家長在第一次給予零用錢前，能與小朋友一起選購一個能放置紙幣及零錢的銀包，儀式感能讓他們感到事情的重要性，學會好好保管自己的財物、有一個屬於「自己的」觀念。然後，應該教導孩子應如何分配金錢，財分三份「儲蓄」、「開支」及「分享」，不能讓孩子對於金錢過份執着，變成小小守財奴或大花筒。

其次，家長亦應該教導小朋友記帳，除了培養清晰的理財觀念，執筆還可以訓練孩子的手部肌肉，太複雜的生字，也可以用圖像記下。

在剛實行零用錢制度時，家長可以在下一個發放零用錢的日子和孩子一起檢討花費，並應適時作出鼓勵，讓他們能在理財中獲得滿足感。

自從有了孩子後，爸媽去旅行都是以小朋友為主，對飲食、景點的要求亦比從前大大下降。早前Blogger「護士Vi媽三小火」一家五口去了台灣親子遊，走訪當地著名的地區清境，發現有一間 台灣親子餐廳 非常適合小朋友玩！

這間 台灣親子餐廳 「紙箱王主題餐廳」，分店遍佈住個台灣，而「護士Vi媽」今次就帶大家走訪位於清境的分店，餐廳設於海拔1,778米的山上，是台灣很有名的主題創意區。

「只要在餐廳或者商店消費，就能免費無限次玩2層樓高的滑梯，大人小孩皆可。喜愛刺激的二火玩了很多次，真的很刺激和有速度感；至於大火和三火，鍾情於乘搭紙造的小火車。小火車車卡是紙做的，但也可承受大人的重量，我們一家五口買了票一齊坐坐看，因我們在餐廳消費，只需每人加台幣20（港幣大約$5.3），便能坐一次小火車，在整個紙箱王商店裏穿梭着。」

媽媽表示，這間「紙箱王主題餐廳」是帶小朋友去完清境農場後，吃午飯及稍作休息的好地方：「餐廳裏幾乎所有東西都是紙造做的，桌子、椅子、場上裝飾、火鍋的鍋也是紙做的，餐廳的食物質素不錯！」

「護士Vi媽」初時以為這只是一間普通的 台灣親子餐廳 ，但最後發現原來整個區域都可以消磨到時間，對親子來說實在是個好地方：「2樓是餐廳，整體質素不錯，只是價錢偏貴，坦白說這裡是賣裝修和噱頭的。紙火車值得一試，很有趣，穿梭在商店的感覺很特別，繞圈也頗大，有誠意！」

「2層樓的滑梯用金屬做，很硬，成人體重滑落去，我會感到尾龍骨有些痛，但孩子完全沒有感覺；洗手間比較簡陋，有育嬰哺乳室的但衛生欠奉；地下是紙工藝商店，產品頗精緻，逛逛下紙火車會在旁邊駛過，記得適當地躲開！作為台灣知名的親子餐廳，到此一遊，都值得去！」

台灣親子餐廳 清境紙箱王創意區主題餐廳

清境紙箱王創意區主題餐廳

地址：南投縣仁愛鄉仁和路171號

圖文獲「護士Vi媽三小火」授權轉載

氣管敏感容易咳個不停，龍脷葉煲海底椰桔餅石黃皮蘋果藥性平和，有清肺潤肺，止咳化痰的功效，肺熱咳嗽最為合適，加上滋潤海底椰、生津的蘋果，味道清甜，大人細路都啱飲！5-6月開始，可摘取青綠色龍脷葉，以片大、完整者佳，晒乾可保存備用。

龍脷葉海底椰止咳湯

材料：蘋果，海底椰，桔餅，青欖，石黃皮，咸欖，油甘子，南北杏，龍脷葉。

做法：

1. 將所有材料洗淨，之後把石黃皮，青欖，油甘子，咸欖分別用刀稍為拍扁。

2.蘋果一分為四，去皮去芯。

3.水滾後放入所有材料，中小火煲90分鐘即可。

資料及相片：成洛媽媽家常湯

父親節是一個向父親表達感恩和愛意的日子，在選擇禮物時，可以考慮一些實用性和個性化的選擇，建議先按父親的類型繼而精挑合適的禮物，如手機、電子產品，最迎合一眾事業型爸爸；喜歡享受生活的爸爸，送上咖啡機、按摩產品等，也是一個不錯的選擇；又或是陪伴爸爸享受一頓豐富的晚餐，共渡溫馨時光。

父親節禮物2023 | 1. 電子智能產品

電器世家香港蘇寧精選了一系列智能電子產品、大小家電及配件等，實用性十足，定必能令爸爸感到驚喜萬分。門店各款人氣電子產品及家庭電器以低至3折優惠價發售；網店精選優惠低至36折，優惠期至2023年6月18日。(優惠一覽：香港蘇寧)

父親節禮物2023 | 2. 生活品味享受

這個父親節，為每天工作辛勞的爸爸，送上優質咖啡機、喇叭，讓他們放工或假日也可輕鬆一吓，享受生活。電器世家香港蘇寧網店現推出優惠低至36折，推廣期內限量發售。(優惠一覽：香港蘇寧)

父親節禮物2023 | 3. 貼身實用之選

父親節禮物清單上，電鬚刨、按摩器等產品必定是熱門選項，貼身實用之餘，讓父親大人感受您的愛和關心，同時在日常生活中提供方便和舒適。(查詢：香港蘇寧)

父親節禮物2023 | 4. 時尚品味飾品

爸爸一直為家庭無私付出， 絕對值得我們以非凡的方式向他們表達感激。FRED從品牌標誌性的Force 10系列中精心挑選一系列時尚飾品(Fred)，推介當中的手鏈系列，標誌性鎖扣及鋼索設計，展現出男士剛強和硬朗的風格，送給堅毅的爸爸最適合不過。此外，GEOX的鞋履，從工作到休閒，讓父親們享受無與倫比的舒適(GEOX)。 另Swatch特别版手錶，以幽默的方式詮釋了「Daddypedia」的概念，一切盡在不言中!(Swatch)

父親節禮物2023 | 5. 遊戲裝備之選

為體貼不同爸爸的需要，IKEA就特別精選了一系列遊戲裝備，包括電競椅、電競滑鼠墊、耳機及平板電腦架等，滿足一眾喜歡打機的爸爸們所需。(IKEA )

父親節禮物2023 | 6. 共享美酒佳餚

不論是自助餐、日本料理、中式佳餚或是意大利等美食，大家可依據父親的喜好和口味，準備一頓豐盛的大餐，和父親大一起享受美食和幸福的時光。

位於中環大館的Cantina意大利餐廳，可與父親品嚐經典意大利菜。凡於6月17日或18日預訂早午餐或晚餐，每位父親均獲贈送的250克牛腰窩扒。在6月18日（星期日）更設氣球魔術表演，為小朋友倍添歡樂，同時父親可免費獲贈一杯The Dispensary酒吧的特色雞尾酒。(查詢 : Cantina)

於歷史建築「大館」內的The Chinese Library用餐，讓爸爸享用如帝王般的珍羞饗宴。最新登場的招牌菜式由主廚李振龍（Junno Li）精心創作，包括有女兒紅蒸原隻阿拉斯加蟹（時價，需提前預訂）。在6月17日至18日期間，每位父親更可免費享用特色雞尾酒一杯，度過難忘的一天。(查詢 :  The Chinese Library)

太古廣場的Dim Sum Library，推出八道菜的中式晚宴，其中包括招牌點心和熱炒小菜，如香糟鮮鮑魚和雞濃湯花膠雞。父親節菜單於6月17日至18日供應，兩人價格為$988元，或四人總共$1,888元。(查詢 : Dim Sum Library )

香港金域假日酒店夏利吧推出「SUPER DAD下午茶套餐」，由總廚陳沛迎師傅製作多款賣相精緻又好味的咸甜點，包括：杏子鴨肝慕斯法式牛油吐司、魚子醬蛋沙拉撻、超能爸爸曲奇、牛奶朱古力雪茄等。每訂購一份下午茶套餐，更獲贈經典意大利調酒（Negroni）一瓶*，祝願各位超級英雄父親節快樂！SUPER DAD下午茶套餐為二人份量，價錢只需$388（另設加一服務費）。(查詢 : Holiday Inn)

父親節禮物2023 | 7.共創難忘回憶

父親節將至，對於父母而言，孩子的陪伴就是全天下最好的禮物！為辛勞的爸爸送上一個驚喜難忘的節目安排，讓爸爸感受你的窩心暖意，同時共度溫馨時光。

在父親節周末，相約爸爸踏上標誌紅帆木船「張保仔」，穿越維多利亞港，展開海上旅程，讓爸爸在維港上度過一個難忘的父親節。凡參加點心航遊或下午茶航遊，可品嚐Dim Sum Library的精緻點心美食和aqua的甜點。在6月17日和18日到來的父親們將可獲享額外啤酒，悠然享受維港景致。成人價格為$399，兒童價格為$299。(查詢 : Aqua)

父親節禮物2023 | 8.香水及護膚品

深明男士對護理的要求與女士有所不同，以下挑選了多款男士香水及護膚品，適合不同年齡或風格的爸爸，應能滿足一眾貪靚及姿整的爸爸們。

Kiehl’s 男士全效護膚套裝/$810，全方位照顧肌膚所需。 (Kiehl’s)

Lush環遊太空禮盒/$210，包括小太空人汽泡彈及璀璨星河汽泡彈，讓爸爸享受舒爽醒神的浸浴體驗。 (Lush)

父親節禮物2023 | 9. 休閒運動配件

俗語謂：物輕情意重，送禮不一定要花上很多金錢，一份貼心小禮，或許更可取悅爸爸歡心。如爸爸喜歡做運動，送上一條抗菌防臭的毛巾，親膚又實用；一條英式設計的POLO手拍，適合作為禮物送給所有年齡層的爸爸。(查詢：V Love Shopping)

父親節禮物2023 | 10. 應節糕餅甜點

趁著父親節，獻上甜蜜造型十足父親節限定蛋糕，為節日增添氣氛的同時，向爸爸表達最真摯的祝福和愛意！

主打健康及純素蛋糕的本地烘焙店The Cakery，特別呈獻兩款造型感滿滿的父親節蛋糕，包括「超人爸爸」蛋糕 （4′ -$680)和「雪茄蛋糕」（$390），兩款蛋糕都不含雞蛋和乳製品，對素食者非常友好，也是比較健康的選擇。(查詢：The Cakery)

Nina Patisserie這個以伊朗頂級開心果及香滑芝士做成的蛋糕($383/14cm)，中間夾層有自家製開心果忌廉、開心果醬及忌廉芝士，外層更灑滿開心果碎，口感札實就像你對爸爸的尊敬！(查詢：Nina Patisserie)

不少家長都會為小朋友安排不同的間假活動，除了書本上的學習之外，亦可以讓孩子多參加夏令營，訓練孩子的獨立生活。今年的兒童暑假夏令營活動包羅萬有，有輕鬆的大自然行山活動，也有刺激的岩石攀爬，以及不同的水上活動如獨木舟、直立板等，享受多元學習體驗。

5大兒童暑假夏令營推介

暑假夏令營1.賽馬會將軍澳青年空間：1日大自然學習營

賽馬會將軍澳青年空間所舉辦的1日大自然學習營「小獅子學自然」，可以讓小朋友多接觸大自然，一天的夏令營小朋友們一齊到獅子會自然教育中心認識香港海陸空自然資源，從展館到室外展覽，學習不再限於書本。

活動地點：西貢獅子會自然教育中心
年齡：8 至 12 歲 (參加者需符合年齡要求)
收費： 會員$100、非會員$130
活動日期：7月24日
詳情按此

暑假夏令營2.Learn with Dragonfly：自選2/3/5日訓練營

Learn with Dragonfly所舉辦的夏日營適合 7-11 歲的小孩，小朋友可以享受一個充滿動感夏日營。家長可以自選時間2/3/5日，在西貢和梅窩進行多項驚險刺激的岩石和水上活動，包括溪降、皮划艇、直立板 和浮潛等。讓小朋友訓練獨立生活、克服挑戰，培養他們的自信心及能力。

活動地點：西貢或梅窩
年齡： 7至11 歲
收費：$2,205起
活動日期：7月13日起
詳情按此

暑假夏令營3.香港傷健協會賽馬會傷健營：3日活力成長水上歷奇營

香港傷健協會賽馬會傷健營所舉辦的為期 3 日 2 夜的歷奇營，讓小朋友在專業體適能教練的帶領下，展開水上歷奇和多元成長體驗的挑戰，在泳池獨木舟體驗、竹笩紮作、水上競技挑戰、游泳。讓孩子可關愛共融體驗、原野烹飪、營地康樂活動在建立自信、啟發潛力、提升自理及社交能力的同時，讓他們渡過一個充實和難忘的暑假。

活動地點：薄扶林水塘道 75 號香港傷健協會賽馬會傷健營
年齡：8至14 歲
收費：$1,688
活動日期：7月17-19日，7月25-27日，8月21-23日
詳情按此

暑假夏令營4.香港傷健協會賽馬會傷健營：3 日至 FIT 繽 FUN 營

香港傷健協會賽馬會傷健營所舉辦的「至 FIT 繽 FUN 營」，為期 3 天的日營集運動、樂趣及團隊合作兼備，小朋友除了可參與仲夏下水禮玩水上競技挑戰外，更有專業體適能教練帶領小朋友，做運動並學習戶外定向、營地歷奇活動挑戰，享受多元學習體驗，讓他們渡過一個難忘的暑假。

活動地點：薄扶林水塘道 75 號香港傷健協會賽馬會傷健營
年齡：6至12 歲
收費：$1,288
活動日期：7月12-14日，7月22-24日，8月1-3日
詳情按此

暑假夏令營5: Outward Bound HK：5日小冒險家課程

Outward Bound HK所舉辦的「小冒險家課程」，專為9至11歲的小朋友而設，他們在5天4夜的旅程獨木舟、行山、路線規劃、營地手作等 旨在激發他們對周遭自然環境、事物的好奇心，建立自由探索的習慣和冒險精神，加強照顧自己和他人的能力。

活動地點：香港外展-大網仔基地
年齡：9至11歲
收費：$5,750
活動日期：7 月 24-28 日，7月31日至8月4日，8月7-11日，8月14-18日，12 月 27-31 日
詳情按此

成功練樂器｜音樂科在呈分試的比重雖然較少，只佔2分，但成績也不能太落後，不可拖低整體分數，尤其是徘徊Banding邊緣的學生，更要好好把關音樂科。根據教育局指引，音樂科評核分 3 方面，包括唱歌、樂理筆試及樂器，當中樂理筆試普遍佔最重分。至於樂器部分，通常佔20%，既要留意拍子、節奏及音準，哪最好當然是日日練習，但你的小朋友願意練樂器嗎？

「今日練左琴未呀？」

「練多幾次啦！都未夠熟！」

「無無聊聊，唔好嘥時間，去練琴啦！」

這些對白是否十分熟悉呢？每一個學習樂器的小孩，背後就有個苦惱的家長。明明一開始問小朋友要不要學樂器時，是他說「好呀！」、「我鍾意呀！」，但學不了幾個月，小朋友便時常逃避練習，扭計不上堂，甚至說不想再學⋯⋯到底問題出在哪裏呢？

改變主意很正常

首先，家長要明白，即使是大人嘗試新事物時，也會有決定後後悔的機會。所以，不要期望小朋友每次選擇興趣班或學樂器後，都會堅持到底，成為音樂家、藝術家或拿到奧運金牌。但是，如果孩子經常改變主意或放棄的話，家長便要好好想一下原因了。

選對了樂器老師嗎？

小朋友很快放棄學習的原因之一，可能是因為跟老師合不來。這並不代表老師不好，只是在教學方式或性格上跟孩子不夾，令他們失去學習的動力興趣。

曾經有一個例子，一個5歲小孩跟媽媽說想學鋼琴。媽媽為了给孩子最好的東⻄，竟然請了一位大師級演奏家來教她的兒子！小朋友以為學琴會很好玩，想不到竟會是一個未來音樂家的苦練折磨，當然很快就放棄了。

每天練樂器的曲目有趣嗎? 

學過鋼琴都知道，學scales是必經的階段。練習音階除了對手指的靈活度非常重要，亦是考級的一個基本部份。但是，經常要小朋友練習考試要求的音階和樂章，他們感到沉悶也很正常吧！小朋友學習的最大動力是好玩和新鮮，在要求小朋友練習音階的同時，也應該讓小朋友彈奏一些他感興趣的歌曲，例如卡通片的主題曲，這樣學習才有趣味！

退縮只是平常事，爸媽不要大驚小怪

小朋友遇到困難時容易退縮，是每天都會發生的平常事，家長不要因為交了學費又或是買了樂器而着急。大家都知道用責罵、強迫的方法，最後肯定不會成功，而且還會賠上親子關係。

與其發怒，倒不如拿出愛心，靜心聆聽孩子不想練習的原因，給他們一些空間，用稱讚和鼓勵，與孩子一起克服困難。孩子成功的關鍵不是練習，而是爸媽的支持和陪伴。

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小朋友講大話是其中一個最令家長生氣的行為。很多家長都會嚴厲地責罵小朋友，希望小朋友明白講大話的嚴重性。可是，你有沒有想過，你越罵小朋友，反而令他以後更有可能講大話？家長應該如何處理小朋友講大話呢？

想像力和講大話要分清楚！

小朋友有時候說的「大話」，並非刻意，而是想像力發展的正常現象。3-5歲是想像力急速發展的時期，而當小朋友腦海內有無數的想像時，有些想像會和現實不符，因此變得像講大話似的。

曾遇過一個情況，小朋友在一個生日派對跟其他小朋友說他家裏有10架跑車。其他小朋友聽到當然既興奮又羨慕，回到家時又跟爸爸媽媽說。最後，小朋友的媽媽從其他家長口中得知這件事，認為仔仔小小年紀已經貪慕虛榮，還因此而講大話，非常生氣，罵了他一餐。

小朋友長大後，媽媽跟他談起這件事時，才發現原來小朋友當年所說的10架跑車，是小朋友看了一套賽車電影後，所以才會幻想自己家裏有10架跑車，並不是為了炫耀而講大話。

所以，家長要留意小朋友究竟是不是刻意講大話。如果只是想像力的說話，家長不要嚴厲責罵小朋友，因為這樣會嚇怕小朋友，令小朋友想像力的發展受壓抑。

可是，為免鼓勵小朋友講大話，家長可以平靜地向小朋友說：「這些是你的想像。在你的想像裏⋯⋯」先講明是想像出來的東西，讓小朋友明白想像和真實的分別，再投入小朋友的想像裏，開拓小宇宙。

小朋友越罵越講大話！

另一種小朋友常說的大話，就是為了避免父母責罵而說，例如偷偷玩手機、看電視等等，但跟爸媽說沒有。家長面對小朋友講大話時，先不要急着罵他一頓。小朋友會說這種大話的原因，除了是因為他知道做了錯事，更可能是因為父母的責罰太過嚴厲，令小朋友感到不安。如果再一味責罰的話，只會令小朋友成長時說更多的大話，形成惡性循環。

當小朋友講大話時，家長不妨試一試用這個方式來教導小朋友：

1. 清楚地跟小朋友講一次他犯了甚麼錯。
2. 讓小朋友坦白承認錯誤。
3. 跟小朋友說出懲罰的原因和用意，和透過懲罰希望小朋友學到甚麼。
4. 懲罰過後，抱抱小朋友，讓小朋友知道父母罰自己是因為做錯了事，而不是不愛自己。

其實，講大話每個人都試過。與其不停地罵不停地罰，倒不如真誠溝通來解決問題吧！

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處理兒童行為問題更多方法

一說到哮喘，坊間好多人忌諱提及或者面對，於是可能改用「氣管過敏」這類非醫學診斷來安慰患者家屬，但其實及早診斷、治療、積極干預才是正道。臨床上約每10個兒童，就有1人有哮喘。兒童哮喘是很普遍的兒科疾病，延誤就醫會讓症狀加劇，可妨礙兒童發育，特別是影響長遠肺功能。

因此，家長必須多觀察孩子，一旦懷疑有哮喘症狀，須盡早帶他們求醫，並按醫生指示接受適切治療，同時改善家居的致敏因素，及培養健康生活習慣。這樣一來，大多數兒童患者踏入青春期時就會逐漸減少哮喘發作，隨年紀健康成長，達到斷尾。

哮喘發作時，氣管會出現什麼情況而令人不適？

哮喘發作時，氣管會有三種情況，一是氣管的黏膜發炎、腫脹；二是分泌增多，形成多痰；三是氣管軟肌肉收縮，令呼吸困難。因此症狀主要是持續咳嗽、咳得厲害時會發出「HE..HE..」的聲音、以及因氣管收縮要用力呼吸而發出「喘鳴」聲。

兒童患哮喘常見在幾多歲發病？最初會有徵兆嗎？

好多小孩首次發病的年齡少於6歳，表現為 : 反覆發作的氣管炎(每年多於3次)；對氣管藥物反應良好；發病急且不一定有病原體致病；夜晚咳不停，這是由於氣管在凌晨3至5點會收窄；天氣變化或做運動出現持續咳嗽，並不時伴隨「條氣唔順」。

哮喘嚴重時，對兒童有什麼影響？

哮喘惡化，會令兒童頸及肋骨位置內陷，造成精神欠佳，不肯吃飯、連玩耍也不想，並會經常煩躁、「扭計」。症狀發作最嚴重時，有機會血氧不足，兒童會面青口唇白、皮膚呈藍瘀色、甚至昏迷。

兒童哮喘的成因是什麼？遺傳是不是重要因素？

哮喘的遺傳因素佔3至4成，惟後天因素佔了7成。所以即使有家族遺傳的風險，但臨床上兒童哮喘病發大多因為受到後天的外在因素所刺激，最常見是傷風及流感等的上呼吸道感染、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等病毒的感染，也可觸發哮喘。

此外，生活上多種刺激因素包括：家居塵蟎、二手煙、戶外塵埃及污物、花粉、較劇烈的運動例如跑步或急步走、氣溫下降、甚至食物或氣味刺激等，均會誘發哮喘。

為什麼香港的夏天更容易令哮喘發作？

此外，本地大學曾有研究發現，香港夏天高溫又高濕度，有利空氣中的花粉、真菌孢子、黴菌、蟎蟲滋長，以及其他污染物增加，因此更容易令人哮喘發作，或甚至加劇其症狀而需要入院。因此家長也應留意空氣污染指數，避免讓患哮喘的子女在空氣污濁的大街上激烈地跑跑跳跳。

如何診斷兒童患了哮喘？

要診斷哮喘，要通過結合病史和臨床檢查，結合輔助肺功能測試能正式確診。此外亦會在確認發作時，試用氣管擴張藥是否有良好反應去斷症。現在臨床上有很多肺功能測試能幫助及早斷症，包括 : 適用於3歳或以上的脈衝震盪肺功能測定(Impulse Oscillometry System，簡稱IOS)，以及適用於6歳或以上的肺功能量計(spirometry) 。

兒童哮喘如何醫治？可斷尾嗎？

治療兒童哮喘，主要用吸入類固醇和氣管擴張劑來改善症狀，病況嚴重，可考慮使用口服類固醇或近年新出的生物制劑。

另外，刺激因素要控制好，例如定時深層清潔冷氣機（不是單單清洗隔塵網）、定時家居吸塵、濕布抹易藏塵的地方、兒童睡房避免堆屯毛公仔或擺放花卉等植物、避免屋內舖滿地毯或用布藝家具，定時換床單枕頭套、並將之以攝氏60度水溫清洗等。

哮喘是講求控制病情，改善預後（預後為醫學名詞，是指根據病人當前狀況來推估未來經過治療後可能的結果），達到斷尾。只要跟足醫生指示用藥及日常避免暴露於高危誘病因素，兒童哮喘的治療及控病效果比成人哮喘更顯著更長，可幾近斷尾狀態。

孩子使用吸入類固醇的氣管擴張劑後，口腔常「生痱滋」，有什麼方法可避免？

那些疑似的「痱滋」，其實是鵝口瘡。由於吸入類固醇後，會有少量殘留在口腔，有可能造成免疫力低的環境而遭念珠菌感染，導致生鵝口瘡。建議在使用吸入類固醇的氣管擴張劑後，飲少少水或用清水輕輕漱口來降低相關風險。

患哮喘的兒童有什麼運動宜忌？

哮喘發作時不適合做劇烈運動。當病情受控時，平日可做運動，例如游泳、行山均適合，從中可鍛鍊心肺功能和體能，可有效幫助減少哮喘復發。也可以考慮運動前先吸入氣管擴張劑，以減低發作機會。

不過，一些競技式的運動，特別是在很冷的環境下進行的激烈競技運動，則容易誘發哮喘發作。此外，在充斥廢氣的馬路旁跑步，也會增加哮喘發作的風險。

有說家中養了貓、狗，反而有助減少孩子患哮喘是嗎？

近年有不少外國研究指家中養貓、狗，有助抑制人體內某類基因誘發哮喘或敏感的風險，但仍未有一致定論。

不過，有一點要緊記的是，倘若女士未懷孕前家中已一直養貓或狗，懷孕時根本毋須棄養，因為胎兒在未出世時已習慣了環境，孕婦只要禁止寵物上床避免自己被壓著的風險，以及避免接觸到牠們的糞便即可。

反而不建議在小孩出世後，純粹為了所謂「培養」嬰幼兒抗哮喘或敏感的能力而刻意養寵物。除了因為寵物是生命而不是工具之外，更因為子女太年幼，免疫系統發育未成熟，一旦父母分身不暇，導致出現家居衛生問題，可影響嬰兒健康。 

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楊萬鋒醫生

香港港安醫院-荃灣 兒科專科醫生

近年來醫學界對髗骶骨進行了深入研究，發現髗骶骨病變是引起腰痛、臀痛的常見原因之一。髗骶骨治療，是透過一種溫和、輕柔的觸診療法，藉著調理和平衡髗骶系統，釋放中樞神經系統的繃緊，從而提升身體自癒能力及創傷修復、身體保健的效果。

髗骶骨是甚麼?

頭顱是由多塊顱骨組成，又稱髗骶。髗骶系統包括整個頭髗骨、骶骨以及連接它們的脊硬膜，如脊柱內的脊髓，再加上腦脊髓液一起組成了一個可活動的系統，這些組織在大腦生理功能中都有它們各自的作用，而系統隨著大腦的功能調節全身的活動。

甚麼是髗骶骨治療？

專業治療師Janis指髗骶治療【CranioSacral Therapy CST】，專業治療師Janis指是一種溫和、輕柔的觸診療法，(少於5g的力度）藉著調理和平衡髗骶系統，釋放中樞神經系統的繃緊，因而令到身體其他所有的系統都能夠得到放鬆、自我療癒及調整，促進身心健康、改善睡眠、舒緩痛症，從而提升身體自癒能力及創傷修復、身體保健的效果。

髗骶骨治療的原理

顱骶骨治療使用一個很溫和輕觸式的徒手治療（少於5g的力度），專業治療師Janis指會用手去觸診頭部和身體不同的部份，改善顱骶韻律，鬆解筋膜的受限，將身體內緊張和障礙的地方被發現及根治，並配合身體的自我療癒能力，治療時，身體會漸漸放鬆，有些人會進入半夢半醒的狀態，或者身體會出現不自覺的酸、麻、痺、痛、身體自然的扭動、熱感、肌肉震動，這些全屬好轉的釋放反應。

髗骶骨治療的幫助

髗骶骨治療能惠及的健康問題很廣，如頭痛/偏頭痛、睡眠障礙或失眠，慢性疲勞，情緒失調，壓力和緊張有關等問題。此外，專業治療師Janis指2歲至12歲兒童，亦可透過顱底骨治療治療疾病，包括發展遲緩、自閉症、多動症、專注力不足、動作協調障礙、學習障礙、語言障礙、情緒失調，還有壓力和緊張等問題。

甚麼年紀才可以接受髗骶骨治療？

髗骶治療適用於一般健康人士，嬰幼兒及兒童 、長者 、長期病患者皆可。

如何幫助有心理及情緒問題的病人？

髗骶骨治療 【CranioSacral Therapy】可令髗骶系統恢復正常的韻律與流動。專業治療師Janis指因髗骶系統對中樞神經系統功能的影響。髗骶骨治療【CST】 可改善包括神經系統，內分泌系統及消化系統的功能。心理及情緒上的問題亦可因接受髗骶骨治療而得以紓缓，因為它直接作用於身體儲存心理創傷的系統。它令我們整體的身心健康得以恢復。

髗骶骨治療不適合的情況

動脈瘤、急性頭部內出血、頭骨破裂及其他腦內壓的疾病等，都不適合進行髗骶骨治療。總之，髗骶骨病變作為一種常見的骨關節疾病，患者應及時就診，尋求專業醫師的診斷和治療。通過合適的治療方法和康復治療，患者可以有效地控制症狀，改善生活質量。

註：在接受治療前，先諮詢醫生及專業治療師的意見。

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專業治療師Janis Hui個人簡介  

專業治療師Janis Hui，專注不同治療領域多於十年經驗。包括：人體結構及內臟筋膜放鬆及調整、筋膜整骨療法高階、私人脊醫整骨課程、香港產後護理課程證書、香港催乳師課程證書、臼井靈氣自然療法。國際証書：The Upledger Institute International 顱骶骨治療、親自遠赴馬來西亞及印尼峇里紮肚學院課程證書、印尼峇里胸部護理課程證書。

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