直資中學在多個範疇上享有較大的彈性，當中包括資源調配、課程設計和收生等，所以學生學習上都會較多元化。今次MameShare為大家整理全港57間直資中學名單，部分已經公開了報名日期！

**最準確的報名日期及學費請留意官方網站

全港直資中學名單大檢閱

港島區

港島直資中學1.聖士提反書院

聖士提反書院秉承基督的關愛及扶持精神，致力提供德、智、體、群、美、靈並重的優質全人教育，培育學生具備終身學習技能、良好品德以及廣闊的國際視野，成為勇於承擔，博學多能的明日領袖。

性別：男女

學費：74,550

報名日期：2024年10月5日開始

地址：香港赤柱東頭灣道22號

詳情：https://www.ssc.edu.hk/

港島直資中學2.聖保羅男女中學

聖保羅男女中學秉承基督教「信望愛」的精神，培育學生成為未來的領導人才。教導他們追求卓越，建立崇高的品德及奉公忘私的精神；熱衷學習、終身不懈、並具備國際視野。

性別：男女

學費：$79,700

報名日期：10月28日9AM至11月15日4PM

地址：香港麥當勞道33號

詳情：https://www.spcc.edu.hk/

港島直資中學3. 港大同學會書院

港大同學會書院培育每位學生成為具視野、富文化、有理想、敢承擔、求卓越的世界公民菁英。

性別：男女

學費：$44,000

報名日期：已截止

地址：香港黃竹坑南風道9號

詳情：https://www.hkugac.edu.hk/

港島直資中學4.聖保羅書院

聖保羅書院使學生充分發揮智力潛力、邏輯性及創造性思維，可以獨立研究和解決問題。

性別：男

學費：$44,000

報名日期：2024 年 11 月 9 日 至 12 月 2 日

地址：香港般咸道67-69號

詳情：http://www.spc.edu.hk/

港島直資中學5.聖保祿學校

聖保祿學校旨在提供基於基督教價值觀的全面教育，使學生能夠以慈善、良知和信心為家庭、職業和社會做出積極貢獻、勇氣、創造力、能力和承諾。

性別：女

學費：$30,000

報名日期：截止日期為2024年11月30日(下午1時)

地址：香港銅鑼灣禮頓道140號

詳情：https://www.spcs.edu.hk/

港島直資中學6.中華基督教會公理書院

中華基督教會公理書院建立一個專業的學習社區，培養具有不同背景、能力和需求的學生，培養應對挑戰的全球能力為家庭、社區、社會、國家、世界做出貢獻。

性別：男女

學費：$25,800

報名日期：/

地址： 香港銅鑼灣大坑徑17號

詳情：https://www.cccklc.edu.hk/

港島直資中學7.漢華中學

漢華中學以提供優質教育為己任，以綜合提高學生素質為目標，培育學生成為廿一世紀知識型經濟的新一代，為香港、為中國、為世界作出貢獻。

性別：男女

學費：$18,900

報名日期：/

地址：香港柴灣小西灣富欣道3號

詳情：https://www.honwah.edu.hk/

港島直資中學8.中華基金中學

中華基金中學希望可以充份發揮直資學校的靈活性和自主性，提供優質和多元化教育；提倡有教無類，在平等機會的原則下，照顧個別學生的特殊需要；培養學生正確的學習態度和技巧，掌握各主要學習範疇所需的知識。

性別：男女

學費：$19,820

報名日期：2024年9月30日至12月10日

地址：香港柴灣小西灣富欣道9號

詳情：https://www.cfss.edu.hk/tc/index.php?

港島直資中學9.培僑中學

培僑中學著重通才及高質素教育，擴展學生知識領域，使學生掌握良好的中、英文聽、講、讀、寫、運算及應用資訊科技的能力；我們將致力營造一個愉快學習的文化環境，誘發學習動機，培養求知慾，發展多元智能，培養、自律、自治、自學、獨立思考、判斷、創新及領導能力，使學生成為遵法守紀、熱心公益、關心社會、熱愛祖國的良好公民，並具備可持續發展的領袖素養，無論升學或就業，最终能以貢獻社會、服務人群為己任。

性別：男女

學費：$9,960

報名日期：/

地址：香港北角天后廟道190號

詳情：https://www.pkms.edu.hk/

港島直資中學10.蘇浙公學

蘇浙公學推行教育局制訂的課程理念，為學生提供終身學習所需的重要經驗；並因應學生的潛能，使他們在德、智、體、群、美五育均有全面的發展，成為積極、富責任感的公民。

性別：男女

學費：$7,950

報名日期：/

地址：香港寶馬山道20號

詳情：https://www.kccnp.info/

港島直資中學11.孔聖堂禮仁書院

孔聖堂禮仁書院以孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥為校訓，希望在此世道日衰的社會，重新檢視中國傳統的道德價值，為社會栽培有道德感的公民，以正社 會歪風。

性別：男女

學費：$5670

報名日期：即日起開始

地址：香港加路連山道77號

詳情：https://www.aich.edu.hk/zh-hant/

九龍區

九龍區直資中學1.拔萃男書院

拔萃男書院培養全面發展、品德優良的學生，令大家可以有個人品質、充滿活力的社交和技能。

性別：男

學費：$59,860

報名日期：未公布

地址：九龍旺角亞皆老街131號

詳情：https://www.dbs.edu.hk/

九龍區直資中學2.聖瑪加利男女英文中小學

聖瑪加利男女英文中小學培養學生成為全才，並以主動性和快樂的方式令小朋友可以充分發揮潛力，成為擁有積極的心態和國際視野的人。

性別：男女

學費：$53,570

報名日期：即日起至2024年12月30日

地址：西九龍深旺道33號

詳情：https://www.smcesps.edu.hk/en/

九龍區直資中學3.基督教崇真中學

基督教崇真中學以信、望、愛的為基礎，為學生創造一個充滿關懷、積極進取的學習環境。

性別：男女

學費：$40,000

報名日期：2024年11月

地址：九龍深水埗荔康街8號

詳情：https://www.ttca.edu.hk/

九龍區直資中學4.協恩中學

協恩中學在道德、智力、身體、社會、美學和精神等方面，讓小朋友全面發展；利用他們所擁有的才能，在某一領域取得優異成績。

性別：女

學費：$41,350

報名日期：2024年10月12日至10月24日

地址：九龍九龍城農圃道1號

詳情：http://www.hys.edu.hk/

九龍區直資中學5.拔萃女書院

拔萃女書院以充滿活力的教育環境，讓學生發揮最大潛力，激發年輕人的思想，幫助他們應對終身挑戰。

性別：女

學費：$40,000

報名日期：2024年9月23日 至 2024年10月2日

地址：九龍佐敦佐敦道1號

詳情：https://www.dgs.edu.hk/

九龍區直資中學6.香港管理專業協會李國寶中學

香港管理專業協會李國寶中學培育德才兼備、有文化、有智力、體力和情感的全面發展、均衡發展、終身學習者，並願意為社會服務。

性別：男女

學費：$38,810

報名日期：/

地址：九龍油蔴地海泓道8號

詳情：https://www.hkmadavidli.edu.hk/

九龍區直資中學7.德望學校

德望學校激發每個學生的潛力，發展她們的精神、道德、智力、身體、社會、情感和美學，培養優雅、善於思考的年輕女性。

性別：女

學費：$36,750

報名日期：2024年10月7日至11月15日

地址：九龍清水灣道303號

詳情：https://www2.ghs.edu.hk/landing

九龍區直資中學8.保良局顏寶鈴書院

保良局顏寶鈴書院致力為同學提供理想的學習環境，營造關懷、愉快及積極的校園文化，使同學在品德、知識、體格、社交及藝術各方面得以充分發展。為同學提供全人教育，以支援學生在德、智、體、群、美方面的發展。

性別：男女

學費：$35,200

報名日期：2024年11月18日至12月24日

地址：九龍土瓜灣崇安街26號

詳情：http://www.npl.edu.hk/

九龍區直資中學9.香港兆基創意書院

香港兆基創意書院期望學生能在校內及校外的環境中認真和有紀律地學習及創作；並在畢業後，發展成具有獨立思考、充滿人文關懐、創意和思考敏銳的世界公民。

性別：男女

學費：$33,000

報名日期：/

地址：九龍聯合道135號

詳情：http://www.creativehk.edu.hk/

九龍區直資中學10.匯基書院(東九龍)

匯基書院(東九龍)協助學生發掘及確認，並且全面發揮上帝所賜的天賦潛質，成為有信仰、有道德、有知識、有文化及有理想的人。求學期間，學生能確定人生的目標和方向，建立積極的人生觀，強化終身學習的能力，奠定升學的基礎，養成對社會的責任感，並能按著神對他們的心意而行事為人。

性別：男女

學費：$29,800

報名日期：2024年10月2日至2025年1月6日

地址：九龍觀塘利安里2號

詳情：https://www.uccke.edu.hk/

九龍區直資中學11.基督教中國佈道會聖道迦南書院

基督教中國佈道會聖道迦南書院藉著聖經真理，透過實踐愛的教育，建立充滿創意、積極進取、關懷互信的校園，協助學生建立和諧的社群關係，發揮獨特潛質，在知識、品德、情意方面成長，成為負責任、情理兼備、胸襟廣闊、追求卓越的青年人。

性別：男女

學費：$25,900

報名日期：/

地址：九龍觀塘利安里6號

詳情：https://www.stcc.edu.hk/

九龍區直資中學12.英華書院

英華書院希望學生發展多元技能，發掘天賦潛能，在成長路上成為抱有謙卑、關懷之心的終身學習者。

性別：男

學費：$24,000

報名日期：/

地址：九龍深水埗英華街1號

詳情：https://www.yingwa.edu.hk/index.php

九龍區直資中學13.福建中學

福建中學致力推行「以人為本」教育，讓學生在尊重及關愛的環境中成長，培養學生自強不息的精神，科技創意及自主學習的能力，成為關心他人、愛護家庭、服務社會、熱愛國家，並擁有世界視野的廿一世紀才德兼備人材。

性別：男女

學費：$24,500

報名日期：2024年9月19日至12月3日

地址：九龍觀塘振華道83號

詳情：https://www.fms.edu.hk/

九龍區直資中學14.陳樹渠紀念中學

陳樹渠紀念中學本著立德、崇智、強體、合群、求美的校訓精神，以「提供優質教育，照顧全人發展」為宗旨，培養學生自律、自治，自學、獨立思考、創新及領導能力，貢獻社會，服務人群。

性別：男女

學費：$6,000

報名日期：/

地址：九龍深水埗青山道101號

詳情：http://www.cskms.edu.hk/

九龍區直資中學15.香島中學

香島中學重視培養學生勤奮學習，熱愛科學的良好品德。

性別：男女

學費：$6,130

報名日期：/

地址： 九龍大坑東桃源街33號

詳情：https://www.heungto.edu.hk/

九龍區直資中學16.創知中學

創知中學為不同階層的學生提供優質而均等的全人教育，注重學生德、智、體、群、美五育的發展，並著力培養學生愛國愛港的觀念與情懷；積極、誠懇、求真、創新乃本校校訓，也是師生共同追求的人生目標。

性別：男女

學費：$5,166

報名日期：/

地址：九龍何文田公主道14號

詳情：https://www.scientia.edu.hk/

九龍區直資中學17.中聖書院

中聖書院本著聖經的真理和原則，幫助學生成長，著重各方面均衡發展，建立良好品格及增進學科知識， 並為升學就業作好準備。 引導學生認識基督教信仰，並透過基督徒老師的關懷及見證，使學生體會基督的愛。有教無類，願意協助最有需要的學生，因材施教，培養學生獨立的思考能力，充份發揮學生 個別潛質。培養學生道德操守、公民責任及國家意識。

性別：男女

學費：$4,200

報名日期：/

地址：九龍深水埗懷惠道18號

詳情：https://www.chc.edu.hk/it-school/php/webcms/public/mainpage/main.php

九龍區直資中學18.惠僑英文中學

惠僑英文中學提供一個愉快學習的環境，學生不但能夠有效地學習並發揮各自的潛能，老師及其他支援人員亦可以人盡其才。

性別：男女

學費：$3,000

報名日期：/

地址：九龍石硤尾偉智街17號

詳情：http://www.wkc.edu.hk/

九龍區直資中學19.九龍三育中學

九龍三育中學堅守基督教全人教育方針，協助學生培養基督化的品格，確保學生在靈、智、體三方面得以均衡發展，在追求人生意義、發揮潛能和造福人群上得到充份體驗。

性別：男女

學費：$2,910

報名日期：/

地址：九龍旺角界限街52號

詳情：https://www.ksyss.edu.hk/rIndex

九龍區直資中學20.慕光英文書院

慕光英文書院致力為學生提供和諧、關愛的校園，並本著因材施教，實施全人均衡教育。讓學生達至堅毅學習， 與時並進，貫徹「明理愛光」之校訓，成為良好公民。

性別：男女

學費：$2,000

報名日期：/

地址：九龍觀塘功樂道55號

詳情：https://www.mukuang.edu.hk/

九龍區直資中學21.地利亞修女紀念學校(協和二中)

地利亞修女紀念學校(協和二中)為學生提供全面的教育，幫助學生充分發揮潛力，讓他們成長並裝備自己必要的技能、知識和素質，以便他們將來能為社會做出貢獻。

性別：男女

學費：中一至中三學費全免

報名日期：/

地址：九龍觀塘協和街223號

詳情：https://www.deliahw2.edu.hk/

九龍區直資中學22.地利亞修女紀念學校(協和)

地利亞修女紀念學校(協和)旨在培養學生成為善於溝通、富於創見、精於解難，具同情心且勇於承擔 的世界公民。

性別：男女

學費：中一至中三學費全免

報名日期：2024年9月1日開始

地址：九龍觀塘協和街221號

詳情：https://www.deliahw.edu.hk/

九龍區直資中學23.地利亞修女紀念學校(百老匯)

地利亞修女紀念學校(百老匯)致力於按照校訓「和而不同」的精神來實現這一願景，並致力於為學生提供適當和均衡的教育，滿足他們在知識、技能和態度方面的不同需求，無論其種族、宗教信仰如何。

性別：男女

學費：中一至中三學費全免

報名日期：/

地址：九龍美孚百老匯街80-86號

詳情：https://www.deliabw.edu.hk/

九龍區直資中學24.地利亞修女紀念學校(吉利徑)

地利亞修女紀念學校(吉利徑)讓學生踏上終身學習、誠信成功以及對社區做出貢獻的旅程。

性別：男女

學費：中一至中三學費全免

報名日期：/

地址：九龍美孚吉利徑1-3號

詳情：http://www.dmsgp.edu.hk/

新界區

新界直資中學1.啟思中學

啟思中學是直資英文中學，學校的價值觀和辦學理念融會中外的教育理想。在啓思中學嚴謹的學術發展與愉快和多姿多采的校園生活相互平衡。

性別：男女

學費：$93,450

報名日期：2024年9月16日至11月30日

地址：西貢區將軍澳蓬萊路3號

詳情：https://www.css.edu.hk/

新界直資中學2.基督教香港信義會宏信書院

基督教香港信義會宏信書院是一所「一條龍」直資IB學校，提供IBDP及HKDSE兩種升學途徑，致力為未來領袖提供優質的教育，使他們成為具備恆毅力的終身學習者

性別：男女

學費：$82,470

報名日期：2024年9月23日至11月15日下午4時

地址：新界元朗馬田攬口村路25號

詳情：https://www.luac.edu.hk/

新界直資中學3.港青基信書院

港青基信書院本著基督教信仰及價值觀，為學生營造一個具備優質教育條件的學習環境，以及一個歡欣和具啟發性的校園學習氣氛。

性別：男女

學費：$58,000

報名日期：/

地址：大嶼山東涌松逸街2號

詳情：https://www.yhkcc.edu.hk/en/

新界直資中學4.林大輝中學

林大輝中學透過學術、體育和創新設計活動來引領本地教育，培養21世紀未來的社區領袖、體育專業人士、有成就的學者。

性別：男女

學費：$42,660

報名日期：/

地址：新界沙田銀城街25號

詳情：https://www.ltfc.edu.hk/Website/

新界直資中學5.優才(楊殷有娣)書院

優才(楊殷有娣)書院目標是為社會培養人才和未來領袖。

性別：男女

學費：$39,600

報名日期：2024年9月27日至11月17日

地址： 將軍澳調景嶺嶺光街10號

詳情：https://www.gtcollege.edu.hk/

新界直資中學6.香港華人基督教聯會真道書院

香港華人基督教聯會真道書院通過靈、德、智、美、體、群的全人教育，均衡發展學生的潛質，使他們能不斷探索、思考、自學，自我解難、迎接轉變。

性別：男女

學費：$32,000

報名日期：/

地址：新界將軍澳勤學里1號

詳情：https://www.logos.edu.hk/

新界直資中學7.培僑書院

培僑書院培育為香港、中國走向世界的出類拔萃新生代。

性別：男女

學費：31,100

報名日期：/

地址：沙田大圍大圍新村路1號

詳情：https://www.puikiu.edu.hk/

新界直資中學8.香港神託會培基書院

香港神託會培基書院的目標是培養具有品格的領導者，期望畢業生具備四種特質：基督教價值、愛與關懷、全球化視野和終身學習。

性別：男女

學費：$27,440

報名日期：/

地址：新界沙田小瀝源路56號

詳情：http://www.spkc.edu.hk/

新界直資中學9.播道書院

播道書院提供優質的全人教育，幫助青少年培養健全的態度，發揮潛能，實現靈、德、智、體、群、美的均衡發展。

性別：男女

學費：$28,700

報名日期：/

地址：新界將軍澳至善街7號

詳情：https://www.evangel.edu.hk/e_index.php

新界直資中學10.香港青年協會李兆基書院

香港青年協會李兆基書院致力於培養並鼓勵所有學生，挑戰他們在課堂內外做到最好；追求學術和智力成就、發展體能以及培養道德品質和責任感。

性別：男女

學費：$27,440

報名日期：2024年11月1日-12月18日

地址：新界天水圍天葵路12號

詳情：https://www.hlc.edu.hk/

新界直資中學11.羅定邦中學

羅定邦中學教導學生超越視野並具有全球視野，以便他們在生活中擁有選擇，能夠在任何地方應用他們的技能和知識。

性別：男女

學費：$23,476

報名日期：/

地址：新界大埔馬聰路8號

詳情：https://www.ltpss.edu.hk/schoolweb/

新界直資中學12.德信中學

德信中學培養學生提充分發揮潛力，成長為正直和負責任的人，具為他人服務的精神及發展他們的所有才能。

性別：男

學費：$22,000

報名日期：/

地址：沙田馬鞍山寧泰路27號

詳情：https://www.tsss.edu.hk/

新界直資中學13.保良局羅氏基金中學

保良局羅氏基金中學創造一個充滿愛、和諧的學習環境，幫助學生，培養自尊心和樂觀精神；追求知識與真理，接受多元文化，具有世界視野；創造性地思考並應對變化；承擔對家庭和個人的責任；並服務社會；更了解中國歷史和文化；關心我們國家的發展。

性別：男女

學費：$19,800

報名日期：2024年9月24日至12月2日

地址：新界將軍澳陶樂路8號

詳情：https://www.plklfc.edu.hk/

新界直資中學14.中華基督教青年會中學

中華基督教青年會中學秉承基督精神， 實踐「敬神愛人」之校訓。 我們以聖經真理為基礎， 培育學生能自信求學、 謙虛求道及感恩求真， 從而可以與神、 與人、 與己及與世界建立和諧互愛的關係， 使他們的潛能得以發揮， 學效主耶穌基督的精神， 服侍人群， 愛人如己， 榮神益人。

性別：男女

學費：$17,550

報名日期：/

地址：新界天水圍天富苑

詳情：https://www.cymcass.edu.hk/tc

新界直資中學15.萬鈞匯知中學

萬鈞匯知中學堅持「人人可教 皆可成材」的辦學理念，建構「全人教育」的框架， 提供多元化的課程及課外活動，為學生營造一個「活」的學習空間，豐富他們的學習經歷， 促使學生掌握「活」的學問，更致力讓每一個學生都能在優質而又適切的教育栽培下，成為社會上的優才。

性別：男女

學費：$11,130

報名日期：即日起接受申請

地址：新界將軍澳勤學里2號

詳情：https://www.mkqc.edu.hk/tc/index

新界直資中學16.大埔三育中學

大埔三育中學透過提供優質的基督化教育，致力協助學生培育基督的品格。此項全人教育的方針確保學生在靈、智、體三方面得到均衡的發展，從而使他們在追求人生意義，發揮潛能和造福人群上獲得充份的體驗。

性別：男女

學費：$10,800

報名日期：/

地址：新界大埔大埔頭徑2號

詳情：http://www.tpsy.edu.hk/

新界直資中學17.基督教香港信義會心誠中學

基督教香港信義會心誠中學「提供優質全人教育，服務社會，見證基督」為辦學宗旨，最終是以學生的終身幸福，和對社會、國家及世界的長遠利益作為依歸。

性別：男女

學費：$7,100

報名日期：/

地址：新界粉嶺馬會道270號

詳情：https://www.flss.edu.hk/

新界直資中學18.將軍澳香島中學

將軍澳香島中學培育學生積極的人生態度及愛國情操，使其具有獨立思考能力、創新及服務大眾的精神。

性別：男女

學費：$7,350

報名日期：/

地址：新界將軍澳勤學里4號

詳情：https://www.tko.heungto.net/tc/index.php?

新界直資中學19.佛教筏可紀念中學

佛教筏可紀念中學致力發展多元化課程，照顧不同能力及志趣的學生。

性別：男女

學費：$6,400

報名日期：/

地址：大嶼山大澳大澳道99號

詳情：http://www.bfhmc.edu.hk/

新界直資中學20.萬鈞伯裘書院

萬鈞伯裘書院堅持「人人可教 皆可成材」的辦學理念，致力為每一個學生提供優質教育。我們建構「全人教育」的框架，提供多元化的課程及課外活動，為學生營造一個「活」的學習空間，豐富他們的學習經歷，促使學生掌握「活」的學問。

性別：男女

學費：$ 6,300

報名日期：/

地址：新界天水圍天華路51號

詳情：https://www.mkpc.edu.hk/

新界直資中學21.天水圍香島中學

天水圍香島中學秉承「以人為本」的教育理念，培養學生德、智、體全面發展，具有獨立思考、創新及持續學習的能力，成為對家庭、社會和國家有承擔，具世界視野的新一代。

性別：男女

學費：$5,900

報名日期：/

地址：新界天水圍天暉路8號

詳情：https://www.heungto.net/

不少家長喜歡帶小朋友去深圳的福田區玩2日1夜，地方近而交通方便，可以有更多時間讓小朋友玩樂、放電。最近Blogger初初媽媽就帶小朋友去入住憬居酒店，而且去福田星河Coco Park、兒童探索館玩。

深圳福田2日1夜玩樂行程 

深圳2日1夜｜1.入住憬居酒店高級大床房

憬居酒店連接地鐵站，而樓下就是兒童探索館、商場，有多間食肆選擇，十分方便。酒店亦有有9間親子主題房，設有滑梯、波波池可以給小朋友玩樂。不過酒店的熱門房間經常被訂滿，所以這次初初媽媽訂了最基本的房型「高級大床房」。她表示，25平方米的房間都好闊落，還可以免費加BB床、提供兒童拖鞋牙刷，而且120cm以下的小朋友免費用早餐，性價比高。初初媽媽指，酒店唯一的缺點是隔音一般，房間對著馬路在夜晚聽到一些車聲，不過住一晚就不覺得有太大的影響，因為大家玩到好累，很容易睡著。

深圳2日1夜｜2.暢玩兒童探索館

酒店樓下的深圳兒童探索館佔地4,000平方米，設有6大主題區，一大一小門票為人民幣149元，可以玩足全日10小時。探索館設有過百款設施，包括有樹屋、彈跳迷宮、角色扮演、煮飯仔、消防車、玩水、運動、倉鼠跑步圈、幼兒區、冰世界等，可以讓小朋友盡情放電。

兩日一夜行程推介：

Day1：高鐵福田》憬居酒店checkin》午餐樓下樂凱撒披薩》搭地鐵福田站Coco park ·夾機占夾公仔、VR、虎咪王國、星趣童堡》晚餐松鶴樓面館

Day2：checkout》深圳兒童探索館〉樓下Mano蔓蘿泰國料理》福田高鐵回港

深圳憬居酒店·精選四星級

• 地址：深圳福田區蓮花街道景華社區景田路78號婦兒大廈28樓
• 交通：西九龍搭高鐵14分鐘就到高鐵福田站，行去地鐵站2號線往赤灣方向，搭2個站到景田站，B出口直達婦兒大廈上28樓酒店大堂
• 詳情：按此

深圳兒童探索館

• 地址：深圳福田區景田路78號1-2樓
• 酒店住客免預約入場，逢周一休館

圖文授權：初初媽媽 ChochoMama

孩子不善社交原因｜有些小朋友不善與人相處，當家長發現子女不合群，比起建議他們解決問題，其實更重要是先了解成因。很年幼的時候，孩子便是這樣，還是長大後出現轉變？如很年幼的時間，出現這情況，那應從孩子的性格、自尊感、父母身教或是否有特別學習需要的5大角度思考。然而，如果孩子性格在某個時候出現轉捩點，家長便要深思是否有某些經歷影響了孩子。

孩子不善社交原因及拆解方法1）喜歡獨處

有些小朋友的性格比較慢熱，特別喜歡獨處。他們會在獨處時追尋知識、研究世界，凡事都想了解更多後才開始行動。家長應接納並尊重他們的需要，當他們感到被接納後，可以幫助他們理解自己的感覺，並學習向人表達自己的情感，透過群體性的活動，鼓勵他們與人建立社交關係。

孩子不善社交原因及拆解方法2）身教影響

小朋友大多會從父母身上學習。父母平日會否多與鄰居、保安員打招呼？是否願意多參與群體活動？對人態度友善、寬容，讓人容易接近，還是內心躁動難安，很多時更被繁重的工作、電子產品綁架，因此缺乏與身邊人或子女交流的空間？父母的行為會影響孩子如何與別人溝通。

孩子不善社交原因及拆解方法3）自尊感偏低

如果小朋友的自我評價偏低，下意識覺得別人不喜歡自己，便會容易從人際關係中退縮，同時亦會對別人的行為、說話變得格外敏感。例如向人打招呼時，別人沒有回應（行為背後或出於不同原因），自尊感偏低的小朋友便會認定別人不喜歡自己。長期處於自尊感偏低的焦慮下，難免會選擇逃避。因此，父母需要在日常中肯定子女的價值，無條件接納子女，讓他們感到安全、自在，這樣便有助培養孩子的自尊感，從而改善人際關係。

孩子不善社交原因及拆解方法4）特殊學習需要

部分小朋友有先天性發展障礙，較難理解他人的身體語言、「眉頭眼額」、情緒變化等不明文規則。當他們難與他人建立情感聯繫，容易出現人際關係的問題，也難以合群。如遇些這些情況，家長應尋求專業人士幫助，深入了解小朋友是否有這些問題，並為他們提供相關訓練，提升各方面的交際能力。

孩子不善社交原因及拆解方法5）心理陰影

如果小朋友曾被欺凌，或會對周圍環境失去安全感，更可能會怪罪自己，甚至因怕被嘲笑或報復而隱瞞情況。這些傷害可能會導致小朋友不敢與人交際。父母需要耐心聆聽子女的感受，繼而教導他們保護自己並拒絕別人的無理要求，亦可向老師或社工尋找幫助，一同商討解決辦法並了解背後原因。當小朋友的安全感逐漸重建，他們也會更自在地與其他小朋友交往。

作者：馬慶民，香港中華基督教青年會輔導組心理輔導員。

以上資料由香港中華基督教青年會授權轉載

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Mame一忙就見頭暈，是否貧血？貧血的原因往往是缺鐵，會使人體氧氣不足，可能引起疲累、喘氣、手腳冰冷、頭痛等症狀。貧血若不找出原因，單靠吃補給品或是藥物，只是治標不治本，要找出貧血的病因並加以診治，才能徹底改善貧血問題。

貧血的原因

貧血的原因往往是缺乏鐵質或維生素所引起，身體沒有足夠的鐵，就不能產生足夠的血紅蛋白，而血紅蛋白負責將氧氣輸送到各種組織和器官。若紅血球數量，或是紅血球中的血紅素過少，就可能會造成人體氧氣不足，也就是所謂的貧血。 

貧血高危群組

據衞生署健康資訊指早產/體重過輕的嬰兒、育齡齡婦女因經期失血和懷孕婦女最容易貧血。患有某些疾病的人士、奉行某種飲食模式的人士和長者，貧血的風險亦會較高。

貧血如何預防

貧血的原因往往是缺鐵，可透過均衡進食含豐富鐵質的食物來預防。當中富含鐵的食物，包括肉、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類，也要記得補充含豐富維生素C的食物，如橙、檸檬、青檸、西柚、奇異果、番茄、西蘭花等，幫助鐵質吸收。而肉類和海鮮中的血紅素鐵，更容易被人體吸收。

中醫治貧血 氣血雙補

註冊中醫師陳曉靜指從中醫角度貧血是西醫的病，比較乎合辨證論治和四診合參，透過望診、聞診、問診、切診合稱四診的診斷，為中醫診察體質、疾病的基本方法，可診察出疾病的症狀，並根據患者體質歸納為某種證，從而決定治療的方案。陳醫師指中醫角色大致上可分為：補氣、補血、補陰、補陽或氣血雙補。

• 補氣法：適用於氣虛的病證，如倦怠乏力，呼吸短促，動則氣喘，食慾不振，大便散爛水漾。
• 補血法：適用於血虛的病證，如頭暈眼花，耳鳴耳聾，心悸失眠，面色淡白無光澤。
• 補陰法：適用於陰虛的病證，如咽乾舌燥，虛煩失眠，大便秘結，甚至骨蒸潮熱，夜間汗出。
• 補陽法：適用於陽虛的病證，如畏寒，手腳冰冷，冷汗虛喘，腰膝酸軟，泄瀉水腫等。

貧血調理湯水

在中醫角度一般以補養氣血及調理脾胃為主，以下這款湯水，具養血安神、益氣健脾、生津潤肺等功效，適量飲用補氣養血的湯水有助改善情況。

材料：太子參10g、熟地黃10g、白芍20g、淮山15g、紅棗9g、龍眼肉6g、瘦肉適量

做法：把所有材料洗淨，瘦肉汆水，然後準備一煲水，把所有材料一併放入鍋中，大火煮至水滾後轉細火煲1小時。

食材解說

• 太子參：味甘、微苦；性平。歸脾、肺經。益氣健脾，生津潤肺功效。
• 熟地黃：味甘、微苦，味厚氣薄，陰中有陽，大補精血，滋腎水，填骨髓，益真陰，乃補血益精之要藥。
• 白芍：味苦、酸、甘，微寒。歸肝、脾經。養血調經，平肝止痛，斂陰止汗功效。
• 淮山：味甘，平。歸脾、肺、腎經。健脾補虛，滋精固腎。
• 紅棗：味甘平，可補益脾胃，養血安神。
• 龍眼肉：味甘，溫。歸心、脾經。補益心脾，養血安神。

註：以上湯水如氣血旺盛或體質容易過敏之人慎用，飲用前，應先查詢註冊中醫師或醫生意見。

圖片來源：freepik

部分資料來源：衞生署健康資訊

註冊中醫師陳曉靜簡介

專長：婦科、兒科、針灸、內科、皮膚科、腫瘤科、骨傷科

專業資格 ：香港浸會大學中醫學碩士、麻州暨南大學中醫學學士、香港大學專業進修學院中醫學深造證書(臨床婦科學)、香港大學專業進修學院中醫學深造證書(腫瘤學)、前東華三院專科門診醫師

更多陳曉靜的專業資訊，請按【泰古中醫診所、泰古中醫】

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養成健康體質自然「乜病都少啲」，但要如何從日常飲食中吃出「健康體質」？以中醫角度來說，秋天多吃梨，就是一個既簡單又有效，而且，幾乎人人都不會抗拒的辦法。

東方的梨，是秋天時令的水果，所謂不時不食，所以在秋季最宜多吃雪梨。梨，我們習慣叫雪梨（學名：Pyrus），台灣人稱之為水梨，韓國、日本都有出產很多不同種類的梨，名字也各有不同，但它們都是來自薔薇科、蘋果亞科、梨族、梨屬植物的果實。這裡指的東方梨，包括：原產地為中國大陸的沙梨、白梨、秋子梨及鴨嘴梨；以及日本、台灣和韓國產的梨，但不包括港人稱之為啤梨的西洋梨（Pyrus communis）。

吃梨好處

 《本草綱目》記載，「梨者，利也，其性下行流利。」梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱、止咳化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。以梨入藥，能治風熱、潤肺、清心火、消痰、降火、解毒。急性氣管炎和上呼吸道感染的患者若出現咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、痰多，生吃梨均有良效。

另外，梨具有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨都有好處。梨可以生吃，也可以熟吃，還可以煮湯和做甜品。熱氣者可生吃，畏寒怕冷者可燉梨及用梨來煲湯，男女老幼皆宜。在目前時勢多吃雪梨，可減少肺燥、肺熱，從而減少生病、咳嗽的機會。

吃梨禁忌

吃梨好處多多但也有禁忌，由於梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏寒者應少吃。雪梨性寒，一次不宜吃太多，尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳冰冷者不宜多吃生梨，宜煮熟才吃，以防加重濕寒。梨有利尿作用，夜尿頻者，晚上別吃。梨的糖份稍高，糖尿病患者要慎吃。

梨不宜與鹼性藥同吃，如氨茶鹼、小蘇打等。梨更不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

以下是中醫對梨的不同部位的見解：

梨肉具有生津、潤燥、清熱、化痰及解酒的作用；多用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。對付熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良也有不錯療效。

梨汁可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。

梨皮具清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。

 

作者：註冊中醫師許懿清博士，常於各大報章、雜誌及專欄分享中醫美顏及養生資訊，並著有19本中醫養生食療書藉。近年創立中醫養生美顏品牌「懿 YI BEAUTÉ」，結合中藥護膚概念及超過10年的行醫經驗，親自設計及監製一系列的中藥護膚品及養生茶包。

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一位5歲幼稚園K2男孩，被老師發現學習專注力和玩遊戲活動力較差，於是請家長帶他到大醫院檢查，結果發現男童有生長較為遲緩的問題，轉至兒童胃腸科門診檢查，證實是「缺鋅」所致。

台灣林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科醫師趙舜卿於訪問影片中指出，男童長期偏食，血液檢查中發現，他的血液鋅濃度很低（54.1ug/dL），需正常血液鋅濃度為70-120ug/dL。

透過飲食教育、補充營養品與鋅片3至4個月後，男童的食慾和偏食行已改善，體重增至理想範圍，鋅的濃度也回升至正常，他的老師也覺得男童在學習專注力和玩遊戲活動力的表現，都大有進步。

4至7歲學童 近70%挑食 40%缺鋅

趙舜卿醫師為了解微量營養素對兒童成長的影響，曾針對台灣4至7歲共203位兒童，進行微量元素（鋅、鐵、銅）缺乏對發展和活動力影響的研究，發現近7成兒童有挑食習慣，近4成孩子「缺鋅」。

而偏食孩童中，有近50%缺乏微量元素鋅、鐵、銅中至少一種微量元素，其中缺鋅的比率最高，超過4成，顯示鋅不足與孩童偏食有關。

趙醫師提醒，過去研究顯示，體內鋅的含量與成長發育相關，若長期鋅攝取不足，兒童可能會產生身高較矮小或生長緩慢的問題！且調查進一步發現，發展或活動力較差的孩童中，有較多的比率缺鋅，亦符合過去研究發現人體長期缺乏鋅，可能會導致心肺功能降低，進一步造成體力與活動力降低。

缺鋅恐造成孩子身型矮小

鋅對人體非常重要，超過300種酶的合成，都需要鋅的幫助以維持正常運作。鋅在代謝、成長、發育、活動力與免疫力均佔有重要角色。

鋅缺乏的症狀，包括：生長發育遲緩，生育功能和性功能減退，皮膚易出現病變的痤瘡、脫髮或傷口癒合變慢、慢性腹瀉、注意力不集中、情緒不穩或抗壓性較差等。成長中的兒童因營養攝取不足或偏食的比率偏高，是較易缺鋅的族群。

多補充含鋅食物！

許多含鋅量高的食物如：瘦紅肉、生蠔、海鮮類，這些食物為孩童容易挑食的食物類別，長期下來恐會影響鋅的攝取量。

如果孩子怕吃海鮮，醫生推薦攝取乳製品、蛋類及堅果，都有不錯的含鋅量，建議多多攝取，並盡早矯正挑食行為，讓孩子發育得更好。

想解決孩子的偏食問題，應先著重於導正家長對於飲食內容與飲食行為的正確觀念，例如要於三餐正常時間讓小孩進食，其他時間勿給零食、甜食與重口味的食物，且儘量在三餐中讓兒童多嚐試新食物，變換食物的烹調方式，藉由含鋅量較多的食物介入、偏挑食行為的矯正與保健營養品的補充，可減少微量元素鋅缺乏的風險。

孩子當然愛媽媽，但逐漸成長，孩子的世界不再只有父母，「如何避免變成孩子討厭的大人？」是很多家有青春期孩子的父母之疑慮，而「子女沒問，就別急著給建議；子女問了，你才給建議也可以分享經驗」更是很多子女已成年的過來人父母之心聲。

孩子喜歡的媽媽特質

何謂好媽媽？孩子喜歡什麼樣的媽媽可能因人而異，曾有調查訪問了520名8至17歲的學生，他們心目中好媽媽的理想條件依次為：

1. 愛錫及關心子女：孩子喜歡感到被愛和關懷的媽媽。這種愛可以通過擁抱、鼓勵、傾聽和支持來表達。
2. 入得廚房 出得廳堂：乜仔女咁高要求？！要煮飯好食又要保持外觀亮麗，仲高要求過我老公！
3. 媽媽的性格要好：孩子需要時間來學習和成長，因此耐心和理解是非常重要的。當孩子犯錯時，媽媽應該給予他們時間和空間來改正，而不是過度批評。
4. 不要打罵子女：體罰子女當然不可以！
5. 多時間陪伴子女：雖然愛的深淺未必與陪伴時間成正比，但不陪伴又怎能令仔女感受到愛呢？！
6. 多溝通及提點：溝通及提點不等於吟沉嚕囌！
7. 有能力解決問題：孩子喜歡積極和樂觀的媽媽，這樣的態度可以幫助他們面對挑戰和困難，並保持積極的心態。
8. 尊重及體諒子女：孩子希望得到尊重和信任，這樣他們才能建立自信和自尊。媽媽應該尊重孩子的意見和感受，並給予他們一定的自主權。
9. 賞罰分明：孩子希望媽媽能公平對待兄弟姊妹，不偏袒任何一方，這樣可以建立信任和尊重的關係。
10. 懂得照顧子女情緒：孩子需要穩定的環境和一致的規則，這樣他們才能感到安全和有保障。

值得留意的是，媽媽以為要提供足夠物質（第十位），受訪孩子則完全無提到！

媽媽應該為孩子改變自己的性格行為態度嗎？

1. 自我反思：首先，媽媽可以自我反思，看看哪些性格行為態度可能對孩子有負面影響。例如，過度嚴厲或過度溺愛可能會影響孩子的成長。
2. 適度調整：如果發現自己的某些行為對孩子有不利影響，可以適度調整。例如，學會更多地傾聽孩子的意見，給予他們更多的自主權，或是學會更耐心地對待他們。
3. 保持真實：雖然適度的調整是必要的，但媽媽也應該保持自己的真實性格。孩子需要看到真實的你，這樣他們才能學會如何面對和處理真實的情感和問題。
4. 學習與成長：成為一個更好的媽媽是一個不斷學習和成長的過程。媽媽可以通過閱讀相關書籍、參加育兒課程或向專業人士尋求建議來提升自己。
5. 尋求平衡：在改變的過程中，媽媽應該尋求平衡，既要滿足孩子的需求，也要照顧自己的情感和需求。這樣才能保持良好的心理健康，並為孩子提供更好的支持。

圖片來源：photoac

延伸閱讀：孩子總是「無條件愛媽媽」？如何避免讓仔女對母親產生負面情緒？4大行為及改善建議

小朋友多做運動，除了對身體好，還可以訓練不同能力，好像是判斷力、意志力，甚至視力！如果在眾多運動中，不知讓小朋友參加哪一種，不如就試試乒乓球吧！今次MameShare為大家整合了一些乒乓球課程，各位媽媽可以考慮一下！

練乒乓球5大好處

1. 鍛鍊身體的協調、反應
2. 提高肌肉力量、耐力
3. 改善視力：透過打乒乓球，能讓眼睛焦距隨著小圓球不斷做遠、中、近的改變，以鍛鍊睫狀肌的調節能力，延緩睫狀肌調節能力退化
4. 讓小朋友可以有良好的心理素質
5. 雙打的話，可以訓練和同伴的合作能力

4大兒童乒乓球課程！

兒童乒乓球課程1.恒生乒乓球學院

恒生乒乓球學院由中國香港乒乓總會主辦，在恒生銀行支持下，獲康樂及文化事務署資助，希望可以發掘及培育乒壇新秀。小朋友想參加的話可以試試「新一代訓練班」，這訓練班適合5至9歲學員參加，利用可調較高度之球檯，令小朋友盡早掌握正確之技術；如果想更上一層樓，可以報名「乒乓球進修班」，透過有系統的訓練，令5至17歲學員在不同級別的課程中，掌握正確的乒乓球基本技術。

費用：新一代訓練班$150(共10堂學費及包T恤制服一件)、「乒乓球進修班（共8堂）」第一至三級$1,350、「乒乓球進修班（共8堂）」第四至五級$1,450、「乒乓球進修班（共8堂）」第六至七級$1,550

詳情：https://hstta.hktta.org.hk/training.php

兒童乒乓球課程2.香港南華體育會

香港南華體育會乃非牟利體育團體，一直以提倡體育，培養體育年青新一代。南華會都有乒乓球課程，專為各對乒乓球有濃厚興趣之青少年度身定造，基礎班適合6至18歲；啟蒙班則適合4至16歲。

費用：啟蒙班一堂$450、基礎班一個月$1,680起

詳情：https://www.scaa.org.hk/index.php/Courses/detail/nID/14.html

兒童乒乓球課程3.中國香港乒乓總會

中國香港乒乓總會致力促進和推動香港乒乓球運動的發展，設青苗乒乓球培訓計劃，適合7至14的具潛質的小朋友，不過每年都會進行一次技術測試作為甄選，通過甄選而表現較佳者可入選受訓。第一及第二階段分別達80%出席率者可獲發證書乙張，完成第三階段且達80%出席者亦可獲發證書乙張。如果想在乒乓球上發展的話，可以留意一下！

費用：甄選費$40、《第一階段》30課 (連制服乙件) $875 、《第二階段》30課 $800 、《第三階段》40課 $1,100

詳情：https://web.hktta.org.hk/training_activity/yat/index.html

兒童乒乓球課程4.康文署

康文署是設有兒童乒乓球訓練班的，一期課程為20小時，內容包括握拍法、正手攻球、反手推擋、反手撥球、搓球、正反手發球、接發球及步法等。大家有興趣可以在康文署的「社區康樂體育活動一覽表」看到不同地區訓練班的上課時間及報名詳情，只要$86就上到！

費用：$86

詳情：https://www.lcsd.gov.hk/tc/programmes/programmeslist/districtsports.html

思考能力對孩子的未來發展有著多方面的積極影響，從學業成就到職業發展，再到日常生活和心理健康，都是不可或缺的。培養孩子的思考能力，不僅能夠提升他們的當前表現，還能為他們的未來奠定堅實的基礎。

如何培養孩子的思考能力

會思考的孩子通常能夠更好地應對生活和學習中的挑戰，具有較強的解決問題和批判性思維能力，這些能力對他們的學業、職業和人際關係都有積極的影響。因此，培養孩子的思考能力，不僅有助於他們的當前發展，還能為他們的未來奠定堅實的基礎。

1. 啟發性問題

這些問題旨在激發孩子的創造力和想像力：

• 如果你能夠發明一樣東西，你會發明什麼？為什麼？
• 如果你是學校的校長，你會改變什麼？

2. 批判性思維問題

這些問題幫助孩子從多角度分析和評估情況：

• 為什麼你認為這個故事的主角做了這個決定？
• 有哪些方法可以解決這個問題？哪一個方法最好？為什麼？

3. 反思性問題

這些問題鼓勵孩子回顧和反思自己的經歷和行為：

• 今天你學到了什麼新東西？
• 如果你可以重新做一件事，你會怎麼做？

4. 假設性問題

這些問題幫助孩子考慮不同的情境和可能性：

• 如果你是這個故事中的角色，你會怎麼做？
• 如果我們沒有電，生活會怎麼樣？

5. 解決問題的問題

這些問題幫助孩子培養解決問題的能力和策略：

• 當你遇到困難時，你會怎麼處理？
• 你有沒有遇到過類似的問題？你是怎麼解決的？

6. 現實生活的問題

這些問題幫助孩子將所學應用到現實生活中：

• 我們應該怎麼計劃這次家庭旅行？
• 我們如何能夠節省更多的水和電？

7. 自我認知的問題

這些問題幫助孩子了解自己，增強自信：

• 你認為你最擅長的是什麼？
• 你最近完成了哪件讓你感到驕傲的事情？

8. 道德和倫理問題

這些問題幫助孩子思考道德和倫理問題，建立價值觀：

• 如果你看到有人需要幫助，你會怎麼做？
• 這故事中誰做對、誰做錯？為什麼？

思考能力如何影響將來發展

以上的提問可以幫助孩子發展批判性思維和解決問題的能力，並且激發他們的創造力和想像力。會思考的孩子通常能夠更好地應對生活中的挑戰，做出明智的決策，並且在學業和職業上取得成功，長大後發展更好：

1. 解決問題的能力

• 獨立解決問題：會思考的孩子能夠獨立分析問題，找到解決方案，這種能力在學業和職場中都非常重要。
• 創新和創造力：他們能夠從不同角度看待問題，提出創新的解決方案，這在快速變化的現代社會中尤為珍貴。

2. 批判性思維

• 辨別真偽：批判性思維讓孩子能夠辨別信息的真偽，不容易被誤導，這在信息爆炸的時代尤為重要。
• 理性決策：他們能夠理性分析情況，做出明智的決策，避免衝動行事。

3. 學習能力

• 自主學習：會思考的孩子通常有較強的自主學習能力，能夠主動尋找和吸收新知識。
• 持續改進：他們能夠反思自己的學習方法和效果，不斷改進，提高學習效率。

4. 情感和心理健康

• 自我反思：會思考的孩子能夠進行自我反思，了解自己的情感和心理狀態，及時調整和改善。
• 應對壓力：他們能夠理性分析壓力來源，找到有效的應對策略，保持心理健康。

5. 人際關係

• 同理心：思考能力強的孩子通常也具有較高的同理心，能夠理解他人的感受和需求，建立良好的人際關係。
• 溝通能力：他們能夠清晰地表達自己的想法和觀點，與他人進行有效的溝通和合作。

6. 職業發展

• 職業規劃：會思考的孩子能夠根據自己的興趣和能力，做出合理的職業規劃，選擇適合自己的職業道路。
• 適應變化：他們能夠靈活應對職場中的變化和挑戰，不斷學習和成長，保持競爭力。

日常之中 ，爸媽除了多問孩子，要多鼓勵孩子多提出問題，並引導他們思考和探索答案，並提供豐富的閱讀材料，常與孩子進行討論，激發他們的思考和想像力。

圖片來源：photoac