【繪本童心】早一陣子，孩子因隔離令而差不多兩星期沒有回校上課，除了課程需要追趕，更要適應全日制的生活時間表。學校恢復全日制，意味孩子的學習時間延長，專注力也需要調整，這個轉變過程的適應好不容易。

在家長日時，老師向我表示孩子上課時表現不夠專注，好像發白日夢般。因此，老師會刻意叫她回答問題，而她當然立刻感到徬徨失措，又不懂得回答老師的問題，更被老師提醒要專心上課。聽後我立即可以想像孩子尷尬的心情，及往後帶著恐懼和不安上課。於是，我不禁向老師分享孩子在家中也有類似的情況，但她是一個需要很多鼓勵和肯定來建立自信心的小朋友。

假如在這個情況突擊問她，反而會令她感到焦慮和挫敗，往後更難專心上課。因此，我建議老師可以嘗試問她一些簡單的問題，讓她能有信心回答。這樣除了能幫助她建立自信及成功感，更可以令她投入課堂。感恩老師也觀察到孩子的需要，她嘗試用另一個方法引導孩子。

老師和家長的關係很微妙，彼此都為孩子的成長而用心付出。透過老師可以得知孩子在家庭以外的表現，在學習和群體生活的情況。而家長可以讓老師更了解孩子的性格及需要，令老師可以更因材施教。

記得有一次網課期間，孩子被老師開咪提問，她因為太緊張而整個人凝住了，老師因為她沒有回應更加生氣，亦誤會了孩子不尊重課堂。我當然目擊整個過程，事後也私下向老師解釋，孩子其實很認真和努力學習，只是她當時因為太驚慌而不敢反應。

此事以後，老師因了解而態度改變了。老師與家長的合作非常重要，但願彼此能互相尊重，而非互相指責，共同培育孩子成長。

延伸閱讀繪本書目：

(1) 《大西老師》
作者/繪者： 長谷川義史
譯者： 林真美
出版社：維京
內容簡介： 第一節課剛開始的時候，大西老師說：「今天從第一節到第六節都要上美勞課。」等大家要拿出美勞課用具時，大西老師又說：「那些也收起來，從今天開始都用一枝16號的筆來畫。」那是一枝好粗好粗的畫筆! 這本繪本正是作者長谷川義史的親身經歷，為要感謝他五年級的畫畫老師。想不到他被老師的一句話打動了……

(2) 《烏鴉太郎》
作者： 八島太郎
譯者： 林真美
出版社：遠流
故事簡介： 從山裡來的男孩，因為害羞顯得奇怪，大家因為不了解，常常以取笑他為樂，但新來的老師卻發現了他獨特的才能。老師的態度和處理方式可以扭轉情勢，全班能夠在老師的帶領下，重新認識這名原本被譏笑的同學，學習用新的眼光看待他。

(3) 《聰明餅乾 / The Smart Cookie》
作者： 喬里約翰 (Jory John)
繪者： 皮特奧瓦德（Pete Oswald）
出版社：格林文化
故事簡介： 開心的小餅乾在薑餅學校求學的時光，她不敢舉手回答問題、不管多認真溫書，總是最後一個交卷，對自己很沒自信。一天，老師要大家交出百分百「原創」的作品。小餅乾嘗試烘焙、做木工、雕塑，通通都失敗。突然想到，寫詩好了！完成詩作『我的心碎日記』。朗讀出來時，同學們的反應會是如何呢？小餅乾能找到屬於自己的「聰明」嗎？

(4) 《喜歡的事和不擅長的事》
作者： 新井洋行
繪者： 嶽真衣子
出版社：未來出版
故事簡介：每個人都不完美，卻獨一無二。正因為每個人都不一樣，所以需要彼此幫忙、互相協助。小琳害怕動物，不過不要緊，很喜歡動物的阿健會幫她。阿健不太會唱歌，讓阿健站在最愛唱歌的蘇菲旁邊，他就能跟著一起唱……
這是一本繪本傳遞：接納自己有不擅長的事，學習接受別人善意的幫助、欣賞他人的長處，也發揮自己擅長的特點，用友善的態度去幫助他人。

部分翻譯圖書可選購英文版，各大書局或網上書店有售。
(中) www.open-house.com.hk ; www.books.com.tw ; www.cite.com.tw
(英) www.bookdepository.com; www.amazon.com
(簡體中文) book.douban.com ; book.jd.com ; book.tmall.com

作者：丘成瑤，Yoyo Yau，美國註冊遊戲治療師 (T4182)，輔導學碩士，香港註冊社工。多年來從事親子共讀培訓及遊戲治療輔導工作，為家長提供支援，促進兒童在愛中快樂成長。

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圖片來源：PEXELS

增高食物＋湯水推介｜雖然人的身高大部分靠遺傳決定，但透過改善後天習慣和良好飲食，都有助增高。家長想小朋友快高長大，就要把握6歲前的「發育黃金期」！透過飲食入手，攝取充足鈣質及蛋白質，推介以下5款小朋友增高食物。

增高食物1：牛奶

普遍都知道牛奶具備豐富鈣質，有助骨骼生長，而且牛奶中的蛋白質更容易被人體吸收，是小朋友後天增高的絕佳飲料，有研究建議每日可飲用2至3杯牛奶。

增高食物2：海鮮

包括三文魚、海蝦在內的多款海鮮，都具備豐富蛋白質，另外沙甸魚的魚骨有豐富鈣質，三文魚則含豐富OMEGA-3脂肪酸，小朋友不妨多食，但要注意食材來源。

增高食物3：雞肉

除了海鮮外，雞肉亦含豐富的蛋白質，除了有助小朋友身高，更可以幫助小朋友肌肉及身體組織發展。

增高食物4：牛肉

牛肉含充足蛋白質之餘，更含有豐富鐵質，對增高有幫助。不過要切記要適可而止，攝取太多脂肪隨時造成「癡肥」及心血管問題！

增高食物5：雞蛋

年紀較小的小朋友，未適合食用肉類或海鮮，其實雞蛋亦是好選擇。雞蛋不僅擁有豐富蛋白質，更含有維他命B12，能夠為小朋友迅速補充營養。

而據Blogger BallsyMami 所述，其兒子因身高較矮，故琴行的姨姨推介了以下增高湯食譜，每星期飲一至兩次，試飲了兩個月，的確高了2cm，若以一年需要至少高5cm的標準計，算是有效果。

增高湯材料（一人份量）：

生田七（ 一小塊 ）
杞子 （ 十粒 ）
龍眼肉 （ 五粒 ）
花旗蔘 （ 幾片 ）
瘦肉 （ $20 ）

增高湯做法：

一碗水隔水燉2.5小時即可

睡眠對增高的重要

不過也要提醒爸媽，除了要食得營養均勻，睡得足才長得高，因為生長激素分泌的高峰期是在睡眠的慢波期，即是入睡後30-60分鐘，而且睡眠週期每60-90分鐘循環一次，所以睡眠時間愈長就分泌愈多，而根據國際衞生組織建議，小學生每天要睡足9-11小時，而中學生要睡8-10小時。

圖片來源：PEXELS

香港演藝學院是本港藝術界的搖籃，不少本土出色藝術家、表演者、藝人都曾在這裡受訓。3月份香港演藝學院將會有開放日，讓公眾參觀兩大校舍之外，還可以欣賞到多項表演藝術活動，如果子女對藝術有濃厚興趣，不妨參觀一下。

香港演藝學院（演藝學院）的開放日將於3月5日（星期日）舉行，免費入場，毋須報名。今次開放日一共會開放2處校園以供大家參觀，包括：演藝學院灣仔本部及位於薄扶林的伯大尼古蹟校園。

開放日的節目會融入藝術科技元素，而演藝學院的師生們更製作了很多精彩活動、表演，包括：青少年音樂課程交響樂團演出、中樂及西樂音樂會、音樂劇、戲劇、中國戲曲選段演出、舞蹈公開課及畢業電影作品放映。

戲曲學院節目時間表

如果小朋友想參加舞蹈公開課，可以留意其歲數限制及需要自備合規格的舞鞋。

舞蹈學院節目時間表

音樂學院節目時間表

而對表演舞台後台有興趣的朋友，更可以參加表演藝術與科技體驗導賞團，參觀後台展出的佈景、道具、服裝和舞台效果等。

舞台及製作學院節目時間表

另外，香港演藝學院校友會邀請了多位著名校友在《精英校友對談 —— 香港電影，What’s Next》分享會說說對香港電影的展望，著名校友有麥天樞、黃浩然、彭秀慧、陳詠燊、何爵天和張繼聰。

對這次開放日有興趣的朋友，可以到演藝學院網址及社交媒體平台參閱開放日的節目內容。

演藝學院開放日2023

日期：2023年3月5日（星期日）
地址：香港灣仔告士打道一號（灣仔本部）、香港薄扶林道139號（伯大尼古蹟校園）
時間：上午10時至下午5時（灣仔本部）、下午1時至下午5時（伯大尼古蹟校園）
交通：提供免費專車服務往來灣仔本部及薄扶林伯大尼古蹟校園（額滿即止）

親子農莊既可以讓小朋友體驗耕種樂，亦可近距離接觸小動物，不同兒童遊樂設施更可令小朋友盡情放電，面元朗一親子農莊更有鮮甜大蝦即釣即燒，不用出海泊車方便最適合一家大小。

親子農莊釣蝦體驗

Blogger 鯨魚‧蝦子媽咪親子log 早前約埋一班朋友去富來休閒農莊玩，有自助釣蝦、亦有任食BBQ，釣蝦要收租竿費，而成功勾起的蝦一定要購買（以重量計），不能放回池中，農莊有免費提供炭爐即場鹽燒！只需清洗大蝦後再用竹籤串起，加鹽就可以燒，不過要提醒父母，粗鹽跌落炭火時有機會會彈起，故此小朋友不宜靠得太近。而鯨魚‧蝦子媽咪親子log認為「收費尚算合理，而且釣蝦好easy，大蝦多膏又清甜，大人小朋友都玩得開心」。

小朋友仲有得玩吹氣彈床 、撈金魚、電動車、籃球機、彈珠機等娛樂設施（部份額外收費/買幣）。至於電動車，$40/15mins，大概適合6歲以下小朋友。

富來休閒農莊釣蝦場

地址：元朗錦田水尾村 DD107 1750A5 RP （詳細地址）

（駕車：青山公路長春新村路口入）

電話：6273 0538 

相片授權：鯨魚‧蝦子媽咪親子log

上星期我在巴士上，聽到後座兩名女士的閒談，深感父母管教子女的堅定和決心尤為重要。

女士A：「我個仔成日好黐我，搞到有時想出街買嘢都唔得，真係唔知點算好！」

女士B答道：「你仔仔幾大呀？我個女都係咁，因為我同老公都要返工，晚晚好夜先返到屋企，平日奶奶會嚟我哋屋企湊佢，最近當我哋出門口時，女女就開始扭計，大哭大鬧，甚至唔畀我同老公出門口，搞到我哋遲到。」

女士A：「我個仔同你女女應該差唔多大呀，阿仔啱啱22個月啦，原來大家都面對同一問題，咁你哋點處理？」

女士B回應：「老公試過叫奶奶同女女玩玩具分散佢注意，然後我哋偷偷地出門口，點知都畀女女發現，佢喊得仲大聲，最後我同老公要返入屋安慰佢一輪，真係無佢符。」

正當兩位女士高談闊論之際，我卻到站下車了，但可能是職業病作怪，腦海自動浮現了一些幫助她倆的解決方法，例如……

為何出現分離焦慮？

孩子年紀幼小，父母要明白他們在這階段很需要照顧者給予安全感，加上正處於依附情緒的高峰時期，因此出現分離焦慮是常見的表現，隨著成長，這些情緒會逐漸減少的。

正如上述情境，當父母要上班離家，孩子總是哭鬧著，甚至拉著父母的手不放；若父母嘗試偷偷地離開，卻換來孩子哭得更慘，父母不忍心又再次折返回家，情況似乎更加惡劣。

正確處理方法

當然，照顧者不宜靜悄悄地離開需要安全感的孩子，因為這樣只會令他們更焦慮和不安。當孩子因與父母離別而出現情緒激動時，父母首先要接納和明白孩子的擔心和恐懼，可以平靜的說話描述孩子的情緒，表示家長的理解。

另外，父母與孩子分離前預留一些時間說再見，同時可以告知甚麼時候回來，例如：「媽媽現在去上班，今晚會回來與你一起吃晚飯。」家長切記要遵守承諾，這樣可以慢慢建立孩子的信任和安全感。當父母與孩子說再見便要立即離開，不要因為孩子哭鬧而折返安慰，這樣只會令孩子將哭鬧變成技倆。

父母每天抽時間與孩子進行親子活動，例如：一起玩樂、洗澡、伴讀，透過擁抱、拍肩等的身體接觸，都有助孩子增加安全感。

由慈慧幼苗親子學堂及（資深註冊社工）關愷恩姑娘(Doris)提供

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近期接獲一位家長Titania的查詢，她的孩子將於明年進入幼稚園，她問到應如何規劃孩子的教育支出。

Titania和很多家長有近似想法，便是為了想令孩子贏在起跑線而打算孩子由幼稚園階段開始，到小學時會花較多金錢在她的教育中，包括報讀不同興趣班及讓孩子到國際學校讀書等，預算每月學費及雜費會花上萬多元，就算如此亦絕不「手軟」。但同一時間，她又認為花在孩子教育上的支出應該有「封頂」的安排， 即是要按家庭的負擔能力及平衡其他家庭財務需要而決定一個金額。

超過20年的計劃

根據這兩個考慮因素，原來她已經有想法，便是孩子將來不會安排到海外升學， 除非是去一些比較便宜的地方， 例如到國內大學升學，如果去歐洲便會是一些國際學生都能夠享有優惠學費的地方， 例如德國，荷蘭或是一些北歐國家等。

我跟Titania說沒有任何一種必然正確的教育基金規劃方法，但父母必須要有清晰的目標，要清楚為孩子提供教育安排是想達到什麼效果。供書教學一定是父母的責任，亦不是一種可以半途而廢的計劃。能力容許的話，一般都是由孩子出生到完成大學為止，可以說是一個超過20年的安排。

有很多家長因為想孩子贏在起跑線，所以在孩子還未開始進入小學時已經大灑金錢，為她們報讀不同課程，期望孩子能夠從幼稚園開始便一帆風順，入到心儀的學校，直到大學畢業。

但是隨著孩子成長及升讀中學，需要學習的知識及理論越來越多，難度亦持續有增無減，所以到高中後的挑戰更大，到時亦需要孩子自己面對，父母能夠幫忙的可能只是財政上的支持。

贏在起跑線但輸在終點

但Titania的計劃是在孩子還很年幼時已經花去大部分的預算，而到孩子成長及修讀中學階段時可能已花去絕大部份的教育儲備，而且因為早花掉而儲備難而利用複式效應製造更多儲備。

如果孩子非常聰明及有能力應付任何程度的學習要求當然沒有問題，但家長不能夠單憑孩子小學或更年幼時的學習表現而確定孩子將來能夠應付高中學習及考試要求，以為他們必定能夠在香港升讀他們心儀的大學或學科，而且香港因地方較小而有些科目是沒有提供的。

當知道孩子未能達到期望時，家長卻因以往已動用大量儲備在孩子較年幼的學習階段而未能安排到海外升學，變相限制了選擇，可能不幸地出現贏在起跑線但輸在終點的結果。

另一方面，隨著孩子成長，他們的個人想法及朋輩影響將會改變他們幼時的興趣，所以我認為不需要在孩子很年幼時便投放過多資源，反而不妨在初中或以上級別時讓孩子愉快學習，讓他們多了解自己的興趣，平常家長亦可以多用時間和他們「傾計」，讓他們感受到家庭的愛及關懷，加強他們將來面對任何挑戰的勇氣及能力，然後保存適當資源到將來用作升讀大學之用，到時就算香港沒有合適學科或大學都有能力選擇面向世界。

如果孩子非常優秀而無須用家長為她們儲蓄的教育儲備，這筆資金亦可以留作未來他們創業需要或是父母的退休儲備，相信在整體家庭理財規劃上彈性更大。