初生嬰兒哄睡要點–寶寶常常驚醒大哭,令新手媽媽非常苦惱!嬰兒其實本身都會自行入睡,但他們雖然容易疲倦也易受刺激,因此經常在睡前哭鬧,這時家長便需要安撫寶寶的情緒,協助他們入眠。嬰兒睡眠顧問Catherine教新手媽媽3個哄睡覺的注意事項,助家長和寶寶都能一覺好眠!
- 初生嬰兒清醒時間短
初生嬰兒每天需要睡滿16至18小時,醒來後只能維持45至60分鐘的清醒時間。每次餵奶、掃風及換片後,嬰兒差不多會再次入睡。當他們做出揉眼、打呵欠等動作,代表他們已過度疲倦,家長不應等到這時才哄他們入睡。 - 包巾添安全感 但要慎防窒息
初生嬰兒會有「驚嚇反射」,這是他們面對外界刺激時的本能反射動作。家長可以用包巾包著寶寶的雙手,模擬被子宮包覆的環境,增加寶寶的安全感,他們會更容易入睡而且睡得較為安穩。不是每個嬰兒都喜歡被包著,如果寶寶不喜歡也不用勉強。當嬰兒開始有翻身的跡象,家長就不宜再用包巾包覆寶寶雙手,以免嬰兒翻身後無法動彈,導致窒息。 - 白噪音助寶寶入眠
嬰兒到6週大時,大腦需要自行產生睡眠荷爾蒙,因此睡覺時要處於全黑的環境。家長能播放「白噪音」,即是頻率保持一致的聲音,例如雨聲、冷氣機、洗衣機聲等等,有助蓋掩其他突如其來的噪音,令寶寶安心有助入眠。Catherine不建議家長播放音樂,音樂可能會刺激嬰兒大腦,影響睡眠質素。
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嬰兒睡眠顧問Catherine:香港本地嬰幼兒睡眠顧問,獲得Institute of Sensitive Sleep認證,並於2019年開設專門探討嬰幼兒睡眠問題的專頁。她致力推廣健康睡眠,並結合RIE育兒法的教養理念,協助香港父母及孩子有覺好瞓。現為「TeamStork」嬰兒睡眠顧問。
TeamStork送子鳥團隊:由兩位創辦人Elaine及Laurie於2021年新創立,為香港媽媽設計策劃,提供首創「產後私人助理」專業服務,希望重新定義更優質、更個人化的一站式坐月服務。專業婦科團隊有4大專業範疇專家,包括:婦科中醫博士、註冊營養師、嬰兒睡眠顧問及體適能教練,於懷孕期及坐月期間提供高度支援,例如上文資訊都會教授予各位新手媽媽。
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8度海逸酒店推出「三色雜錦月餅禮盒」(6件裝),禮盒包裝以紅色、金色作主調,加入傳統玉兔圖案。禮盒內含3款流心月餅,包括全新口味「黑芝麻流心月餅」,月餅選用日本上等黑芝麻「絹漉胡麻」製成;「鮮芒果流心奶黃月餅」採用新鮮菲律賓呂宋芒與綿軟奶黃製作流心餡料;「海藻糖白蓮蓉蛋黃月餅」用頂級白蓮蓉製成,並加入了海藻糖,甜度低而營養價值高。



龍島推出全新中秋月餅禮盒,其中「圓滿中秋朱古力月餅禮盒」(12件裝)包裝華麗,以酒紅色及朱古力棕色為主調,抽屜式設計十分實用,就算吃完也能善用作儲物,環保又實用!禮盒頂層含8粒經典及節日限定雜錦朱古力;中層及底層含2款限定口味月餅。



這間小店「有品」主打健康飲食,今年推出的各款月餅以健康為招徠。「皇牌尊貴三式月餅禮盒」(6件裝)內含3款經典口味:「流心燕窩月餅」將燕窩加入傳統月餅中,創新又養生;「流心榴槤月餅」是年輕人熱愛的口味,內餡採用貓山王榴槤;「流心朱古力月餅」內餡用100%純可可粉製成。另外招牌口味「流心奶黃芝士月餅」內餡以鹹蛋黃、牛油、芝士以及全脂奶油混合而成,有別於一般奶黃月餅。



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傳統酒家鴻星出品的月餅一向有品質保證,今年有傳統「雙黃白蓮蓉月餅」(4件裝/單件裝)選用湖南湘潭寸三蓮子、採用天然草木灰經約40天靜放醃製的蛋黃製成,原料講究。還有新派「迷你金莎奶黃月餅」(8件裝)選用優質雞蛋,拌入鹹蛋黃粒,入口鬆軟香滑,味道鹹香。同時推出多款不同口味的迷你月餅,送禮自用兩相宜!





