fbpx
Home Blog Page 264

【小富翁大富翁 】用對方法刺激主動學習 與孩子建立獎勵制度

我兩名孩子已經「十八、廿二」,即是18歲和22歲,二人快將進入另一人生階段,便是升讀大學及進入職場。回想他們還年幼的時候,每天都只是無憂無慮地吃喝玩樂,作為一名理財教育家,我除了希望及感恩他們可以健康地成長以外,更會想到如何能夠讓他們裝備好自己,面對未來社會的挑戰,其中一種想法當然是要令他們明白如何控制金錢,而非被金錢控制,所以從小我便讓他們接觸金錢。 日常生活中,有些家長會在孩子完成某些家務後,給予他們金錢作為獎賞。除此以外,也有些父母會利用金錢鼓勵孩子努力學習,每當達到期望成績時,例如每次默書獲得一百分,就會以金錢作為「禮物」。對這種獎勵方法,家長們有什麼看法呢?

我在家中亦有這種做法,便是在平常一些有分數表現的時候,例如默書、測驗和考試等,只要能達到事前大家協議的分數或名次,便會給金錢作鼓勵。舉例說,孩子每次默書有90分或以上,我們便會給5元作為獎勵。我們不會每次給獎勵時都慣性地說一些提醒,例如:「不要亂花費」,因為這些說話在沒有需要用錢時是不會「上心」的,更不是清晰的指示如何運用金錢。雖然已經是他們的錢,但我們會事先要求他們運用零用錢買東西時要先讓我們知道,這樣才能和他們有商有量,可以在討論過程中學習正確金錢觀。

有些家長認為學習是孩子的基本責任,不應該給他額外獎賞。但我的想法是成人世界亦有類似處理手法,為何不適用於孩子呢?一般有上司下屬的組織中,無論是私人企業,或是政府機構,甚至是教育機構,如果下屬工作勤奮或面對較大壓力時,上司都有機會有額外獎賞,可能是獎金或獎品,例如由公司出錢去食自助餐或去主題公園玩等。 所以我認為以金錢或物品獎賞努力學習的做法亦無不可,但一定要強調學習是最基本責任,而且是因為父母見到孩子的努力和付出,希望鼓勵他們能夠做得更好,所以才有金錢或其他的鼓勵,但要提醒孩子這種做法不一定有持續性的,父母有最終決定權,避免他們有錯誤期望。 若然以金錢鼓勵孩子學習,應該在他們達到指定考試成績才獎賞,還是鼓勵他們平常努力學習會比較好呢?我們家庭兩種方法都有試過,例如跟孩子商議考試能達到某名次便可以有金錢獎賞。不過要注意不要出現討價還價的結論,如果孩子未能達到要求便必須狠心地拒絕任何獎賞,千萬不要「論功行賞」,未達標也可以打折得到獎賞,因這只會令孩子錯誤地以為馬虎完成事情也有回報。有時年幼子女可能會出現一些選擇性失憶問題,忘記了大家的協議,所以我們還會要求孩子將目標及獎賞寫下來,一起簽名確認,再張貼在報告板上,有根有據,不用擔心出現爭拗。

家長亦要注意,如果一下子將目標定得太高,可能會令孩子出現負面思維,感覺不能夠達標而放棄學習或溫習應付考試。因此,與其在他們達到指定結果時才給金錢奬賞,也可以考慮在平常時候鼓勵他們努力學習,因為平時肯努力,不用臨急抱佛腳,便有更大機會在考試時達到好成績,而且孩子成長後,他們的學習持續性亦較好,更會主動學習。


林昶恆(Alvin) 專業理財教練(Money Coach),積極向公眾灌輸正確理財觀念,致力推廣親子理財教育,著有《親子10分鐘 啟動孩子理財力》、《富足家庭ABC》、《職場女性理財36計》、《富足險中求》、及《四桶金投資快上手》等暢銷理財書籍。

林昶恆(Alvin)主頁:【Facebook】【Website

更多林昶恆分享親子理財教育,請按【#小富翁大富翁

想看各界專家分享育兒貼士,請按【親子教養

香港最美後花園渡假天堂 西貢新酒店親子STAYCATION玩無邊泳池+星空露營

西貢作為香港人嘅郊遊聖地,大家一定去過。通常去食下海鮮、行下山、遊下船河等等。但係今次雪梨媽同雪梨B唔係去食海鮮、遊船河同行山咁簡單。其實西貢入面都有靚靚新酒店,今次雪梨媽就同雪梨B一齊出發去西貢staycation,放下電同食好嘢~

西貢酒店staycation
今次要介紹嘅係西貢入面嘅酒店WM Hotel ,主打大自然的感覺,就好似係俾大自然圍繞住一樣,要海景有海景,要山景有山景。房間又新淨又靚,仲有落地大玻璃,識staycation既精明Mame Daddy一定會嚟打卡啦!
西貢酒店staycation
呢度張床又大又有彈性,雪梨B係床上面跳黎跳去,未玩酒店既設施,都已經好開心!酒店嘅落地大玻璃對正芝麻灣,假日成日都會見到人遊船河~
西貢酒店staycation
在酒店staycation,除左要玩之外,就梗係都要食好野啦! 今次雪梨媽同雪梨B就試咗酒店嘅泰國菜館,首先坐位已經十分舒適。招牌菜海南雞飯,我哋又點會錯過,果然肉質嫩滑,醬汁都好好味,雪梨B都食咗大半碗飯! 唔黎住番晚都可以入黎食餐飯~
西貢酒店staycation
西貢酒店staycation 西貢酒店staycation
食完飯,雪梨媽帶住雪梨B係酒店附近散下步消化下,西貢夜景真係值得擁有,雪梨媽既手機同對眼都收藏低,今次staycation都無失手,同雪梨B一齊輕輕鬆鬆過咗個開心既周末!!

西貢親子遊懶人包

難度:零粒星星(五粒星星最高)
適合年齡: 任何年齡

交通工具:
彩虹站C出口乘1A小巴到西貢碼頭站
鑽石山站乘92號巴士到西貢碼頭站

附近景點:
萬年街,萬宜水庫,鹽田梓,浪茄灣

附近美食:
西貢咖啡餅店: 菠蘿油
金雞去骨海南雞專門店 :海南雞飯、椰青
六福菜館: 手渣骨 自家醃製炆鹹菜 黑沙雞

雪梨媽 Facebook : 雪梨家族吃喝玩樂Fun

 

芫荽控大愛!在家也能成功煮出 酸辣惹味泰式火山骨

芫荽

天氣開始轉涼,食慾之秋開始,怪不得食慾變得特別好、特別想吃東西,家中老幼長期餓底,大呼喚著要食好東西!大家只要跟著這個食譜,在家也能做出水準跟曼谷夜市一樣的泰式火山骨,酸辣惹味又開胃,好睇又好食,未有得飛泰國去玩可以先吃這道菜止止癮!

酸辣惹味又開胃的泰式火山骨,只要跟著步驟做,入廚新手都好易成功做到。(圖片來源:IG@1mn0tac00ker)

【泰式火山骨材料】

豬肋排 1公斤 

薑 4片 

蒜頭 半個 

乾蔥 2粒 

糯米椒 3隻 

白蘿蔔 1條 

洋蔥 半個 

蔥 3-4棵 

芫荽 隨意 

魚露汁材料 

糖 1茶匙 

檸檬 1個 

魚露 3湯匙 

鹽 2茶匙 

【泰式火山骨做法】

  1. 排骨凍水落鑊,加薑汆水。 
  2. 壓力煲內加水,放入已汆水排骨,另加入洋蔥、乾蔥及少許鹽,蓋蓋加壓煮30分鐘。
  3. 取出排骨,改放入白蘿蔔於壓力煲內煮腍。
  4. 蔥、芫荽、蒜及乾蔥切碎備用。
  5. 取蘿蔔湯200毫升至另鍋內煲滾,加入蔥、芫荽、蒜、乾蔥碎,再加入魚露汁材料略煮。
  6. 將肋排切成一支支單骨排,淋上魚露汁及蘿蔔即成。

減肥一定要做運動?脊醫揭驚人真相:減肥運動未必減到磅

減肥一定要做運動?沒錯,適量運動可達致減肥,但據素食臨牀營養學家及脊醫王俊華指出,不要以為自己有運動就得,有些人經常運動,但無法成功減肥,做完後沒有很大作用,有做等白做,甚或會帶來受傷的風險,得不償失。要成功減磅,脊醫提醒大家最好留意以下四項最具爭議的減肥運動,是不是適合自己,還要配合飲食和生活習慣,才能達到減重的成效。

跑步:一停就體重反彈

第一項要提及的運動,是最多人選擇用來減肥的跑步,假如只靠此項帶氧運動來減肥,萬一停止跑步,消耗率便會變回原狀,體重隨之反彈。近年有研究推翻連續執行帶氧運動是最有效減肥的說法,原因是當執行帶氧運動和執行負重運動的消耗是完全一樣時,進行負重運動後,肌肉量會有所提升,長遠更能增加消耗量,總消耗其實更多。因此,建議心急减肥人士可考慮帶氧運動與負重運動交替進行,例如跑步配合舉重,長遠可保持消耗率,不易令體重反彈。

建議心急减肥人士可考慮帶氧運動與負重運動交替進行,例如跑步配合舉重。( 圖片來源:UNSPLASH@andrew-tanglao)

步行:一般人難以達標

第二項是步行,健康指引建議日行萬步,但上班族一般行五千至六千步未能達標,如以中急速步伐計算,三十分鐘內完成三千步,才能消耗約三百卡路里,要有效減肥是每星期消耗三千五百卡路里,等於減走一磅,所以步行的效果緩慢,不要期望能夠明顯收身。

步行的效果緩慢,但對健康有益。(圖片來源:UNSPLASH@thom-milkovic)

拉筋:沒額外負重

第三項是拉筋,正確來說這不是運動,只可稱為伸展動作,或能輕微增加血液循環,由於所用體力不多,沒額外負重。至於包含許多伸展動作的瑜伽,假如是躺着來拉筋,這樣比起步行的運動量更少,對減肥並無幫助。

若是用手或腳承載身體重量的動作,例如單腳企、倒立,則屬於負重運動,能增加肌肉量;因此,選擇時便要辨識瑜伽運動和瑜伽伸展,這是有所分別。(圖片來源:UNSPLASH@luemen-rutkowski)

呼拉圈:腰部毋須郁動太多

第四項是呼拉圈,一般人錯覺想瘦腰就在腰部多運動,雖然玩呼拉圈有助鍛煉核心肌肉,不過,精湛者其實腰部毋須郁動太多,故此減肥成效亦不大。對於初學者更有機會拉傷腰部肌肉引發脊椎問題,尤其肥胖人士腰間脂肪多,核心肌肉弱,受傷風險更高。

肥胖人士的核心肌肉弱,故特別要留意進行腰部運動,受傷風險較一般人高。(圖片來源:UNSPLASH@ david-herron)

要減肥見成效,首先必須吸收量低過消耗量。食物上,宜選擇低熱量但能飽肚,例如蔬菜、低糖水果,應減少吸收高油分肉類和澱粉質食物;運動上,選擇可以增加肌肉量和提升心肺功能的運動。提升肌肉量非常重要,不止有助減肥更有益健康,人體內有水分、肌肉和脂肪,當中只有肌肉能消耗卡路里,水分和脂肪是不能,因此肌肉量多了,每日能消耗的卡路里亦會增加,長遠來說,配合鍛煉肌肉的負重運動可較長時間穩定體重。

———————

兒童不宜睡成人床
王俊華脊醫

脊醫王俊華:紐約脊骨神經研究院榮譽醫學博士,積極推動脊椎及關節健康,曾被邀請參與過百場脊骨健康公開演講,並擔任多份報刊的顧問醫生、電視及電台節目嘉賓,同時亦為美國註冊臨床營養學家,康樂及文化事務署認可體適能導師及柔道黑帶三段A級敎練。

Facebook:脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

更多王博士的專業分享文章,請按【王俊華脊醫健康資訊

想知更多健康資訊請按【生活健康

【WorkingMom專訪】營養師媽媽教路改善孩子偏食問題 零食當獎勵親子煮飯仔

提起「營養師」三個字,不少人都會諗起「減肥」及「無啖好食」,偏當了廿年營養師的靚媽吳耀芬(Kathy)就正正想打破以上想法,以「家營心營」、「Mindful Eating」為宗旨,不主張過度節食,減磅者都可以滿足食慾,自選三餐均以「識揀識食」為前題,這樣的減重方法才能維持長久不會反彈。而育有兩個分別就讀中、小學的囡囡的Kathy,深明小朋友或多或少都會有偏食習慣,為達至均衡飲食,這位營養師媽媽即使工作十分繁忙,也會出盡法寶創作出合小朋友口味的有營健康菜式。

港人日常飲食富足致小童肥胖過重

營養中心顧客群多是減肥以回復健康的成人為主,不過Kathy指出近年愈來愈多家長帶同小朋友到來求助,原因並非營養不足,而是營養過剩,引致小童肥胖過重,影響發育成長。求助個案中,大多數小朋友都酷愛高糖及紙包飲品如:維他奶、檸檬茶、阿華田、朱古力奶等,再加上無節制地進食薯片、甜品、餅乾及蛋糕等零食。

不願吃正餐而多吃零食的偏食習慣,最易造成營養不良或有肥胖問題。(圖片來源:photoac)

由於這種不願吃正餐而多吃零食的偏食習慣,最易造成營養不良或有肥胖問題,Kathy指出社會富庶導致飲食習慣改變同樣帶來健康問題,「我們自幼被教育到要將最好的給予下一代,傳統家長在能力許可之下,會盡量選擇最好最新鮮食材給小朋友。而正因這種富足的日常飲食,愈來愈多小朋友營養過盛,引致肥胖問題。」其中一個極端案例就是有家人的餐桌上,所吃的牛肉全是日本和牛,小朋友在日常飲食中不經不覺已攝取大量脂肪,超出所需。

11歲的大女Rachel已經成是中學生。(圖片來源:被訪者提供)

小孩飲食習慣受父母影響 家長宜以身作則

小朋友過重或肥胖,原因的確離不開:掛住食零食、不願意進食正餐、不喜歡吃蔬菜等偏食習慣,「經過仔細了解他們的生活習慣,發現小朋友有時候是受父母所影響,學習家長的飲食習慣,看到爸媽不吃飯只吃餸,孩子亦會模仿學習。」家長宜以身作則灌輸正確觀念,而營養師的角色就是教導家長為小朋友安排營養均衡飲食,再由家長慢慢改變小朋友的飲食習慣,例如食材、分量及口味等,繼而培養小朋友能不揀飲擇食、選有營養食物的能力。

對小朋友來說,如何才算均衡飲食?

「不同階段的小朋友所需的營養亦有所分別,一般來說,每日蔬菜半碗至一碗,奶類約兩杯,當然亦可尋找奶類代替品,五穀方面,粥粉麵飯大約每日二至四碗,肉類盡量揀選較瘦為主,水果約一個」,建議家長可查看2-5歲及6-12歲的兒童健康金字塔。

Kathy認為要吸引小朋友吃,可從擺盤入手,食物賣相好,自然食得開心。(圖片來源:被訪者提供)

不同年齡的小朋友營養需求也有不同,可依兒童健康金字塔來達到均衡飲食。 (圖片來源: 被訪者提供)

小朋友要飲食均衡可參考健康金字塔的配搭。(圖片來源: 被訪者提供)

營養師媽媽改善小孩偏食 第一招:親子煮飯仔添食欲

身兼營養師同時是媽媽的Kathy,分別有兩個就讀中、小學的囡囡,孩子踏入發育階段,身為「營養師媽媽」又會如何安排家人飲食?Kathy笑言:「作為營養師媽媽,多少亦會帶點職業病,希望囡囡可以均衡飲食健康成長,少不免對他們的飲食對有點要求。」小朋友跟大人一樣,同樣擁有個人喜好,「大女及細女口味都有分別,而我則想教導他們喜不喜歡也好,亦需要尊重、珍惜食物,所以每餐會安排一份相同的食物,即使不喜歡也會要她們去嘗試,幸好他們沒有食物敏感問題,煩惱減少。」

Kathy相信小朋友要營養均衡,先由家長以身作則。(圖片來源:被訪者提供)

與女兒在家不時「煮飯仔」,親子一同創作營養餐單,讓女兒學懂要更加尊重及珍惜食物。(圖片來源:被訪者提供)

Kathy工作十分繁忙,但依然堅持逢假期外出購買食材,聲稱親力親為先放心,更會為囡囡各自準備好精美餐具,笑言擺盤靚自然食得開心,「經常會以不同食材烹調各式各樣食物,飲食一定要多元化 ,鼓勵她們多嚐試,讓她們接觸不同食物」,閒時會與兩個女於家中「煮飯仔」,小朋友有參與製作,自然會想吃自己做出來的成品,鼓勵她們多吃主食,今次更大家開心分享其中兩款精心創作有營養的健康菜式。

蕃茄紅蘿蔔粟米炒蛋 

材料:蕃茄兩個、粟米半條、雞蛋三隻、鹽少許、糖少許、紅蘿蔔切碎

做法:

1. 將蔬菜洗乾淨,蕃茄切件,粟米半條起粒,紅蘿蔔切碎

2. 打蛋攪拌

3.加油落鍋,加入蔬菜快炒,半熟後,加入雞蛋,鹽糖少許調味,炒至半熟,似滑蛋嘅狀態,熄火起鍋

香草薯蓉釀三文魚

材料:三文魚扒 一件、小薯仔 兩至三個、麵粉適量、香草少許 、鹽少許、低脂奶或全脂奶 適量

做法:

1.薯仔去皮蒸熟 用匙羹壓成蓉

2.三文魚洗乾淨 用鹽和香草醃

3. 蒸熟後,再用匙羹壓碎

4. 將薯仔蓉和三文魚碎拌勻,加入少量奶及麵粉

5. 加油落鍋,鍋熱後,將薯蓉放入鑊中,煎香即可

正餐才是營養來源 第二招:家長可把零食當獎勵

現世代小朋友學習壓力大,以零食作獎勵或調劑在所難免,Kathy強調家中甚少買零食,一來不希望小朋友容易見到,心思思想食,亦想兩個女意識到零食是獎勵,每隔一段時間表現不錯,才可獲得,「零食不過是生活的調劑品,它未能提供充足營養給小朋友,家長要控制小朋友進食零食的份量,畢竟平時的正餐是他們所需的營養來源。」

Kathy強調家中甚少買零食,而只會間中以零食作獎勵。(圖片來源:被訪者提供)

營養師吳耀芬

作者:香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy) ,「」創辦人,常出席電視報章營養專訪,及撰寫專欄文章。Kathy是中大食物及營養科學學士、港大心理輔導學碩士、認可身心語言程式學(NLP)導師和催眠治療師。她以「身營心營」為信念,幫助城市人快樂修身。

Facebook:Kathy營養師 身營心營

Instagram:nutritionist_kathy

更多營養師吳耀芬的專業分享文章,請按【身營心營

想知更多兒童、孕婦健康資訊?請按【生活健康

 

視光師分享護眼十式:家長必學20-20-20法則

視光師分享護眼十式:家長必學20-20-20法則

兒童護眼方法–近年兒童近視問題越來越嚴重,如果等到患上眼疾才治療便太遲。所謂預防勝於治療,除了避開近視陷阱及使用減慢近視加深的產品之外,改善生活習慣亦有助防止視力惡化,例如遵守「20-20-20法則」休息,簡單又易做。以下註冊視光師吳耀輝博士為大家分享10個護眼方法,家長可以與子女互相督促,幫助小朋友養成良好護眼習慣。

兒童護眼方法
保護視力從日常做起

日常10招保護視力

1)根據「20-20-20法則」休息:每使用20分鐘電子產品便休息20秒,望向20呎以外的景物以放鬆眼睛肌肉。

2)在有充足、平均光源的環境下閱讀。避免在交通工具上閱讀。

3)每日最少進行2小時戶外活動。

4)保持均衡飲食,包括進食各色蔬果。

5)不要揉眼。

6)眼睛與電腦屏幕距離最少保持60厘米。

7)保持正確坐姿。

8)不時望向遠物以放鬆眼睛肌肉。

9)每年約見註冊視光師檢查視力及眼睛健康狀況。

10)正確使用有效控制近視的產品,減低將來患上眼疾風險。

——————————

吳耀輝博士​:香港理工大學眼科視光學學院的現任客席臨床導師,為註冊視光師、美國眼科視光學院院士、香港理工大學眼科視光學(榮譽)理學士、香港理工大學哲學博士。多年來致力提高本港眼科視光服務水平,曾出任衛生署轄下視光師管理委員會教育小組成員和香港眼科視光師學會財政兼委員。

資料來源:CooperVision

想了解更多兒童健康資訊,請按【生活健康

產後腰背酸痛?每日10分鐘伸展回復輕鬆自在的感覺!

不少孕婦在懷孕期間,因為腹肌支撐力不足,依賴背部肌肉支撐腹中胎兒。生產後因哺育嬰兒,長時間處於不良姿勢,以及腹直肌因過度支撐而有不同程度的分離。從而令生產後媽媽出現腰背酸痛情況。

練習以下三個瑜伽伸展,有效舒緩腰背不適。

A-鴿式

步驟:
1)跪姿,雙手雙腳與肩同寛,呼氣,左膝向前挪一步,左腳踝拉向右上方
2)吸氣,右膝向後挪一步,維持盤骨在正中位置
3)收腹挺胸,慢慢將坐盤往下沉,維持有8-10下呼吸
4)重覆動作以完成另一邊伸展

注意事項:
1)有中至高程度椎間盤突出者,請先咨詢專業人士意見再作伸展

 

B-鴿式 – 變化式

步驟:
1)跪姿,雙手雙腳與肩同寛,呼氣,左膝向前挪一步,左腳踝拉向右上方
2)吸氣,右膝向後挪一步,維持盤骨在正中位置
3)收腹挺胸,慢慢將坐盤往下沉,上身向前扒,維持有8-10下呼吸
4)重覆動作以完成另一邊伸展

注意事項:
1)有中至高程度椎間盤突出者,請先咨詢專業人士意見再作伸展

 

C-躺姿腹部扭轉式


1) 躺在瑜伽墊上,右腳伸直,呼氣,左腳往心口方向彎曲
2)吸氣,雙手攤平在身體兩側,將左膝及下半身扭轉向右邊,同時頭轉向左邊。
3)維持8-10個呼吸
4)重覆動作以完成另一邊伸展

注意事項:
1)有中至高程度椎間盤突出者,請先咨詢專業人士意見再作伸展

———————

瑜伽療癒導師林曉芬

作者:林曉芬Fion,曾任職工程師,她深感瑜伽的對身心的療癒效果深層次及長久,跟隨印度瑜伽師Yogananth Andianppan及其團隊修習傳統印度瑜伽知識,取得瑜伽導師、瑜伽療癒及空中瑜伽導師資格。並由2017年起投入瑜伽中心以及脊醫王俊華博士痛症診所教導痛症患者復康瑜伽。

Facebook:脊醫王俊華 痛症常識分享 Dr. Antonio Wong Chiropractic Sharing

想知更多健康資訊請按【生活健康

【 城中熱話】MegaBox 15周年推出「周年1折感謝祭」! 數萬件精選產品於50多間商戶 低至1折優惠發售

MegaBox為慶祝15周年特別推出的「周年1折感謝祭 」,今年更會加碼同時推出網店線上1折慈善感謝祭、場內大抽獎及換領福袋等活動外,若以消費券消費滿指定金額即可換領商戶現金券及折扣優惠券,抵上加抵!

今次的「周年1折感謝祭」由即日起至11月20日舉行, 50多間商戶提供數萬件產品,以低至1折超勁減優惠價發售,折扣貨品總值逾數百萬元!留意周年1折感謝祭分成3個店內限定優惠時段:

家居生活及傢俬(即日至10月23日),

兒童、時尚及運動(10月24日至11月6日),

美食匯萃及娛樂(11月7日至11月20日),準備掃貨就要睇準日子啦!

「線上1折慈善感謝祭」(10月24日至11月18日)

而網店MegaBox Jetso eshop則會推出「線上1折慈善感謝祭」,家品電器、兒童用品、環球美食及消閒娛樂入場券等優惠產品應有盡有。只要於即日至10月23日期間在指定商戶累積消費滿指定金額,即可額外換領「線上 1 折慈善感謝祭」優惠碼 1 個,並在線上優先開售時段於 MegaBox Jetso eShop 以優惠碼率先搶購 1 折貨品,而「線上1折慈善感謝祭」的收益將全數撥捐樂餉社。

顧客於場內消費滿指定金額,即可參加「至潮家品購物賞 – 感謝祭限定」,換領名貴家品電器,另外,10月10日將推出周年尊享福袋,顧客即日消費滿$500可換領附有總值逾千元的驚喜禮品及商戶優惠券的「生日福袋」。而於即日至23年1月2日期間,Mega Club會員及消費滿$300或以上便可以參加「Mega Club 周年誌慶大抽獎」,頭獎有總值HK$80,000 livi bank – livi Debit Mastercard®100%簽賬現金回贈,還有多間商戶提供逾HK$3,000的現金券,獎品總值逾35萬元,大可一試自己的運氣!

精明眼提一提大家,周年感謝祭期間最好就是以消費券埋單付款,顧客以八達通於MegaBox商戶消費滿HK$600或以上,即可換領人氣商戶現金券及折扣優惠券,回贈率高達100%!而使用WeChat Pay HK、支付寶HK、Tap & Go、PayMe或BoC Pay領取消費券購物之顧客,消費滿HK$800或以上即可參加「消費券開心賞」,換領IKEA現金券及折扣優惠券。

MegaBox「周年1折感謝祭 」
地點:MegaBox (宏照道38號)
日期:即日至11月20日
了解詳情  https://bit.ly/3LYwbg0

 

想知更多熱話,請按【城中熱話
想知更多好去處,請按【親子好去處

【智慧媽媽】5歲神母小戰士Sheldon在媽媽懷中離世 抗癌經歷出書以生命影響生命

病在兒身痛在母心,患上神經母細胞瘤的5歲神母小戰士Sheldon,父母在其社交專頁表示,小戰士已於9月27日早上在媽媽懷中安詳離世。難以想像到一直在兒子抗癌路上相伴的Sheldon媽媽,內心要有多堅強,才能面對永遠失去年幼兒子的傷痛。面對無常生命,靠著與兒子相處的點滴回憶及信仰支持,Sheldon媽媽決定把兒子抗癌經歷出書,希望以生命影響生命,鼓勵同路人之餘,也望能喚起社會大眾對「神經母細胞瘤」的關注。

基因突變罕見病 神經母細胞瘤

5歲的「神母小戰士」Sheldon在2年前被確診患有「神經母細胞瘤」,這種罕見癌症在7千個5歲以下的小朋友中只會有一個患上, Sheldon媽媽說:「這個因基因突變的疾病很罕見,大多在3至5歲小朋友發病,存活率只有5成。2年前Sheldon開始背脊痛,有時會痛到食不下嚥,跟他去看過幾位醫生都懷疑只是生長痛,但疼痛持續並蔓延到腳部之餘,他更整個月持續地發低燒,直到在醫院真真正正地照MRI後,才得知是患上了神經母細胞瘤。」

神母小戰士
Sheldon媽媽現在回想起來,很後悔自己當時沒有及早帶他去驗血做更詳細的檢查,故特別提醒爸媽們留意此病的病徵,「如小朋友出現浣熊眼、持續低燒、身體劇痛等徵狀,不要遲疑,即時去醫院做詳細檢查。」(相片由受訪者提供)

受劇痛折磨小鬥士 安慰大家會加油

自3歲起便承受了5次手術、21次化療、37次電療、自體骨髓移植及13次免疫治療,共77項密集式治療。面對一次又一次痛徹心扉的冶療,堅強樂觀的Sheldon經常會面帶天真的笑容跟大家說:「我會加油」、「要打贏癌細胞」,靠著兒子的積極態度和信仰支持跨越一個又一個的難關。

神母小戰士
一直堅強𡚒戰力抗癌魔的小戰士,於9月27日早上在媽媽懷中離世,但臨走時沒有痛苦、很安詳,Sheldon媽媽相信他們總有天能在天堂相遇。(相片由受訪者提供)

可惜很不幸,Sheldon去年8月難纏的癌症復發,病情急轉直下。看著在病榻上被病魔折磨的兒子,Sheldon媽媽坦言經醫生提點後才驚醒,「與其痛苦地在倒數每一天,何不好好地珍惜賺回來的每一天!」

神母小戰士
在西班牙逗留的三個月裡,不用長時間留在醫院的Sheldon每天都過得很快樂。(相片由受訪者提供)

神母小戰士
癌病復發後,Sheldon一度到西班牙欲嘗新的治療方法,「在西班牙街上沒有途人因他光著頭而感到驚訝,Sheldon可以當正常的孩子,那段時間他特別開心。」

曾一度有情緒病 靠信仰重新出發

一家四口原本過著平凡而幸福的生活,卻因兒子患上重病而出現翻天覆地的改變,「人生最痛是看著深愛的人在受苦,那種無力感曾經讓我很想帶著他一起離開這個世界。幸而只是輕度的情緒病並及早發現,靠著信仰很快便跨過了。」

神母小戰士
一家四口原本過著正常家庭的生活,雖然因兒子患上重病而出現翻天覆地的改變,但在Sheldon抗癌路上,一家人仍然互相扶持。(照片由受訪者提供)

為母則強,為了避免在小朋友面前流露悲傷,Sheldon媽媽盡量不會在兒子面前哭泣,但作為一個正常人,負面情緒是需要有出口去發泄,「雖然我們有多於2/3的時間要留在醫院治療和檢查,但我怎樣也要有一點私人時間去回氣,通常我也會與家人和教友在醫院大堂傾訴及祈禱,不要收埋自己,情況容許下更應該抽時間外出放鬆一下,不要因此而感到內疚。」

神母小戰士
Sheldon媽媽對於專注照顧患病的Sheldon,相對疏忽了小女兒而感到內疚。貼心的妹妹極愛錫哥哥,每次與哥哥相聚的時間,她都特別開心。(照片由受訪者提供)

有天會在天堂相遇 小戰士:媽媽我一定會認得妳

Sheldon媽媽不時會回憶起與兒子相處的點滴,「跟Sheldon有提及過當信主的人離世後便會到天堂去,初時他接受不了人與人之間的分離,甚至激動地反問:『到了天堂,妳怎樣認得我?』後來在某天,他突然眼濕濕但笑著跟我說:『媽媽,到了天堂,我一定會認得妳。』聽來就像他已接受了,還想跟我道別,那時我也忍不住掉眼淚,他竟然安慰我重複說:『真的,我真的會認得妳!』」童言童語包藏著對母親的依戀,縱使受病痛折磨,貼心的Sheldon常會鼓勵媽媽。

神母小戰士
Sheldon媽媽不時會回憶起與兒子相處的點滴,縱使受病痛折磨,貼心的Sheldon常會鼓勵媽媽。(照片由受訪者提供)

即使拼盡全力去找治療方法的她,也總要對兒子病情作最壞打算,「醒來時,他身體仍然感到痛楚,不能親、不能抱,可是我很想讚他很乖、很叻,很想跟他說他已經很努力,倘若感到累了便好好休息一下,不用擔心媽媽,媽媽任何時候都會在你身邊,媽媽應承你,總有一天會跟你在天堂重聚,媽媽都一定會認得你⋯⋯」一句句催淚的剖白,那種切膚之痛絕非言語能百分百表達。

神母小戰士
Sheldon媽媽相信總有一天會跟兒子在天堂重聚。(照片由受訪者提供)

抗癌記錄結集成書 望鼓勵同路人

體會生命無常,讓人更珍惜當下,Sheldon媽媽決定將兒子抗癌之路集結成書,「去年除夕夜還在西班牙求醫時,答應了出版社的邀請,把Sheldon抗癌的點點滴滴記錄下來。」母子兩人焦不離孟,Sheldon媽媽都是趁兒子難得能安睡時寫作,「感覺這本書就是Sheldon陪著我、跟我一起編寫,但準備對稿出版的那刻,正正就是陪Sheldon在醫院走最後一段路程的日子,現在當我每重讀一篇文章、一字一句,彷彿就像神在安慰現在的我。」

神母小戰士
Sheldon媽媽決定將兒子抗癌之路集結成書,把Sheldon抗癌的點點滴滴記錄下來,希望藉著這本書能令社會關注神經母細胞瘤的病童。(相片由受訪者提供)

出書目的除了希望可以鼓勵同樣患有罕見疾病兒童家庭外,也望能喚醒社會關注及支持,「神經母細胞瘤復發個案的免疫治療,是需自費並無資助,費用以百萬港元計,對很多家庭來說幾乎沒可能負擔得起這筆救命錢,所以我希望藉著這本書能令社會關注,讓多些組織及大眾考慮施予援手。」懷著傷痛的Sheldon媽媽,願借Sheldon的心路歷程及信仰的體會,將苦難轉化成祝福,以生命影響生命。

神母小戰士Sheldon 【Facebook

神母小戰士

書名《神母小戰士Sheldon:被選中的小戰士之生命見證》HK$138 出版日期:2022年10月下旬 預購方法:https://bit.ly/3xj5nAM

【女神媽咪】美甲款色2022|10款顯白Gel甲款式推介:溫柔藕紫、甜美焦糖、氣質裸粉色調

美甲款色2022!女神媽咪當然要好好保養一雙纖纖玉手,繪上美麗圖案的指甲,足以令女生們看起來更年輕!今年的秋冬季美甲色調潮流都離不開溫柔藕紫、甜美焦糖及氣質裸粉等元素,今次推介10款顯白Gel甲款式,每一款美甲造型都令人愛不釋手呢!

顯白美甲款式推介 1 – 手繪花卉+暈柒效果

以焦糖色為主調,配上手繪的花卉圖案及暈染效果,優雅之餘亦能夠為指尖注入活力。

(圖片來源:IG@haruaday_nails)

顯白美甲款式推介 2 – 深淺色階+簡單點綴

喜歡簡單一點的款式,亦可以利用不同的深淺色調營造變化,加上簡單的白色線條和少量金色,更有畫龍點睛的效果。

(圖片來源:IG@ahh_nail)

顯白美甲款式推介 3 – 珍珠小花+立體花紋

喜歡可愛感的,可以畫上小花圖案並加上小珍珠作為裝飾。而其中一隻指甲,則可以畫上同色的立體花紋,可為美甲增添細節但又不會過分浮誇。

(圖片來源:IG@ahh_nail)

顯白美甲款式推介 4 – 單色漸層

眾多顏色之中,酒紅色的美甲款最易顯白!單色漸層美甲高貴優雅,雖然款式簡單,但卻十分搶眼。

(圖片來源:IG@murakaminail)

顯白美甲款式推介 5 – 幻彩鏡面+金箔

幻彩鏡面的裸粉色指甲超級夢幻,會隨著光線照射角度有不同的效果。而且浪漫又容易配襯,無論什麼季節都十分適合。

(圖片來源:IG@ahh_nail)

顯白美甲款式推介 6 – 貝殼片+暈柒效果

裸粉色和珊瑚色調互相配合,色彩和諧之餘亦可營造層次感。喜歡花巧一點的,亦可以利用貝殼片、金箔、金色線條等裝飾甲面。

(圖片來源:IG@haruaday_nails)

顯白美甲款式推介 7 – 果凍漸層

和一般的漸層不同,果凍漸層更加着重透明感,看起來就像果凍一樣可愛,好想一口吃掉。

(圖片來源:IG@murakaminail)

顯白美甲款式推介 8 – 灰調混色漸層

一般人都覺得紫色的美甲難配襯,但其實藕紫色的美甲特別之餘亦有令手指顯白的效果。加入少許灰調的混色漸層低調優雅,適合初嘗試紫色美甲的人。

(圖片來源:IG@murakaminail)

顯白美甲款式推介 9 – 玻璃紙+半透暈柒效果

在透明暈染效果上再加上玻璃紙,在光線折射下呈現不同的模樣,就像把散落的彩虹碎片收藏在指尖上一樣。

(圖片來源:IG@murakaminail)

顯白美甲款式推介 10 – 迷你閃石+金箔

用迷你閃石和少量金箔裝飾指甲,可以恰到好處地呈現高貴的感覺。藕紫色和粉紅色相間,讓人散發溫柔氣質。

(圖片來源:IG@murakaminail)

想知更多女神媽咪保養秘笈?請按【女神媽咪