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石硤尾美荷樓認識香港舊公屋 Cafe試食芒果椰汁糯米飯窩夫

美荷樓

雪梨B成日去深水埗玩具街,其實這個二級歷史建築的地方,只是在深水埗附近,就是石硤尾美荷樓。美荷樓,位於香港九龍石硤尾寮屋區清拆後分期重建的石硤尾邨,美荷樓屬於石硤尾邨的一部分,昔日是為安置逾五萬名因1953年石硤尾寮屋區大火而流離失所的難民而興建。

美荷樓

為了改善居民生活,邨內其他地方已進行重建,1954年建成,是香港最早期、現時碩果僅存的「H」形6層徙置大廈,獲評為二級歷史建築。石硤尾邨舊型大廈重建,第41座美荷樓則獲得保留,耗資2億2千萬港元改建,而這座美荷樓則於2005年關閉,改建為美荷樓青年旅舍及旗下之美荷樓生活館,於2013年12月開幕

可以坐在一個二級歷史建築嘅地方,食番一個開心下午茶,你話幾寫意呢?!

美荷樓

這個地方是可以有得租地方住一晚(詳情),地下有一個超級大的跳飛機,四圍境物都是一些較有懷舊feel,想當年父母細細個時情懷。

餐廳裏面四圍的壁畫及放置的黑膠碟、公雞碗、舊式樽裝可樂都是值得拍照留念的,所以大家都不妨帶祖父祖母和公公婆婆去懷緬一下吧!

美荷樓

美荷樓

美荷樓 資訊懶人包

難度

0粒星星(五粒星星最高)

適合年齡

任何年齡

交通工具

港鐵到深水埗站下車D2出口,出站大約行10分鐘可以到達

附近景點

雷生春堂

附近美食

Garden at Mei Ho Cafe

美荷樓

美荷樓開放時間

星期二至星期日及公眾假期 :上午10時至下午6時
中秋節、平安夜及農曆新年除夕:上午10時至下午4時
星期一(公眾假期除外)、農曆年初一至初三:休館

撰文:雪梨媽 (Facebook : 雪梨家族吃喝玩樂Fun )

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完美鎖骨線、一字肩養成術 4招學會打造香肩迷人曲線

女性的鎖骨,總散發著魅力與自信的光芒!如何擁有鎖骨線、美麗的肩膀和無痛的脖子?趁在盛夏到來之前,趕緊收複粗厚脖頸、寒背、富貴包的問題,不妨跟住以下4招鎖骨伸展與訓練運動,活動鎖骨周圍肌肉、改善肩頸問題之餘,輕鬆鍛鍊出迷人鎖骨!

鎖骨
圖片來源 : IG@jennierubyjane

鎖骨的位置

鎖骨是身體上唯一的兩塊水平橫向的骨頭,位於胸腔頂部的肩部和胸骨之間,負責維持肩關節在正常位置,增加上肢的活動範圍和提高工作效能。如前三角肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和胸大肌都附著在鎖骨上,使這些肌群能多向運動。 鎖骨還能平衡肩膀和脊椎,並通過分散直接接觸傳遞的力來來保護上肢。

鎖骨
圖片來源 : youtube@Yuuka Sagawa

第1招 鎖骨操練出線條 

日本人氣美體教練佐川裕香Yuuka Sagawa不時在社交平台youtube分享瘦身、健體短片,她的一套瘦鎖骨運動,可以跟著視頻一起練習,坐著就能做到的伸展操,動作非常簡單,每天花8分鐘透過伸展運動、瑜珈,來改善圓肩、寒背、富貴包,不只讓鎖骨線條重現,還令背部和上臂也收緊。

鎖骨

鎖骨拉伸操:挺直上身,將手掌放在身後,將手踭打開合向後拉鎖骨,吸氣再將手踭向後拉伸,維持動作30秒。

鍛鍊胸肌:雙手屈曲放在肩膊上,手肘緊貼然後慢慢打開成90度拉伸,打開雙手向後伸展挺胸,重複以上動作45秒。

圖片來源 :youtube@Yuuka Sagawa

第2招 鎖骨拉伸基本功

平日上班坐得太久,當感到頸梗背痛之時,無論是坐著或站著、任何地方,也可以做些簡單的拉伸動作,如斜方肌拉伸,這個動作能改善駝背,還能舒緩肩頸痠痛。 

斜方肌拉伸:身體固定,左手扶著右邊耳朵,輕壓頭部,將頭往側邊傾斜。 維持動作15秒,換邊重複以上動作。

肩頸伸展:將身體的脊椎打直,右手往背後彎曲,讓手背盡量碰到肩胛骨,再將左手往外延伸,雙手由下往上互扣,同時保持頸部及頭部挺直。維持動作15秒,換邊重複以上動作。

第3招 頸部瑜珈

常見的瑜珈招式,其中魚式(Fish Pose)及駱駝式(Camel Pose),均由身體前側向天的方向伸展、後彎體式動作,能拉伸脖頸、緩解緊繃,除了有助舒緩頸部壓力,更可以調整體態、伸展肌肉線條,也讓鎖骨線條更明顯好看。只要準備一張瑜伽墊,就可以隨時開始整理你的體態。

魚式 : 平躺或是屈滕貼在地面,肩胛骨緊貼在墊子上,彎曲手肘,使手肘支撐於地面。吸氣:手肘推地,讓胸口上提,並將上背離地,使頸部持續向頭頂方向延伸。呼氣:頭向後仰,使頭頂貼地便可。

駱駝式 : 跪立在地面,雙腳打開與肩膀同寬,腳背貼穩地面;雙手放在腳跟上,將肩膀向後轉開,頭向上仰。吸氣:骨盆微微後傾,大腿前側開始出力,使胸口上提,同時記得收下巴。呼氣:上背出力,使雙手慢慢往腳掌的方向走,最後握住腳跟。

第4招 矯正不良姿勢 

長時間低頭玩手機、煲劇、用電腦或坐姿不正,使得血液循環不好而出現的肩頸方面問題,還會影響整體形態,鎖骨自不然會消失。如長時間維持低頭姿勢,更會造成駝背與頸部前傾的問題。駝背會讓肩膀看起來很厚實,甚至會讓脊椎承受過度壓力,建議做一些簡單拉伸動作,有助紓緩痛楚,改善駝背還能矯正背部線條。坐姿不良容易引起頸部或腰部肌肉痠痛,建議可用坐墊,放在在椅和背的中間,既可維持腰脊骨弧度,背肌也不用使用過分力度。

如長時間維持低頭姿勢,建議做一些簡單拉伸動作,有助紓緩繃緊肌肉。

圖片來源 : freepik

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土瓜灣海心公園 翻新遊樂場後重開

海心公園

星期六日雪梨B都係要放下電,今個星期近近地就帶佢地附近公園放下電玩下。今次來到嘅係位於土瓜灣嘅海心公園。 海心公園位於土瓜灣旭日街,曾經係一座小島,原址係海心廟。1970年左右香港政府填海後係呢個地方。2023年4月3日翻新後開放比公眾使用。

海心公園

海心公園

海心公園嘅設施全部都係用海洋同海洋生物作為主題。有鯨魚造型嘅攀爬架,魚尾造型嘅滑梯等。你地睇下雪梨B企上魚尾上面跳幾招積。另外由於係翻新公園嘅關係場地內嘅設施都十分新淨。 

海心公園

海心公園 資訊懶人包

難度

零粒星星 (五粒星星最高)

適合年齡

所有人士

交通工具

港鐵土瓜灣站D出口步行約六分鐘直達

巴士於落山道;馬頭圍道站步行約七分鐘直達

附近美食

John Choy Cafe. 2015(土瓜灣偉景街) 五香肉丁鴨胸芝士腸黑蒜一丁 、耶加雪菲、公司三文治

仁沙洞(偉恆昌新村) 蜜糖牛油炸雞、牛肋骨湯飯、燒雞肉石鍋飯

海心公園

撰文:雪梨媽 (Facebook : 雪梨家族吃喝玩樂Fun )

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BB學行應穿鞋或赤腳掀婆媳糾紛?脊醫分析哪個方法可減患扁平足機會

BB學行

BB學行應否穿鞋?有家長可能試過讓寶寶一穿上鞋就不懂動彈的搞笑經歷!究竟應不應該讓孩子及早穿鞋子適應?註冊脊醫王俊華博士今次分享的BB學行個案,能讓大家了解一二。

BB學行著鞋避免吸地氣?

有位患有扁平足的新手爸爸,訴說家中的婆媳糾紛,問題源於兒子穿不穿鞋好。長老認為小孩在室內地磚上赤腳行走會「吸地氣」,即是冰冷的地氣會從腳掌傳入體內,於是特意買鞋子給孫兒在家穿著;另一方面,太太卻認為小朋友應該赤腳學行,可以刺激腳掌的觸感神經,因此兩人常常就此事爭論不休。

BB學行

赤腳學行減低患扁平足的機會

在該位爸爸的角度看,則是擔心自身的扁平足問題會遺傳給兒子,不知穿鞋還是不穿才能有幫助。

其實嬰孩在8個月至1歲的學習行走階段,無需要穿鞋,防滑襪子也不用。因為赤腳能夠直接感覺地面的軟硬度及斜度,從而訓練神經傳導及靈敏度,幫助掌握平衡能力。

國際上有研究比較鄉村與城巿生活的小孩,結果顯示鄉村小孩常以赤腳走路,患扁平足的機會也較小,所以證明兒童過早穿鞋對足弓發育並無幫助。

BB學行

扁平足或令小朋友討厭走路

腳掌內側稱為足弓,會承托步行時身體的重量,由肌腱、肌肉、關節互相協調,具有吸震及平衡身體的功能。

扁平足患者的足弓因為肌肉量不足引致塌陷,於站立時腳底的拱橋會呈現扁平狀態,當足弓不能發揮正常功能,便會加重小腿及盆骨的壓力,因此走路時間越長,足部就更易疲勞,令腳掌和小腿肌肉酸痛。患扁平足的小朋友更容易跌倒,可能導致不喜歡走路,經常要求大人抱抱。

扁平足分為先天和後天,若父母有扁平足問題,有機會遺傳給子女;而後天的扁平足,會因為長期行路姿勢不當,穿著不合適的鞋子,或者身體過重等引起,家長們亦要注意。

如果大家遇到如以上個案的情況,高堂堅持給孫子買鞋,可以建議選擇舒適保暖的款式,並提醒不要時時刻刻讓寶寶穿著。

圖片來源:freepik

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王俊華脊醫
王俊華脊醫

 

 

 

 

 

 

作者:王俊華脊醫,為紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓,同時亦為美國註冊臨床營養學家,康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶三段A級敎練。

Facebook:脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

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幫小朋友挖耳屎反而易受細菌感染!關於耳垢7大迷思!

耳屎耳垢清潔

耳垢迷思|一講起「屎」,大家都會耍手擰頭,想盡快除之而後快。但是,原來有些「屎」對人是有益的!講緊的就是耳屎了!很多人對耳屎有很多誤解,今天就把誤解一一破解吧!

1. 耳屎其實是甚麼來的? 

耳垢是耳朵皮脂腺及耳垢腺的分泌物,耳道分泌的皮脂及耵聹的腺體位於耳道最外面的三分之一位置,因此耳垢通常積聚於該處。

2. 耳屎的作用?

耳屎呈弱酸性,它具有殺菌和抑制黴菌的功能,還能預防異物進入與感染,因此可以說是耳朵的保護牆。

3. 耳屎的類型?

耳垢可分為2種不同的類型:「乾」型與「濕」型。

乾型耳垢顏色為淡灰或灰褐色,質地乾而易碎,成分以皮屑和皮脂為主,密度很低,很少造成阻塞。

濕型耳垢顏色為褐色,質地濕而粘,其成分除皮屑和皮脂以外,主要為耵聹。濕型耳垢有些軟而淺褐色,有些硬而黑褐色。通常長期暴露空氣中的濕型耳垢會變硬和顏色轉深,而混有外耳道毛囊和塵埃的耳垢亦比較硬。濕型耳垢密度較高,偶然會造成阻塞。

4. 是否需要為小朋友清理耳朵?

答:不需要。身體其實有自己清理耳屎的能力。下巴開合這個簡單的動作已經可以把耳屎推前,促進清理。為小朋友清除耳屎,會降低耳朵的免疫能力,增加受細菌感染的風險。常見拿來挖耳朵的工具有棉花棒和耳挖,但這兩款工具都很容易傷害小朋友耳朵。棉花棒容易把耳屎往內推,令耳屎容易塞住耳膜,嚴重的話會導致「耳垢栓塞」。耳挖容易刺傷耳膜,更加危險呢!

5. 耳屎太多會不會影響小朋友聽力?

正常來說,耳屎不會對小朋友的聽力有任何影響。而根據衞生署學生健康服務的記錄,小一學生因耳垢阻塞而聽力減弱的比例低於0.5%。且如上述,身體已有機制將耳屎推出,所以不用擔心聽力會受影響。如果懷疑小朋友聽力出現問題,應該馬上找醫生求診,絕對不要先嘗試為小朋友挖耳屎,以免進一步損害耳朵。

6. 如果小朋友耳朵痕癢,應該怎樣做呢?

耳朵痕癢通常是由耳道皮膚乾燥引起,家長不用太擔心。如果小朋友感到耳朵痕癢,可以教小朋友用手指輕輕按壓耳骨,而不要直接用手指或工具挖耳朵。

7. 怎樣判斷小朋友的耳朵是普通乾燥還是發炎或感染呢?

答:如果小朋友的耳朵痕癢的情況愈來愈嚴重,並開始有疼痛的感覺,就可能是因為外耳道發炎而腫起來了。有時候,外耳道發炎亦會出現耳鳴及耳道流水的情況。如果出現以上的徵狀,家長應儘快帶小朋友就醫了。

如果家長平常有幫小朋友挖耳仔的習慣,記住不要繼續了!更多關於耳垢的資訊,可參考衞生署網頁。

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Coffee教你修手臂訓練操 緊緻線條+擊退拜拜肉、麒麟臂

如何修手臂、擊退拜拜肉、麒麟臂?!經常在社交平台YouTube中分享瑜伽、瘦身招式的瑜伽導師Coffee(林芊妤),她分享了一段23分鐘站立式燃燒手臂操,連串簡單的鍛鍊手臂動作,只要在家輕鬆進行便可。Coffee指即使是運動新手,或是孕婦及剛產後女性都可輕易駕馭。想要減掉手臂「拜拜肉」的女生就不要錯過,大家一齊Workout啦!

修手臂

修手臂熱身操

第1組熱身動作(伸直手上下移動):將雙手打開,然後上下上下,注意雙手要伸直。第2組熱身動作(直手向下再出拳):緊接握拳將雙手拉進來,然後下去、上來,往前出拳、下來。

燃燒手臂操

這套23分鐘站立式燃燒手臂運動合集,結集了Coffee多年來的修手臂鍛鍊動作,不少網民跟著做,一星期三次,兩周後已有成果,也有網民稱做完後感覺酸軟,但具拉筋舒展功效,大讚效果理想。如果想加強效果,Coffee指可以配合啞鈴或是水樽一起鍛鍊,能緊緻手臂線條同時,令整個上身的形態變得更美,穿上高領或是小背心,都可以令手臂線條看上去的時候非常纖幼和有線條感;如果體脂比較高,可以配合消脂運動,效果更事半功倍。

燃燒手臂操01 : 雙手都向後曲手

雙腳微微彎曲往後,之後將雙手往後拉打開,然後左右曲手、左手曲手,重複以上動作40次。

燃燒手臂操02 : 雙手曲手向外打開

雙手握拳曲手拉進來胸口位置,然後伸直提上去、拉下來胸口位置再打開成水平線,重複以上動作40次。

燃燒手臂操03&04 : 伸直手向內夾實拍手 x 雙手90度打開

首先蹲低一點,雙手伸直向內夾實往後拍手,重複以上動作40次。緊接下一組動作,蹲低一點,雙手握拳或拿著啞鈴,然後雙手向外成90度,然後再合起來,重複以上動作40次。

燃燒手臂操05 : 樓梯級雙手向後曲手 

雙手合十,然後數像樓梯級一樣,向上至背後,每數一下用力夾實,重複以上動作20次。

燃燒手臂操06&07 : 交替出拳 x 伸直手向後拉

雙手握拳,做出快出拳動作,注意出拳時要伸直手握實拳頭或啞,重複以上動作100次。緊接下一組動作,首先蹲低往後一點,握拳伸直雙手向後拉上去, 重複以上動作40次。

燃燒手臂操08 : 打開手再放下手踭

雙手屈曲然後打開,再回來、下去再打開再收回來, 重複以上動作30次。

燃燒手臂操09&10 : 曲手臂手掌向下 x 打開手踭前臂向外

雙手打開成90度往上,然後慢慢往下, 重複以上動作40次。緊接下組動作,雙手往下然後打開手踭前臂向外,左右交替, 重複以上動作20次。

燃燒手臂操11&12 伸直雙手向上 x 曲手向後

雙手握拳然後慢慢往上,再拉下來,重複以上動作30次。緊接下組動作,蹲下往後像跑步的姿勢,雙手握拳微微彎曲往後、往後、往後動作,重複以上動作30次。

燃燒手臂操13&14 雙手伸直向前再向後 x 合掌向後屈曲手踭

雙手握拳伸直向前,然後向後伸直向後,重複以上動作30次。緊接下組動作,雙手伸直升起,然後向後數1、2、3,或可拿著啞鈴一起做,重複以上動作50次。

小編試後感 :

小編多年來也有緊隨Coffee示範的手臂操,今次挑戰了這套23分鐘站立式燃燒手臂操動作後,做完頭10組動作之後,尤其是交替出拳100次,便會發現前臂肌肉即時變得緊緻;如果是運動初階者,打後3日雙手應該會有酸軟之感,只要持續每星期做2至3次讓肌肉適應便可,約2至3星期後便會見到效果,減掉不少手臂「拜拜肉」。

圖片來源 : IG@Coffee youtube

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3步解決孩子拖延症 臨急抱佛腳與未雨綢繆之中取平衡【育兒辰話】

孩子拖延症

如何解決孩子拖延症?孩子總是最後一秒才願出門口返學?測考默書總是臨急抱拂腳嗎?作為父母,我們總希望孩子未雨綢繆,多一點時間準備,不要等到最後一刻才行動,但為何我們這期望總與現實不符?究竟臨急抱拂腳的行為模式是怎樣形成,又如何調整?

另外,也有很多家長分享,每當孩子學習,總是三催四請拖得就拖,究竟是什麼原因導致他們在學習上產生拖延?難道真的沒有方法提升動力、減決孩子拖延症?

答案有,作為家長,我們最基本需要掌握以下3大基礎重點:

  1. 挫敗感令人卻步

孩子明知做事拖延的後果就是做不好和被責罵,但為何依然堅持?有否想過他們因為對結果成敗看得太重,已經忘記了過程中的學習經驗才最寶貴?

試想想,掌握不了過程,又擔心未如理想的結果出現,最佳的應對方法是什麼?就是按兵不動。所以當孩子享受不了過程,又不能在過程中獲取有價值的經驗,就會造成孩子的拖延行為。解決在於我們如何協助孩子在過程中學習。

孩子拖延症

  1. 臨急抱佛腳也有正面驅動力

根據研究顯示,距離任務截止日期越長,個人執行任務的動機就越弱,所以能否設定合理時限十分重要。

再者,自主及自尊感的強弱也會影響執行的動機,故此臨急抱拂腳也是一種自我保護的操作模式。問題是我們如何從中取得平衡,不被它的動機掌控,從而建立未雨綢繆和準備充足的價值觀。

  1. 缺乏對提升動力減少拖延方法的認知

改變一個習慣,需要一個條理清晰的步驟和方法。何況拖延牽涉到大腦運作?如何鞏固好行為,需要運用外在和內在激勵,但問題是父母需要理解不同年齡階段的操作指引,因為稍一不慎,會變成打罵和溺愛,反而令孩子變本加厲。

孩子拖延症

故此,辰民爸爸好希望各位家長明白引導孩子走出拖延漩渦,建立學習動力的心理狀態,從而提升學習效能,需要從認知大腦發展和培育正向品格為首要,讓孩子對所做的任務產生正面的體驗和感受,從外在的意義轉化成內在的動機,從而提升執行任務的趣味性和驅動力,這才能讓孩子真正走出拖延。

圖片來源:freepik

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作者:梁辰民(辰民爸爸),正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問,擁有豐富家庭教育資歷:兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度,曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓,多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊,累積超過1000個輔導個案。

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消委會測試30款牙膏9成含微量重金屬 3款兒童牙膏酸鹼值太低易破壞琺瑯質

兒童牙膏

消委會測試30款普通及兒童牙膏,包括17款普通牙膏及13款兒童牙膏,而價錢介乎於$10至$100。值得留意的是,其中3款兒童牙膏酸鹼值太低,長期使用下,有機會令牙齒的琺瑯質被溶解及導致磨損,建議大家應避免選購。

消委會參考內地標準要求,牙膏酸鹼值不應低於5.5或高於10.5,而今次測試的30款普通及兒童牙膏當中,全部普通牙膏都符合標準,而13款兒童牙膏樣本的酸鹼值則介乎3.8至8.2,當中3款未達到標示要求,分別是「Elmex」、「Dr Brown’s」及「Tom’s」量得的酸鹼值為5.0、3.8及4.8,長期使用下會令牙齒的琺瑯質可能會被溶解及導致磨損,建議大家應避免選購

消委會發現,當中更有27款驗出有微量重金屬檢視牙膏的重金屬的含量,結果於7款樣本檢出砷,檢出量由每公斤0.088至0.29毫克,低於內地規範上限每公斤2毫克。

7款樣本檢出砷(圖片來源:消委會552期選擇月刊)

另外,有26款樣本檢出鉛,檢出量由每公斤0.052至0.80毫克,亦低於內地標準每公斤10毫克的上限。

26款樣本檢出鉛(圖片來源:552期選擇月刊)

雖然樣本符合相關標準要求,但重金屬可積聚於人體內,對健康造成不良的影響,消費者應小心選擇。香港牙醫學會代表陳慧玲建議,消費者應避免選用酸性牙膏,因或會弱化牙齒表面,甚至導致磨損,提議市民選擇具功效的牙膏時,應諮詢牙醫意見。

過敏香料的測試結果顯示中,有6款樣本測出丁香油酚,含量由0.002%至0.013%,當中最高的是兒童牙膏「Colgate高露潔」,檢出0.013%丁香油酚,超出歐盟標示該過敏香料的上限,而且產品包裝亦未有標示含該成份。

另外亦有12款牙膏檢出檸檬烯成份,含量由0.001%至0.10%,當中有2款屬兒童牙膏,分別是「Oral B」及「Bilka」,亦有3款普通牙膏「Lavera」、「JASON」及「Yuan阿原」,而全部含量都超出歐盟上限

消委會兒童牙膏5分評級推薦:

  1. 品牌:Sunstar,產品:G.U.M Toothpaste (Grape Flavor) 兒童含氟牙膏 (2–6歲) 葡萄味,產地:日本 (相中編號#1)
  2. 品牌:Optima,產品:Aloe Dent Aloe Vera fluoride free toothpaste (strawberry flavour) 蘆薈兒童專用牙膏 (士多啤利味),產地:意大利 (相中編號#7)
  3. 品牌:Weleda 唯美達,產品:Children’s Tooth Gel兒童潔齒啫喱,產地:德國(相中編號#8)
  4. 品牌:Biorepair 貝利達,產品:Kids Oral Care 兒童牙膏,產地:意大利(相中編號#9)
  5. 品牌:Nuk,產品:Baby Toothpaste with Starter Toothbrush,產地:德國(相中編號#10) 兒童牙膏

消委會普通牙膏5分評級推薦:

  1. 品牌:Sensodyne 舒適達,產品:舒適達清涼薄荷配方牙膏,產地:泰國(相中編號#14)
  2. 品牌:Parodontax 牙齦適,產品:牙齦適牙齦護理牙膏原味配方,產地:泰國(相中編號#15)
  3. 品牌:MARVIS,產品:Toothpaste (Sweet & Sour Rhubarb) 酸甜大黃牙膏,產地:意大利(相中編號#16)
  4. 品牌:NONIO,產品:Toothpaste Clear Herb Mint 無口氣牙膏清涼薄荷味,產地:日本(相中編號#17)
  5. 品牌:LG,產品:Himalaya Pinksalt Pumping Toothpaste (Ice Calming Mint) 喜馬拉雅山粉紅鹽牙膏 (冰涼薄荷味) ,產地:韓國(相中編號#18)
  6. 品牌:Okina,產品:Always Sensitive Protect 抗敏感多重護理美白牙膏,產地:日本(相中編號#19)
  7. 品牌:LG,產品:W.H.A.T. 竹鹽護齦防敏牙膏,產地:韓國(相中編號#20)
  8. 品牌:Pien Tze Huang 片仔癀,產品:Max Pro-Gum Care Toothpaste Pro (Fresh Mint) 牙火清清火護齦牙膏(冰爽薄荷)(相中編號#23)
  9. 品牌:Muji,產品:Tooth Gel,產地:日本(相中編號#24)
  10. 品牌:Dr. Bronner’s,產品:Peppermint All–One Toothpaste 有機薄荷美白牙膏,產地:美國(相中編號#25)
  11. 品牌:Dentiste Plus White,產品:Hygienic & Herbapeutic Toothpaste,產地:泰國(相中編號#26)

資料來源:消委會

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北海道親子遊|隱世牧場親親小乳牛 品嚐最新鮮牛乳軟雪糕 機場30分鐘車程可達

日本有很多親子景點,有些更是當地人才知道的隱世好去處,Blogger「工程師媽媽學堂」早前帶小朋友前往 北海道親子遊 ,事先預約了參觀一個隱世牧場,可以親親小乳牛之餘,更有不少香港極少有的親子體驗班提供!

北海道親子遊 牧場親親小乳牛

北海道最出名就是牛乳,「工程師媽媽學堂」表示,來到牛奶聖地當然要親身探訪這班不辭勞苦、每日為大家提供新鮮牛奶的牛媽媽!

這個「むらかみ牧場」地點非常便利,正正就在千歲市,由新千歲機場開車出發,30分鐘即可到達,不用大費時間開車到老遠,媽媽認為這樣在行程安排上就有更大的靈活性,而他們一家就安排了這個牧場作為由登上富良野的中途站。

牧場設有各式體驗活動,適合喜愛動物喜愛大自然的家庭,分別有乳牛生活習性講解、親親母牛、擠牛乳體驗、親親小童牛+餵草時間、木牛油和脫脂奶製作班,節目非常豐富:「整個導賞團大約20人,只有我們是旅客,可能就是牧場太隱世了,還未被旅客發掘。雖然如此,牧場內也有懂得說簡單英語的職員,在整個導賞團中跟隨著我們,為我們作翻譯。」

北海道親子遊 嘆最新鮮牛乳軟雪糕

而食物方面,牧場內自設餐廳,有各式便當售賣,小朋友如有時間、精力更可以參與蕎麥麵製作體驗班。身在北海道的牧場,午餐過後,當然又是吃雪糕!牧場自設雪糕店,有各式配搭的雪糕,一定能令你的選擇困難症發作。

北海道親子遊 | むらかみ牧場Murakami Farm

官網:https://murakami-farm.com/index.m.html
一小時牧場導賞團報名連結:https://murakami-farm.com/contents_67.m.html

預約後不用付款,每團只限20人。到訪當日是平日,但都滿團,很多日本家庭到訪,所以建議有意參觀的旅客先做網上預約。預約成功後會收到電郵確定。

每日有4場導賞:
9:30/ 11:00/ 1:00/ 2:30

兒童(小學生 / 6 歲至未滿 12 歲)¥1000
大人(初中生以上/12歲以上)¥2000

另加餵奶體驗:每組+¥1000
另加自製軟雪糕:每組+¥2000

📍Google map: https://maps.app.goo.gl/nAx7NjV1fM89LQCq9

圖文獲「工程師媽媽學堂」授權轉載

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母親節禮物 媽媽至愛手袋特集 百搭款式+優雅時尚+名牌推介

母親節禮物排行榜中,除了母親節大餐、花束之外,手袋絕對是媽媽至愛的首選,非常適合作為母親節禮物。無論是襯托日常打扮的平實款式、大容量又百搭的Tote Bag,又或是現今流行時尚的水桶袋、優雅奢華的名牌手袋,總有一款氹得媽媽歡喜

母親節禮物2023 |Coach經典馬車袋款

美國時尚品牌Coach,其經典孖C Logo的Monogram、馬車圖案款式一直熱賣至今,尤其深受一眾上班族的輕熟女及在職媽媽歡迎。DAKOTA系列水桶袋款,備有淨色、品牌Logo及馬車圖案設計,適合媽媽休閒穿搭。查詢網址 : Coach

DAKOTA 馬車主題圖案水桶包/$5,600

母親節禮物2023 |Longchamp實用餃子袋

價格親民、設計簡約實用的法國品牌Longchamp,系列手袋於媽媽界多年來備受追捧。推介今季最新推出Le Pliage餃子袋,容量大非常實用,配以刺繡馬形裝飾細節,展現優雅與休閒造型。附有鉤環,可隨使用需求輕鬆扣上肩帶。查詢網址 : Longchamp

LE PANIER PLIAGE帆布手提包/$2,350

母親節禮物2023 |Tory Burch時尚玩味

美國時尚品牌Tory Burch,其大大的雙T Logo、T Monogram,是品牌手袋設計中一大賣點,今季的Ella Bio Tote袋款,配以馬卡龍色調,備有大、中、小型號,方便媽媽不同場合所需。其T Monogram Backet Bag,漸變色搭配,玩味不失時尚,是實用又吸睛的母親節禮物。查詢網址 : Tory Burch

Small Ella Bio Tote/各$2,600

母親節禮物2023 |Gucci優雅經典

Gucci手袋外型前衛時尚,也是女士們都想擁有的手袋之一,款式選擇多元化,包括GUCCI Bamboo 1947、GG Marmont、Gucci Blondie及Gucci 馬銜扣1955等不同皮革包包款式。其中圓形Interlocking G為源自品牌典藏設計的Gucci Blondie系列注入特色,配以手挽,可同時作為肩揹袋和斜揹袋使用,提供了不同尺寸、新顏色、材料和飾面款式。另Horsebit 1955系列,雙圈戒指和棒扣配件設計靈感源自馬術世界,將馬銜扣與品牌獨特的字母組合圖案布料作配搭,肩帶更可調節長度,方便肩揹或斜揹攜帶,送給優雅得體的媽媽最好不過。查詢網址 : Gucci

Gucci Blondie手挽袋/$16,700

母親節禮物2023 |Chane永恆袋表

Chanel手袋是每個女人都想擁有,別具價值且歷久不衰,送給敬愛的媽媽,彰顯她的尊貴。其中系列拉鏈小羊皮銀包,設計小巧又多間格,實用得體。細號Hobo手袋小羊皮手袋系列,半彎月亮形的設計,單是賣相已十分吸睛,絕對能討得媽媽歡心。查詢網址 : Chanel

小羊皮、樹脂及金色金屬黑色拉鏈銀包/$5,600

母親節禮物2023 |Chloe度假風尚

充滿法式優雅風格的Chloé,除了實用型的皮革款式,近年人氣高企的Woody手袋系列,其中水桶手袋、Tote Bag袋款,採以帆布、草編搭配皮革肩帶及手挽細節,設計充滿度假風尚,無論日常或是外遊搭配也合用。查詢網址 : Chloe

母親節禮物2023 |Celine隨性時尚

Celine袋款向來是多元選擇,近年更不斷注入創新元素,其中Ava手袋系列,飾以通花Celine Logo,配以牛仔布材質,容易穿搭;另BLACKPINK Lisa 已搶先入手玫瑰粉紅 Teen Triomphe,玫瑰粉紅色盒子包,搭配 Triomphe 凱旋門金扣,時尚高雅;近年人氣急升的Triomphe Canvas系列,實用度高且屬於中價位,應能滿足一眾潮媽品味。查詢網址 : Celine

母親節禮物2023 |YSL型魅袋表

Saint Laurent手袋向來充滿個性魅力,品牌幾個經典袋款,今季換上了新材質與設計細節,包括了 le 5 à 7、Solferino、 Cassandra、LOULOU系列等等,並且配以金屬互鎖YSL字母鉤扣、金棕色、磚紅色牛皮拼接,以及撞色設計,相對於全皮的手袋款式,型格又時尚,瞬間提升媽媽的品味格調。查詢網址 : YSL