孩子在學習過程中容易分心的原因可能是多方面的，了解這些原因可以幫助父母更有效地應對和改善孩子的專注力問題。以下是一些常見的原因：

孩子容易心散原因1：環境因素

1. 外界干擾：

• 電視、手機、電腦等電子設備的吸引力。
• 周圍環境的噪音，如家人交談、鄰居的聲音等。

2. 學習環境不佳：

• 學習空間過於雜亂或不舒適。
• 照明不足或溫度不適宜。

孩子容易心散原因2：生理因素

1. 疲勞：睡眠不足會導致孩子在學習時感到疲倦，難以集中注意力。
2. 營養不良：不均衡的飲食或缺乏必要的營養素可能影響孩子的專注力和記憶力。
3. 運動不足：缺乏適當的體育活動，導致精力過剩或不足，影響學習專注度。

孩子容易心散原因3：心理因素

1. 壓力和焦慮：學業壓力或家庭矛盾可能導致孩子感到焦慮，影響專注力。
2. 自我效能感低：對自己的學習能力缺乏信心，導致學習動力不足。
3. 情緒波動：青春期的情緒波動或其他情感問題，如沮喪、憤怒等，可能影響專注力。

孩子容易心散原因4：認知因素

1. 學習方法不當：缺乏有效的學習技巧和策略，如不會做筆記、不懂得時間管理等。
2. 課程難度：課程內容過於簡單或過於困難，導致孩子失去興趣或感到挫敗。
3. 多重任務：嘗試同時完成多項任務，導致注意力分散。

孩子容易心散原因5：行為因素

1. 習慣問題：養成了分心的習慣，如在學習時經常做其他事情。
2. 拖延症：習慣性地拖延學習任務，導致學習時間不足，專注力降低。

孩子容易心散原因6：社會因素

1. 同儕影響：同學或朋友的影響，如邀請一起玩耍或聊天，可能分散孩子的注意力。
2. 家庭環境：家庭中的矛盾或不穩定因素，可能影響孩子的情緒和專注力。

孩子容易心散原因7：特殊情況

1. 先天缺陷：孩子可能患有注意力缺陷多動障礙（ADHD），這是一種神經發育障礙，影響專注力和行為控制。
2. 學習障礙：孩子可能有某些學習障礙，如閱讀障礙（Dyslexia）或數學障礙（Dyscalculia），這些問題可能影響他們的學習專注度。

父母的應對策略

孩子在學習過程中容易分心是常見的現象，這可能受到多種因素的影響，如環境干擾、內在動機不足或學習方法不當。父母可以通過以下幾種策略來幫助孩子提高專注力和學習效果：

1. 創造適合的學習環境

• 減少干擾：
  • 安靜的學習空間：為孩子提供一個安靜、整潔的學習空間，避免電視、手機等電子設備的干擾。
  • 固定的學習場所：選擇一個固定的地方作為學習區域，這有助於孩子形成學習的習慣。
• 適當的光線和溫度：
  • 確保學習空間有良好的照明和適宜的溫度，這有助於提高孩子的學習專注度。

2. 制定合理的學習計劃

• 分段學習：
• • 短時間高效學習：將學習時間分成較短的段落（如 25-30 分鐘），每段學習時間之間安排短暫的休息，這樣可以保持較高的專注度。
  • 使用番茄鐘學習法：番茄鐘學習法是一種有效的時間管理方法（大原則是使用一個定時器，分割出一個 25 分鐘的工作時間，和5分鐘的休息時間），可以幫助孩子更好地管理學習時間。

• 設定明確的目標：
  • 具體可量化的目標：幫助孩子設定具體、可量化的學習目標，這樣可以讓他們更有動力去完成任務。
  • 逐步達成目標：將大目標拆分成小步驟，逐步達成，這樣可以減少壓力和焦慮。

3. 提供適當的激勵和支持

• 正向激勵：
  • 表揚和獎勵：對孩子的努力和進步給予及時的表揚和獎勵，這可以激發他們的學習動力。
  • 建立獎勵機制：設立合理的獎勵機制，如完成一定的學習任務後可以進行喜愛的活動，這有助於提高學習積極性。
• 情感支持：
  • 理解和關心：理解孩子在學習過程中的困難和挑戰，給予情感上的支持和鼓勵，讓他們感到不孤單。
  • 共同解決問題：與孩子一起分析學習中的問題，尋找解決方案，這有助於增強他們的自信心和解決問題的能力。

4. 教授有效的學習方法

• 學習技巧：
  • 筆記方法：教導孩子如何做筆記，如使用思維導圖、要點記錄等方法，這有助於提高學習效率。
  • 時間管理：教導孩子如何合理安排學習時間，避免拖延和浪費時間。
• 自我監控：
  • 自我檢查：鼓勵孩子在學習過程中進行自我檢查，確保已掌握的知識點。
  • 反思和總結：教導孩子在學習後進行反思和總結，找出不足之處並加以改進。

5. 維持良好的生活習慣

• 充足的睡眠：確保孩子有足夠的睡眠時間，疲勞會影響專注力和學習效果。
• 健康的飲食：提供均衡的飲食，確保孩子攝取足夠的營養，這有助於提高專注力和記憶力。
• 適當的運動：鼓勵孩子參加體育活動，適當的運動可以提高大腦的供血量，有助於提升專注力和學習效率。

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青春期情緒波動的影響

1. 自我認同的困惑：子女在這個時期常常會質疑自己的自我價值和身份，這可能導致自尊心的波動和自我懷疑。
2. 情緒起伏不定：青春期的荷爾蒙變化會引發情緒起伏，導致子女容易感到沮喪、焦慮、憤怒或過度興奮。
3. 行為改變：情緒波動可能導致子女行為上的改變，如反叛、挑戰權威、學業成績波動或社交行為的改變。
4. 人際關係挑戰：子女可能會在與朋友和家人的關係中遇到困難，情緒波動可能導致誤解和衝突。
5. 自我表達困難：子女可能難以清楚地表達自己的情緒和想法，這可能導致內心的壓力和挫折感。

父母的應對策略

1. 建立開放的溝通渠道：
   • 傾聽而不評判：父母應該耐心傾聽子女的感受和想法，不急於評判或給出建議，讓子女感到被理解和接納。
   • 鼓勵表達：鼓勵子女表達自己的情緒和困惑，並給予他們空間和時間來說出心聲。
2. 提供情感支持：
   • 表達關愛：經常告訴子女你愛他們，並表達你對他們的關心和支持，這有助於提升他們的自我價值感。
   • 保持耐心：理解子女的情緒波動是正常的，保持耐心和冷靜，不要因為他們的情緒反應而過度反應。
3. 建立穩定的家庭環境：
   • 創造安全感：提供一個穩定和安全的家庭環境，讓子女感到有依靠和支持。
   • 制定合理的規範：設立清晰的家庭規範和界限，讓子女明白行為的後果，這有助於他們在安全的框架內成長。
4. 鼓勵健康的生活方式：
   • 運動與飲食：鼓勵子女參加體育活動和保持均衡的飲食，這有助於調節情緒和提升心理健康。
   • 充足的睡眠：確保子女有足夠的睡眠時間，疲勞會加劇情緒波動。
5. 提供問題解決的技能：
   • 教導應對策略：教導子女一些應對壓力和情緒的策略，如深呼吸、冥想或寫日記。
   • 鼓勵獨立思考：幫助子女分析問題並找到解決方案，而不是直接替他們解決問題，這有助於提升他們的自我效能感。
6. 尋求專業幫助：
   • 心理諮詢：如果子女的情緒問題嚴重影響到他們的生活和學習，考慮尋求專業的心理諮詢或輔導，這有助於提供專業的支持和指導。

免費露營好去處｜秋高氣爽，正是露營的好時節。現時香港郊野公園設有41個露營地點，MameShare精選了10個新手必去的露營地點，大家不妨去感受郊野樂趣。不過，大家去郊外遊玩也要注意安全，記得自行帶備足夠的食水，或者徹底煮沸及淨化山水才可以飲用。

免費露營好去處10精選

免費露營好去處｜1.新界西貢-灣仔南營地

營地位於風景優美的灣仔半島南部，環境空曠廣闊、寧靜優雅，大家可以遠眺整個大灘海。大家亦可以沿從以前採泥時期留下的小型車路環繞灣仔半島一周，遠眺塔門和高流灣等。此外，灣仔半島西南部也有一個灣仔西營地，也是一處露營好地方。

• 地址：灣仔半島南，西貢西郊野公園（灣仔擴建部分）
• 交通：1：在星期六、日或公眾假期，由西貢市巴士總站乘94號或由鑽石山巴士總站乘96R號往黃石碼頭，在黃石碼頭總站下車。再轉乘由黃石碼頭往灣仔半島渡輪，便可抵達營地。2：由西貢市巴士總站乘7號往海下專線小巴，在海下村總站下車。由海下村步行前往，沿大灘郊遊徑，約需時45分鐘，便可抵達營地。
• 設施：大型浴室及洗手間設施、涼亭、燒烤爐、檯、櫈

免費露營好去處｜2.新界西貢-猴塘溪營地

猴塘溪營地位於海下路旁，場內種植了各式各樣的樹木，景色怡人。旁邊有一個大型燒烤場，適合團體活動。

• 地址：西貢西郊野公園
• 交通：由西貢市巴士總站乘7號往海下專線小巴，在猴塘溪下車。
• 設施：標準洗手間、涼亭、燒烤爐、檯、櫈

免費露營好去處｜3.新界西貢-大灘營地

大灘營地位於北潭路旁、大灘燒烤場內，其中最大的特色是建有一座具歐陸特色的避雨亭。

• 地址：西貢西郊野公園
• 交通：由西貢市巴士總站乘94號或假日及公眾假期由鑽石山巴士總站乘96R號往黃石碼頭巴士，在大灘下車。
• 設施：標準洗手間、涼亭、燒烤爐、檯、櫈

免費露營好去處｜4.新界西貢-黃石營地

黃石營地位於西貢東郊野公園，大家可以在營地遠望高流灣、塔門、東心淇和大灘海沿岸風景，而營地對出的碼頭可以讓人垂釣。

• 地址：西貢東郊野公園
• 交通：由西貢市巴士總站乘94號或假日及公眾假期由鑽石山巴士總站乘96R號往黃石碼頭巴士，在總站下車。下車後沿巴士站旁跟隨指示牌上行，步行約5分鐘，便可抵達營地。
• 設施：標準洗手間、涼亭、燒烤爐、檯、櫈

免費露營好去處｜5.新界西貢-大網仔營地

營地位於西貢西郊野公園，鄰近大網仔，交通方便易達，適合初次體驗露營的人士。營地開揚寬廣，恬靜舒適，大家還可以前往附近的北潭涌和上窰遊覽。

• 地址：西貢西郊野公園
• 交通：由西貢市巴士總站乘9號往麥理浩夫人渡假村專線小巴，在烈士碑園下車。沿烈士碑園旁小路步行5分鐘。
• 設施：標準洗手間、涼亭、燒烤爐、檯、櫈、晾衣架

免費露營好去處｜6.新界八仙嶺-鶴藪營地

鶴藪營地位於石坳山，鄰近鶴藪水塘，周圍景色美麗並有不少溪流。水塘郊遊徑四通八達，可前往沙羅洞或流水響水塘，大家也可挑戰屏風山和八仙嶺等。

• 地址：八仙嶺郊野公園
• 交通：在粉嶺港鐵站乘坐52B號往鶴藪專線小巴，於鶴藪村總站下車。沿鶴藪道往鶴藪水塘前行，步行約15分鐘，便可抵達營地。
• 設施：標準洗手間、燒烤爐、檯、櫈、晾衫架、浴室及涼亭

免費露營好去處｜7.新界八仙嶺-涌背營地

涌背營地位於八仙嶺，鄰近有新娘潭自然教育徑、龍珠潭、照鏡潭，環境十分寧靜怡人，大家還可以看到景色怡人的船灣淡水湖。

• 地址：八仙嶺郊野公園
• 交通：由大埔墟港鐵站乘坐20R號往烏蛟騰專線小巴或假日及公眾假期由大埔墟港鐵站乘巴士275R號往新娘潭巴士，在涌背燒烤場下車或由大埔墟港鐵站乘巴士75K號往大美督巴士總站再沿新娘潭道步行前往涌背燒烤場。
• 設施：標準洗手間、燒烤爐、檯、櫈、晾衫架及涼亭

免費露營好去處｜8.新界大帽山-扶輪公園營地

扶輪公園營地於大帽山郊野公園，鄰近荃錦公路而交通便捷，每個營位都被植物圍繞散發芳香。營地旁的燒烤場地方廣闊，適合大型團體活動，亦有觀景台可以讓人飽覽荃灣和青衣一帶景色。此外，大家可以去大帽山郊野公園遊客中心，參觀展覽廊和活動室，了解氣候變化對香港的樹林、生態系統的影響。

• 地址：大帽山郊野公園扶輪公園燒烤區
• 交通：在荃灣如心廣場巴士總站或荃灣港鐵站上蓋巴士站乘搭51號往上村巴士，於「大帽山郊野公園」站下車，步行約5分鐘即可到達。
• 設施：標準廁所、燒烤爐、檯、櫈及污水穴等

免費露營好去處｜9.新界大嶼山-南山營地

南山營地位於嶼南道，營地佔地廣闊，環境清幽，被山谷和樹木圍繞。大家可以在南山觀景台遠眺梅窩和貝澳灣景色；在南山燒烤地點燒烤野餐。

• 地址：大嶼山，南大嶼郊野公園
• 交通：由東涌市中心乘3M號往梅窩巴士或由梅窩乘途經南山巴士，在南山下車。
• 設施：標準洗手間、浴室、涼亭、燒烤爐、檯、櫈、晾衫架等

免費露營好去處｜10.新界大欖-荃錦營地

荃錦營地位於大欖郊野公園，環境清幽，林木茂盛，營位自成一角。大家可以俯瞰荃灣和青馬一帶景色，並且在荃錦自然教育徑、牛寮野外均衡定向徑、麥理浩徑第九段遠足郊遊。

• 地址：大帽山大欖郊野公園深井管理站
• 交通：在荃灣如心廣場巴士總站或荃灣港鐵站上蓋巴士站乘搭51號往上村巴士，於「大帽山郊野公園」站下車，步行約5分鐘即可到達。
• 設施：水喉、流動廁所、燒烤爐、檯、櫈等
• 小貼士：需要於郊野營人專頁預約使用

圖片來源：漁農自然護署

詳情：漁農自然護署-指定露營地點

年紀不大就黑髮變白，除了遺傳因素之外，亦可能因為Mame忙碌又充滿壓力的生活，用腦過度、睡眠不足等，也會使白髮提早出現！比起染髮，更根本的改善方式就是戒除生活上的壞習慣。而中醫理論認為，白頭髮主要成因是由於體內腎氣的盛衰，能在外部的表現包括頭髮上顯露出來，白髮位置更可以反應內臟的健康狀況。

白髮位置預示

1. 兩鬢白髮多：肝火旺盛

在中醫的角度而言，兩側鬢角的反射區是膽，但由於肝膽相連，所以與肝也有關係。肝主血，因此兩鬢長白髮源於血氣不足。肝是人體主要的解毒器官，負責消化、解毒和吸收等多種功能，假如肝臟受損，毒素就會累積，令人容易感到疲倦、眼睛乾澀、腹漲、失眠、食慾減退等。另外，肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥等問題。

保健對策：補血為首要對策，可多吃豬肝、牛肉、鯽魚、菠菜補鐵補血；中藥裡的當歸、白芍也可以補血，菊花、枸杞則可明目。另外，飲食要清淡，八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，都可以得以紓肝解鬱，當然也要盡量保持心情愉快。

2. 頭頂白髮多：腎氣不足

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，所以頭頂長白頭髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。

保健對策：除了食用黑色食物補腎，如黑芝麻、首烏、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲等，也可勤梳頭以改善血液循環，加快供給營養給頭髮，防止白髮。

3. 前額白髮多：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃虛弱的問題。脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於飲食過度、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸上湧、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀爛的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。

保健對策：三餐定時、定量，不要暴飲暴食，轉吃易消化的食物，少吃辛辣刺激及難消化的食物，像是過油、乾硬及難消化的食物如糯米，生冷食物亦要戒吃。一些健脾養胃的食物如小米、牛肉、山藥、茯苓等，就宜常吃。

4. 後尾枕白髮多：膀胱經弱

後尾枕對應的反射區是膀胱經，而膀胱亦受腎氣影響。膀胱經虛弱的患者常伴有頻尿、遺尿滲尿或尿失禁、小便不暢等症狀。

保健對策：平時可多吃杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。另外，特別注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮就會變白、甚至脫落。Mame不妨多照照鏡子，檢查一下白頭髮位置，提醒自己多照顧自己的身體吧！

圖片來源：freepik

延伸閱讀：白頭髮多真係要食何首烏？中醫預防白髮方法+烏髮補腎養生湯水食譜2款

九龍區私立小學總覽｜私立小學雖然學費比直資小學昂貴，但無論是教學方式、課程編排上都擁有更大的自主權。Mameshare 今次整合了30間九龍區私立小學資訊，包括學費、教學語言、小一學額、聯繫中學等，讓各位家長參考一下。

直資小學與私立小學有甚麼分別？

直資小學與官津小學一樣，為學生提供本地課程，不過直資小學學從政府獲取部分資助，所以在課程編制、教學語言及資源運用上，多方面都較有彈性。私立小學則以辦學團體自資經營，由校董會自行管理，沒有政府的資助，學校擁有完全獨立的自主權，包括學生地區、課程設計、教學模式等。

九龍區私立小學總覽

九龍區私立小學1. 百卉九江書院

百卉九江書院致力激發和培養學生的最大潛能，助他們成為富有同情心的創造者和社會創新者。學校著眼於學生的未來，關注其因時宜制的創新思維和技能，培養自立，幫助他們掌握至少四種世界語言。

收生性別：男女
學費：全年HK$185,900
教學語言：中文（包括普通話）及英文
結龍中學：聖道百卉書院
地址：九龍石硤尾培德街7號
網站：https://bloom.edu.hk/

九龍區私立小學2. 柯士甸學校

柯士甸學校推行英國劍橋中小學課程，在小班教學的環境中，透過專業設計的課程及活動，因材施教，全面提升學生英語水平，讓他們短時間內自信地掌握英語，培養學生成為具備國際視野及中英文雙語溝通能力的人。

收生性別：男女
學費：全年HK$154,990
教學語言：英文
結龍中學：柯士甸學校
地址：九龍柯士甸道好兆年行
網站：https://www.austinschool.edu.hk/

九龍區私立小學3. 劍津英國學校

劍津英國學校為學生提供英國國家課程，提供高品質的教育，不僅激發所有學生對學習的熱愛，學校亦致力於提供一個支持性和包容性的學習環境，讓每個學生都感到被重視。

收生性別：男女
學費：全年HK$141,120
教學語言：英文
地址：九龍紅磡新圍街1號
網站： https://www.oxbridgeschool.hk/

九龍區私立小學4. 啟思小學

啟思小學是一個具前瞻力、富啟發性、充滿關愛的學習園地，以啟發學生最大潛能為目標，透過課內、課外及課後時間，為學生製造機會，去發掘、發現、發展及發揮個別的潛能與才華，讓學生了解自己的獨特性及多元發展！

收生性別：男女
學費：全年HK$140,360
教學語言：中文（包括普通話）及英文
小一班數：4班
上學時間：上午7時50分至下午3時15分
午膳時間：下午12時10分至1時10分
聯繫中學：啟思中學
地址：九龍九龍塘牛津道2號A
網站：https://www.creativeprisch.edu.hk

九龍區私立小學5. 新會商會港青基信學校

新會商會港青基信學校的混合課程以英國國家課程為基礎，融合香港的中文和數學課程，致力建立一個適合兒童的獨特學習社區，讓年輕人在基督教環境中得到培育，並有能力成為負責任的全球公民。

收生性別：男女
學費：全年HK$128,400
教學語言：英文
地址：深水埗廣利道5號
網站：https://www.cs.edu.hk

九龍區私立小學6. 保良局蔡繼有學校

保良局蔡繼有學校致力為孩子提供優良學習環境，制定適當的教學目標、策略以及以學生為中心的課程和教學設施，致力為學生打造一個快樂、無壓力的學習環境，讓他們成為一個正直、有責任感的人！

收生性別：男女
學費：全年HK$99,825（分11期繳交）
教學語言：英文
結龍中學：保良局蔡繼有學校
地址：九龍深水埗郝德傑道6號
網站：http://www.cky.edu.hk

九龍區私立小學7. 九龍塘方方樂趣英文小學

九龍塘方方樂趣英文小學為孩子提供平衡的中英文學術課程，訓練他們的能力、潛力、創意及批判性思維。
收生性別：男女
學費：全年HK$95,502
教學語言：英文
結龍中學：聖道弘爵國際學校
地址：九龍九龍塘金巴倫道1號
網站：https://www.fsris.edu.hk

九龍區私立小學8. 漢師德萃學校

漢師德萃學校致力為學生打造一個學習環境，讓學生珍惜和享受學習，並希望發揮最好的能力和才能，促進他們終身學習、批判性和探索性思維。

收生性別：男女
學費：每月HK$8,635（共付11期）
教學語言：英文/國語（中文及常識科）
上課時間：上午8時20分至下午3時30分
地址：九龍旺角洗衣街22號
網站：https://vnsaasthilarys.edu.hk/

九龍區私立小學9. 神召會德萃書院(小學部)

神召會德萃書院(小學部) 以「德以為本，學以精萃」作為辦學宗旨，致力為學生提供優質的教育，讓他們在德育、學業和個人發展方面都能取得均衡發展。

收生性別：男女
學費：每月HK$8,635（共付11期）
教學語言：英文/國語（中文及常識科）
上課時間：上午8時20分至下午3時30分
地址：九龍慈雲山蒲崗村道91號
網站：https://aogsthilarys.edu.hk/

九龍區私立小學10. 玫瑰蕾小學

玫瑰蕾小學是一間彙聚多元文化的私立國際小學，學校深信小班教學，富有特色的教學及課外活動，有助學生全人發展。

收生性別：男女
學費：全年HK$92,000
教學語言：英文
地址：荃灣永順街38號海灣花園地下上層
網站：http://www.rosebud.edu.hk

九龍區私立小學11. 拔萃女小學

拔萃女小學致力提供基於基督教原則和中華文化價值的優質及全面的通識教育。為學生提供優質學習環境，讓他們發揮最大潛能並培養對終身學習的熱愛。

收生性別：女
學費：全年HK$79,000
教學語言：英文
上課時間：上午8時10分至下午3時30分（午膳時間：下午12時35分至1時45分）
小一班數：4班
結龍中學：拔萃女書院
地址：九龍佐敦道1號
網站：http://www.dgjs.edu.hk

九龍區私立小學12. 聖若望英文書院(小學部)

聖若望英文書院(小學部)的課程重點在於英語、中文、數學、常識科、音樂等基礎科目，助孩子在核心領域上打下紮實的基礎，並且透過協作活動、小組專案和課外活動，讓學生們建立牢固的友誼，並學習發展自己的興趣和才能。

收生性別：男女
學費：全年HK$75,000
教學語言：英文
小一班數：2班
上課時間：上午8時30分至下午3時30分（午膳時間：上午11時30分至下午12時25分）
地址：九龍九龍塘窩打老道143號
網站：https://www.st-johannes.edu.hk

九龍區私立小學13. 啟基學校

啟基學校本著基督精神，為學生建立一個愉快的學習園地，促進學生健全人格及智能發展，以達至德、智、體、群、美、靈六育均衡發展的教育理想。學校致力為學生提供一個低壓力愉快學習環境，實行上午學習、下午活動的課時規劃，而且每天設一節自修課，讓學生盡量在校完成功課。學校亦會為學生安排超過50項體藝興趣班及全方位的藝術活動，讓學生親身體驗藝術的樂趣，發掘學生的潛能，並配合年度的「天才表演」，讓每位學生也能踏足舞台，盡展其藝術才華。

收生性別：男女
學費：全年HK$69,800
教學語言：中文
小一班數：4班
上課時間：上午8時至下午3時10分（午膳時間：下午12時50分至1時45分）
地址：九龍九龍塘窩打老道143號
網站：http://www.ccs.edu.hk

九龍區私立小學14. 示昕學校

示昕學校採用Accelerated Christian Education (A.C.E.) 課程教授學生不同的學術科目，課程把聖經的品格教育及原則融入各科的學習內容中，讓學生按照自己的學習進度和能力進行學習，同時培養學生的自我學習能力。

收生性別：男女
學費：每月HK$5,680（全年共11期）
教學語言：中文
結龍中學：示昕學校
地址：九龍觀塘偉業街182號
網站：http://shema.edu.hk/

九龍區私立小學15. 九龍塘學校(小學部)

九龍塘學校（小學部）以「作育英才」為辦學宗旨，致力為學生提供多元化優質教育，包括資優教育、自信教育及健康教育，為學生創設全人發展的學習環境，讓孩子在五育方面得到均衡的發展 ;，並培養學生積極自信及進取的學習精神。

收生性別：男女
學費：全年HK$67,000
教學語言：中文（包括普通話）及英文，普教中
小一班數：5班
上課時間：上午8時10分至下午3時（午膳時間：下午12時20分至1時20分）
地址：九龍塘金巴倫道舒梨里2721地段
網站：https://www.ktsps.edu.hk

九龍區私立小學16. 香港培正小學

香港培正小學會按照學生的特質、潛能及在未來生活上需要的技能、知識和態度設計校本課程，課程組織以螺旋式向上層層遞進，互相緊扣，同時著重多元化的學習體驗，讓學生享受和懂得學習。

收生性別：男女
學費：全年HK$64,470
教學語言：中文
小一班數：9班
上課時間：上午8時10分至下午3時（午膳時間：下午12時20分至1時20分）
結龍中學：香港培正中學
地址：九龍窩打老道80號
網站：http://www.pcps.edu.hk

九龍區私立小學17. 崇真小學暨幼稚園(小學部)

崇真小學暨幼稚園(小學部) 著重優質教學，培養兒童靈、德、智、體、群、美六育及多元化發展，採用全方位教育，致力打造造一個愉快的學習環境。

收生性別：男女
學費：全年HK$64,260
教學語言：中文（包括普通話）及英文，普教中
小一班數：4班
上課時間：上午8時05分至下午3時30分（午膳時間：下午12時30分至1時30分）
地址：九龍大埔道58號
網站：http://www.ttpskg.edu.hk

九龍區私立小學18. 九龍真光中學(小學部)

九龍真光中學(小學部) 以勤奮作為辦學的基本要素，用真心培育學生，激勵學生們堅持不懈地追求知識，毫無保留地發展她們的才能和領導力。

收生性別：女
學費：全年HK$63,740
教學語言：中英並重
小一班數：2班
上課時間：上午8時至下午2時50分（午膳時間：下午12時30分至1時）
結龍學校：九龍真光中學
地址：九龍窩打老道115號
網站：http://www.ktlsps.edu.hk

九龍區私立小學19. 九龍塘宣道小學

九龍塘宣道小學致力培養學生德、智、體、群、美、靈六育，貫徹基督教的全人教育，藉著聖經真理，培育學生良好品格和價值觀，並且透過優質教育，追求卓越精神。

收生性別：男女
學費：全年HK$62,350
教學語言：中文（包括普通話）及英文
小一班數：5班（每班35-40人）
上課時間：上午7時40分至下午2時30分（午膳時間：上午11時45分至下午12時35時）
地址：九龍塘蘭開夏道2號
網站：http://www.apskt.edu.hk

九龍區私立小學20. 民生書院小學

民生書院小學以「光與生命」及「人人為我，我為人人」為校訓，致力為學生提供以基督教信仰為基礎的全人教育，培育學生建立自覺積極而堅毅的人生觀，並對社會作出貢獻，獲得豐盛人生。

收生性別：男女
學費：全年HK$61,800
教學語言：中英並重
小一班數：7班
上課時間：上午7時55分至下午2時50分（午膳時間：下午12時40分至1時40分）
直屬中學：民生書院
地址：九龍九龍城東寶庭道8號
網站：https://primary.munsang.edu.hk/

九龍區私立小學21. 國際基督教優質音樂中學暨小學

國際基督教優質音樂中學暨小學著重學生兩文三語的發展，培養學生閱讀的興趣和習慣，在中、英、數三科主科中施行分組教學。學校亦致力建立數理學習環境，培育學生邏輯思維和空間智力，孕育未來的數理人才，推動STEM教育，啟發學生創新思維和對科學研究的興趣。

收生性別：男女
學費：全年HK$60,000
教學語言：中文（包括普通話）及英文
小一班數：5班
上課時間：上午8時25分至下午3時55分（午膳時間：下午12時至12時55分）
結龍中學：國際基督教優質音樂中學暨小學
地址：九龍鑽石山蒲崗村道182號
網站：https://www.icqm.edu.hk

九龍區私立小學22. 香港培道小學

香港培道小學為孩子提供基督化全人教育，讓他們在德、智、體、群、美、靈六育得以均衡發展，並為孩子灌輸學術知識、培育完善品德。

收生性別：男女
學費：全年HK$59,500
教學語言：中文
小一班數：4班
上課時間：上午7時50分至下午3時（午膳時間：下午12時40分至1時30分）
聯繫中學：香港培道中學
地址：九龍馬頭涌福祥街3號
網站：https://www.ptps.edu.hk

九龍區私立小學23. 九龍禮賢學校

九龍禮賢學校秉承著聖經真理 -「敬畏耶和華是智慧的開端」為培育兒童之理念，為學生提供積極學習環境，並完善的基督教全人教育。校方亦聘有兼職聯課活動導師多名，協力發展40多項活動，發揮兒童之潛能。學校在中、英、數、常、各科開展電子學習，在普通話科、中文閱寫樂課及英文科之閱讀、口語及寫作課進行小組教學。

收生性別：男女
學費：全年HK$57,800
教學語言：中文（包括普通話）及英文
小一班數：3班
上課時間：上午7時50分至下午3時15分（午膳時間：下午1時至2時）
地址：九龍又一村石竹路2A
網站：http://www.krs.edu.hk

九龍區私立小學24. 聖三一堂小學

聖三一堂小學採用以學生為中心的互動教學方式，讓學生在快樂的環境中學習。中文科目以國語授課，而且聘請以英語為母語的教師教授 P.1-2 的國際文化以及各個層面的故事。學校實施讀書計劃，鼓勵學生廣泛閱讀，每週五最後兩堂課設為多元智能課。

收生性別：男女
學費：全年HK$55,000
教學語言：中文（包括普通話）及英文，普教中
小一班數：4班
上課時間：上午8時15分至下午3時30分（午膳時間：下午12時15分至1時15分）
地址：九龍城富寧街57號
網站：https://www.htps.edu.hk

九龍區私立小學25. 聖方濟各英文小學

聖方濟各英文小學致力優化課堂教學，提升教學效果，透過促進跨學科協作和STEAM教育，培養學生跨學科思維解決問題的能力，學校亦持續加強並完善學生的演講技巧。

收生性別：男女
學費：全年HK$54,900
教學語言：中英並重
小一班數：5班
上課時間：上午7時50分至下午2時45分（午膳時間：下午12時至1時）
地址：九龍石硤尾街58號
網站：http://www.sfaeps.edu.hk

九龍區私立小學26. 聖若瑟英文小學

聖若瑟英文小學致力向每個學生傳授積極的學習態度，幫助他們探索自己的興趣並利用他們獨特的才能。當學生享受學習、思考和付出最大努力的過程時，他們會更欣賞自己的成就。

收生性別：男
學費：全年HK$53,200
教學語言：英文，普教中
小一班數：3班
上課時間：上午8時至下午3時（午膳時間：下午12時20分至1時20分）
直屬中學：聖若瑟英文中學
地址：九龍觀塘道57號
網站：https://www.sjacps.edu.hk

九龍區私立小學27. 德望小學暨幼稚園(小學部)

德望小學暨幼稚園（小學部）以信、愛、望、喜悅及感恩為本，致力培育學生發展個人潛能與獨特性。

收生性別：女
學費：全年HK$47,500
教學語言：中英並重
小一班數：5班
上課時間：上午7時30分至下午3時（午膳時間：下午12時30分至1時25分）
地址：九龍扎山道383號
網站：https://www1.ghs.edu.hk/

九龍區私立小學28. 德雅小學

德雅小學以聖若望鮑思高神父的教導﹐秉承基督精神﹐在福音光照下﹐為學生提供全人教育﹐培養學生於德﹑智﹑體﹑群﹑美五育上的均衡發展。

收生性別：男女
學費：全年HK$44,000
教學語言：中文
小一班數：2班
上課時間：上午8時至下午3時15分（午膳時間：下午12時40分至1時40分）
直屬中學：德雅中學
地址：九龍又一村達之路20號
網站：http://www.tnps.edu.hk

九龍區私立小學29. 聖母小學

聖母小學採用慈幼式愛的教育法，以簡樸的衣飾、和諧友愛、喜樂的精神作為學校文化特色。學校提供多項課外活動、樂器培訓班、樂團等，培養學生多元興趣。

收生性別：女
學費：全年HK$44,000
教學語言：中英並重
小一班數：4班
上課時間：上午7時50分至下午2時50分（午膳時間：下午12時45分至1時55分）
直屬中學：聖母書院
地址：九龍黃大仙沙田坳道116號
網站：https://www.olps.edu.hk

九龍區私立小學30. 地利亞英文小學暨幼稚園

地利亞英文小學暨幼稚園本著融合多元民族文化，發展多元智能的教育方針，開拓學生的世界觀，建構學生獨立思考、善於溝通及學以致用的能力。

收生性別：男女
學費：全年HK$37,000
教學語言：英文
小一班數：2班
上課時間：上午8時10分至下午3時50分（午膳時間：下午12時35分至1時30分）
地址：九龍美孚新邨百老匯街84-86號
網站：http://www.deliapri-kg.edu.hk

恐嚇式教養的實例

1. 威脅懲罰：父母對孩子說：「如果你唔聽話，我就唔要你！」
2. 恐嚇未來後果：父母告訴孩子：「如果你唔努力讀書，將來就做乞衣！」
3. 利用外部威脅：父母說：「如果你再唔收聲，那個壞人會來捉你！」

恐嚇式教養的負面影響

1. 心理壓力：恐嚇和威脅會讓孩子感受到持續的心理壓力和恐懼，這可能會導致焦慮和抑鬱。
2. 自尊心受損：持續的恐嚇和批評會讓孩子感到自己不被愛、不被重視，從而影響自尊心和自信心。
3. 親子關係疏離：恐嚇式教養會讓孩子對父母產生恐懼和疏離感，難以建立信任和親密的親子關係。
4. 行為問題：孩子可能會因為恐懼而暫時服從，但長期來看，這種教養方式可能會導致反叛行為和不良習慣。
5. 情感表達困難：孩子可能會變得不敢表達自己的情感和需求，因為害怕受到懲罰或批評。

爸媽日常如何改善？

1. 建立良好的溝通：與孩子進行開放、真誠的對話，聆聽他們的想法和感受，尊重他們的觀點。
2. 表達愛和支持：經常向孩子表達愛和支持，讓他們感受到被重視和被愛，例如：「我愛你，不管發生什麼，我都會支持你。」
3. 使用正面教養技巧：用積極的方式引導孩子，如表揚他們的優點和努力，給予正向的鼓勵和獎勵。
4. 設立明確的規則和界限：設立合理的規則和界限，並解釋其原因，讓孩子明白行為的後果，而不是用恐嚇和威脅。
5. 學會控制情緒：父母需要學會控制自己的情緒，避免在憤怒或失望時對孩子進行恐嚇或懲罰。
6. 尋求專業幫助：如果感到難以改變恐嚇式教養方式，可以尋求家庭教育專家或心理咨詢師的幫助，學習更有效的教養方法。

情緒管理對孩子的成長和發展具有至關重要的意義。良好的情緒管理能力不僅有助於孩子在學校和社交場合中表現出色，還能促進他們的心理健康和整體幸福感。以下是一些關於情緒管理的重要性以及父母如何教導孩子這項技能的方法。

情緒管理對孩子的重要性

1. 心理健康：良好的情緒管理有助於孩子保持心理健康，減少焦慮、抑鬱等心理問題的發生。
2. 社交能力：孩子能夠更好地理解和表達自己的情緒，有助於他們建立和維持健康的人際關係。
3. 學業表現：能夠管理情緒的孩子更能集中注意力，處理壓力，這對他們的學業表現有積極影響。
4. 自我控制：孩子學會情緒管理後，能夠更好地控制自己的行為，減少衝動行為，這對他們的長期發展非常有益。
5. 解難能力：情緒管理能力強的孩子更能冷靜地面對問題，找到有效的解決方案。

父母如何教導孩子情緒管理能力

1. 示範良好情緒管理：父母自身要成為孩子的榜樣，展示如何健康地處理和表達情緒。孩子會從父母的行為中學習，因此父母的情緒管理方式對孩子有很大影響。

2. 教導情緒識別：幫助孩子識別和命名他們的情緒。使用簡單的語言描述情緒，如「你現在看起來很生氣」或「你是不是有點難過？」這樣可以讓孩子更好地理解自己的情緒。

3. 提供情緒表達的工具：教導孩子使用語言、畫畫、寫日記等方式來表達自己的情緒，而不是通過行為來發洩。

4. 鼓勵情緒表達：創造一個開放和支持的環境，讓孩子感到安全，可以自由地表達自己的情緒，而不會受到批評或懲罰。

5. 教導冷靜技巧：教孩子一些冷靜下來的方法，如深呼吸、數數、聽音樂等，這些技巧可以幫助他們在情緒激動時平靜下來。

6. 設立合理的界限：雖然鼓勵孩子表達情緒很重要，但也需要設立合理的界限，教導孩子如何在不傷害自己或他人的情況下表達情緒。

7. 解決問題的技能：教導孩子如何分析問題，找到解決方案，這可以幫助他們在面對困難時不會感到無助或過度焦慮。

8. 積極的增強：當孩子成功地管理了自己的情緒時，給予他們積極的反饋和讚賞，這可以增強他們的自信心和自我效能感。

實際例子

1. 情緒識別遊戲：與孩子一起玩「情緒臉」遊戲，讓他們通過觀察臉部表情來識別不同的情緒。這可以幫助孩子更好地理解和識別他人的情緒。
2. 情緒日記：鼓勵孩子每天寫情緒日記，記錄他們一天中的情緒變化，這可以幫助他們更好地反思和理解自己的情緒。
3. 情緒故事書：與孩子一起閱讀有關情緒管理的故事書，通過故事中的角色和情節來教導孩子如何處理和表達情緒。

情緒管理對孩子的成長和發展至關重要，良好的情緒管理能力有助於孩子的心理健康、社交能力、學業表現和自我控制。

圖片來源：photoac