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網上買餸6大平台|新鮮餸包蔬菜雜貨網站/APP落單送上門 安坐家中輕鬆煮

網上買餸

網上買餸|媽媽平日忙於照顧仔女、做家務,如果是在職媽媽,工作完一天後更是沒有時間和精力去買餸。MameShare為大家盤點6大網上買餸平台,方便大家足不出戶就可以買齊所需餸菜,煮一頓豐盛的飯。

網上買餸平台6大精選

網上買餸 | 1.香港街巿:覆蓋逾9成住宅地區 直送新鮮食材上門 

「香港街市」近日推出全新手機應用程式,提供網上買餸服務,讓大家十分方便地買到生猛海鮮、新鮮肉類和蔬果,甚至連五金用品都可以買到。此外,香港街巿夥拍順豐香港,再加上自身的街市網絡遍佈全港九新界,可以確保以最短時間將新鮮食材送到大家手上,所以網上買餸平台服務覆蓋超過9成住宅地區。大家只要在指定截單時間前下單,即日可以安排由專人送到府上。

推廣期內優惠:由即日起至2025年6月30日,全新會員即送迎新優惠包,可以$20加購鮑魚10隻或健康農場皇子雞一隻。

網上買餸 | 2.Deliverz餸上門:懶人菜式餸菜包

若然想解決買餸問題,可以購買懶人必備的菜式,所有菜式早已經洗好、切好以及調味好,只需要簡單煮一煮便可以吃,食物更是無添加味精!網站上更有滋潤湯水購買,購買後可參考網站上的食譜,簡單快捷!

Deliverz餸上門

網上買餸 | 3.Festyle:單點/月票健康餸菜包

妳想煮意Festyle是一間聘請婦女製造餸盒的社企,除了促進婦女就業外,亦旨在讓上班一族享用到健康的一餐。大家可以選購月票或單點套餐,在收到送貨上門的餸盒後,短時間內按教學煮好健康的一餐。

網上買餸 | 4.HKTV MALL:本地最大網購平台

想一次過購買食物以及生活雜貨,就可以使用HKTV MALL的「超級市場」和「街市即日餸」,網站規模及貨品類別比較齊全。不僅有外國進口的蔬菜,亦有本地菜,平時在超級市場買到的都應有盡有,就連嬰兒以及寵物用品亦能送上門!

網上買餸 | 5.Oisix:日本食材新鮮直送

有不少香港人喜歡日本食材,相信食材質素較高,而較常去日式超市買餸。Oisix主打日本直送食材,如各種蔬果、肉類和麵包零食等,以「低農藥、零激素、明確產地來源」標準監管品質。網站設Oisix Weekly服務,精選10多款新鮮食材到香港,讓大家選購自己的Weekly box。

網上買餸 | 6.本地魚菜直送:食材品質保證

「本地魚菜直送」是由蔬菜統營處營辦,旨在支持本地漁農業發展,並向市民提供安全、優質、新鮮的食材。即時落單十分簡單方便,和親友一起用餐時就更安心。

冬至聖誕優惠:由即日至2024年12月31日,精選貨品一律9折

全港首個沉浸式體驗三國主題旅遊館 中國王朝風雲館登陸昂坪360 5大展區+270度巨型投影

「中國王朝風雲館」之《三國風雲》

相信有不少大人和小朋友是三國迷、歷史迷,喜歡看《三國演義》、有關那段歷史的影視作品。那就不能錯過昂坪市集的「中國王朝風雲館」之《三國風雲》,該館是全港首個沉浸式體驗三國主題旅遊館,以高科技及多媒體技術打造5大展區,讓大家回到三國鼎立的梟雄時代。

「中國王朝風雲館」之《三國風雲》5大展區

昂坪360的「中國王朝風雲館」之《三國風雲》佔地2萬呎,以現代高科技及多媒體技術設5大展區,故事環環緊扣,將三國演義中那些家喻戶曉的戰役、人物及謀略,通過現代科技與多媒體效果生動地呈現出來。

中國王朝風雲館 | 1.巨型沉浸式270度投影

一踏入展館,大家將看到270度巨型沉浸式投影,配上震撼的聲效和逼真的多媒體效果,彷彿回到兩千多年前的三國戰場,如同置身於《三國演義》的經典場景之中。大定還可以參與虛擬攻城遊戲,感受戰場的緊張與刺激。

中國王朝風雲館

中國王朝風雲館 | 2.《蜀道行》場景裝置

然後,大家會走上蜀道棧橋,兩旁展現出懸崖峭壁間、瀑布景象,就像親臨四川的險峻地勢,體驗當年蜀國大軍如何經過這條艱險之路。

中國王朝風雲館

中國王朝風雲館 | 3.《三國武將兵器互動館》遊戲區

遊戲區以武將和兵器為主題,設有影片介紹三國武將龍虎榜、各國兵器特點與戰術。大家還可以參與呂布跟趙雲的模擬互動武打遊戲,透過AI人工智能一同擊鼓助威,為英雄加油打氣!

中國王朝風雲館

中國王朝風雲館 | 4.《三國智趣天地》展覽

這個展區以關羽為主題,大定可以近距離感受傳奇英雄關羽的威武氣勢,親手掌握傳說中重達82斤的青龍偃月刀,近觀各國戰袍和戰馬,有如穿越到古代戰場。

中國王朝風雲館 | 5.《奇謀妙計諸葛亮 》互動投影

最後,大家可以像諸葛亮一樣站在虛擬古代城牆上,彈奏以科技模擬的戰國古琴,智退敵軍。大家還可以參與放孔明天燈,體驗「空城計」的驚險與精妙。

「中國王朝風雲館」之《三國風雲》

  • 開場時間:星期一至日及公眾假期 上午11時至下午4時45分
  • 每場時間:約15分鐘
  • 票價:成人$160;小童/長者$100
  • 購票:東涌纜車站、昂坪纜車站及360旅遊資訊中心售票處
  • 地址:大嶼山昂坪市集
  • 交通:乘搭昂坪纜車至昂坪,車程約25分鐘;下車後沿昂坪市集步行約2分鐘。
  • 詳情:按此

聖誕禮物兒童玩具指南!益智桌遊/STEAM玩具/組合建構/健康類

聖誕禮物兒童玩具

又到聖誕,大家又是時候準備小朋友的聖誕禮物!早前美國玩具公會公布了一項有關父母購買玩具的調查結果,調查發現逾六成父母重視禮物的教育功能,希望玩具是對孩子的身心健康、社交互動和親子關係都有幫助。另外,環保永續的概念越來越成熟,五成的家長也希望產品可以更耐玩,不是過了新鮮期就被丟掉的流行性玩具。所以今次就為大家推介幾種類型的聖誕禮物,包益智桌遊、STEAM玩具、組合建構類玩具推薦及健康玩具推薦!一定有一款適合你的小朋友!

兒童聖誕禮物指南:益智桌遊推薦

兒童聖誕禮物1.Rummikub魔力橋

講到桌遊,又要小朋友動腦筋的,一定是Rummikub,又稱魔力橋!這款遊戲可由2至4人參與,所以小朋友拉一位朋友或者親友,就可以玩到!Rummikub玩法不難,不少社團或商家都會用來舉辦益智競賽,遊戲者需依規則將手上的牌組出牌,是有點像華人社會常見的麻將。而小朋友想勝出的話,就一定要動動腦筋!

詳情:按此

兒童聖誕禮物2.Noah’s Ark 諾亞方舟

Noah’s Ark 諾亞方舟適合全家人陪伴兒童一起玩,遊戲中要幫忙動物們搭上諾亞方舟並且保持方舟的平衡,過程中會有很多縮小製作的動物、各種語言的解說,所以小朋友除了可以認識不同的動物及各種語言的說法時,還可以訓練手部的靈活反應!

詳情:按此

兒童聖誕禮物指南:STEAM玩具推薦

兒童聖誕禮物3.Smartivity奇妙的光學萬花筒

STEAM玩具即是由科學(Science)、科技(Technology)、工程(Engineering)、數學(Mathematics)、藝術(Art)組成的玩具,令到小朋友可以主動思考、學習!第一款的STEAM玩具是Smartivity 奇妙的光學萬花筒,小朋友可以製作屬於自己的木製萬花筒,在萬花筒除了看到美麗圖案,更可以學到多重鏡面反射、圖案和色彩理論的概念。

詳情:按此

兒童聖誕禮物4.Smartivity動畫機

Smartivity的動畫機也是另一款STEAM玩具!小朋友常常都看動話,但他們又知不知道動畫是怎樣來的?動畫機由 97 個零件組成,小朋友可以用90分鐘搭建,在過程中可以學到重量測量、彈簧機構和齒條齒輪系統等概念。

詳情:按此

兒童聖誕禮物指南:組合建構類玩具推薦

兒童聖誕禮物5.機關版 Marble Run 木製軌道滾珠積木玩具

如果小朋友可以可以一手一腳拼湊出軌道,最後滾珠在軌道從頭滾到尾,真的很有成就感!接下來要介紹的是機關版 Marble Run 木製軌道滾珠積木玩具,由80塊積木、20顆玻璃滾珠組成,可以有洞口機關、鈴鐺機關、Domino機關、敲琴機關、滑翔軌道等,令小朋友可以訓練空間感、邏輯思維、動手能力!

詳情:按此

兒童聖誕禮物6.Picasso Tiles 磁力片積木玩具

會推介Picasso Tiles 磁力片積木玩具的原因,是因為可以讓孩子發揮自己的創意!因為磁力片積木玩具是沒有限制的,小朋友可以通過用自己拼湊出自己想要的物品,不論是高樓大廈、交通工具、生活小物,只要有想像力及行動力,就能做出來。玩磁力片積木玩具的時時,也可以訓練到結構工程和 3D 建築設計感。

詳情:按此

兒童聖誕禮物指南:健康玩具推薦

兒童聖誕禮物7.單車

戶外活動,是小朋友生活上必不可少的活動!你的小朋友懂得踏單車嗎?不懂的話,是時候教他們如何踏單車了,過程中還可以增進親子感情!一部單車是每個小朋友夢寐以求的Item,不過大家買單車時,記得配上單車頭盔及周邊產品,保護小朋友的安全!

詳情:按此

兒童聖誕禮物8.兒童滾軸溜冰鞋

滾軸溜冰是一項全身運動,小朋友可以訓練平衡力、手腳協調等。在玩滾軸溜冰的期間,小朋友還可以建立自信及發揮潛力,說不定可以培養到個人興趣!所以今個聖誕,大家可以考慮送一對兒童滾軸溜冰鞋給小朋友,讓他們試試這項運動!

詳情:按此

5大兒童中文硬筆書法班推介!學習正確執筆方法+寫字手法!訓練孩子專注力!

兒童中文硬筆書法班

不少家長都希望孩子能夠寫得一手好字,讓小朋友學習書法可以讓他們了解正確的執筆方法及寫字手法,更能訓練他們的專注力!MameShare今次綜合了5大兒童中文硬筆書法班,看看哪一個最適合自己的小朋友吧!

要硬筆字寫得好看,除了掌握中文字的點、橫、豎、撇、捺、鈎、趯、 挑、折、彎等基本筆畫和筆順規則外,也要注意字形間架結構(又稱結體,即是由點畫組合成字)和書寫美感要求。

兒童中文硬筆書法班推介

兒童中文硬筆書法班推介1:築字室 中國書法恆常班

築字室的中國書法恆常班適合小三至中六學生報讀,讓學生學習書法幫助他們靜心修身,亦可改善字形,在課餘時間放鬆減壓。課程包括學習書寫漢字的結構、筆順、筆法及技巧、學習正確的執筆手勢及改善坐姿等。

地址:香港炮台山七海商業中心 1 樓 134 室
詳情:按此

兒童中文硬筆書法班推介2:Dusty Calligraphy 塵墨 硬筆書法班(學生班)

Dusty Calligraphy 塵墨以小班教學方式教授學生基本書寫知識,改善他們對寫字的抗拒,讓他們學習正確的執筆方法、寫字的正確手勢、字型分類、常用部首及造字技巧等,培養良好的學習習慣。

學費:小學六年級或以下學生,每期學費$1,000(每堂 $250/45分鐘,可以中途插班,每 4 堂收一次學費);中學一年級至六年級學生,每期學費$1,200(每堂 $300/45分鐘,可以中途插班,每 4 堂收一次學費)
地址:銅鑼灣
詳情:按此

兒童中文硬筆書法班推介3:Ruby Yip Calligraphy 硬筆書法課程

Ruby Yip Calligraphy為K3至小六學生提供硬筆書法課程,而且課程分為入門班及進階班,書法班會講解如何執筆、用筆,到寫出基本筆畫、單字及句子,亦會按照學生的學習程度教授生字、成語、詩詞,並進行作品創作。

學費:$250/堂,6堂共$1,500
地址:荔枝角
詳情:按此

兒童中文硬筆書法班推介4:儀一教育 硬筆書法班

儀一教育分別為幼兒、學生及成人舉辦硬筆書法班,教授主要楷書及現代書寫書體。課程內容包括基礎筆劃、字形結構及風格多樣的書法表現,引導學生掌握硬筆書法的獨特技巧,訓練他們寫出一手好字。

學費:$280/堂,每堂1.5小時,每期報讀5堂起
地址:香港北角英皇道255號 國都廣場2樓206鋪
詳情:按此

兒童中文硬筆書法班推介5:LoveMyArts 兒童書法班 / 硬筆書法

LoveMyArts 舉辦的兒童書法班教導學生執筆方法 、 坐姿 、字的筆劃結構、運筆方法及美感,讓孩子練習書寫單字至字的組合,以及抄寫詩句。兒童書法班主要分為初班、中班、高班三級。

學費:$880/4堂; 每堂1小時 (已包借用材料)
地址:觀塘成業街
詳情:按此

教育局硬筆書法建議:按此

為何有「冬至大過年」一說?

冬至大過年

冬至是中國傳統的二十四節氣之一,通常在每年的 12 月 21 日或 22 日。「冬至大過年」這句話在中國民間流傳甚廣,特別是在一些南方地區,冬至的重要性甚至超過了春節。這種現象源於多方面的歷史、文化和生活習俗,主要原因如下:

冬至大過年原因1:天文現象

  • 白天最短,夜晚最長:冬至這一天,太陽直射南回歸線,北半球的白天最短,夜晚最長。這標誌著一年中陰氣最盛的時刻,從這一天起,陽氣開始回升,白天逐漸變長。
  • 陰陽轉換:冬至被視為陰陽轉換的重要節點,陽氣開始增長,象徵著新的開始。因此,冬至也有「一陽生」的說法。

冬至大過年原因2:農業意義

  • 農事安排:冬至在農業社會中具有重要的指導意義。冬至過後,氣候逐漸變冷,農民會根據這一節氣調整農事安排,如休耕、準備春耕等。
  • 儲備糧食:冬至前後,農民會儲備糧食和其他生活必需品,以應對寒冷的冬季。

冬至大過年原因3:養生保健

  • 進補養生:冬至是進補養生的好時機。傳統中醫認為,冬至是「補腎固本」的最佳時機,人們會通過食用滋補食物來增強體質,抵禦寒冷。
  • 保暖防寒:冬至後氣溫驟降,人們會特別注意保暖防寒,穿著適當的衣物,保持身體健康。

冬至大過年

冬至大過年原因4:傳統習俗

  • 家庭團聚:冬至是一個重要的家庭團聚節日。在這一天,人們會與家人共聚一堂「做冬」,本地公司也會於這天讓員工提早放工,好讓員工享受天倫之樂。
  • 祭祖活動:冬至也是一個重要的祭祖節日。許多地方的人們會在這一天掃墓、祭拜祖先,以表達對先人的尊敬和懷念。

冬至大過年原因5:文化意義

  • 節氣文化:冬至作為二十四節氣之一,反映了中國古代農耕文明對自然規律的認識和尊重。它不僅是農業生產的指導,也融入了豐富的文化內涵。
  • 民俗活動:冬至有許多傳統的民俗活動,如吃餃子、吃湯圓、喝冬至酒等,這些活動增強了社會的凝聚力和文化認同感。

冬至大過年

「冬至大過年」的說法反映了冬至在中國傳統文化中的重要地位,它不僅是自然界陰陽轉換的標誌,也是人們調整生活節奏、增強家庭和社會聯繫的重要時刻。它不僅具有天文和農業意義,還承載著豐富的歷史和文化內涵,成為人們家庭團聚、祭祖和進行社會活動的重要時刻。

圖片來源:freepik

延伸閱讀:冬至的傳統習俗與飲食禁忌

聖誕6大精選宿營/度假村 | 玩歷奇活動/觀測天文/燒烤 培養抗逆力挑戰自我

聖誕親子宿營

聖誕宿營 | 在聖誕假期不去旅遊,留在香港可以安排什麼有趣的親子活動?可以試下去宿營和玩戶外活動!不少宿營營地設有多元化的設施和活動,可讓孩子享受歷奇體驗。家長不妨趁聖誕假期,孩子入度假村宿營,讓他們在新環境挑戰自我。

聖誕6大精選本地親子宿營/度假村

聖誕宿營 | 1.柴灣-鯉魚門公園

位於柴灣區的鯉門公園,遙望鯉魚門海峽,空氣清新而且景色宜人,營內的仿二十世紀初歐洲式建築物更加充滿特色,能讓大人小朋友享受心曠神怡的宿營體驗!營內設施有室內射箭場、繩網陣、網球場、運動攀登場、園藝館等等!

  • 地址:柴灣道75號
  • 交通:乘搭港鐵至筲箕灣港鐵站,再轉乘的士或步行約三十分鐘;如乘搭往柴灣區的公共巴士、專線小巴或公共小巴,在柴灣道下車後步行約十分鐘即達。途經柴灣道的巴士路線有A12、8、8H、8S、8X、9、14、18X、49X、81、81A、82、82S、85、780和780P號,過海隧道巴士路線有106、106P、118、606、606X、613A、682、682A、682B、682P、694和 976A號,專線小巴路線則有20、65、65A、66及66A號。
  • 詳情:按此
11月至4月宿營費用
營期 14至59歲 3至13歲、60歲或以上、殘疾人士團體、殘疾人士及一位照顧者 全日制學生、本港學校及社會福利署註冊的受資助團體(只限平日)
平日

  • 星期日至星期五
  • 公眾假期前一晚除外
50元(家庭營)

41元(團體營)

25元(家庭營)

20元(團體營)

25元(家庭營)

20元(團體營)

星期六晚及公眾假期前一晚 73元(家庭營)

59元(團體營)

36.5元(家庭營)

30元(團體營)

不適用

延伸閱讀:鯉魚門公園度假村日營 人均$25觀歐式法定古蹟+體驗騎馬+玩盡康體活動

聖誕宿營 | 2.大埔-香港青年獎勵計劃賽馬會愛丁堡公爵訓練營

香港青年獎勵計劃賽馬會愛丁堡公爵訓練營佔地超過5,600平方米,營內提供多元化活動,其中包括歷奇體驗、HADO AR閃避球、紮染體驗、芬蘭木棋、康樂繩網等等,可以透過這些活動啟發孩子們發掘潛能、培育創新思維及提升個人能力!

  • 地址:新界大埔林村坑下莆90號
  • 交通:乘搭巴士或小巴於放馬甫(許願樹)站下車(元朗乘64K號巴士 (往大埔方向)、元朗阜財街/又新街乘紅色小巴 (往大埔方向)、太和或大埔墟火車站乘64K號巴士 (往元朗方向)、大埔普益街/寶鄉街乘紅色小巴 (往元朗方向)、太和火車站或懷仁街乘25K綠色小巴 (往林村方向)
  • 詳情:按此
宿營全年收費
房間類型 *優惠團體(每晚) 一般團體(每晚)
2人房 $358/間 $452/間
3人房 $537/間 $678/間
4人房 $472/間 $588/間
18人房 $2,124/間 $2,646/間
20人房 $2,360/間 $2,940/間
22人房 $2,596/間 $3,234/間
*優惠團體包括中/小學、社區中心、制服團體、接受社會福利署資助的機構或已獲香港免稅條例第88條認可的團體和宗教團體,營地有權要求團體出示相關的證明文件以供核實。

延伸閱讀:宿營好去處|賽馬會愛丁堡訓練營 既有歷奇體驗亦有STEAM活動

聖誕宿營 | 3.西貢-保良局賽馬會北潭涌度假營

保良局賽馬會北潭涌度假營提供各式名樣康體活動,包括射箭、單車、雪屐、石牆、兒童繩網、游泳等等,亦設有兒童攀登架及多個兒童遊樂場,讓孩子無限放電!除此之外,營地亦有提供不同的環境教育活動,例如獨木舟河岸生態導賞、營地生態大追蹤、咖啡渣艾草蚊香工作坊等,幫助提高孩子的環保意識!

  • 地址:西貢大網仔路530號
  • 交通:乘搭九巴 92 號由鑽石山方向入西貢;299X 號由沙田方向入西貢,再轉乘九巴 94號由西貢巴士總站至北潭涌站營地門前下車。假日可於鑽石山乘搭九巴 96R 號、專線小巴:乘搭1A號西貢專線小巴由彩虹方向入西貢或101M號專線小巴由將軍澳坑口方向入西貢,再轉乘 9 或 7 號北潭涌專線小巴,途經本營。
  • 詳情:按此
  • 聖誕節期間(12月21日至2025年1月1日)營費:$800-1,680

聖誕宿營 | 4.西貢-香港小童群益會白普理營

香港小童群益會白普理營的最大特色,就是營內設置了天文台,配備一支16 吋折反射式望遠鏡及多項天文器材,能讓小朋友作天文觀測及學習天文知識之用!除了一般的宿營之外,更加可以選擇露營,可讓孩子享受觀星體驗!另外,營地更設有攀石牆、高空繩網、高牆、獨木舟、竹筏和龍舟活動等歷奇訓練設施!

  • 地址:新界西貢黃宜洲257 約份676地段
  • 詳情:按此
非繁忙日# 繁忙日*
宿營 團體營舍(每房計) $1800 $2100
家庭營舍(每房計) $992 $1104
加床(每位計) $90 $105
露營(每位計) 營區A (繩網旁) $45 $50
營區B (兒童遊樂場)
營區C (木台) $55 $65
日營(每位計) $34 $40
黃昏營(每位計) $34 $40
#星期日至星期四

*逢星期五及六;公眾假期及前一晚;7-8月及12月18-30日

聖誕宿營 | 5.西貢-賽馬會西貢戶外訓練營

賽馬會西貢戶外訓練營設有燒烤場、泳池等康樂設施,可讓一家大小盡情享受假日!訓練營更加提供多款類型的客房可選,其中28人複式客房提供大自然景觀優美景致!

  • 地址:西貢市香港青年協會賽馬會西貢戶外訓練營
  • 詳情:按此
  • 聖誕節宿營營費:2人客房$520;8人客房$1280;12人標準客房$1920;12人特選客房$2160;28人複式客房$5040

聖誕宿營 | 6.長洲-賽馬會長洲鮑思高青年中心

賽馬會長洲鮑思高青年中心提供營地服務,營內設歷奇體驗、野外沿繩訓練、營地露營及原野烹飪領袖訓練等,訓練孩子的抗逆力、解決問題能力,以及突破自我界限,令小朋友從中有所成長!

  • 地址:香港長洲思高路18號
  • 詳情:按此

如何避免養出「媽寶/裙腳仔」?父母8步培養舉止大方+負責任+富同理心的「暖男」兒子

暖男

父母最怕養出「媽寶」「裙腳仔」兒子,因為這類孩子往往缺乏獨立能力,過度依賴父母,難以適應社會生活。這可能導致孩子在未來的工作、人際關係中遇到困難。相比之下,「暖男」是指既有獨立能力,又懂得關心他人的男性,他們舉止大方,富有同理心,能夠平衡自身需求和他人感受。培養「暖男」特質,可以幫助孩子在生活中建立良好的人際關係,同時保持自我價值,成為一個受歡迎且有責任感的成熟男子。

培養「暖男」兒子,需要父母的用心引導和耐心教育:

  1. 培養獨立自主能力

  • 鼓勵自主決策
    • 從小事開始,讓孩子自己做選擇
    • 例如,選擇衣服、安排玩具等
  • 培養生活自理能力
    • 教導孩子整理房間、摺疊衣服等基本生活技能
    • 根據年齡逐步增加家務參與度
  • 允許犯錯和承擔後果
    • 讓孩子從錯誤中學習
    • 引導他們思考如何改正,而不是直接幫他們解決問題
  1. 培養同理心和社交技能

  • 鼓勵表達情感
    • 教導孩子識別和表達自己的情緒
    • 引導他們理解他人的感受
  • 培養傾聽技巧
    • 教導孩子如何專注聆聽他人說話
    • 鼓勵他們在對話中提出適當的問題
  • 參與志願服務
    • 帶孩子參與社區服務活動
    • 培養關心他人和回饋社會的意識

暖男

  1. 建立正確的性別觀念

  • 避免性別刻板印象
    • 不要將某些活動或情感表達標籤為「女孩子的事」
    • 鼓勵孩子探索多元興趣
  • 教導尊重
    • 強調尊重所有人,不分性別
    • 以身作則,展示如何平等對待他人
  • 培養健康的情感表達方式
    • 教導孩子適當表達喜怒哀樂
    • 強調情感表達不分性別
  1. 培養責任感和領導力

  • 分配家庭任務
    • 給予孩子適合年齡的家庭責任
    • 讚揚他們完成任務的努力
  • 鼓勵團隊合作
    • 參與團體活動,如運動隊或學校社團
    • 培養與他人合作的能力
  • 培養問題解決能力
    • 鼓勵孩子獨立思考問題的解決方案
    • 引導他們分析問題,制定計劃
  1. 培養良好的禮儀和舉止

  • 教導基本禮儀
    • 如何打招呼、說謝謝、請求幫助等
    • 強調這些行為的重要性
  • 培養體貼他人的習慣
    • 鼓勵孩子主動幫助他人
    • 讚揚他們的善良行為
  • 注重儀表整潔
    • 教導個人衛生和整潔的重要性
    • 不要灌輸男孩子不用打理外表的觀念

暖男

  1. 建立健康的情感關係

  • 開放溝通
    • 創造安全的環境,讓孩子願意分享感受
    • 耐心聆聽,不急於下判斷
  • 示範健康的關係
    • 父母以身作則,展示健康的夫妻關係
    • 教導如何處理人際衝突
  • 培養情感智慧
    • 幫助孩子理解和管理自己的情緒
    • 教導如何辨識他人的情緒需求
  1. 鼓勵多元化發展

  • 支持多樣興趣
    • 鼓勵孩子嘗試不同的活動和愛好
    • 不要將興趣局限於傳統的「男孩活動」
  • 培養藝術素養
    • 鼓勵參與音樂、繪畫等藝術活動
    • 培養審美能力和創造力
  • 鼓勵閱讀
    • 推薦多元化的書籍,包括不同文化背景的故事
    • 培養同理心和世界觀

暖男

  1. 培養健康的自信

  • 給予適當的讚美
    • 關注努力過程,而不只是結果
    • 避免過度讚美,培養真實的自信
  • 設定適當的挑戰
    • 鼓勵孩子挑戰自我,但要避免過高期望
    • 幫助他們建立逐步實現目標的能力
  • 接納失敗
    • 教導孩子失敗是學習的一部分
    • 鼓勵他們從挫折中汲取教訓並再次嘗試

培養一個舉止大方、富有同理心的「暖男」兒子是一個長期而複雜的過程,需要父母的耐心、智慧和持續的努力。關鍵在於平衡獨立性和關懷他人,培養孩子的自主能力同時也教導他們如何與他人和諧相處。當然,每個孩子都是獨特的個體,育兒方法應該根據孩子的個性和需求進行適當調整。最重要的是,給予孩子無條件的愛和支持,讓他在安全、溫暖的環境中成長,成為一個真正的「暖男」。

圖片來源:freepik

免費燒烤場|康文署轄下逾40個免費BBQ場 遍布港九新界

免費燒烤場

免費燒烤場|秋冬天氣清涼,最適合約一眾親朋好友去BBQ!MameShare為大家整合了康文署轄下的免費燒烤場,場地遍布港九新界、bbq爐設施齊備,方便大家輕鬆準備去BBQ。

康文署轄40個免費燒烤場地一覽

港島區-南區

1.大浪灣泳灘

  • 地址:香港石澳大浪灣道
  • 設施:燒烤爐20個
  • 開放時間:每日24小時開放

2.大浪灣郊遊區

  • 地址:香港石澳大浪灣道
  • 設施:燒烤爐14個
  • 開放時間:每日24小時開放

3.舂坎角泳灘

  • 地址:香港舂坎角道
  • 設施:燒烤爐24個
  • 開放時間:每日24小時開放

4.舂坎角公園

  • 地址:香港舂坎角道
  • 設施:燒烤爐4個
  • 開放時間:每日24小時開放

5.深水灣泳灘

  • 地址:香港深水灣香島道
  • 設施:燒烤爐35個
  • 開放時間:每日24小時開放

6.夏萍灣泳灘

  • 地址:香港赤柱灘道
  • 設施:燒烤爐19個
  • 開放時間:每日24小時開放

7.中灣泳灘

  • 地址:香港淺水灣南灣道
  • 設施:燒烤爐9個
  • 開放時間:每日24小時開放

8.石澳泳灘

  • 地址:香港石澳石澳道
  • 設施:燒烤爐39個
  • 開放時間:每日24小時開放

9.石澳海角郊遊區

  • 地址:香港石澳山仔路
  • 設施:燒烤爐3個
  • 開放時間:每日24小時開放

10.南灣泳灘

  • 地址:香港淺水灣南灣道
  • 設施:燒烤爐16個
  • 開放時間:每日24小時開放

11.聖士提反灣泳灘

  • 地址:香港赤柱黃麻角徑
  • 設施:燒烤爐14個
  • 開放時間:每日24小時開放

12.赤柱正灘泳灘

  • 地址:香港赤柱灘道
  • 設施:燒烤爐15個
  • 開放時間:每日24小時開放

赤柱正灘泳灘

13.龜背灣泳灘

  • 地址:香港赤柱大潭道
  • 設施:燒烤爐12個
  • 開放時間:每日24小時開放

14.瀑布灣公園

  • 地址:香港香港仔華富邨瀑布灣道
  • 設施:燒烤爐10個
  • 開放時間:每日24小時開放

九龍區-黃大仙區

15.獅子山公園

  • 地址:九龍黃大仙竹園道
  • 設施:燒烤爐26個、26組餐桌及座椅、1個兒童遊樂場
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-離島區

16.張保仔洞郊遊區

  • 地址:長洲張保仔路
  • 設施:燒烤爐6個、野餐檯、涼亭
  • 開放時間:每日24小時開放

17.洪聖爺灣泳灘

  • 地址:南丫島榕樹灣洪聖爺灣泳灘
  • 設施:9組燒烤爐連椅、1個洗手盆
  • 開放時間:每日24小時開放

18.蘆鬚城泳灘

  • 地址:南丫島索罟灣蘆鬚城泳灘
  • 設施:6組燒烤爐連椅
  • 開放時間:每日24小時開放

19.蘆荻灣燒烤場

  • 地址:南丫島蘆荻灣
  • 設施:2組燒烤爐連椅、野餐檯
  • 開放時間:每日24小時開放

20.寶珠潭燒烤場

  • 地址:大嶼山大澳
  • 設施:3組燒烤爐連椅、棋檯
  • 開放時間:每日24小時開放

21.貝澳泳灘

  • 地址:大嶼山貝澳泳灘
  • 設施:6組燒烤爐連椅、1個洗手盆
  • 開放時間:每日24小時開放

22.銀礦灣泳灘

  • 地址:大嶼山銀礦灣泳灘
  • 設施:24組燒烤爐連椅、6個洗手盆
  • 開放時間:每日24小時開放

23.銀鑛灣瀑布花園

  • 地址:大嶼山梅窩銀鑛灣瀑布
  • 設施:2組燒烤爐連凳、涼亭連長凳
  • 開放時間:每日24小時開放

23.大貴灣花園

  • 地址:長洲長貴路
  • 設施:4組燒烤爐連椅、涼亭
  • 開放時間:每日24小時開放

24.塘福燒烤場

  • 地址:大嶼山塘福
  • 設施:3組燒烤爐連椅、涼亭
  • 開放時間:每日24小時開放

25.坪洲東灣燒烤場

  • 地址:坪洲東灣
  • 設施:6組燒烤爐連椅、涼亭
  • 開放時間:每日24小時開放

26.上長沙泳灘

  • 地址:大嶼山上長沙泳灘
  • 設施:7組燒烤爐連椅
  • 開放時間:每日24小時開放

上長沙泳灘

新界區-西貢區

27.清水灣第一灣泳灘

  • 地址:清水灣道大環頭
  • 設施:15個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

28.廈門灣泳灘

  • 地址:橋咀洲廈門灣泳灘
  • 設施:22個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

29.橋咀泳灘

  • 地址:橋咀洲橋咀泳灘
  • 設施:13個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

30.三星灣泳灘

  • 地址:三星灣泳灘(白沙灣區)
  • 設施:20個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

31.鹽田仔眺望處

  • 地址:西貢鹽田仔
  • 設施:4個燒烤爐、凉亭
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-沙田區

32.樂信徑燒烤場

  • 地址:沙田火炭樂信徑
  • 設施:9個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-大埔區

33.大美督燒烤場

  • 地址:大埔大美督路
  • 設施:40組燒烤爐連椅桌
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-荃灣區

34.釣魚灣泳灘

  • 地址:青山公路深井段13咪
  • 設施:7個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

35.近水灣泳灘

  • 地址:青山公路汀九段10咪半
  • 設施:2個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

36.雙仙灣泳灘

  • 地址:青山公路深井段12咪
  • 設施:2個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

37.海美灣泳灘

  • 地址:青山公路汀九段11 3/4咪
  • 設施:3個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-屯門區

38.蝴蝶灣公園

  • 地址:位於屯門四十五區龍門路,蝴蝶灣旁鄰近美樂花園
  • 設施:80個燒烤爐、兒童遊樂場
  • 開放時間:每日24小時開放

39.舊咖啡灣泳灘

  • 地址:青山公路 18 3/4 咪
  • 設施:23個燒烤爐、小食亭
  • 開放時間:每日24小時開放

40.青山灣泳灘

  • 地址:青山公路19咪
  • 設施:27個燒烤爐、兒童遊樂場
  • 開放時間:每日24小時開放

41.加多利灣泳灘

  • 地址:青山公路 18 3/4 咪
  • 設施:6個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

新界區-元朗區

42.橫台山遊樂場

  • 地址:元朗八鄉粉錦公路橫台山
  • 設施:4個燒烤爐
  • 開放時間:每日24小時開放

燒烤

圖片來源:康文署、PhotoAC

媽媽如何控制購物慾、保持家庭財政穩健?

購物慾

媽媽作為家庭嘅決策人之一,保持家庭財政穩健是一個重要任務。適度購物無可厚非,但過度消費可能帶來經濟壓力。媽媽們應學會合理規劃,平衡消費與儲蓄,控制購物慾,因為財務健康不僅關乎金錢,更關乎全家的生活品質和心理健康。適度的消費和明智的財務決策可以減少壓力,增加安全感,從而帶來更多的生活滿足感。

媽媽難以控制購物慾,主要原因:

  1. 壓力釋放:購物成為紓解日常壓力的出口
  2. 自我獎勵:視購物為對自己辛勞付出的回報
  3. 情感空虛:試圖通過消費填補內心的空虛感
  4. 逃避現實:沉浸於購物體驗,暫時逃離生活煩惱
  5. 社交需求:購物成為與朋友互動的社交活動
  6. 廣告誘惑:容易受到針對性營銷的影響
  7. 習慣養成:長期形成的購物習慣難以改變

購物慾

以下為一些實用策略,幫助媽媽們在享受生活的同時控制購物慾,也能維持良好的財務狀況。

  1. 制定財務目標

  • 短期目標
    • 設立每月儲蓄目標
    • 控制非必要支出
  • 中期目標
    • 償還債務(如信用卡欠款)
    • 為子女教育基金儲蓄
  • 長期目標
    • 規劃退休儲蓄
    • 投資理財,增加被動收入
  1. 建立預算系統

  • 追蹤支出
    • 使用記帳 App 或電子表格記錄每一筆支出
    • 分類整理支出,了解消費模式
  • 制定月度預算
    • 根據收入分配各項支出額度
    • 遵循 50/30/20 原則:50% 必要支出,30% 個人支出,20% 儲蓄
  • 現金信封法
    • 將現金分配到不同信封,用於不同用途
    • 幫助視覺化預算,控制超支

購物慾

  1. 智慧購物策略

  • 等待期
    • 制定「24小時規則」:大額購買前等待 24 小時再決定
    • 避免衝動性購買
  • 比價和研究
    • 使用比價網站或 App
    • 閱讀產品評價,確保物有所值
  • 季末購物
    • 利用折扣季節購買必需品
    • 避免被促銷活動誘導購買不需要的物品
  • 二手市場
    • 考慮購買二手商品,特別是電子產品或家具
    • 參與物品交換活動或社區
  1. 培養替代活動

  • 發展新興趣
    • 參加烹飪、園藝或手工藝課程
    • 尋找不需要花錢的愛好
  • 運動健身
    • 加入運動小組或瑜伽班
    • 戶外活動如徒步、騎自行車
  • 志願服務
    • 參與社區服務或慈善活動
    • 幫助他人,獲得成就感
  1. 情緒管理和自我關愛

  • 壓力管理
    • 學習冥想或深呼吸技巧
    • 規律運動,釋放壓力
  • 自我獎勵系統
    • 設立非物質獎勵,如看場電影或泡個澡
    • 達成財務目標時給予小獎勵
  • 尋求支持
    • 與家人朋友分享財務目標
    • 考慮加入理財社群或讀書會
  1. 提高財務知識

  • 閱讀財經書籍和文章
    • 了解基本投資概念
    • 學習家庭理財策略
  • 參加理財講座或課程
    • 提高財務素養
    • 學習新的理財工具和方法
  • 諮詢財務顧問
    • 獲得專業的財務規劃建議
    • 制定長期財務策略
  1. 優化家庭開支

  • 家庭會議
    • 定期與家人討論財務狀況
    • 共同制定家庭預算和財務目標
  • 教育子女理財
    • 培養子女正確的金錢觀
    • 鼓勵子女參與家庭財務決策
  • 節約能源
    • 使用節能電器
    • 培養節約用水用電的習慣
  1. 增加收入來源

  • 副業或兼職
    • 利用專業技能接些自由職業工作
    • 考慮網上教學或諮詢服務
  • 出售閒置物品
    • 整理家中不用的物品進行二手銷售
    • 參與跳蚤市場或網上平台
  • 投資學習
    • 學習基本的投資知識
    • 考慮低風險的投資選項,如定期存款或債券

購物慾

控制購物慾和保持財政健康是一個持續的過程,需要耐心和毅力。對於媽媽來說,關鍵在於找到平衡點:既要滿足個人和家庭需求,又要為未來做好準備。最重要的是,要對自己和家人保持誠實,共同努力達成財務目標,為自己和家人創造更加穩定、安心的未來。

圖片來源:photoac

孩子感冒症狀急速惡化兼伴咳嗽有痰/呼吸困難/氣喘 易出現併發症 5歲以下高危

作為在職媽媽,最怕在假期前夕忙著趕死線時,突然收到工人姐姐訊息說家中孩子發燒疑以感冒不適,一旦演化成肺炎,更為擔憂香港港安醫院-荃灣 兒科專科醫生楊萬鋒指出年幼的兒童由於免疫系統尚未成熟,當感染肺炎,症狀引致的不適會比成年人嚴重,亦較成年人容易急速惡化而造成嚴重併發症,尤其5歲以下更是高危。受病毒或細菌感染而引發的肺炎均屬傳染性疾病,因此絕不能輕視。

疫情過後,本地兒童肺炎的常見病源體元兇,病毒類的包括:呼吸道合胞病毒RSV、流感病毒、腺病毒等;細菌類的則有:肺炎支原體、肺炎鏈球菌、嗜血桿菌。而近兩年,肺炎支原體和肺炎鏈球菌分別引起的兒童細菌性肺炎在本地有活躍趨勢。

孩子感冒

楊萬鋒醫生解釋,肺炎即是肺部感染,屬於下呼吸道感染的一種。致病的細菌或病毒,透過空氣中的飛沫或手部接觸受飛沫污染的物件表面後摔鼻而傳播開來,先經鼻孔和口腔進入呼吸道,當兒童抵抗力弱時就會因身體「打敗仗」而遭受感染,以致會出現一些感冒症狀,若身體未能及時康復加上病原體毒性高,就更易快速直搗肺部觸發肺炎。有些細菌例如肺炎鏈球菌,尤其喜歡匿藏於兒童鼻孔內深處一段時間,伺機趁其患流感或其他身體不適之時入侵中耳、鼻竇、氣管、又或侵襲肺部造成肺炎。

兒童肺炎的演化過程一般如下:頭一兩天會發燒、咳嗽、流鼻水等上呼吸道感染症狀,之後才出現下呼吸道的感染症狀,包括:咳嗽愈見嚴重、有痰聲,有些年齡較大的小孩,甚至可咳出痰來,並且或兼有呼吸困難、氣喘,而當出現這些症狀時其實已演變成肺炎,另由於症狀影響呼吸,亦會令他們沒精打采、疲倦、胃口很差。

孩子感冒

大多兒童肺炎的個案是急性肺炎,然而,亦有少數兒童及青少年身上有時亦發現慢性肺炎,主要是本身患有肺結核而引發,而且症狀也未必急性發作,例如發燒及咳嗽的時間可長達數個星期,並且呈體重下降。

兒童肺炎可急速惡化致呼吸衰竭、細菌入血至休克等威脅性命的情況,例如肺炎支原體引致的肺炎,嚴重者可能併發溶血性貧血和腦炎。至於肺炎鏈球菌引致的肺炎,其死亡率及引起併發症的機率比肺炎支原體感染高。流感併發的繼發性細菌性肺炎主要元兇就是肺炎鏈球菌,嚴重時可造成化膿性肺炎,即肺部含膿及呈「白肺」,並會肺積水,肺功能或甚會永久受損。

因此如家中孩子有呼吸道異常的症狀,家長們及照顧者須立即帶其求醫,以確診由哪一種病源體引起感染,繼而採取適切的治療方案。

當就診時醫生懷疑肺炎是肺炎支原體引起,病童就需接受肺炎支原體核酸測試。當化驗結果確認是肺炎支原體感染而致肺炎,就要處方相應的抗生素治療。同樣當確診是肺炎鏈球菌引起的肺炎,也需處方相應的抗生素。若肺炎是由流感病毒引起,就有相應的處方抗病毒劑作醫治,不過源於腺病毒、副肺炎病毒的話,則只能給予舒緩相關症狀的藥物,戰勝病毒就要靠病童本身的免疫功能,康復或需要稍長時間。

孩子感冒

當肺炎病童需要入院,會視乎情況為其提供靜脈注射以補充水分,有嚴重呼吸困難則需接受氧氣甚或呼吸機治療。若肺炎病童不需住院,楊萬鋒醫生提醒家長及照顧者緊記即使已退燒,也不能擅自停服處方抗生素,必須按指示完成整個療程。

此外,病童發燒期間亦要多飲水休息,遠離煙霧及能刺激肺部的物質或氣體。若家中有差不多年紀或更年幼的兄弟姊妹,應教導他們和病童保持一定距離。至於若病童出現下列任何一項情況,則必須立即帶他到急症室求醫,並緊記帶同曾服用藥物的資料及病歷:

  1. 呼吸困難或停頓;
  2. 呼吸過促(例如嬰幼兒每分鐘超過60次,小童每分鐘超過40次) ;
  3. 面色蒼白或嘴唇變藍色(發紺) ;
  4. 呻吟;
  5. 脫水(當出現雙眼凹陷或嬰兒頭頂囟門凹陷、嘴唇乾裂、嬰兒哭泣時不流淚,均為幼兒常見的脫水症狀) 。

兒童通過呼吸,接觸空氣中的細菌而自我訓練出抵抗力,所以患上呼吸道的感染是不能避免的,加上本港醫療對肺炎及其他傳染病監控機制發展成熟,所以各位家長無需過分憂心。

以下簡易的日常措施,均可幫助減低兒童患肺炎及出現相關嚴重併發症的風險:

  • 跟足指引接種百日咳、麻疹、肺炎鏈球菌疫苗; 
  • 教導及協助兒童養成飲食要均衡攝取足夠營養,並要有充足休息和保持勤洗手等良好個人衛生;
  • 同住家人不要在屋內吸煙,以免兒童長期暴露於充斥煙草和煙霧的環境,增加患呼吸道感染的風險。 
楊萬鋒醫生香港港安醫院-荃灣 兒科專科醫生
楊萬鋒醫生
香港港安醫院-荃灣 兒科專科醫生

圖片來源:freepik