假日寵物好去處2021 —— 多讓小朋友接觸小動物可以培養他們的愛心，以下推介4個週末好地方，除了可以在商場嘆冷氣打卡影相之外，更可以到嘉年華聽免費講座認識更多養寵物知識，或者帶同家中毛孩去參加寵物障礙賽！

1. 寵主有緣互動分享嘉年華：免費講座+近距離與小動物互動

近年來多了人養新興動物例如鸚鵡、天竺鼠、刺蝟等，一連兩日的寵主有緣互動分享嘉年華將會帶大家認識不同的動物，更有市集、講座以及互動區域，可以與多種小動物近距離接觸互動。

寵主有緣互動分享嘉年華：
日期：2021年10月16日至17日（星期六至日）
時間：上午11時至下午8時
地點：荔枝角D2 Place 2期3樓302舖MOOVE

免費講座時間（立刻網上登記參與講座）：
10月16日（六）
下午2:30至4:00「如何與寵物相處及溝通」（寵物達人雜誌）
下午4:30至5:45「狗狗的教養與膳食入門」（淡定爸Eddie Sir及赤小豆媽Alice Tsang）
10月17日（日）
下午1:00至2:30「如何正確飼養鸚鵡」（鸚雄聯盟多多主人Yetta Yeung）
下午2:30至4:00「四大長壽秘訣」（寵物鮮食達人小政）
下午4:30至5:45「狗狗的教養與膳食入門」（淡定爸Eddie Sir及赤小豆媽Alice Tsang）
下午6:00至7:00「如何正確飼養貂」（鸚雄聯盟多多主人Yetta Yeung）

動物互動區門票收費：
一大一小$80（30分鐘）／$120（60分鐘），多一位成人加$60／$80

2. 希爾思X愛協「全城狗狗線上行」嘉年華：寵物障礙賽+散步

如果家中已經有養毛孩，就推介大家參加這個活動。愛協為慶祝成立百周年而舉行的「全城狗狗行善日」，活動主題為「狗狗情人蜜蜜行」，全城狗主可與愛犬於散步期間，齊齊發放幸福閃光彈，活動可以當日即場報名。嘉年華更設有多項精彩節目包括：超大型棋盤打卡區、寵物市集、障礙賽、舞台表演以及流動動物福利車展覽。

希爾思X愛協「全城狗狗線上行」啟動禮暨嘉年華
日期：2021年10月17日（星期日）
時間：中午12時至下午6時
地點 ：觀塘海濱道126號VESSEL發現號01

3. Ocean PopWalk 海天晉滙「秋意‧逸閒之旅」：毛孩遊樂場+相展

想帶寵物到商場打卡放電，還可以去將軍澳今年新開設的寵物友善商場海天晉滙，10月舉行「>秋意‧逸閒之旅」活動，設置了寵物遊樂設施、打卡裝置、餐廳寵物戶外座位等，適合帶寵物來逛逛。亦可以觀賞《愛寵‧愛自然及香港水底世界》30多幅捕捉毛孩趣怪神情的攝影作品，展覽將會開放到11月7日。

Ocean PopWalk 海天晉滙 秋意‧逸閒之旅
日期：由即日起至10月31日
時間：上午10時至下午10時
地點﹕將軍澳Ocean PopWalk海天晉滙

4. 喵喵遊園會Meow Plaza：5米高肥貓咪打卡位+主子美食街

如果喜愛貓咪，就更推介去新都會廣場打卡，設有5米高巨型貓雕像，可以到「主子」的屁屁打卡，角度獨特搞笑。另設有主子美食街，多個檔攤有售充滿營養的毛孩小食如Mume Pets牛角小小酥、Pet Pet Homies泰式串燒、竉竉有賞萬聖節禮盒及咬咬肉球耳環等。

喵喵遊園會Meow Plaza
日期：即日起至10月31日
時間：上午10時至晚上10時（夢幻彩光騷：晚上6時至10時）
地點：新都會廣場L3-L4露天廣場及L5空中花園

「主子美食街」
日期：10月14日至10月17日
時間：中午12時至晚上8時
地點：新都會廣場L3露天廣場

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MIRROR英文工作紙 —— 小朋友有時面對沉重功課，有機會減低學習動力。最近有媽媽為了提升女兒的學習興趣，投其所好，用她喜愛的明星組合MIRROR去製作工作紙教材，更公開分享給廣大家長使用！

「和牛b的成長日記」媽媽在專頁發文，表示小朋友升小學一個月，尚算適應學校生活，惟英文學習進度未如理想，溫習時總是沒有精神，而為了令小朋友投入英文學習，媽媽就以女兒的偶像MIRROR去自製英文教材。

媽媽解釋今次的「創作靈感」道：「因為『和牛b』好鍾意Anson Lo、姜濤同田田 (Edan電視角色名稱)，最近學校就快有默書同測驗，見佢每次溫書都十萬個唔願意又冇精神，真係好頭痛！但當一有得睇MIRROR嘅MV、Anson Lo近期新歌mega hit就精神晒。」

工作紙上有齊姜濤、盧瀚霆（Anson Lo）、呂爵安（Edan）以及MIRROR 12子的彩色合照，讓小朋友填寫身體各部位及器官的英文、選擇適當的代名詞等，的確比一般練習吸引。「鏡粉」女兒在做工作紙時笑得甜絲絲，可見媽媽的用心能成功提升女兒的學習興趣。

早前MIRROR接受訪問時，被問及MIRROR被家長當作小學教材，AK表示很開心：「我都很希望我們做的事可以感染到身邊人，或是令下一代有動力去做一些想做的事，都是其中一樣我們想做的事情。」而和牛b媽媽得悉獲AK回應後，也十分開心！各位家長都不妨試試把孩子的偶像或喜歡的公仔製成教材，或者真的有助提升學習興趣！

資料及圖片來源：和牛b的成長日記

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產後腰痛無藥療法 —— 新手媽媽或者常會出現產後腰痛問題，如果去求醫，大多發現因為在抱嬰兒或者彎腰換尿片等姿勢出現錯誤。不過照顧孩子引致的肌肉勞損並非唯一原因！註冊脊醫王俊華博士以下分享一個真實病例，剖析腰痛加上腳痛徵狀，背後更嚴重病症的可能性。

這位新手媽媽大約45歲，順利誕下寶寶之後在家坐月，兩星期也沒有外出。但是她漸漸感到腰口部、背部、臀部及大腿出現痛楚，而且愈來愈嚴重，便懷疑自己因為經常抱嬰兒，才會引致一連串痛症。

她向脊醫查詢，希望得知自己的情況應該看骨科專科醫生、物理治療、針灸、跌打，還是脊骨神經科？

王博士解釋，首先應該由有診斷資格的一線醫護人員查出痛症原因，例如西醫專科骨科醫生、中醫或脊醫等，物理治療該由醫生診斷後，如有需要，作出轉介。是否選擇中醫，在乎患者比較喜歡中國傳統醫學，還是西方醫學；至於骨科專科醫生和脊醫在治療方案上的分別在於：

脊醫——是先找出痛症的來源和成因，從而作出矯正，例如是人手矯正，從生活習慣上改善，或者做運動伸展去改善肌肉、韌帶、神經線或關節錯位等問題；

骨科醫生——是西醫專科，旨在作出診斷，治療方案是先把徵狀移除，多運用藥物或手術來消除痛症。因為藥物神效果快，是最快而有效把患者的痛楚移除，又可做到消炎止痛效果，遠比脊醫或物理治療的儀器處理的效果來得更快。不過，藥物卻無法消除脊骨錯位的壓力。

經王博士分析後，由於新手媽媽要餵母乳，不想服用任何藥物或打針，怕有機會透過母乳影響嬰兒健康，因此她選擇向脊醫求醫。經過檢查後，發現腰左右兩邊的肌肉不平衡，出現了盤骨高低不平。原因要追溯到懷孕期，胎兒在肚內長時間壓着母親的腰椎和盤骨的單邊，加上賀爾蒙影響，韌帶為準備臨盤而變得比較鬆，所以使孕婦在生產前後更易出現左右盤骨肌肉不平衡。

至於為甚麼要產後要坐月，待在家中休養的其中一個好處，就是避免在賀爾蒙回復正常水平，關節回復正常位置前弄傷。案例中的媽媽腰痛問題不算十分嚴重，脊醫處理時，給予適當的治療，也轉介專業健身教練指導她做適當的伸展運動，經過大約一星期的伸展鍛煉後，患者再覆診已發現痛症消除，免卻需服藥物的憂慮。

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脊醫王俊華：紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士，積極推動脊椎及關節健康，曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講，並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓，同時亦為美國註冊臨床營養學家，康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶三段A級敎練。

Facebook：脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

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上星期與朋友們說起孩子自理能力的話題，大家都談得興高采烈，更有所反思。

朋友甲坦言，四歲大的兒子至今仍不懂用餐具好好進食，因為長輩常常餵食，令她苦惱萬分。

朋友乙安慰道：「明白你的憂慮，小朋友的自理能力確實要及早訓練，正如之前我在一間快餐店看見一名二十多歲、行動自如的青年，雙手只顧打遊戲機，旁邊的媽媽則忙着餵他吃飯，看得我目瞪口呆！」

朋友乙的分享，也嚇得大家目瞪口呆，我亦趁機分享在街上遇見的「奇景」：「在我家附近時不時見到一名年約七、八歲，身型略胖的女孩子，雙腳踏在滑板車上，由媽媽和工人姐姐『左右護法』地推着她的滑板車返學，女孩子完全不用自己走路，引來不少途人的目光。」

當大家聽完我的精彩描述後都嘩然，異口同聲地表示，要認真處理子女的自理能力，不想自己的子女成為下一個主角。

解說：

以上的事例不是發生在嬰幼兒身上，例子中的青年及小學生是有能力自己吃飯及走路，但身邊的家長過份縱容及溺愛孩子，服侍周到，這樣很容易養成他們「衣來張手，飯來張口」的品格，所以家長要自小培養孩子的自理能力，例如：自己進食、刷牙、洗面、穿衣服和鞋子、揹書包上學等，令他們明白「自己事情自己做」的道理，從日常生活上培養孩子責任感，塑造良好的品格。

點醒家長：
1. 家長應從小培養孩子的自理能力，不宜過份縱容和溺愛孩子。
2. 訓練孩子「自己事情自己做」，培養他們成為有責任感的人。

由慈慧幼苗親子學堂資深註冊社工Rainbow提供
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