又到開學時間了！為重返校園做足準備，當然不少得子母^®繽FUN系列牛奶飲品及乳酪飲品！今個夏天，子母^®繽FUN系列換上全新醒目藍色包裝，有齊多款口味同得意卡通人物，輕鬆幫小朋友攝取優質營養，健康成長。今次子母^®更特別準備了「子母^®開學齊齊賞」活動，玩小遊戲就有機會贏到可愛的開學套裝，讓小朋友以強健體魄及得意開學套裝迎接新學年新挑戰！

子母^®開學齊齊賞 贏走唐老鴨或勞蘇開學套裝

子母^®特別準備「子母^®開學齊齊賞」活動，玩小遊戲即有機會贏到指定開學套裝！想為小朋友準備貼心實用的開學禮物，就一定要參加「子母^®開學齊齊賞」！

開學套裝內有雙層拉鍊文件袋，有粉紅色勞蘇或藍色唐老鴨版本，用來裝工作紙功課就最實用！另外亦有彼思卡通貼紙填色書套裝，想小朋友坐定定填顏色當然不少得它。此外還有迪士尼文件夾，禮品如此豐富，一定不能錯過！今次活動參加方法非常簡單，只需跟住以下3個步驟就有機會得到精美的開學套裝！

子母^®開學齊齊賞：簡單3 步曲 輕鬆贏走開學套裝

1. 由即日起至9月22日，喺指定商戶^購買任何子母^®產品滿HK$50 (子母^®天然純牧^®即溶全脂奶粉除外) ，當中須包含至少一排子母^®繽FUN系列牛奶飲品110毫升4包裝、子母^®繽FUN系列乳酪飲品110毫升4包裝 或 子母^® DHA+ 牛奶飲品180毫升4包裝（最多接受5個交易）。
2. Like「子母牛奶 Dutch Lady HK」Facebook專頁。
3. 於9月22日23時59分59秒或之前，按指示完成4項小遊戲，透過WhatsApp將消費單據及所需資料發送訊息至 +852 9842 3834登記（分段登記無效）。

即上「子母牛奶 Dutch Lady HK」Facebook專頁參加活動！

子母^®開學齊齊賞

遊戲1-3玩法即睇呢度：https://pzm.me/Q3PVG13

👉遊戲1：子母^®新裝「劃鬼腳」

👉遊戲2：子母^®新裝連連看

👉遊戲3：子母^®口味拼拼樂

遊戲4玩法即睇呢度：https://pzm.me/YDEKG4

👉遊戲4：子母^®捕捉新口味

活動條款及細則：https://pzm.me/8BTSGTC

子母^®繽FUN系列 全新藍色包裝

參加「子母^®開學齊齊賞」，為小朋友挑選子母^®產品時要留意喇！子母^®繽FUN系列牛奶飲品以及子母^®繽FUN系列乳酪飲品換上新包裝，全系列產品統一成子母^®招牌藍色包裝，加上不同口味用上不同的卡通角色，小朋友一定愛不惜手！無論是牛奶飲品或是乳酪飲品，即使換上新包裝，但營養與好滋味依舊不變，提供優質營養。全新包裝已經上市，去超市入貨時要認住醒目藍色新包裝啊！

全新藍莓味登場！子母^®繽FUN系列乳酪飲品

號外！子母^®繽FUN系列乳酪飲品今次推出了全新藍莓味，醒目藍色包裝加上人見人愛的唐老鴨，酸酸甜甜的好滋味於炎炎夏日夠晒開胃消暑。而且細細包放書包或帶出街同樣方便，隨時隨地都可以飲！全新口味現已於各大超市有售，快啲去試吓啦！

立即購買：https://bit.ly/3AjIU7n

了解更多產品資訊：https://www.dutchlady.com.hk/hk

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炎炎夏日最好就係去沙灘玩水🏊🏻‍♀️，除咗大家耳熟能詳的深水灣同淺水灣之外🏖️，其實香港仲有好多未被發現的小沙灘。雪梨媽今次就同雪梨家族去探索咗一個冷門的泳灘 —— 海星灣，享受夏天的寧靜、接觸大自然、見識香港生物多樣性，也創造美好回憶。

海星灣位於馬鞍山，係一個鮮為人知的自然海灣，同時都係生態勝地同「自然保育區」🧐。佢同生態共存，整個海灣包含泥灘、沙灘、岩岸、紅樹林等生態環境，吸引咗不少動物棲息，亦都保存咗好多喺香港越嚟越少見嘅物種👍🏻，特別是海星⭐，所以就有咗海星灣呢個名。

海星灣除咗有自然生態環境之外，好多人都會去嗰度掘海蜆，海螺同鮮蠔，雪梨媽今次嚟到海星灣，都想試一試自己的手氣😤，希望可以有戰利品帶返去，雪梨B都玩得不亦樂乎！

嚟到海星灣，一定不少得去「打咭」📸，大面積的海灣令雪梨媽都可以拍下有如「天空之鏡」的景色。另外，喺海星灣附近的泥涌石灘同紅色欄杆的海邊步道，都吸引咗雪梨媽去影咗唔少靚相😍！

海星灣擁有多元嘅生態環境，喜愛大自然的朋友不妨可以去行一行🚶🏻‍♀️，家長更可以帶埋小朋友一齊去👨‍👩‍👧‍👦，了解同欣賞香港嘅自然景色🌅，亦可以從中了解保育生態嘅重要性，記得要帶走自己的垃圾，要好好咁保護大自然嘅環境，好好保護咁靚嘅香港呀😆！

海星灣懶人包

難度: 1星
適合年齡: 任何年齡 (*10歲以下的小朋友要多加注意)

交通工具:
可以乘坐港鐵到馬鞍山綫至烏溪沙站，於A1出口步行約8分鐘

附近景點:
泥涌石灘，白石藤原豆腐店(打卡)，烏溪沙沙灘

附近美食:
西沙茶座 (西貢西沙路十四鄉泥涌村10號C) – 炸蝦餅，泰式春卷，咖哩炒蟹，泰武蟹肉炒飯
屋子生活 (馬鞍山烏溪沙路8號迎海薈地下4A舖) – 泡菜豚肉丼，溫泉蛋海老天婦羅冷烏龍麵，鰻魚綜合茶泡丼，和風漢堡丼
營養快綫 (馬鞍山西沙路西澳村地下2C號舖) – 豬扒配搭腸仔的公仔麵，梅菜扣肉飯，火腿奄列同多士
彩軒園林茶館 (馬鞍山西沙路十四鄉泥涌10號E-F) – 鹽焗燒魚，蝦餅，炭燒魷魚，菠蘿炒飯

撰文： 雪梨家族吃喝玩樂Fun

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仔女的暑期作業完成未？每逢假期，學生總會有數不盡的功課，很多時開心放假過後，才臨急抱佛腳去做，就算做不完也要頂上頭皮上學去捱罵。不過內地一所高中，學生未完成暑期作業也不用捱罵，取而代之是另一種罰則！

貴州一間高中外，開學日有一堆學生坐在校門口用書包、行李箱當成桌子，埋頭做功課。原因竟然是在長假過後，學生因為未寫完假期作業，被老師罰他們不准進入學校，並要求他們做完所有作業才准進校，引致這個震撼畫面的出現！

督促完成暑期作業4大法則

每到假期，小朋友總會心散想去玩，各位爸媽或者會苦惱如何督促孩子做功課。香港小童群益會提供以下4招，希望可以幫到家長：

1. 父母固然心急，但切勿以強硬的手段來達到目的。這樣不但導致孩子的反抗，更令孩子覺得功課是為父母而做的，並非自己的責任。
2. 假如孩子對功課本就有惰性，那麼預早提醒孩子做功課的時間，可以讓孩子有心理準備。到時父母再督促孩子，他也不會覺得臨時間要放下原來的活動，被父母迫去做功課。
3. 父母在督促孩子的功課時，孩子的敷衍或悔氣表現有時會令父母十分惱怒。遇到這些情況，父母不但要控制自己的情緒，還要試圖了解孩子的感受。這樣孩子覺得父母接納自己，才肯聽取父母的意見。
4. 孩子並非不知道功課是一定要做的，只是心理上想逃避。父母只要將問題提出來，跟孩子一起去考慮一個可行的安排。孩子有機會提出他的意見，但又要考慮到實際的可行性。透過這個過程，雙方總可以找到一個兩全其美的方法。由於孩子是有份作出這個決定，自然比較願意遵守。

別讓獎勵成了孩子的動力來源——暑假即將結束，很多家長比較頭痛的事，就是如何引導孩子完成暑期作業。

回答這個問題前，先讓我了解一下大家的做法，當孩子告訴你不想寫作業，你會如何回應？

1. 告訴他必須完成，沒有什麼可商量；
2. 告訴他只要完成，就可以獎勵他玩手機打遊戲，或者買他想要的玩具；
3. 告訴他不做，必然受到懲罰；
4. ⋯⋯

其實很多時候，好多家長也會問我哪個方法比較好？但我好希望大家明白每個方法也有它的好處，同樣也有它的代價和缺點，作為家長，只要採取某一個方法前，清晰和衡量箇中利弊，你所選的方法就是最適合你的方法。

當然，我也會剖析一下以上的方法。第一種方法，以命令式方式引導孩子，它的弊端是容易觸發孩子負面情緒，產生抗拒心態，當負面情緒連結學習或做作業後，拖延行為或心不在焉的狀態會時常發生。

第三種方法，以懲罰的方式威嚇孩子完成相關任務，外在懲罰在心理學上是引導孩子停止某種負面行為，但沒有讓孩子建立正面動力和行為，它的弊端是沒有讓孩子在學習上建立內在驅動力，因而產生當家長在的時候，孩子會做某種家長期望的行為，但當家長不在時，孩子會故態復萌，從而在學習上變成拉鋸狀態。

聽到這裏或許你會選擇方法二，這種方法或許會令孩子去做作業，但在下一次，想讓他行動更多，你勢必付出更多。

而今天我希望與大家分析一下，常有家長使用的「獎勵與懲罰機制」，意思是完成相關的任務就對孩子進行獎勵，孩子不聽話就對他進行懲罰。

在生活中以下的例子比比皆是：

* 只要做家務，就給你零用錢；
* 只要好好完成相關作業，就能玩1小時手機；
* 叫你好好吃飯，如果不好好聽話，一會不能看電視；
* 讓你放學快點回家，還在外面玩耍，星期六別出門了。

但大家有所不知，你越想透過外在去激勵孩子，越會破壞孩子的內在動力。

這種方法容易讓孩子忽略事情本身的意義和正面感受，扼殺了孩子對事情的責任感和滿足感。

另外這種有條件的愛，也會讓孩子覺得做得好才值得被愛，

無法建立自我價值，長大後較容易成為討好型人格，不論在生活、工作還是感情上較容易受到挫敗。

記得有一次我的女兒考試回來，滿分一百分的試卷，她只取了16分，我相信很多家長看到也會很驚訝，而更重要的是學校的老師也打電話過來溝通，作為家長，有一點不開心是很正常的，但同樣我希望把這次的經歷變成一個讓孩子學習的好機會，成績是結果，過程才是最重要，顯而易見過程中有些地方可以做得更好，如何讓孩子了解努力和付出的意義才是最重要。

所以我當時做了兩件事，第一感謝老師對孩子的關注和照料，也聽從老師對孩子的建議，第二我更詢問老師，了解女兒在學校學習的過程中，有什麼地方做得比較好，值得表揚。而當我跟女兒進行溝通時，我以「先認同後加強」的模式讓孩子知道老師欣賞和表揚她的地方，之後詢問孩子，想不想做得更好，女兒就欣然期待和接受，我就把老師對孩子的建議告訴她，而最後我告訴孩子只要她能夠保持努力，鞏固她做好的地方，在聽從老師的建議提升，她會越來越好，神奇是就在她下一次考試發生了，100分的試卷，她考了89分，自此她在學習上建立了自信和內在動力。

這個經歷讓我體會到，我們作為家長的角色必須要保持良好的親子關係，更要讓孩子和學習建立快樂的氛圍，過程中讓孩子感受到家長和老師對她的認同，在認同的基礎上，他們才能照單全收接納提升的建議，所以學習和做作業的本身也有它有趣好玩的地方，如果我們長期運用獎賞和懲罰，不但破壞了關係，孩子也會對生活中的一切變得十分功利。

最後，我深信每個人都有天然渴望進步和發展的原動力，我們只需要激發孩子的內在推動力，讓孩子學會欣賞自己，承擔學習和生活中的責任，一切也會變得更好。

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作者：梁辰民（辰民爸爸），正向家長學院總監及香港兒童基金會名譽顧問，擁有豐富家庭教育資歷：兒童教育及家庭教育碩士、美國PDA正面管教協會家長及學校雙證講師、中國成人教育協會兒童及心理發展講師等。致力推動正向育兒態度，曾任ViuTV、中央電視台節目嘉賓，多年間為250+所學校成立家長學堂並開辦家長講座和工作坊，累積超過1000個輔導個案。

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阿媽有咗第二個？其實從來得一個！—— 懷著半信半疑的心情，適逢 Mameshare 日前舉辦五周年慈善放映會，我也進場湊湊熱鬧。我不是影評人，不打算評論主角演技或導演手法。我反而想聚焦於片中的母與子。以下內容含劇透，介意者慎入。

孩子喜歡甚麼？

片中第一個矛盾位，是美鳳（毛舜筠飾演）到兒童音樂中心求職，職員說：「你都可以帶你個仔嚟上堂㗎」，美鳳爽快回答：「我仔唔鍾意音樂」。下一秒，鏡頭轉到她兒子子軒（柳應廷飾演）在學校以導演身份跟同學排演音樂劇，投入地一邊唱、一邊指揮。

綜合全片，子軒是學霸，成績超好，目標是考完IB就入劍橋大學。在媽媽眼中，兒子是讀書人，暑假天天回校都是補課。

孩子喜歡甚麼？我們做家長的，都自以為一清二楚，「我生得你出⋯⋯我日日湊住你⋯⋯我點會唔知？」。對啊，美鳳也清楚知道兒子唸書成績好，並準備好讓兒子放洋英國，但她知道的只是片面，而不是全部。

我們對自己孩子的認知，會不會只流於今年幾歲、身高、體重、唸幾年級、在學多少樣課外活動⋯⋯？我們真的知道孩子喜歡甚麼嗎？

是誰口不對心？

有人會說，明明是十幾歲的大孩子「收埋自己」，不讓父母去了解，不是父母問題啊！

子軒沒有騙媽媽——成績好的確是事實，準備出國也是事實。用整個假期玩完Drama也能有完整功課借給同學抄，足證他沒有辜負父母對他學業上的期望。

他只是選擇瞞她——獲獎後把獎盃悄悄帶進睡房，睡房要吸塵也自己做，不讓媽媽進房。

同住一室，要隱瞞不是易事。可以直說的話，兒子不會想隱瞞。選擇隱瞞的理由只有一個，就是因為媽媽太著眼於學業、成績、公開試、考大學。

反正你就只想我進大學，我考進了就好，其它事也不必提了，免得被日哦夜哦。

家長們，尤其在香港，經常都會口不對心。口裡說運動有益身心，藝術陶冶性情，心裡卻是只在乎多幾張證書，方便升學。甚至成功升讀心儀學校後，就將時間轉移到補習，拿掉孩子在乎的課外活動。

家長總喜歡上一句說成績不是一切，下一句就說成績總不能太差。孩子接收到的訊息就是：「總之讀好書就可以，其它的不重要！」，反正不重要，就自動略去不提了。彼此的分岔路，也愈走愈遠了。

照顧太好？自理太差？

另一個令很多媽媽感觸的小情節，是美鳳覺得兒子自理欠佳，子軒回答說：「你唔照顧我，我咪照顧自己囉」。

我家小子正準備升中，同學家長群也就談起上學放學的問題。小學時，很多人都是乘校車或由父母接送。中學沒有校車服務，大家都預備讓孩子自行乘公共交通工具上學。有點可笑的是，其實小孩不可能在一個月暑假後就忽然長大，換言之，他們是從來都懂，只是父母不放心。

到底有多少事是因為我們不放心而扼殺了孩子的發展呢？有多少「照顧」是我們一廂情願呢？真正的「照顧」，就只是煮飯、買餸、熨衫、執屋、接放學？需知道，家裡不是服務式住宅，媽媽也不是傭人啊！

怎麼樣的身教？

電影裡有兩個爸爸角色，兩個都不是正面人物。一個跟自己老婆的閨蜜出軌，一個醉駕令自己老婆喪生。子軒跟爸爸的一段對話，子軒說自小就被爸爸教育成做錯事必須道歉，為甚麼爸爸自己做錯事就可以離婚一走了之？最後爸爸說了對不起，但子軒只能無言離去。

我們常說言教不如身教。孩子還小的時候，這個很簡單，因為孩子的世界也簡單。孩子愈大，他們覺得自己像成人，會要求更多的「一致性」。

當孩子有手機，我們開始很難要求孩子不玩手機，除非我們也不玩！爸爸媽媽通常會說：「我係做晒嘢，休息先玩」，子女就會反問：「咁點解我咁多嘢做？點解功課做唔完？」。我們自稱上班八小時已經很辛苦，玩手機是鬆一鬆。子女卻說他們上學也同樣是八小時，回家還有沒了沒完的功課和溫習。

疫情令很多人習慣「宅在家」。當疫情慢慢變成習慣，父母埋怨子女走動太少，都紛紛安排更多活動、外出、運動、放電⋯⋯在球場和playhouse，卻不難發現很多大人只是坐在一旁聊天、溜手機。我當然明白大人可以有自己的運動，不一定要和子女同步放電，但口裡喊著叫子女郁動，自己卻從不郁動的大人們，我相信看到這裡還是會心裡有數的。

一人一步！

故事的結局，是美鳳再一次放下事業，沒有以經理人身份跟藝人出國，然後和子軒攜手一起看他的獲獎話劇的第二次重演。這是媽媽放下自我，踏進兒子的世界。

子軒原本的計劃是去劍橋唸建築系，最後他選擇留在香港升學，這是他為媽媽而選擇的一步。

如果兒子願意留港，但媽媽跑去韓國繼續做紅星經理人，家也不成家了。如果媽媽放下工作，兒子堅持進劍橋，媽媽也只能獨守空閨了。

真正的溝通，是一人踏出一步。也許是有犠牲，也許是有不捨，但兒子只有一個媽媽，媽媽也只有一個兒子，其實從來不存在「阿媽有咗第二個」。阿媽可以有第二次事業，仔大女大後後可以有第二次人生，甚至失婚後他日再有第二春，但兒子就只一個。

電影長達兩小時，值得深思的對白和場景絕不止這些，其它的，留待大家發掘和感受，也歡迎讀者留言分享你的感想，將這些領悟帶進生活去。

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作者：Kanris Lee，退休中學教師，現任兩所中小學家長校董、一所小學校友會主席暨校友校董，榮任九龍城區家長教師會聯會常務理事。在中、小、幼都曾任家教會主席多年。現為全職媽媽，致力積極推動家校合作，為一對子女及師生同學們創建更佳學習環境。

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疫情持續多年，口罩已經成為我們目前生活必需品，大人細路都不能離身。但有沒有想過，原來口罩也會含菌量超標，如果不慎佩戴，可能會影響健康？

消委會測試市面上30款不同牌子及型號的一次性彩色或圖案口罩，並透過《選擇》月刊提醒大家注意，口罩亦會有含菌量超標問題，當中一款更超標6倍！

香港消費者委員會今日（8月15日）透過《選擇》月刊公佈，在選取測試的30款顏色口罩中，雖然全部樣本的BFE和PFE均達95%以上，即最少達ASTM 1水平。但當中有6款的含菌量超出歐盟標準的菌落總數限量，包括Stand Out、本土好罩、救世、H-PLUS、CASETiFY及Medox。當中以CASETiFY最高，超出約6.33倍。消委會援引海關指，長期佩戴含菌量超標的外科口罩，有可能引致皮膚不適，甚至或會對免疫力較差人士有潛在健康風險。

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